藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇; q' c% @4 O5 n3 o' K: j! d, ?$ \) U$ Y
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$ |% T, a2 X- B: |Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakeswww3.tvboxnow.com2 E; @- W: L3 L$ h, J5 [
0 r. [6 _6 R* c2 C0 I# a2 }These salmon fishcakes are quick and easy to" ~8 \( H/ f- u" S# B6 t
make, perfect served with peas and vegetables
: s- f) k6 U+ v6 c. ]8 e公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating
9 T+ j2 F- H$ E3 h2 v A; [for panko or homemade breadcrumbs, if you like.公仔箱論壇+ o4 v2 S9 q9 ^
Prep 25 mins
& O& J7 V6 _+ d% L- c公仔箱論壇Cook 30 mins
0 ]# I6 m% z! U& H6 j6 F; A公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇, Z1 R7 }& x. J8 [/ Y- a$ `
65g quinoa (red and black mix, if possible)5 O! D$ S2 i: _$ o' ^: d
1 tbsp oil, plus extra for brushing
- _9 b, _4 k# v! E# i0 [0 H, Lwww3.tvboxnow.com240g skinless and boneless salmon fjllets& _! ? B% U1 Y
small bunch of chives, chopped
! J- [ ~* G+ Z5 V1 n( \90g watercress
4 ~, A/ Q) D8 p5 p$ I8 a- m200g frozen peas, cooked
( r1 a' t9 o& n: vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ ~7 \( G* L" c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F! y$ U1 ]! a$ x0 N G
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。* j! ]- Y% [- d3 U$ U
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。5 F. G# u% p( X
準備 25 分鐘& y! {* E; R- n- X/ q- j6 J" g* L' C6 s
煮30分鐘, ^9 n; K l$ \9 ^& X
750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb1 g! G; z! c6 [5 p+ d1 k# X7 m$ j
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
* `2 k* d( L: {% cwww3.tvboxnow.com1湯匙油，加上額外的刷牙+ E. E5 v3 |2 Q0 V
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇) _9 J5 }/ y, \
90克西洋菜; a4 E2 ?! m# }- V$ M
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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