[健康食品] 瘦身粥譜~~薏仁粥

char_char3000

功 效 ： 健脾補肺、利尿消腫、 清熱去濕、 瘦身健體、 治扁平疣、 美白潔膚。 tvb now,tvbnow,bttvb  p* A2 Z# H! t. L4 R9 J; y
     材 料 ： 薏仁（薏米30克 、米20克 、紅棗5粒 、鹹吃者加高湯一罐 、甜吃者加少許冰糖。
" i  q1 k4 X, L. t" Z2 E公仔箱論壇     做 法 ：  
' R" Z- ?1 Y3 X# r% Ctvb now,tvbnow,bttvb紅棗（去核）、薏仁、米洗淨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d* l, g5 L& h0 z, q
把所有材料洗淨後，加入適量清水共煮成粥即可食用。
; F- E9 J4 \6 o& b! F5 r8 Utvb now,tvbnow,bttvb
7 g( Z2 B  l3 \; E* _; L: e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' x( ~. `& _% |0 ?5 v3 f
說 明： 薏仁，在《神農本草經》中已被列為上品，具有「久服輕身益氣」以及健脾、補肺、利尿的功效。而且薏仁含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素Ｂ１和多種氨基酸，因此能補充人體所需要的營養成份，使肌膚亮澤細嫩，更能將滯留的體液清除，改善身體肥腫。另一用於美容作用是可治療扁平疣及各種疣。中醫認為疣多因濕邪阻滯，瘀而不化所致，因薏米有健脾利濕、清熱之功故能活療各種疣。疣多長於顏面或手背，呈褐色扁平皮疹，略癢。現代研究認為薏仁因抗病毒作用，而疣均為病毒所致，故此粥是治療扁平疣的理想美容藥膳。現代藥理試驗更發現，薏仁酯對癌細胞有阻止生長和傷害作用，因此不少中外人士均有用薏仁煮粥食用，作為防治癌症的佳品，但需長期食用才有療效。薏仁有多方面的良好功效，真的不愧為養生妙品。