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# ^: l( Z( N6 P. Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ _9 g d/ a. q$ G. n4 a3 a q9 X$ H
4 n" b o9 ?0 U* V+ Rtvb now,tvbnow,bttvb濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!公仔箱論壇, @; h! z. X6 u
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* @" q9 i7 v/ d4 x9 s" I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |5 q5 H6 w9 ^4 A/ p$ y. a( S: L
1.頭髮愛出油、面部油亮
# h6 q! v0 T' J! Ltvb now,tvbnow,bttvb2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
5 ]- J: z! k# y% V. L3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
. s* t" s5 D E0 _公仔箱論壇4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
! A5 Q, K! s* B! @/ D6 swww3.tvboxnow.com5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
6 C( s" z) n( b* c& w% T6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽公仔箱論壇; m" Z) U7 m0 K8 [7 d
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
5 e7 R0 h+ A, u! v. k% Jtvb now,tvbnow,bttvb8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
0 L- w$ ~$ O6 s3 x$ P! H4 ?公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈tvb now,tvbnow,bttvb2 Z% F d/ l" z% _ |
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
( B, S# `3 M* o6 D: M5 ?5 K" c$ I公仔箱論壇11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫7 s0 Z3 M/ [7 H' N, }
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
' u2 l, R u) p: ]! |/ s如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
: i1 p4 w. h. L5 L% o# U( |tvb now,tvbnow,bttvb現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。4 {' {, ^8 C5 ~9 F
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!tvb now,tvbnow,bttvb% Z! Z6 n, H9 T1 t2 |# H4 U o2 O
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等www3.tvboxnow.com# V+ Q- ` @, m; Z; Q, l% A
做法：
r$ ?: h! O0 A( ]; G公仔箱論壇1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
2 ]1 Y9 X n- {% \" L' Uwww3.tvboxnow.com2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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- K% f' a. q, v. u: t7 b如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!公仔箱論壇- ~" }/ d G- k
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。& Y; d: T7 j. I0 l) B
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。. O7 G3 T+ Q0 u" K
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。5 {; \6 b9 s# Q8 P4 A& x% T- j' z. n
0 i+ V+ U2 H! ~+ O+ o8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
+ f6 H' n7 }! Z8 c8 Awww3.tvboxnow.com因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。公仔箱論壇# F: }) B i \/ \
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T h0 A, O3 w {# @
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好公仔箱論壇, i" F) @, d j: U7 `
1、狂吃冷飲' N7 r* x' O, q; h% T
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。tvb now,tvbnow,bttvb2 m; ~& N: U5 \! L& t
2、猛吹空調$ w8 }& y# P8 v( S) B( Q6 d
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r0 E8 l6 q% w$ J& D$ u) }
3、穿衣露腰腹
4 i5 ^4 `0 [- |6 ?www3.tvboxnow.com夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
2 n/ t9 n1 h+ |0 _1 U3 ~: z* Awww3.tvboxnow.com4、喝太多涼茶公仔箱論壇% X/ v4 ~) c) q
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
& S8 E8 \- x1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、不吃主食
" s+ R6 W- J0 v$ h! J9 [8 J公仔箱論壇一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。公仔箱論壇, \! A* O, t" U' |
6、蔬菜只吃生的，不烹製tvb now,tvbnow,bttvb# _! x0 p' e1 X ], ~( S
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。# {3 u# t: y3 i/ R3 g. K
7、沉迷麻辣重口味
. ?( e6 T4 H) j- p5 f夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
3 q2 D: |* J; i& Q2 [: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、大量喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o; C: J" _" S! a& s3 m# ]
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
/ l0 L9 {9 I: p' A2 ]; Q. _/ }" N9、飢一頓飽一頓tvb now,tvbnow,bttvb. U0 P1 C- G0 b+ o
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
: J1 P; E% P0 v% F10、經常熬夜tvb now,tvbnow,bttvb: o$ m% N' H2 C. x
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。www3.tvboxnow.com/ ~3 r# Y; U# W: ]9 j
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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