何首烏大棗粥可降血壓、補肝腎、益精血
' Q" @% i5 {, M& L: t2 @, |7 T
/ K/ i& A4 N* u8 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d) E2 ^) l$ \/ C6 ^' \9 g9 p
: r. A3 Q: a7 }8 n7 o; J0 s3 @: q( }
高血壓是我國常見的慢性病，患者容易出現頭痛、眩暈、心悸氣短、耳鳴、失眠、肢體麻木等症狀，中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，高血壓的日常保養相當重要，因為高血壓患者將有可能會導致中風、高血壓性心臟病、冠心病甚至高血壓合併腎功能衰竭約占10%。www3.tvboxnow.com: R; ?- B, [# Z
3 n( a" i7 t* Q, |; ]www3.tvboxnow.com黃怡建議高血壓患者，可食用何首烏大棗粥保養，該粥品具有有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效，作法是將何首烏60克、加水煎濃汁，去渣加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之。
* h, C! L; c, q2 W6 S6 y7 cwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com( N: o1 A; d5 m* b4 s& ?/ W: ]7 L
另如葛根粉粥具有清熱、生津、止渴、降血壓的作用，也很適合高血壓民眾當成早餐食用，做法是用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥後，即可食用。
# C8 l, R7 t3 B( j. {& N/ c" n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q' q$ z- r) R8 u
若是高血壓兼有冠心病患者，則可試試食用菊楂決明飲來做日常保養，材料需準備菊花10克、生山楂片15克、決明子15克後，將決明子打碎，同菊花、生山楂片水煎，可酌加白糖；具有疏風散熱，平肝明目，潤腸通便，降血壓的功效，對陰虛陽亢、大便秘結等症更有效。 www3.tvboxnow.com# ?# M5 ^5 n2 {# p
公仔箱論壇. f5 T l' B* e! M2 [% J
台灣新生報 |
發表於 2017-8-3 12:59 PM
| 
