生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

0 V# M' U3 x& {1 {' L' L- l
! m( o/ ?. j' Swww3.tvboxnow.com人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。公仔箱論壇, y. a* j9 L9 J; f3 E) B( j3 Y# e
www3.tvboxnow.com1 E4 e: c9 k$ l5 d$ x4 s; j
動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。; G: S$ n  n# C% k* o
tvb now,tvbnow,bttvb$ @. _0 ?; q% X% c" _. p9 \
光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。/ N. h3 V- a" T6 Q! v7 q

1 [& `& m- v) p6 Y正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。
+ d) J' L0 R, Qwww3.tvboxnow.com  f" P9 h& q) Q. n3 H
植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。
; `4 I8 V0 J/ r' a2 ytvb now,tvbnow,bttvb
9 t. d) y4 _8 n' |: L/ p

lyanbebe

6 I( s( p7 D* p
4 m+ G1 k1 Y& G; N( itvb now,tvbnow,bttvb西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。www3.tvboxnow.com% f" [- B$ D' u+ j% l# U
tvb now,tvbnow,bttvb" e6 k4 @" T9 q* z
糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。公仔箱論壇' q! B$ k  }5 w2 F+ e0 @: k6 p

9 A' P& D4 c( F7 N公仔箱論壇感冒初期不宜www3.tvboxnow.com3 v# E3 }/ `/ k; P6 Z! Z! A; M

+ J5 A) f& d( M: s8 pwww3.tvboxnow.com西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。
! {, H/ K1 b! d, b7 r" e9 \5 H' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S0 }3 |" m, N  \  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。
8 a6 v7 g+ P) G2 L6 j# rwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇3 X  \, V2 y) @' F' f
因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。
, U  J. L9 d8 z& A5 i公仔箱論壇/ y0 T, s# ?- L5 G+ M( @$ T6 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V! ~* ]  p6 l  b8 N& w% ~

lyanbebe

公仔箱論壇! p8 [+ i9 W( w. n) K$ Q5 `2 a1 h4 P
切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。
8 X: @$ N: J% v. |# s9 U6 _公仔箱論壇www3.tvboxnow.com/ Z- \5 r  o5 M; e
西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。
. \+ X! r3 m3 k$ n8 R: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p5 [& g* y% o4 Y
最好現買現吃
) n6 F& K  [! G$ _2 V% d公仔箱論壇
- |7 K2 [& V6 q更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。
+ Q: ?0 W+ o+ N$ H公仔箱論壇5 U! I6 g4 _& |* M
因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。
( c' U# B) G2 i' u, W

lyanbebe

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y8 h" ^$ a/ b- _$ v

9 R9 b5 Z: u3 X5 v$ _公仔箱論壇涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l* K% h# F4 h/ X, b& `& N
* x7 P" K" U1 m4 A/ Q
同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h, H! I; D4 h' l6 s
$ b3 v( f5 R3 D; Y# j

lyanbebe

www3.tvboxnow.com, B6 g+ p0 j" L2 e' s9 i" r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y1 U( j2 b6 u! O7 x" B
許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
8 f( f& x5 n0 L# Itvb now,tvbnow,bttvb" k! a) C* v* j4 d6 b. x" u2 a* @7 m4 S
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。2 `6 z& S, e  N5 r5 d5 t
公仔箱論壇, K4 B( i. z" e- N
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。www3.tvboxnow.com2 z" z' e% m- l$ v5 u6 S, L/ l

8 H# g! R1 u) S  y飯後大量喝水易引起燒心2 n# U* K" `% i9 w
8 x$ f' Q% E: T* q* m; B" ?3 ~/ n. Y1 Q
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
) `0 A. s8 M4 |" \0 t3 j# b0 U+ P
/ S& ]9 e' r% f* ^' }7 B4 R3 btvb now,tvbnow,bttvb通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
) ~- x9 k$ X$ K! B) \$ q( Jwww3.tvboxnow.com
, X- ]2 U% i3 G0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。公仔箱論壇( L% O/ }6 r2 y, X! w# f: w

* H" O7 w* ~  ]+ y9 i& Ywww3.tvboxnow.com

lyanbebe

. w/ D: V0 O; q5 O" W

1 m. g2 c) N3 H( W( v$ c( t! w, C8 Dwww3.tvboxnow.com
+ q) N: ]. @- n) ^; C! q4 C3 G酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
( e3 W$ I% j0 h6 }% N% K3 |9 Y公仔箱論壇
' m4 p' |7 {1 k8 H8 ~公仔箱論壇但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。www3.tvboxnow.com! X5 ], B/ |1 }: \: [5 V  ~

5 V# r- h7 G4 Q3 p) n4 |公仔箱論壇酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。
/ S: A% s/ I$ J) [# _  L4 q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" o2 T/ Z  @: ?/ i/ t4 T
所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。tvb now,tvbnow,bttvb# N& h( G* C. q6 z7 c% f3 g
www3.tvboxnow.com/ x. u; y  F  r; ^- t0 e/ B5 `

lyanbebe

; W7 v% ?4 O( W- [% D- T+ j5 r

' m6 K  \: h. ~$ j' _4 p; O公仔箱論壇一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。
9 }7 v* j' t8 ?, \2 t$ G
6 K0 d0 Q3 e! r; s6 @www3.tvboxnow.com香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。
( H9 E9 y3 a0 x6 L" A7 N9 V; C# jwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com2 g9 Q9 d9 x0 ?: D
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。- N( s' X$ m' i5 X' m6 T1 p  ^

. X/ Q' V5 w8 t+ b( bwww3.tvboxnow.com不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。
7 _7 r7 g8 o+ m# j: B0 Z公仔箱論壇
% s2 [. ^; R1 e; O' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

公仔箱論壇/ A9 z7 x& h- V- b6 R

2 B8 U: S; R3 D2 H/ Ktvb now,tvbnow,bttvb橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。
. u+ ]4 |, @: n! `. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q/ M, G# r0 q, y: ^8 i1 N  p$ `橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。" U' L7 s* g6 i8 O$ k
1 g( S4 y  X% V! |% ]
此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。& U: p: |6 l+ W9 g$ `

3 p5 j3 p5 j( _  U, g6 k2 i0 Q" n不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。公仔箱論壇: k* k6 M5 {- m! ~

' Q" x& s( x# i( l& P" w/ w; c, g- S7 [% J" m7 G" x

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb3 Y9 S' P: ?1 q

/ k6 F; Q- g+ J8 {5 uwww3.tvboxnow.com有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。
6 ?2 t  l) }& z* v8 Q7 q+ z3 g& z% T' Itvb now,tvbnow,bttvb
4 K8 B+ M! a( L% v; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。
# p3 u7 K& M8 g% ?* Xwww3.tvboxnow.com4 x5 p8 D! P, l/ w2 P, a
不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。公仔箱論壇# l# ~$ b' O" n1 q
tvb now,tvbnow,bttvb" {/ u. m) R. z: A
優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。
, J, @! o% ?$ T4 n7 F公仔箱論壇, S+ O+ X" R0 Q' x; }0 N9 n2 u* c

: ?# i8 P  j- f0 _% r& vtvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

, [  ^: q  [- G5 @, e
公仔箱論壇3 G) n8 p+ p3 h2 e
米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。
6 J4 f6 z& g/ u1 n0 P, Qtvb now,tvbnow,bttvb
$ h/ R+ N, J, R7 Q- f米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。
# I" G4 V# Q# J% c9 Y" B公仔箱論壇
$ y0 Y/ E8 C4 Z* i1 s  _www3.tvboxnow.com
5 k5 B" A$ \" Y; X% O9 E7 A- M( Z公仔箱論壇

lyanbebe

% ]9 x) X3 g$ R

0 @5 N. n  n* l7 U& o公仔箱論壇白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。
$ M) q; p9 d, P& T6 |- P2 Zwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ L, v! l  J- t9 X/ Y  b, {
黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @# Q1 ]) M/ W6 j) v/ O

( z1 q9 o/ _5 y; X  {www3.tvboxnow.com黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。
- k% ]! a; A- d公仔箱論壇" Z$ p% J0 J% C/ f
果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B+ w$ S, }+ F% W6 r1 [# Z2 J! d

+ b* ]. p& c0 n5 h至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。
! Q9 M  H. Y9 V6 i" }% G3 F) j" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r  |: t  m0 G1 jwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com/ ?2 r  \8 [- _- j( |8 W1 k2 X) w

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb' T* Q' y5 }* O+ E
, s1 d8 i( O4 H/ R
許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。tvb now,tvbnow,bttvb3 i& _$ \# }+ g+ g) R( Q0 p
. }- P# a% R6 w: p; e
其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。公仔箱論壇+ u1 k; V4 Y4 s* h( Z1 }1 Q% X
3 L9 ?  M6 y+ v/ P# @4 N* V
料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。
. q. i6 R# n2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  x5 T7 x. B, D公仔箱論壇而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。9 G0 O) }4 L9 f% G8 Y: ?

. N7 {; G( p. u5 L# i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |% K) G: d9 Z; `, O, f  U

lyanbebe

; E( D: ^$ p3 itvb now,tvbnow,bttvb/ i- C  Q: W+ t% b$ [
在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。tvb now,tvbnow,bttvb5 B% L& I) b) ?( X5 F

: ]. I: a8 r1 s  c2 j* X3 Qtvb now,tvbnow,bttvb海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。
4 O. L9 R# q( m: C) Q% e, f' u2 d公仔箱論壇
' _" z6 k& ?8 W此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。公仔箱論壇# c& z4 `% p8 p
公仔箱論壇' G5 K6 K% f' w* @! t# o# ?! ~
www3.tvboxnow.com1 z0 {# A3 o( \4 s, k

lyanbebe

7 i% Q! N3 `  M& j+ \www3.tvboxnow.com
+ o5 H, i, W, [, \" F干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D+ l$ I( Y. N  ]3 Q. G  V: }! u* v
公仔箱論壇. ]0 u! c3 \+ Q) S
因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。
* c! y: W& R3 d+ i) _' ^
. l  Q. _$ t' F/ O. w# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。公仔箱論壇. z5 U+ [1 C: ]: ~! H; X

; _0 ]2 a* m! t/ {4 T) I( t
) l- O! s/ L; o5 h