山藥排骨湯溫補 鼻過敏須知保健6招
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一名65歲女性，晨起、夜間躺下睡覺時常打噴嚏、鼻塞、流鼻水，嚴重影響睡眠。且有鼻涕倒流症狀，時常覺得喉嚨有異物感，甚至疼痛。求診中醫後，治療鼻塞、鼻水、鼻涕倒流狀況明顯改善，解決多年過敏問題，咽喉不再不適，也改善睡眠品質，白天不再昏昏欲睡。
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空氣汙染、氣候濕熱 臺灣環境易致過敏
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( n t) z8 D3 @$ _6 x2 Z% R臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡說明，空氣汙染日增，且台灣地處亞熱帶濕熱氣候，過敏原塵蟎容易滋生。據健保署統計，約每5人就有1人有過敏問題，過敏雖非重症，卻會嚴重影響日常生活，因無法好好入眠，影響白天作息及生活品質。過敏性鼻炎目前西醫無法根治，治療主要以抗組織胺藥、鼻黏膜收縮劑等藥物症狀治療，一旦停藥仍會復發，病患常求助中醫治療。www3.tvboxnow.com% h( [5 U" q; |2 e
8 i0 p) K/ ]' J8 P9 f0 e6 y根據中醫觀點，過敏性鼻炎為風邪或寒邪侵入人體並長期潛伏於體內，遇冷風或進出冷氣房易發作。中醫治療為「驅邪扶正」，先以解表藥將風寒邪氣趕出體外，再加補益藥扶養正氣，提升免疫力，減少過敏再發。有些患者反而在天氣炎熱時容易鼻塞，屬於熱性體質，則需加以清熱滋陰等藥物治療。. i; x/ E, Z/ B5 _
) Z& m {+ }% E7 ~0 ]" s- g中醫治療過敏性鼻炎 著重在肺及脾公仔箱論壇* c2 o* d/ {$ g3 T/ Q
0 S: B+ T* f! p, t. y9 d, h0 gwww3.tvboxnow.com因肺開竅於鼻，治療過敏性鼻炎首先由「肺」著手，起初使用祛風解表、疏風宣肺的藥物，如桂枝湯、葛根湯等；久則向裡影響「脾」，造成脾胃功能受損，門診常見過敏性鼻炎小朋友腸胃不好，食慾差、容易拉肚子、或不長肉也長不高，故要治療腸胃問題，可使用參苓白朮散、香砂六君子湯等健脾益氣、和胃滲濕，再依個人虛實寒熱體質隨症加減方藥，拔除病根。蔡佩怡醫師建議，過敏性鼻炎預防保健如下：
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1）注意居家清潔／www3.tvboxnow.com% w8 j7 t( V; Q
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寢具如床單、被套等須勤加清洗，可在家中使用除濕機降低濕氣，減少過敏原塵蟎孳生。tvb now,tvbnow,bttvb$ u6 b! I* U5 X9 e8 _
+ C Y. h) ]" v4 A5 l7 h3 ptvb now,tvbnow,bttvb2）天冷時注意保暖／
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e7 H7 E# O1 [1 C* k9 n公仔箱論壇勿過食生冷冰涼食物，以免寒氣入侵體內。公仔箱論壇4 |' i# ?1 f! K
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3）少吃NG食物／tvb now,tvbnow,bttvb! z% b% ?) {+ U/ b* j
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少吃食品添加物如零食、甜食等易致敏食物，生冷食物、冰涼飲料、冰淇淋更應避免；熱性體質則避免辛辣油炸類等食物。tvb now,tvbnow,bttvb. K7 x' c: F6 x. k3 U
e' k8 f% r$ E3 ~$ O5 B公仔箱論壇4）適當運動／公仔箱論壇' c- M/ Y" G: Y8 L8 X
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增加血液循環，利用排汗將邪氣由體內排出，運動亦可增強免疫力，抵禦過敏原。tvb now,tvbnow,bttvb* r2 v8 t2 P, Q0 S% z: }2 j% B
1 V* |) ^6 c" L& {+ Zwww3.tvboxnow.com5）穴道按摩／6 Y6 @+ c, g' I0 g7 [9 N& j
, E* x4 s {3 q0 S% }tvb now,tvbnow,bttvb可按摩迎香、印堂、足三里穴，每天每穴按摩20至30下；亦可晨起及睡前使用溫熱毛巾溫敷迎香、印堂5分鐘，可宣通鼻竅，改善鼻塞及鼻水。公仔箱論壇" Q" P& P6 ^9 P' o+ C! e0 d
; ^6 V8 \% y; T% h6 ntvb now,tvbnow,bttvb6）保健藥膳－山藥排骨湯／0 e; j/ L) x+ u! w- c& N2 a3 h
4 t6 X6 J4 I- ktvb now,tvbnow,bttvb‧材料：山藥200-300克、大棗10枚、排骨數根。
& P0 ?' v: f I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e! _' a, U7 Z( e8 P
做法：排骨先燙過去除血水，再將山藥、大棗、排骨一同放入鍋中加水燉煮至山藥已軟，可加少許蔥、姜及鹽巴。公仔箱論壇3 P) O8 a: P, Z8 M K
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‧適應症：山藥、大棗性味溫和，可健脾補肺，增強免疫力，適合各種體質食用。 |
發表於 2018-8-14 03:46 PM
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