從20-40歲這段期間，很多人是從未光顧過醫生診所，連傷風感冒也不必見醫生，但是踏入40歲，便會發現與醫生見面機會愈來愈多。有時更會在無意的檢查中發現身體出現毛病，例如三高，例如肝腎功能退化。
- i' o1 b' G: \) owww3.tvboxnow.com
e- h9 D9 z$ hwww3.tvboxnow.com 有些人被查出肝腎功能欠佳時，常會轉吃中藥補肝養腎，不過，我們必須了解中醫的「肝腎」概念與西醫的「肝腎」並不完全等同。使用藥物治理腎病，應與醫生詳細溝通。8 M: |% F7 [4 T0 W
如何預防腎病？每天喝八杯清水？還是勤於檢查腎功能？
" x. a) [ l3 \! `. |www3.tvboxnow.com 適量清水重要，但健康飲食亦不能忽略，腎臟科醫生提出保護腎臟健康8項法則減低患上腎病的機會。公仔箱論壇# _8 O: T2 U% c6 l
1. 多做運動 ── 保持身體健康減低血壓相對減低患慢性腎衰竭風險
! m& q% k/ Y* L+ P% P) M7 E1 |2. 保持血糖正常 ── 約有半數糖尿病患者會導致腎臟受損，所以糖尿病患者應嚴謹控制血糖及檢測腎功能。; f. Z4 G, H8 e' |) x' z
3. 控制血壓 ── 高血壓會導致中風及心臟病，亦是引起腎臟受損的常見原因。3 E% o5 T/ V0 J2 C
4. 喝適量清水 ── 多喝水保持身體水液平衡，一般認為每天喝水量應在1.5-2升左右，若以一杯水平均240ml計，即是大約6-8杯。不過，這種喝水量只適合腎功能正常人士，不宜腎病患者。3 N G7 Q" p$ J/ |6 k: J! e* |
5. 健康飲食保持體重 ── 保持健康體重不要過胖，可防止糖尿病、心臟病及慢性腎病。
8 I3 c6 Z! v4 |* o6 V/ t: E公仔箱論壇6. 不要吸煙 ── 吸煙減慢血液流到腎臟的速度，損害腎臟，亦會增加腎癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb+ a2 v+ K4 k; Y0 d2 f9 u
7. 小心使用藥物 ── 一些普通成藥，例如部分止痛藥，如果長期或是大量使用有機會引起急性腎衰竭。3 [8 l& d" q' Z+ P2 I+ B
8. 如有慢性腎臟病的高危因素，如糖尿、高血壓之類，應定期檢查腎功能。
3 d2 |0 t2 m! T' f5 c0 I3 g定期檢查
k5 r p1 g8 l1 l D 高血壓、糖尿病患者必須定期檢查腎功能，一般市民亦應具有護腎的預防意識，從未驗過腎功能的應到家庭科醫生處做基本的尿液及血液檢查，如果腎功能正常，又沒有其他高危因素，毋須定期監察；若家族成員有腎病應與醫生商量定期檢測的需要。
8 |2 }% t/ U! p: V: Q. ^ 至於小時候曾經患過腎病，長大後會否腎功能特別差，特別容易患慢性腎病？很視乎患者的患病情況，有可能會完全康復，亦可能出現慢性腎病，建議這類病人應留意身體變化。 |
發表於 2015-4-7 04:17 PM
| 
