哈欠連天也是病
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B8 r8 U1 o# Ftvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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: D# ]# F7 H3 T2 W3 P/ zwww3.tvboxnow.com腦血管疾病患者為何哈欠連連
' n5 a2 s& B4 S% t" O( Q( L4 vwww3.tvboxnow.com臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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" @" s4 Z( R& w: {中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i1 Q- s2 W' _9 ]. |
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打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v1 M; I: m7 N' C5 `/ n$ n$ h
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腦血管疾病有哪些先兆8 s+ x- d1 q0 w u1 Y8 P# J6 F
9 v9 H8 I2 d- e6 N公仔箱論壇除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb0 }' O$ o- E1 N8 k3 z' d9 l9 G
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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6 D; Y1 G0 o5 c2 l高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。www3.tvboxnow.com9 @3 E' U. x: ^+ D
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溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項
' Y$ b; M! N, J- L; C* `; V腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 4 u' r, {; a! ]" O1 m* a
# z2 g4 ~( v+ ?/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大措施TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W/ [& [ H3 V& V8 l2 i4 i% ?
9 U& }/ l2 l1 ^% Q措施 1：要穩定血壓 - p1 K, k. f5 V0 q2 q9 }: ]+ \& y
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 * D+ u& R* l$ f
措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _9 k# a D4 j: P! k$ T0 ~+ t& D
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 tvb now,tvbnow,bttvb% d% H4 `" w+ o- K# U% d, K; k; e* T
措施 3：要注意良好的飲食習慣 # s; ?: p/ \0 z5 n; P
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 & D- t1 U% Z; i T
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
3 h0 z) C' n3 y( h- c& T: | 措施 4：要注意避免勞累
. t E/ m4 N5 U& o7 i公仔箱論壇避免體力勞動和腦力勞動過度。
; [+ I: |4 ]7 v2 V+ i公仔箱論壇 措施 5：要注意防止便秘 1 }5 v( t7 t1 Z8 e) _$ N
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
6 G; J! w+ z2 m% G" H. O! _ 措施 6：要提倡坐便的方式
* d @5 k z4 Etvb now,tvbnow,bttvb老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 tvb now,tvbnow,bttvb, N- m, S. N8 F2 I3 o1 n% P- Q
措施 7：要注意預防摔跤
5 E7 h0 b3 j% w8 stvb now,tvbnow,bttvb老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇6 E3 {! l# s1 g
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
: j( ?6 L" W; @. }7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
! E4 {8 n+ ?* b0 V. B6 N9 s公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水 www3.tvboxnow.com I. _! F2 X% k* O- L
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 7 y( { A# u/ A/ y8 c
措施 10：要注意保暖 www3.tvboxnow.com# n' d5 _8 n1 v1 T# J; y
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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