對肝臟有益的食品tvb now,tvbnow,bttvb' k) [0 |5 |: n- f& J5 X
# h V# d" S, P [www3.tvboxnow.com(1) 芹菜
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* y& g1 U& @$ \7 q/ h8 i公仔箱論壇自古以來，芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸，所以一般人認為，常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的，在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。
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9 E3 @! \0 x# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 蕃茄www3.tvboxnow.com! |" k0 C* _" A f0 X1 W1 R
) F" f' g; H1 z% m# ~tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄是維生素的寶庫，擁有多種維生素，常吃的話，不會患胃病。尤其，蕃茄中含有B6，可促進脂肪代謝，減輕肝臟負擔，促進解毒作用及循環器官的順調。$ N( U: n. C+ F$ w! j! f& S
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(3) 香菇
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1 W& V5 d, ~! E% T; Ntvb now,tvbnow,bttvb香菇的味和香都是上等的，所以成為烹調時不可或缺的調味品，除可增進食慾之外，其中所含的蛋氨酸和各種維生素，還具有強壯肝臟機能的效果。www3.tvboxnow.com! t% r9 X) N5 B/ w6 r D
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生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁，旣富風味，營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟，然後以小火熬煮，有特別的風味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n g8 o6 ~: ^ O2 e
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(4) 大蒜
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自古以來，大蒜就被當成是一種強精食品。不過，它也能促進膽汁分泌，促進排泄作用，所以成為肝臟機能的強化食品。但是，大蒜吃太多，視力和胃會受損，必須注意。公仔箱論壇8 h: } }# r( r/ N4 ^( o
6 X1 }% {# F! u: H公仔箱論壇(5) 蜆
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蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品，原因是它含有大量的維生素B12，同時含有豐富的牛磺酸，可促進膽汁分泌，有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能，促進代謝作用，除了對黃疸有效之外，對膽囊炎和膽石症也很有用。
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' N& E% P; o$ Z, a/ o0 r(6) 海參
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+ W3 _0 T% ?* v$ s( ~tvb now,tvbnow,bttvb海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品，但有多量的碘，這點是非常奇妙的。除此之外，它還含有良質蛋白質和鈣質，可以促進肝臟機能，對肝病有很好的效果。公仔箱論壇/ t: z, T0 E/ n& h5 P
* ]1 Y! X; h$ t" t% N1 I7 `公仔箱論壇(7) 動物肝臟
) ?# @% x0 `/ @7 E8 M# K公仔箱論壇
7 w6 j8 J$ t2 C# e* u9 J8 h不管豬肝或牛肝，脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素，是很理想的食物，難怪會被稱為營養的寶庫。 |
發表於 2015-4-9 06:20 PM
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