【建議一：蔬果不能少】
3 C5 H% x3 Q. q5 [* J% Dwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com) S( P) k( b( a4 K. q. \2 A$ v
綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力。適當多吃些富含鋅的海產品如牡蠣等，對調節機體的細胞免疫狀態以防禦感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬鹼性食物，攝食後可維持機體一定的鹼性環境，不利於病毒等微生物的繁殖。
4 K9 u: }9 H* U; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- {# M+ c/ E4 n; _7 G1 D公仔箱論壇推薦美食：優酪乳水果沙拉
& K- R9 m+ s- p3 ^) Htvb now,tvbnow,bttvb
- \ u0 H, U9 T% u9 Ctvb now,tvbnow,bttvb這是一道非常適合在因為感冒毫無食欲時選擇的食物。水果的選擇可以非常隨性，不過獼猴桃、蘋果、香蕉、火龍果和草莓不可錯過，因為它們都有提高免疫力的功能。把選擇的水果切成大塊，放置於容器中。隨後倒入原味優酪乳和一勺蜂蜜，攪拌均勻後即可食用。優酪乳可以為身體補充大量蛋白質，保障你不會被餓暈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^4 i Q$ E. U& ]' ]* n( @
% {! D" X% w! C6 s* O【建議二：雞湯有奇效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q: [4 F& o8 y g1 Q% g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W3 d6 v J2 m5 @& ^
在沒有感冒沖劑的美國，人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫生幫助前的選擇，但治癒效果卻能帶來驚喜。醫生和營養學家研究發現，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，讓病症得到緩解。
2 c8 ]) T4 D, J4 F1 ttvb now,tvbnow,bttvb
q; I4 F' N$ P. r" Z# D公仔箱論壇推薦美食：老薑雞湯
?% q2 W7 Z2 g0 ^% b
4 {" I7 ~( f$ ~tvb now,tvbnow,bttvb如果因為不穿秋褲而感染了風寒感冒，你需要的除了一包感冒溶劑外，還有這道老薑雞湯。首先，將三黃雞去毛和內臟後冼淨切塊，過熱水去掉血沫。隨即，在湯鍋中加入清水，放入過好水的雞肉。煮10分鐘後，加入紅棗和鹽以及兩片薑片，中火煮1小時。最後，開蓋撒上蔥花，裝碗就可以拯救你悲催的感冒了。* j |# Y+ H& f' F; d/ P' c
" W! H) d4 W2 R4 `tvb now,tvbnow,bttvb【建議三：軟食最合口】公仔箱論壇/ R# j- O# L8 Q+ S! {; U; s
$ ^; \9 b T7 {- q. M. [, Q2 {www3.tvboxnow.com雖說多吃可以給身體帶來更多的能量方便和病毒作戰，但是胡吃海塞可能會讓你的病假延長一倍時間。從中醫角度講，感冒病人適宜吃稀軟的食物，並根據病情選擇食材。風寒者可適當多吃發汗散寒的食品，比如蔥、生薑、大蒜等，而風熱者宜多食有助於散風熱、清熱的食品，比如綠豆、蘿蔔、白菜和梨等。問題來了：你吃對食物了嗎？& d: ] m) _1 h$ ]; G
8 U# l- X0 ] ~/ K2 b推薦美食：冰糖菊花燉雪梨
2 d1 I& @/ B* o/ `1 L1 Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* _% h; C* x9 q2 N! j( R6 E9 c
雖然媽媽牌愛心梨水既溫暖又管用，但是隨手加入二三食譜上沒有的食材，或許提早康復可以讓媽媽少操兩天心。首先，梨削皮後切塊，放入鍋中。其次，加入清水末過梨後蓋上鍋蓋，小火煮15分鐘左右後放入菊花再煮5分鐘。出鍋時，加入冰糖待其溶化即可出鍋食用。
2 X- q( ?% f3 z2 d0 Y/ s2 jtvb now,tvbnow,bttvb; |! o4 K5 a2 n6 S) o" J
【建議四：多吃是大忌】
3 h0 g* B( T! J0 L: R2 N6 y1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ \- B" z' U( a; g" T( Y如果你已經病到無法起床，一碗粥再適合不過。人在發燒時能量消耗較大，抵抗力也較弱，更需要補充一些營養。此時在飲食方面不必儘量多吃以保持足夠的能量，一般以清淡食物為主，並搭配新鮮水果，沒有必要在食物的量上求多。
$ {0 M9 u7 h: z) D3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( l# W! G: S }/ H! z* E; A公仔箱論壇推薦美食：生薑紅茶熱飲tvb now,tvbnow,bttvb- B8 a$ p* T B: h
公仔箱論壇1 a2 u8 h; [4 n% b) l$ l: m6 f; T
如果你厭倦了感冒時大量喝水，不妨用幾分鐘的時間給這個過程加點兒樂子！將生薑洗淨切片，放鍋中加適量水煮沸。隨後取一個紅茶包放入杯中，倒入薑湯泡4分鐘左右，加入紅塘攪拌均勻即可飲用。紅糖的甜甜滋味，加上所有食材的暖身效果，一杯下肚就足以讓你出汗不止，誰說只有藥才能治病的？！ |
發表於 2017-10-20 11:02 AM
| 
