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蒜辣煙肉闊條麵tvb now,tvbnow,bttvb! O; h0 e3 z8 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?+ b9 P! j/ l4 j* c' F

* R/ ^( n' Y% V/ Y% C9 v, Ctvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇1 z  M# N) o! p/ |( Q3 K4 i! X  G
tvb now,tvbnow,bttvb3 B3 \* s! P) P2 ~% S+ Z: z( _- h
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^4 E7 k1 n& C% O, j- J1 @
: r( x) d$ K5 E5 n/ n
  t- h' l" b: O7 V( V/ A: j: t
公仔箱論壇" b( r2 u% M9 d% |4 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T, M6 a5 Y6 K8 d: T( Z9 W( w; W& h
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R% u) K! f! [4 R9 R3 ]% e! B0 A

) W4 T/ ?( a  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
+ d" k  t7 k7 P- I5 k( @' \
# u6 u5 ^4 O  [! j0 S: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
7 _9 ]  F/ D# d! O  D* nwww3.tvboxnow.com. {/ S$ Z- _+ u
粟粉 1/2 茶匙
7 ~; `5 K. t! t) D5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 M- t0 ?8 m, E. Z( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" r) T7 ?( z) S: u% X

+ Y0 u9 c& _5 D) z
, `. x5 q6 E1 h: P. B7 r0 z, z0 ], Lwww3.tvboxnow.com做法tvb now,tvbnow,bttvb4 a* u3 ]* K9 |; P0 a5 v
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇. `, O! ?+ U/ X# P3 k- I5 X0 C
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
- _5 T  g  Z) k( O8 n  l    炒勻至熱透。

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辣味牛蒡www3.tvboxnow.com8 T$ ~+ c' v* X( g5 i' t# c

( B# l" s1 e' {* w  p) Y  f' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb( `4 y7 D* o: r* K$ m3 I- k
tvb now,tvbnow,bttvb5 X" R2 ?8 d7 ]0 h# C7 G1 F1 x
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]  U; d. ^# T0 J

4 f+ a$ j$ A" }www3.tvboxnow.com6 G" q0 h9 {" ~( j

+ Y! r; |& H& \1 v公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A1 ?) K3 j$ j& r! u

% F7 V  R8 K+ z
1 r" u; H  W  u* Y& d3 W: R公仔箱論壇醃料 % ?* a; t" U8 v) o

/ y* h6 \+ B% ]& h- K. a, `舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙1 R; l9 F& f' j6 \0 T) ^" f, M

; n9 J5 P/ d  j% M3 E% L6 b3 U" d- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e1 c+ N9 C6 Y) Z4 N
做法
# h3 F. \4 }7 |$ f1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb. W% R  S; ]! C% _) `+ e& Z; R. h
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
' `' N; U5 R' f& \; x0 [+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。  s: |* n9 e6 [4 p' ^; ?  ^
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

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材料
# Z  U# h0 A8 ~* r6 D! j; L9 P3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 K( a% y- K) k* i' ]( {8 a
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
* D3 V6 X$ ^/ y' g. \7 D) }公仔箱論壇
( q  s& T2 Y* l# s" {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- f/ R* C1 F# I' E9 F
0 R7 e9 Q6 k$ C7 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f$ N' a. L1 H; H% e2 y' y
調味料
# K' Y) I" W3 ?1 Rtvb now,tvbnow,bttvb
! g- h+ ~3 U" ~- ?蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇% K- h* j2 b0 c, y" |1 m0 }; M

) j. u$ z+ z- s0 H) u舊庄特級蠔油 2/3 杯www3.tvboxnow.com( z. E. m! i; o1 D( f  O. d

( F3 [3 E& ]+ F& W! ptvb now,tvbnow,bttvb* Z+ B; g! y/ r8 Q) c/ ^7 C
做法8 ^$ w9 ^" d2 R
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇2 i! Y6 a) Z9 Y. s! T
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

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www3.tvboxnow.com6 @6 a/ y. ?: s. K+ }/ ^6 I

, m& f. ]1 b5 dwww3.tvboxnow.com材料; H/ e3 Q# Q; O2 s% l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n' \  n( w1 I7 k+ Z0 X3 ^
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
" g' G& m* Y2 R. }/ A+ `+ k
7 P5 Y9 u& I$ t/ f8 Gwww3.tvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇2 a8 m! w3 |* W

. H+ ]+ ^1 D0 p7 V6 D$ R" E4 nwww3.tvboxnow.com
5 C8 j- s( z' Q& Q! vtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com8 w  j  v9 u" J9 U
公仔箱論壇) V3 ?. _) c: l4 E9 x0 p0 ]& |6 s0 S
芡汁
% m- A3 \5 J+ \; U5 r+ J9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ f! s4 s: X# w0 z* |6 n
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙. O9 d) q' _, z7 Q
公仔箱論壇% W$ `2 I# }2 z7 z: Z$ r! a$ T; _0 h
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
4 n& C, ^1 O. l+ W; x" i
3 d2 W, Q8 o( V* l0 H! t9 k芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb1 @+ G+ y) v7 [1 r% D/ L6 V
- R7 y5 e5 k( G9 l

' h3 W) t7 h( F公仔箱論壇做法) o+ y4 D) _8 P+ h( l; Y( ^
                                                       
2 |  O! ^1 Q, B# {tvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
* J5 z( F- |3 f, v7 G- R  ]2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇. g$ |# K$ b5 U4 L: c  q
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
8 `* W/ L$ i  h4 a1 Y, |2 qtvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

3 B2 l5 }+ j* z3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f$ f" @9 _$ ~' N

- h$ B. J% r4 C2 |/ Z  s: r公仔箱論壇蛋白燉鮮奶6 c7 ^9 X3 |% q1 ^! \3 a  A+ b

: Z, U7 l! k0 Q* S& l; vEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
4 G: r3 K. L9 r5 H. ]www3.tvboxnow.com) z7 V! q# h+ @/ A1 e
材料：(3-4杯)
& Y+ \& H% c' Y2 M% R. @公仔箱論壇蛋白 ３顆/ s4 i. S0 Z" K$ o, x
低脂鮮奶 120g
* {8 X$ O7 D% Dwww3.tvboxnow.com砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇7 @6 R9 W% @0 s2 p( B; ^5 K
6 V0 U& g; e9 C1 h  l% V: g
做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ j. Z+ f* c1 r
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
: h5 s" i. H) s5 l  e7 V% g0 Qtvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

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tvb now,tvbnow,bttvb, a% h/ V. ]& M& H4 Y$ ?5 F- f
www3.tvboxnow.com# T3 S; j8 k! f0 F- K5 Y) j
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o) P" }. ]4 _& f, {" Q
tvb now,tvbnow,bttvb+ d0 r/ }& q7 a8 A' A- M* S
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
+ t1 r2 Y& O) _1 h( k4 }+ R7 T  Pwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% l  c/ }! P; D& u# V5 F5 N7 g$ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m+ q( W) n$ S* J* ]( i

3 K' W) h6 D3 k# t4 O1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% l; o3 b* a' A* B# ?5 D% l+ O+ e- y醃料
; g. f) \7 b" j' P: [公仔箱論壇& I  h* g/ i. c1 t: x( P1 M0 K6 J
舊庄特級蠔油 2 湯匙
) S0 L  h  k. y: y7 B: Z2 v+ `' y5 rwww3.tvboxnow.com
2 j0 n7 ^6 L7 |$ {1 v公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 {2 w. D$ T! u0 P( ]( v

1 c1 q/ b3 L5 }& e9 u# mwww3.tvboxnow.com4 q$ [8 v7 L9 \# H0 w
蘸點用料
- D* K' K  q+ I6 w5 U* ?公仔箱論壇& y! H; H/ f4 `( \
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y" T0 F: g- T& j" P

7 U3 D: g; a( L$ j8 b舊庄特級蠔油 2 湯匙9 G! K! K5 v2 E' u

$ |# \! c' y  b+ n$ X5 I% @5 ptvb now,tvbnow,bttvb
* p. F  n6 ?: o/ ?公仔箱論壇做法
- B! V/ J8 V& ]& X1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。9 N5 e& h- g0 f
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
/ b/ z& S" B/ A, F    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
2 H7 A( G0 N% N* U. t5 M    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
7 {, e+ A, }: v8 C. p1 I) }. b1 Ntvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。www3.tvboxnow.com4 O& t& X5 ^6 V* v) x+ |

! [& v2 V8 v9 `' V( E! S2 y% Iwww3.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

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材料9 N" O& e0 i" U, K# H( z+ h
tvb now,tvbnow,bttvb/ y0 |( j" |" G" L1 e( k
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
( ?4 A: {: z+ h, W& Owww3.tvboxnow.com
) w7 Y+ q9 \( f! @公仔箱論壇www3.tvboxnow.com2 Q2 E1 T6 r7 `
, s$ J8 e2 T! M" K$ Y9 B4 V+ A

8 v! U' u  ^. c# e1 ^" Htvb now,tvbnow,bttvb醃料 tvb now,tvbnow,bttvb3 ?# @) Q( J. A7 @2 s4 {

6 {; B7 `* c0 H/ f3 A! J. {( T4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
& {9 f1 W- J! [5 Htvb now,tvbnow,bttvb  x) e0 a# h& j( n* m
1 [' I4 y2 m1 x" O# J* B6 Y
芡汁 www3.tvboxnow.com% v2 Q4 c0 U. R- A
公仔箱論壇1 M1 O  ]3 I- c$ Z
泰式甜辣醬 4 湯匙
2 o$ ?/ }/ Y% t$ m" _9 M3 D8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P- {8 |0 l! I$ fwww3.tvboxnow.com4 Z# a5 h% |: @5 l3 ?6 y3 [/ {8 d
做法
1 K# U; [9 j. K' ^4 L3 C/ V公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb* p; F- b2 _' V2 c; \* d9 s0 H' Y
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
  o- i% q* q( |9 B  t1 K3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
" r8 |, l5 o0 z  P9 b    及菠蘿。

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材料
' N+ k. @3 K$ V9 ~8 S$ Y+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, V) g' q! E4 _- a! z# i! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]tvb now,tvbnow,bttvb/ I# Q3 y+ Q1 {/ n6 P: _, Z/ s

+ e2 d6 c, o8 i  f3 C' o8 h; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" D" d& n+ @9 j1 ?4 f. \) j8 E5 Q  ?
) r' @$ K" e, C9 o! m5 M8 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _( h7 s6 [; V7 ?
醃料
* c. l3 f6 }3 c  Gwww3.tvboxnow.com
. }6 M6 h& A: N5 rwww3.tvboxnow.com黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
9 a' T7 [2 g3 I- e) w7 C& ytvb now,tvbnow,bttvb
4 R0 J+ }8 L' Y1 I6 ^公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙, J% y5 E/ Q  x% C# b- a
tvb now,tvbnow,bttvb$ @. k' e! X/ r2 f
芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M  |% y; [% Z; h' D9 Y3 E

* w1 k5 m$ ~% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 s! Q! r1 ~9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 ' @$ v' o( G' l9 l
www3.tvboxnow.com, k6 y5 N- x- }. `4 J( H( U
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
& I5 f" h- s, ~- e) C# w公仔箱論壇
$ a: X! r" h/ u0 _$ Mwww3.tvboxnow.com黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ [+ r- }- U3 @" P2 c, q5 X) A7 R# U. l

* W2 B, {0 s0 Owww3.tvboxnow.com
; K! ?4 a9 e0 R! a% j做法公仔箱論壇' O3 ]- Z  `+ c8 c4 M6 o6 T
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
* A" l' O5 Y: O, v公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
( k/ y! |" G5 C8 D公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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材料
4 b  x' t) X" P; r" v4 b! ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 H0 B' c9 `) Z# x) p
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
6 D/ t# d. h# m! `0 b; swww3.tvboxnow.com
/ V$ M% K) Q1 N( \( }& Q1 p. Etvb now,tvbnow,bttvb' p  W1 v; V- A- w

6 W$ z5 v/ H. X! m6 \2 \tvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]公仔箱論壇) {3 B0 s; J7 }% Y  ?/ R3 e
2 e0 Y( Z# w  z6 T

% ~4 z2 ]9 @. d! B3 j做法
' @) j) @! I: E" r$ W/ o: O+ [www3.tvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。

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材料! K+ C: j6 B$ e6 j. {0 R
公仔箱論壇" @4 m8 P5 p$ Q$ {
鴨胸 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切成 12 塊]，帶子 12 隻 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，車厘番茄 12 粒，乾蔥 12 粒: s9 T6 v8 U, y/ x' Y* f) F0 k! @
公仔箱論壇: F5 S7 ]  H; @' N1 Q0 z3 Y

( \: d9 \4 D+ }
) R, l  g7 p( t3 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k; I5 c# E# ~  J; ~
醃料
% w" C8 o; E3 e# [) i2 \& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 s- D# E" H$ h# X1 g公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，牛至葉碎 1 茶匙，胡椒粉 適量www3.tvboxnow.com4 K6 X% A  Y2 o: D2 ?' E& [

) \) e: B, c) U/ w9 {6 G/ E
/ n' e: q+ d9 W0 K9 D! _% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法, v/ e' Y& {5 a3 Z; Z. r
1. 鴨胸及帶子與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O8 U( ]1 d& e7 |7 X
2. 將所有材料用燒烤針相間串好。www3.tvboxnow.com( e$ F: U0 H$ x1 Y
3. 用2湯匙油將香草鴨胸帶子串慢火煎熟或燒烤至金黃熟透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A, e/ }0 ^. ?& W* ]8 R

% w4 t, L* K! O; r( mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' u" i  @7 l6 I( C
可做12串。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 n! R* F8 |# ?. m
材料8 t' k9 I/ u7 J3 J- j$ _  V; b  j

1 y2 X+ _+ m3 Vwww3.tvboxnow.com牛柳 12 薄片 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蜜瓜 12 粗條 [約 170 克/6 安士/4.5 兩]，番荽碎 裝飾用公仔箱論壇/ C! @* ^3 M: j6 V. {) q
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公仔箱論壇" ~- n  {8 H0 V  j0 F
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3 \4 O# v3 O7 V) r" s公仔箱論壇醃料 公仔箱論壇- g5 N+ h9 V9 k; K1 M2 W/ n( X) a  ?

6 T# p8 c& n1 d6 H' V舊庄特級蠔油 2 茶匙8 q) o1 N* U0 |4 M+ L4 u  A$ q

- U; u5 r: a5 Twww3.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ ]" V1 J( x6 C- ^' U" U2 X: m
公仔箱論壇5 Q) d3 T3 s7 T9 s! B" D

4 b* a- I2 U, _2 m; N0 E7 S" e- \tvb now,tvbnow,bttvb芡汁 www3.tvboxnow.com+ Z9 L: z; y" B

) F+ [  X$ d/ U8 K公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
0 j+ A! |4 |! d3 }( Q3 k8 V5 V2 B. a/ @' G, ~( H7 V

( ^7 l" o8 k! p公仔箱論壇做法
1 J; D- g( g$ A! B) H0 X" v  v( P3 D1.  牛柳與醃料拌勻。
0 ^, \0 U6 O; |2.  用2湯匙油牛柳煎至金黃熟透。www3.tvboxnow.com7 D; w6 m. K; q# r( k
3.  將蜜瓜放在牛柳片上捲好，排放碟上，煮熱芡汁，淋在牛柳卷上，
$ `* O! H) l% u  n+ ?: c# O; `    灑上番荽碎。

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6 w. D) u% Z; a, g5 E2 P6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h7 x; g% V( p# ]1 G, R- g2 K

, A9 ?: q' P/ I: k; E+ |) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊架 1 份 [約 900 克/2 磅/1.5 斤，約 8 塊羊扒]，乾蔥 2 粒 [切片]，紅酒 6 湯匙，沙律蔬菜 伴吃用0 b, R, K  E. B) r
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, T) `2 }  I+ y, ytvb now,tvbnow,bttvb醃料
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舊庄特級蠔油 2 湯匙，迷迭香碎 1 湯匙5 V7 n2 n+ b6 N% d' _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V9 M: r5 V# E2 G
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芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m8 u+ O- u9 M# ^( h
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舊庄特級蠔油 4 湯匙，水 10 湯匙，糖 2 湯匙，粟粉 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K7 u. P+ p, _  y

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. \: T$ l/ U$ c做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U: ~$ x' T4 {9 p9 l# P
1. 羊架用醃料醃2小時。
# ^) d( L% u) s4 y7 `% f2. 將羊架放入預熱焗爐攝氏230度/華氏450度焗10分鐘，將焗爐調至tvb now,tvbnow,bttvb. a) S- }; D, A0 W& r! |
   攝氏180度/華氏350度再焗約25分鐘或個人喜歡的熟度，將羊架切TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o, d! |8 H% {2 C) N
   開成羊扒放在碟上，伴以沙律蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb3 {4 i# b; L& L2 B$ D
3. 用1湯匙油爆香乾蔥，加入芡汁煮熱，熄火，拌入紅酒，將芡汁淋
2 P. i- j1 i) a$ s3 hwww3.tvboxnow.com   在羊扒上。

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) J0 f% Y, O9 _  P. h- k公仔箱論壇材料9 j! |9 U0 w( Z4 ?/ V0 }1 O1 Z- `
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豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，蘆筍或西蘭花莖 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，蘑菇 [新鮮或罐裝] 25 克 [1 安士] [切細粒]，炸花生 25 克 [1 安士]，生菜葉 伴吃用www3.tvboxnow.com/ L: I8 {* M4 q6 y. ^
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芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h9 z1 L9 A, w% V: m" V

6 r9 G! N* H. B公仔箱論壇特級鮮味生抽 1/4 茶匙，糖 1/4 茶匙，粟粉 1 1/2 茶匙，水 75 毫升
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5 X8 T( K- O4 n6 A* q8 Btvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 湯匙
9 z2 W5 F8 l, d. `1 E# Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 e1 |4 O+ g/ U" y0 W

" M3 t5 d3 w8 S4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法6 X, Z4 U- J1 a; m) V
1. 用1湯匙油炒熟豬肉，加入西蘭花莖、甘筍及蘑菇略炒。
; {* I9 T5 ~! E4 s2. 下芡汁炒勻至熱透，拌入炸花生，放在生菜上，即可享用。

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原帖由 nycboy 於 2007-2-1 22:01 發表。 
$ l" l+ v; P  G; n6 u, gJust say hi , Andy borther.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S9 l* @: V9 L+ O7 l9 ]
I don't have time to cook this week.公仔箱論壇% p" \  R0 V, T6 C# K: U" p6 Z/ i
P.S. I would like the 羊架.

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tvb now,tvbnow,bttvb7 U7 s# f: d! q: |4 X& F( N
我到係好終意食羊，我鐘意加薄荷啫哩食會好食d。
6 [) {3 G& G# [8 V5 \* rwww3.tvboxnow.comps. 所以我都鐘意去小肥羊打邊爐 ;))

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7 ~! r8 q! O" }6 U% l5 Nwww3.tvboxnow.com牛柳 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，罐裝蘑菇 6 粒 [切片]，洋蔥 ¼ 個 [切絲]，熱飯 伴吃用
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M& C  S) z/ [
醃料
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粟粉 2 茶匙，黑胡椒粉 適量
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7 B- N7 q1 ]' N) e舊庄特級蠔油 1 ½ 湯匙，白酒/酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 t) C! r/ @3 W1 U  ?7 J. m
公仔箱論壇1 c  J$ r1 e. t
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芡汁 / J6 ~# ^8 D' ~. w6 V% c* s

! f+ f. K, A: c& ~1 a蒜蓉 1 茶匙
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8 u- O1 G9 N. d' L+ Dtvb now,tvbnow,bttvb番茄醬 2 湯匙，酸忌廉 2 湯匙www3.tvboxnow.com- E9 e/ t) f; s4 ]8 ~
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舊庄特級蠔油 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]www3.tvboxnow.com8 }1 M+ h* q8 \7 p4 G2 D
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做法公仔箱論壇$ x+ k8 }7 J6 f* j: |8 C
1.  牛柳絲與醃料拌勻。公仔箱論壇( m/ ^5 A2 c! i1 V1 {
2.  用2湯匙油/牛油將牛柳絲、蘑菇及洋蔥炒熟，拌入芡汁煮至熱透，伴以
; \  m, u9 G/ M. `* ~8 j' u/ N    熱飯進食。