1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，. a% |( I; v4 t" [) f
. Y e! L6 N# D% ?) \# e公仔箱論壇每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，
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m3 Y, H: i" F' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。www3.tvboxnow.com! ?. P" E7 [4 h% t" K* l
" M' x( v$ _1 s; Y t9 `( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，公仔箱論壇% e+ Y# J3 t c3 T
; d c, }, Y& H" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對預防心腦血管病有一定作用。公仔箱論壇) P, P6 `& a1 c* @2 T# J- B
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2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，
8 b. Q0 x4 v7 u) @( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I6 q% N0 q. s! W
能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，
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防治高血壓和心肌梗塞。7 X% x2 a6 w/ P
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3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，
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- | ~+ l- b8 O+ S, v4 O不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，
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; _3 N9 N$ `# s/ l) Vtvb now,tvbnow,bttvb降低血液黏度，具有抗血栓作用。
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4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，4 S! q6 D+ F& f/ [
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也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
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5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，
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增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。
9 j7 x) N- g# ^# f. I, ^" |3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e* m1 M5 i5 A9 U4 b0 j r5 L
另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。tvb now,tvbnow,bttvb) _9 v2 k8 W" Z" i
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6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，
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+ p0 i- Q: O' Q* N0 L, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有緩慢而持久的降壓作用。
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( c' j9 u* l0 w0 F. T) d7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，
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增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb7 A, b. q! ^1 [4 R( b
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8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。
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% v* t ]' P2 I# J芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用， |! u# A" O& P7 }& f6 K, y
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這與降壓作用也有相當關係。
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; k$ n' A8 t! j/ U+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ~! J2 ` R, Z: |, f$ ctvb now,tvbnow,bttvb9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，www3.tvboxnow.com$ c, W! a% ~9 X. i, {" t& p' Z$ L$ S
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對高血壓、心臟病人有益。
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% G2 I7 v) G, N$ h7 f; G- A x( W' C10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v* V: Y6 {( Q$ o
3 u" t) l" g+ T1 H8 Y6 A5 g具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，
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/ I V0 T; J) F) s. `www3.tvboxnow.com是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。
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11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。公仔箱論壇7 a) D; _* l: S
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3 U; @+ C) W" @6 j$ N3 n/ x- E12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，/ U! H! e5 g+ v
( v4 E% i* t) s能降低血壓、血脂和膽固醇。
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2 X0 G, b9 E, m+ C. z- Nwww3.tvboxnow.com每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，
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且隨著時間進展會下降更多。
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; I7 y; y ~9 x0 e% n! T13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。
: p" B& E: O5 t& Z1 D1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" O- m5 a3 l( t8 d9 \) j3 ~( o
蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。
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2 y# f0 t7 }: N$ ?, n0 [: b14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，公仔箱論壇" q. |9 d; a" E" L, ^
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有抗血小板凝聚作用。
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3 @) h) u$ z: r; z1 ]/ c% A9 R
" | T; w6 |1 b9 K. bwww3.tvboxnow.com15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，www3.tvboxnow.com6 i+ M0 O. \) l. u5 `
% R2 {! x3 X# mwww3.tvboxnow.com防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。公仔箱論壇5 Y: |) Y8 ^( Y9 n3 s" {3 k. M
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16.番茄：番?X中維生素P含量較高，
; I% }' U1 `; l7 h9 k% w0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- ?( p# b$ |& v; I% Z) Y; o
可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。" t9 l$ a. l/ i( p" Y
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2 c1 y! D O0 c( O" c4 ?2 Ptvb now,tvbnow,bttvb17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，
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$ x. C0 P" }7 B, s2 x& n公仔箱論壇降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。3 ?- P- ^8 ~9 k. x# n/ [
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H/ o$ Z% {" a! U1 [! Y# l18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，公仔箱論壇: m( w `4 G( e( X4 ]% `+ O. Q8 Q
1 i- G ^: ]7 ^8 O; d A3 N$ Utvb now,tvbnow,bttvb在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。
6 q! E3 j; Z7 ?3 X- c; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O$ X" J" d! K: S3 H+ G0 X6 q
2 r- u* D8 h. x9 j19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，7 Z6 j& g4 W4 b
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有利於預防動脈硬化和心血管病。
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9 X6 ` b5 b" m6 P20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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