彭鑫中醫博士 - 素食的要點 (字幕)
8 _, T6 Y8 c9 R1 V2 \7 |$ M" r, G( F# b" ^+ B
【摘要】素食要以五穀雜糧為主，因為它們是植物的種子，是植物能量的高度濃縮和融合，多吃種子後，可增長身體的生機；另外，吃素不會導致營養不良。當年洛杉磯百米冠軍的卡爾路易斯，就是素食主義者，而且他發現素食後，體力會愈來愈好；素食的選材，最好混搭豆類(豆、黑豆、大豆等)和穀類(米、小麥、小米等)，一塊煮粥(或是喝小米粥，再吃豆漿等等)，才能補足營養，又養護身體；中國人的腸胃是適合吃熟食，不適合吃生食，所以應該以熟食、五穀雜糧為主，生的蔬菜水果為輔公仔箱論壇8 [9 @, ]4 o0 O: s# e
9 ~) q, o6 R. F; R; N; f
. f6 g" C) ^0 x! C9 C$ A" R0 ?tvb now,tvbnow,bttvb
' G6 s0 U- r7 X/ p% Lhttps://youtu.be/8eRcfERP15g |
發表於 2017-3-4 09:46 AM
| 