以往的「老年病」現在都出現年輕化趨勢，愈來愈多中青年人患上老年疾病，實在令我們不得不重視起來。其中，骨質疏鬆就是近年多見趨向年輕化的病症。5 x1 B; c4 [' v& s, O& M1 B
) C. M! `& n8 K) ` ywww3.tvboxnow.comTeresa問：「譚博士，我近半年經常出現腰背痛，下身沒什麼氣力，和朋友逛街沒多久就感到腰痠腿軟，於是逛街也變得十分掃興，由優差變苦差，為什麼我會這樣？」9 E9 @' j& y5 a
7 j) |8 }& U M) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經初步診斷後，我答：「你所患的是骨質疏鬆症，屬中醫理論中骨痿的範疇，症狀可出現腰背痠軟、難於直立、下肢無力、面色暗黑、牙齒疏鬆等。該病由大熱灼傷陰液，或長期過勞，腎精虧損和腎火過旺等，使骨髓減少而引起。骨質疏鬆症是一種系統性骨病，其特徵是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折。」2 v* |9 u, W) m1 V2 }
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Teresa問：「我平時睡眠也不太好，經常失眠多夢，甚至有時會出現耳鳴。」tvb now,tvbnow,bttvb) g; V5 H' m" f' ?
! H# S, j7 J8 Vtvb now,tvbnow,bttvb我答：「這是因為你屬於肝腎陰虛型骨質疏鬆。」中醫學將骨質疏鬆分為以下幾種症型：www3.tvboxnow.com8 h% D# p4 i/ R
- z0 u' F. k4 v4 j& @& Otvb now,tvbnow,bttvb1.肝腎陰虛：症狀為腰膝痠痛、膝軟無力、駝背彎腰、形體消瘦、眩暈耳鳴、失眠多夢，女子經少或經閉等。
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" P6 D2 Z3 d6 M; L) J+ { E# pwww3.tvboxnow.com2.脾氣虛弱：症狀為腰背痠痛，肢體倦怠無力、消瘦、少氣懶言、胃口差、大便溏薄等。tvb now,tvbnow,bttvb- z( v9 @0 _/ X+ ^
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3.陽虛濕阻：症狀為腰部冷痛、轉身不利，病情逐漸加重，即使靜臥亦不減或反而更嚴重，遇寒冷及陰雨天疼痛加劇等。
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4.氣滯血瘀：症狀為骨節疼痛、痛有定處、痛處拒按、筋肉攣縮，多有外傷或久病史等。
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5.腎精不足：症狀為患部痠楚隱痛、筋骨痿弱無力、 動作遲緩、早衰、髮脫齒搖、耳鳴健忘、女子經閉等。
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v0 \/ d# V E1 tTeresa問：「請問有沒有什麼改善的方法呀？」& Y8 G7 ~ t4 b4 A$ M! _. r# F3 G
! P' t( Z, a) M. m6 J我答：「可嘗試以下治療方法。」" I I7 U- C! R, M+ z& s4 k! P
+ ]0 v8 M" V+ F0 X- rtvb now,tvbnow,bttvb三種療法, X6 I7 @5 T( Z) F
" S# w! u2 k: t- Y+ I6 T! Q4 q# N公仔箱論壇第一是針灸：針刺曲池、大椎、三陰交、太溪、太沖、腎俞、命門、委中和承山等穴，佐以艾灸，隔日一次，7次為一個療程，可補肝益腎，強筋健骨，重整骨髓，養血止痛。公仔箱論壇8 j( t0 q B [& t) o
) {1 R5 d3 I$ W7 h2 ]) U第二是枸杞豬腰粥：
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2 G9 p- v! q8 r6 s) [6 dtvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞子10克，豬腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，葱薑食鹽少許。
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0 @5 P9 Z7 k: B: I& S( { M" I/ X3 [做法：將材料洗淨，放入鍋內，加入適量清水，煮成粥後，加入薑葱和適量海鹽調味即可。* ]8 H* n$ j7 t$ n
) w3 z. r2 K. e" \- N8 owww3.tvboxnow.com功效：益腎陰補腎陽、固精強腰，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等症狀。
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禁忌：大病、久病、長期病患者、脾胃虛弱或血脂高出正常水平者，服用前先諮詢合資格的註冊中醫。
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第三是飲食原則：tvb now,tvbnow,bttvb$ e5 N6 Z& D# p; V: v( D
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1.宜供應充足的鈣質。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、乳絡、海帶、發菜、木耳和核桃仁等；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^# J4 `2 b7 ]/ _- Q7 e+ a( `; y1 C
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2.宜供給足夠的蛋白質，可選用雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆製品等；
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% i6 w2 s, }) i3 N+ w7 _. A) k0 ?, Z3.宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起着重要的調節作用。可多吃新鮮蔬菜和水果，如莧菜、香菜、小白菜、葡萄、蘋果等。 |
發表於 2016-9-12 02:57 PM
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