8。神奇的防癌食物 tvb now,tvbnow,bttvb9 H8 n/ L5 w$ Z. _
1 h7 d& j5 Y4 T: p4 m( @据报道,45%的癌症与饮食密切相关,科学饮食可以降低癌症的发病率。因此,正确选择食物对预防癌症的发生具有重大意义。那么,到底哪些食物有防癌作用呢?国内外癌症专家一致认为以下几类食物有防癌的效果。
& i) t3 w; K+ F1 O- @. X) o& ]. y" ewww3.tvboxnow.com
u2 R& D- o0 c8 \ j/ D# X# @% gwww3.tvboxnow.com
' |% P- m& C. d7 f$ bwww3.tvboxnow.com
- b. U" t2 l6 V s0 T& c1 M富含维生素C的食物。如芥菜、油菜、雪里红、香菜、大蒜、蒜苗、金花菜、辣椒、柑桔、鲜枣等,其抗癌机理是阻断致癌物质亚硝肤的合成、增强人体免疫功能、阻断致癌物质在体内的活化、促进人体干扰素的合成等。另外,维生素C是一种抗自由基的物质,由此发挥抗癌功效。 公仔箱論壇, z- d3 y" o9 d/ w( H+ s4 \
6 c4 [+ q4 V( s( v3 {6 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" C9 p. g. A+ h
富合淀粉的食物。如土豆、绿色的香蕉。英国营养学家们对12个国家居民的饮食习惯作了调查,结果发现人群中摄食的淀粉越多,癌症的发病率就越低。富含淀粉的食物抗癌机理是淀粉类食物能产生丁酸盐,丁酸盐对癌细胞有强大的抑制作用。除此之外,淀粉分解可间接加速致癌物从大肠中排出,从而降低癌症的发病率。www3.tvboxnow.com5 D9 Q* ]1 P5 R8 `- P Y
0 r9 V* F) R- |9 |% @* L, NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r- ?- j9 a+ S; j2 I& @2 G3 dtvb now,tvbnow,bttvb富含纤维素的食物。如芹菜、大蒜、青椒、芫荽等,它们可以稀释脂肪浓度以减少致癌物质对人体代谢的影响;食物纤维还可以减少粪便在肠道的停留时间,减少致癌物质与肠粘膜的接触的机会。此外,纤维素还能降低人体中的雌激素的水平,从而降低乳腺癌的发生率。 公仔箱論壇3 j) e1 j# F. l1 z/ u9 N
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K* U$ @1 H6 h: d
公仔箱論壇) `! r e6 \4 m
豆类食品。如黄豆、蚕豆、豌豆能阻止致癌物质与正常细胞的脱氧核糖核酸结合,从而起到预防癌症的作用,尤其对乳腺癌有明显的预防作用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k" c4 U( M# |
2 z0 [" ^$ D2 X x N: h/ R. ntvb now,tvbnow,bttvb# t8 ~# \/ i& a, U# w
萝卜类食物。包括胡萝卜在内的各种萝卜,都有分解致癌物质亚硝酸盐的作用,因此具有显著的抗癌作用。
8 E: a& f& I0 H3 Y$ [* k, wtvb now,tvbnow,bttvb2 J a, V3 r( C! s
4 y1 z7 z" u6 x! Y8 [# Z p; f [3 v中国是一个地大物博、资源丰富的大国,以上这些食物比比皆是,且大多是餐桌上的美味佳肴,只要你多吃点以上蔬菜,癌症就可离你远一点。何乐而不为呢? |