血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ tvb now,tvbnow,bttvb! J6 q: m ?, m1 S1 u; `
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在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！
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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。公仔箱論壇0 t+ M7 x6 p7 S. ]5 @% W/ o
6 U* A. c* j! ^% p5 ?; c9 R/ Q9 ]) k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X; X7 a5 B* \/ ^6 V J7 ~$ p
當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。2 w2 N3 h+ Q; I
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按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S; U9 C Y4 @+ @4 N
5 j2 K$ j7 e3 c* x7 Rwww3.tvboxnow.com堵塞初期：堵塞30%無癥狀 tvb now,tvbnow,bttvb4 ?, \7 d3 k7 w0 P) p
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀
1 \, Z8 b( C5 \( z7 o" bwww3.tvboxnow.com堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀
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5 D* c3 ~0 y! k9 s* g* W: jtvb now,tvbnow,bttvb很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y9 {+ u( n2 r: A! X1 U7 w2 }! B8 e
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人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。 tvb now,tvbnow,bttvb7 l" Q0 i& S0 e7 t
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血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
+ M) B: i; `" R3 V公仔箱論壇血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！
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. |$ H: k9 r' Otvb now,tvbnow,bttvb自測：你的血管幾歲了？
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6 {, K5 W" ~, y* ?" ~0 Awww3.tvboxnow.com①在情緒壓抑，過於較真；
) P) c! b1 x4 O9 b3 U- c, a4 c7 a②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；tvb now,tvbnow,bttvb- g. q5 x" r/ q* Z5 ]
③不願運動；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h6 m, u; V2 Z
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；tvb now,tvbnow,bttvb4 q, a! y% A& W: P
⑤爬樓梯時胸痛；www3.tvboxnow.com8 ~* m- r, Q0 a
⑥手腳發涼；tvb now,tvbnow,bttvb/ J1 G! ?+ O( S+ H6 e* t' R
⑦有麻木感；
7 H% g# X: B7 o3 v0 W& X⑧忘性大，經常丟三落四；
1 E a* t+ h* p* T: i) C! u⑨血壓升高；
% s. X+ R: Z" K' W; b公仔箱論壇⑩膽固醇或血糖升高；www3.tvboxnow.com1 U! G0 O! R- P6 l; a4 w, F
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。( P& C j) x) g6 v" @' @8 I% s
: l/ o# M/ c' d7 Q0 zwww3.tvboxnow.com11項中，如果你：tvb now,tvbnow,bttvb$ m! \/ M6 o) T- Y3 ^6 k7 r( W
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
) v, M8 ]" C9 U ^8 U' k符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；公仔箱論壇/ q9 ]: Y o8 D6 K$ u! F
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z( D" X3 `0 _% ~8 l4 A
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後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。
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8 P5 ^% x& Y, N( k4 a: b公仔箱論壇血管「天敵」黑名單$ E/ {! m- R. F4 \" i( Y6 C
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餐餐大魚大肉，血管容易堵：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C" y; ?7 p" h4 V3 R
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三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。tvb now,tvbnow,bttvb2 h/ c: y p: }6 R& j" F5 c/ f8 t
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晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：
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三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。 tvb now,tvbnow,bttvb: j( b% G8 H4 s" ?. M1 \
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2 i# ~% W' {( u1 m) Ywww3.tvboxnow.com熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。: K7 c8 U/ q) P+ N. q9 ~7 T
' ~& v6 z7 s' w8 `% q& h! a7 Bwww3.tvboxnow.com兩包煙，血管易「中毒」：www3.tvboxnow.com1 w8 \1 h _. f! ^4 D1 E1 ~
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「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」- d4 i. y6 \" W
; y' ?. y0 l) V) v美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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; N3 ~+ x! }+ w3 q9 T運動少，血管垃圾多：
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下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。
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5 Q3 |7 r4 q' {, z: ktvb now,tvbnow,bttvb正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。tvb now,tvbnow,bttvb" X9 ^- m$ Q7 @& A
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高血壓、糖尿病拖累心腦血管：tvb now,tvbnow,bttvb1 O; C3 p. B G5 S: U3 U$ @
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沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。
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1 U" p1 {- r: k+ E5 X3 H; z. Z& Gwww3.tvboxnow.com高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。 tvb now,tvbnow,bttvb! d$ s9 F6 H6 j5 c8 \) F6 X" x
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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。公仔箱論壇3 M5 J+ r) r! c7 G' [. W
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壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
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/ s: l+ W+ A( @6 q# O* ^' Ttvb now,tvbnow,bttvb日常護血管的小竅門
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吃點血管「清道夫」：
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( N, p; g9 ^' M8 E J, r山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。
) K5 D7 h3 t( Q8 W TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R7 h1 U, h" @1 P8 F/ c8 O3 _tvb now,tvbnow,bttvb四多食品少不了：
; X+ Z- a) e& N1 N4 N7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) k6 }- A( V1 F0 r! v0 W) U7 g
①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。tvb now,tvbnow,bttvb. M0 g9 t8 j3 b5 y {8 q
0 \% B5 ~6 e5 nwww3.tvboxnow.com②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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