[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)公仔箱論壇+ J& D. l$ S. C4 i& g6 @+ Q7 H5 V
公仔箱論壇- J# ~+ d4 b' A) @2 e* t
【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘' D* v; _5 _" e8 I2 f  ^
公仔箱論壇$ p' `* q8 d7 h
【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量
2 E7 Q: ~( @) k  E  ]6 r" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z% [: S. m& t; ]