選擇正確睡姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _9 T4 U4 T% f! |! C2 u! O6 r
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1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。3 z" U9 h! J- p% Z% o+ P9 A* K
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J6 L' i% B" \9 H, ~( |% p
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2.俯臥：公仔箱論壇7 U' g. `, d, G7 ]
0 p+ t) c: j4 ~# v& v 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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' d) E3 `. G& m Z+ o6 Y r2 Awww3.tvboxnow.com優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。公仔箱論壇; V3 N) Z' z- a7 U7 V) ?( p/ ?- Z
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。www3.tvboxnow.com4 `. n5 f% E) W7 ~1 j. }
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭 u v; ]$ i( C6 Y$ E0 X0 T( e0 c# i
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3.左側臥：
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' X6 u$ j8 x+ T- A- t0 e+ Bwww3.tvboxnow.com這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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& q# c( z* w/ w d# [3 ]! S1 Ewww3.tvboxnow.com缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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4.右側臥：
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; q' D, A* j5 i& M) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有25%的人在睡覺時會朝向右側。公仔箱論壇' U& @1 M& j9 t; p, i
: S$ y3 [5 d" h+ K公仔箱論壇優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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