冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 公仔箱論壇7 e g2 _) } v3 ~5 Z: H4 N9 _' P
# x& l1 x7 I2 U/ ?, f純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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# B5 e7 z& f3 D公仔箱論壇《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) www3.tvboxnow.com1 s3 z* @* K5 _$ R' Y+ Z
- b$ [1 f3 v5 P熱量 277kcal
8 u4 _5 I4 S8 C8 M2 t公仔箱論壇鈉 16mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A% \" M E7 M* ]4 O% t
鉀 2800mg ( Q1 s @3 a+ [8 @3 D0 _- {
維生素B1 0.16mg
0 m; \. T% j) q1 P* ^維生素B2 0.22mg
1 @3 Z t+ F7 i7 p- K; W' ^www3.tvboxnow.com鐵 14mg + v( _5 A" }5 K R B) X
鈣 140mg
9 ]! f) e* Z+ @5 r) l- ]www3.tvboxnow.com膳食纖維 23.9g
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8 E4 N! n2 }$ r2 r( O! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。 9 l! i! G. J+ c% e% N5 Q
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飲用可可亞的10大好處 www3.tvboxnow.com: H- Y9 \' W8 {8 V- y* t
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1.抗癌 公仔箱論壇. `6 i! c$ U! v( h# q* u
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 公仔箱論壇( V6 ]- p6 f a0 x) A) B
+ |$ j7 r: I1 x z( F: R6 F2.預防失智 tvb now,tvbnow,bttvb- U2 o: M* j! m
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 - U( Y2 r& w; ]" {
7 Q# K5 Z9 b! L7 g% f+ e3.預防動脈硬化 公仔箱論壇; {+ Q: |2 X" u/ H+ A) Z
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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4.健胃
. t& E5 j$ |( ~+ e; { \/ W' ]公仔箱論壇可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 tvb now,tvbnow,bttvb4 @( q ]$ c& ]4 f3 ?
* b; S4 Q( @( qtvb now,tvbnow,bttvb5.改善便祕
8 q- h$ m& D& j- q5 B6 r# o可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 www3.tvboxnow.com) S/ d5 T. U- |# v- c
) e+ w8 R- Q; u, s. G8 H# g公仔箱論壇6.改善寒性體質
5 l' V- A$ f3 ~( |# l' ~$ Uwww3.tvboxnow.com根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
- @, k6 }& S& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _' f( `+ K2 j
7.預防感冒
v v O$ r) G j4 O' w可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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, Y- C: }3 \/ z; \, e8.消除便臭
r0 o9 h( i3 F, \. \8 H木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 5 z1 {& n' H- z- y/ f7 K4 j u
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9.改善貧血
$ ?; B3 z* Q" L5 n, @9 c- Z, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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10.放鬆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x# V+ t# |2 E
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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. T; l" D0 ]1 e" q( r% }8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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