BeiDouChef

公仔箱論壇% v: P- X- ^5 [) s, x; a
美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* U/ M$ g3 c& m. c9 [
【材　 料】
  }( m! _1 a8 e% I9 q/ T, Nwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
3 S/ u; }& ]9 f( Z$ A4 q雞蛋         2顆
  w3 P. O7 x+ r* b& q7 l西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O1 [' I/ w0 J
紅蘿蔔丁         10公克& Q' {4 `) F* [" K
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇7 s* t4 \. `7 H5 }
豬肉絲         30公克
8 u* g4 m9 L+ j- X8 g" Ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www3.tvboxnow.com* K0 s- N  t# ?: y6 F
醬油         1大匙
) t0 B% B& G4 h7 t% q. z白胡椒粉         1小匙
6 r, |) f' p+ O7 {5 o0 ?/ Swww3.tvboxnow.com美奶滋         60公克
! M' p3 }6 {1 `; {& d, f! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 q: @1 o0 Q3 h: c4 L. `' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 _2 `# P# c  E& iwww3.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 D, X9 M2 E. l9 U8 N0 {# jtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com7 @  C, r) c4 T4 V& G
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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8 Y: T' i4 U4 P! _7 j
翡翠炒飯
9 \# l0 y6 ?/ u) Hwww3.tvboxnow.com【材　 料】
9 E( ?* [% v7 ktvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗) U9 Z' K0 u. V+ a
雞蛋         2顆
, ?3 _7 B6 j: {: y8 Mwww3.tvboxnow.com青江菜         100公克
$ X. o* q9 P( w2 @2 ]- ^5 y& [# Q3 ^金針菇         30公克
! @& i/ d$ _2 O5 K. U( _生香菇         10公克+ w4 c6 k# n- I2 }; e4 q
紅蘿蔔         10公克
( R8 J5 N; s* s  O) O( btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】& E% V% A4 C3 z6 S' A/ X- W$ g1 L
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 ?! h/ `9 F" I+ C
白胡椒粉         1/2小匙
2 b+ b7 @/ o5 H# K# Ywww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G6 O5 @2 S* V  m5 e6 a7 u3 |
【做　 法】$ h+ i# n$ k: ^; V
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。4 [9 I% a+ \6 m' t; m$ `0 ?
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
4 n+ T! G; O* W6 l/ ~' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇4 A. L/ A9 j- G# h* b
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com+ M: U2 _" R0 i2 i
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 D0 g5 g! t( w蘆筍炒飯www3.tvboxnow.com, L$ V, _5 ^0 Y& {, p
【材　 料】
9 h9 D% v2 X) z# v: ~公仔箱論壇白飯         1碗; R0 D  ]" S( z5 L% M) f; [- ~  i
雞蛋         2顆4 p: Q! |$ }6 K6 ~) Z* z
花枝         30公克www3.tvboxnow.com1 u# a  z9 F2 F2 S$ V, A# ], F
蘆筍         50公克
' A6 j; o- x9 |2 n6 \2 y公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
8 Z( f8 J# D; \. z玉米粒         20公克/ \/ C# m+ i5 w6 e
青蔥末         20公克公仔箱論壇1 Z# a/ ?" J; n0 t0 w
【調 味 料】
% J- Z& S# u  P6 q/ x: h醬油         1小匙
$ z$ ~" Y/ a: R( k9 Z胡椒粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com# m! `4 o/ y5 U

6 H) j0 L: L# H' ~【做　 法】
( r, ~: K1 H3 a2 U7 J5 m. x1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J. h* K) ^- {3 e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇9 i1 x" h$ Y% ~5 D7 y( f( A; N6 j2 U
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* e- r2 c* Y) d  v4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5 N" [% t! e7 f  v+ s) f公仔箱論壇黃金蛋炒飯公仔箱論壇5 J6 h2 P; M6 O3 A/ p: k* Q
【材　 料】
* n5 h  j  t- Y" p/ _8 ]$ X) ^! E黃金雞蛋         2顆
. p( m& _; G$ l2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
! e9 ?. H7 x8 e. @0 Etvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克. a; q, o5 y' j
蔥花         1大匙
! x1 m7 y% H* _) t. Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】* V1 V( L: {' U3 z  u' U
鹽         1/4茶匙
. R- x9 w% K5 j; N) `公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙
& G! {  c3 U: t( Q  \9 @www3.tvboxnow.com- _$ \5 v3 \2 N7 u3 K5 R( V
【做　 法】: {' s" Z0 W* ~' i2 b
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
4 _$ h9 |0 K% i  ], O公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
4 R9 t( c6 g+ q0 X* @- _0 E3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
8 E# Y$ O- n% U1 @4 e2 qwww3.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
! ?2 m9 E, V0 I# B1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。$ ~# L9 B2 H" E9 W% D* ]  U
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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www3.tvboxnow.com, K% j1 j2 k& ^4 G, K/ V# E
五榖米炒飯5 f0 P( c9 }2 Y/ }! S  [
【材　 料】
, }6 p3 u3 E0 [; @# N' @: y五榖飯         1碗
% X& S' k9 C4 B. O& @( Z5 C雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com2 Z$ _1 L$ m' _, y  ]
魚板丁         20公克公仔箱論壇! q6 y4 M4 f9 o( R
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. ~, M: _; s, ]( M3 g6 l; w
雞肉丁         50公克
& `4 Y2 J+ \+ ~/ b# O6 ywww3.tvboxnow.com三色豆         30公克
) {! f- S+ f- l8 D【調 味 料】
$ Q  y3 s* D/ y& dtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
$ L$ u. P4 ?4 i! j9 k% {醬油         1/2小匙
2 j+ h, t* L0 t! Cwww3.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
2 y) I& |- m! d, I+ e  X7 f6 X$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- n( K1 X5 Z1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】3 [  U1 o: Y' C/ Y  q5 ?4 Y9 p
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; f/ w5 U$ V. o  R# a0 J4 X0 i
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* ?1 b6 v! ?/ X  g4 b) N+ }tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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www3.tvboxnow.com$ p9 \2 F3 H+ x- \9 g, I/ y( \
鮮蔬炒飯
* W( A0 m% B6 z4 f0 u【材　 料】
% Z8 R9 N$ w6 m5 v  Iwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
: ?  P" @) \$ b  E/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com: x/ E% L+ b' ~+ j' P  t
香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& {- m* T( a8 ^5 ?/ x
竹筍         20公克
% s7 E* h9 W5 z木耳         20公克. M6 {' p( s( U# C" E; ]
紅蘿蔔         20公克www3.tvboxnow.com2 F9 n  C9 ^) T/ \
小黃瓜         20公克www3.tvboxnow.com0 e$ c3 U2 i" [
【調 味 料】
- B; t8 Q& W4 |* F( A: Z鹽         1/2小匙4 C5 a3 `0 E5 @/ U- ^9 ?: G, ]
胡椒粉         1/2小匙
8 Q( B2 K3 k0 z+ ~www3.tvboxnow.com
' ~+ j: x/ I0 ]【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^) S$ S. k( z9 [
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
7 W/ c1 A6 p/ ], Swww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇! p2 Z3 Z& j: {. T& P1 |3 L; X& a4 S
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 m/ j: |9 U9 E2 l
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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; W9 T" x" n! j0 J; M
什錦菇炒飯
5 w" a2 y( {0 n, u- K7 g: ~  O/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. m% c- f! v, ?www3.tvboxnow.com白飯         1碗
  k7 r6 J) A( E4 W5 C) a雞蛋         2顆
7 A" U. a/ q  Jwww3.tvboxnow.com金針菇         20公克
8 ?; Q' ?. z% \1 d/ s+ \鴻禧菇         20公克
: j: u. U$ ^/ y乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 m: ?# V$ [7 U/ G# u3 p5 B
紅甜椒         10公克0 G! `4 A) z, u: A. d, _8 t
黃甜椒         10公克
: N$ h2 n- U- n- w公仔箱論壇青椒         10公克
: A; h6 E% u% _9 v, q: K9 k洋蔥         10公克
6 d! L6 o) ~# p- xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  V' o$ V6 O( D: m" z
醬油         1大匙
& ?2 a$ X) k, N$ P! s9 pwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
4 W' Y. X9 g5 C& I' B5 J- [www3.tvboxnow.com
9 v0 c& @- N, r( J; Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】) }& G7 v3 R4 T' J7 C
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g* n" F" `( z, Y" H( @9 ?; L" D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. v% C- [. Y% ^/ u3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' V4 U2 [2 m( _/ _& c) `
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

# p( A. ]+ X1 M. g
蕃茄絞肉炒飯  O% ~  i$ Q; S2 S( @
【材　 料】
" a* }+ Y$ _0 M! ]公仔箱論壇白飯         1碗/ N1 m8 T( S" ?7 S3 q
雞蛋         2顆
, f) ]  M6 |* V) r! ?7 P( s/ m& z蕃茄         50公克公仔箱論壇6 r( _) \) M7 t1 ?3 O/ E3 k9 S2 g
絞肉         20公克
  O9 `- }3 x1 j, ]黃甜椒         10公克www3.tvboxnow.com9 y* `8 Z$ q% b" H) ?
青椒         10公克- l3 |* z) T5 D) i, G' U7 q, q. O4 v
洋蔥         20公克
% s+ N& y1 p" e8 o6 r/ e【調 味 料】7 C/ H& ?2 Y8 t; \
鹽         1/2小匙公仔箱論壇" w# `9 `, Y$ b# `& t7 x
蕃茄醬         1小匙
2 i+ T" \4 W7 N$ _( B白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb  N8 l0 v( w& O% I" p! c

" x$ r* {6 t; x9 Owww3.tvboxnow.com【做　 法】/ V* \  y! x( j9 d
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
% ^' I# [# I' z1 V' D$ {3 K2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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& g# F* Z# j! Xwww3.tvboxnow.com豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb9 @/ S3 \  X5 A; u3 \
【材　 料】
5 V$ B3 H5 x: M. F" @7 o# c: t- N: i公仔箱論壇白飯         1碗www3.tvboxnow.com/ ?, K8 o" w# ]1 j
雞蛋         2顆
  M8 V9 T- ^1 Q: ?; Y, M3 Ctvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
4 R5 p: u5 R5 Y4 S( g% D0 Qtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克5 C9 R$ J, |8 u" d, z' A# c
豆乾丁         30公克3 n" f7 f6 G# o& `, A3 E0 W
紅蘿蔔丁         10公克
+ i' E" i* t! O1 g1 h$ ~2 G& w3 _9 a芥蘭菜末         10公克
. w  T2 {3 k) ]+ O2 r2 J' I$ m2 F# ^6 _, q6 W# b8 _" S
【調 味 料】& Z/ L$ e: H8 x. K7 m  r* }
味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ N* B; y* V: F* d* b4 v# C
糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c) X0 O, k2 C6 V* Q
胡椒粉         1/2小匙
) I3 M6 b) r6 a8 \2 G  c2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  `. q  I8 v( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) U3 t" A1 y, u, ywww3.tvboxnow.com1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。& ]+ F7 s& n$ q9 R
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇  o' O# W+ d7 p
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( q( {. t$ A1 Y/ o
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- {4 y' k. I1 t2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb- G4 @# p- k' S! x+ t3 k% T; A; ]
羊肉炒飯
4 g) h' h) z* ?# I6 O. ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 V6 W' S6 M1 |. [' M; h; C0 D& y白飯         1碗
; J  F: j7 E6 T$ P, w1 X$ g7 B公仔箱論壇雞蛋         2顆+ v" G/ S9 e8 X" y. ?! n/ Y0 W- D
羊肉         30公克5 `2 O8 i3 ~2 U& o7 w$ p% F" P
洋蔥末         20公克公仔箱論壇3 D! B6 _' o- ~# }3 V  K
芹菜末         20公克
' |/ I& C4 P$ U7 \0 x: M辣椒片         1支
$ h0 c( _/ T5 k公仔箱論壇
! Q" o2 l" H4 ]( q8 Pwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
" F; X& ^' n( @! l& K0 Ktvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
; x6 X5 ~) B* i! _( F公仔箱論壇白胡椒粉         少許
/ ?- X$ l& {& M( j米酒         1小匙
  t, |2 w/ e6 m0 ?1 l" Q0 l公仔箱論壇
4 w& d3 Z$ A' Z% W1 N; d  O: o【醃　 料】www3.tvboxnow.com6 x) U! J( L" _
香油         1/2小匙2 Q3 y: O1 S, d) P, a/ {
米酒         1/2小匙6 l8 c  C7 N9 j# Y' G8 y6 [  L
醬油         1/2小匙
7 b0 h/ ~; S- }9 [$ J% A公仔箱論壇太白粉         1小匙
8 D3 j) n  ~" G7 f* }* dwww3.tvboxnow.com
: [6 U9 @8 ^$ _) t3 s1 n, ^/ m; Y【做　 法】
% r( r# K" \; {  e& s3 M4 r+ ~1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
+ B$ x$ F5 r- f" hwww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ j, ?% c% W4 B9 e0 f
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 q$ R) S' y/ H1 Vwww3.tvboxnow.com4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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www3.tvboxnow.com' P  P0 ~( @) q- {
香腸蛋炒飯www3.tvboxnow.com2 @- f9 i  k, Z7 c
【材　 料】
  g1 P5 y: k) a$ o5 F# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5 J. K! K  m7 b. X" J7 T# w
雞蛋         2顆
" R' E2 F. d# _1 C+ j香腸片         1條www3.tvboxnow.com6 V5 K; N  N( Z
紅蘿蔔丁         10公克
8 L" U' @' l0 p. z% J四季豆丁         10公克www3.tvboxnow.com; @$ f% N' p  i" W2 e% W
洋蔥末         10公克
  n! e) B) ]# e6 Z【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X1 V1 }& d, N( a+ Y0 [7 {
醬油         1大匙
! I/ b1 i  w9 ~. l4 h, ^www3.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
1 _) Y0 t- h& ~* b5 h! h: l
! V9 L3 Q. c6 C) Z$ ^8 O+ j$ l【做　 法】
4 ~, E% `& C9 _. {tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o1 h+ j- q3 g+ |  U. X
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 E0 \7 Z& G# t" I- [! W2 |公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

" T4 F! L5 E6 G# p% v. t8 P1 V1 H鮭魚炒飯www3.tvboxnow.com* B& ^9 l# O; A+ ?& f. `
【材　 料】
  D% h  _; `/ y' K5 J/ e白飯         1碗公仔箱論壇4 G8 C- @5 V# Z) S0 r
雞蛋         2顆! V# ^, ~; ?0 C2 U* m
鮭魚         70公克- v& E; Z/ X: |( ~$ T' B5 e5 y9 c* V
洋蔥末         10公克
# A6 n& W* \! stvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
( |+ R5 e0 n) v+ s9 s8 b0 i* {: Z7 iwww3.tvboxnow.com金針菇段         10公克5 `7 N* r7 }0 I+ C* R* G& b8 D! X' y) _
【調 味 料】8 D: H7 i0 R, x$ Z) U+ b
醬油         1大匙
, x4 i: W& b2 L: C) {  ewww3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
, P5 N# b* ]" [0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙公仔箱論壇" i4 w1 ^- _. m1 {3 P- y' W
米酒         1大匙$ z. \5 t0 b- T/ u, l/ G

" F/ H* P2 z/ R' Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _9 P; _- m9 c9 K; H3 L; [( z
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
" a* N& m$ {  W% I6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 n7 l' Y% b( f' [% Q' o3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v4 y8 F, i% E, [" V' f
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

3 a+ s6 `+ o( P蛋包炒飯
( _3 S0 B, U  `7 i% J$ s公仔箱論壇【材　 料】
" v7 U5 m! S, L9 p$ S* \4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
; h; X+ n+ Q/ {5 l2 b2 w3 j7 W雞蛋         3顆公仔箱論壇# k' X! ]: {' o( y
蝦仁         30公克$ L8 X+ k* ^1 e2 u) r
青蔥末         30公克
3 M! h+ F6 {5 L3 m# V0 n公仔箱論壇鳳梨片         20公克
9 v) O) h1 \# x2 d  G% b: Mtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
. K5 r4 K% v3 dtvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克2 |. e2 g6 f( \2 z
【調 味 料】, Y" N: }$ M# q2 n4 N0 T9 k
鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com8 A; ~1 J& O& l9 b, D; l6 w
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇4 V# u5 _7 G; X* [2 [
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z6 c2 B* b- W: [1 e' D5 j2 m1 X

( I3 D# @6 f- B2 Q: \4 l% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇) I& {5 p% E7 h, @
作法：% V7 y$ T6 B6 v7 x6 P# \  B2 G7 x
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
1 s# G: t, y$ Z- S3 H" R7 o6 ~tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 ]( L4 Y; ~! f/ N
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
8 j* H- i: t3 P9 [2 Z公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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8 |2 Y; \$ |" A5 B/ [2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯( I% G4 Y6 R  h7 I9 u# {( y
【材　 料】
8 m5 N# F" i3 {  z) {6 Q* y3 ]tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
. ^& K1 ]4 l8 ^, U  c8 N6 a公仔箱論壇雞蛋         2顆2 }  J! h9 r1 L; _- f, v8 Y
雞胸肉         50公克  i# r, M8 [* C
香菇絲         20公克
. S3 j* ~* S5 Q; V+ f$ u# L紅蘿蔔絲         10公克
& Z8 }/ n! E  g! J2 ]4 vwww3.tvboxnow.com美生菜絲         5公克
* i8 z7 S/ h6 f( Ktvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克* c8 b$ s. W; F) e- {
大同電鍋         1個+ b! h' u' F3 d& W" o
【調 味 料】公仔箱論壇/ I0 V# u8 T% `5 r& |0 F
鹽         1/2小匙
; U% T; U2 |3 k7 o  x6 _www3.tvboxnow.com雞粉         少許
  h6 s4 w! P: {/ n3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
( Z" m! P$ C6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
4 d: R% b% d6 {* ]; mwww3.tvboxnow.com【醃　 料】
1 T; ?9 ]% z. l% W香油         1/2小匙www3.tvboxnow.com4 R5 R  ~& E! [! w( C4 L
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }* a4 {: b+ M. _; d
醬油         1/2小匙
9 \& A3 h2 k+ Dwww3.tvboxnow.com太白粉         1小匙
: W- W+ Y9 H: K% G
% r  P' y* C) R/ K& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% q& w; R+ q' U. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
) k4 l5 S. ^, Q9 ]! D+ n公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ O# i: n$ ^+ _% p! Y& v* y" S
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com/ G7 T" k8 W, I3 x
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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: E" O/ C$ G  m8 u. ^, M, Atvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A; b% N- d( j
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 i- c/ o3 S) ^) s3 b$ d
白飯         1碗
  V* b" D2 M+ {! Fwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E. d" ]2 I" _2 D: {( T: e5 e! Q
蝦仁         50公克
7 }- t* A: {& [9 ywww3.tvboxnow.com玉米粒         10公克
$ P: j. K/ Y2 v; h% i. }tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
5 T- l( L$ X& {5 a4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?4 l7 I, W% _1 j# o5 w; A
青豆仁         10公克
8 h9 I  a; U- Swww3.tvboxnow.com【調 味 料】
" ~" a& M" ^; n" mwww3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
/ Z* t) Y5 i& I% n4 v雞粉         1/2小匙
& R1 i' X1 _1 W/ [* ]6 n) u, a% U白胡椒粉         少許- f* \& ?* g6 A
www3.tvboxnow.com6 l3 D% g1 B4 x/ ]  t0 O, X7 ?
【做　 法】# b; Z+ A" e: s4 i# s
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。" W0 H; G) k* {& n1 S( O5 l; p6 K. x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C7 V, v  b' A1 l$ l, R5 i3 N
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& S+ P8 G3 Q% ^" k  Q/ A7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。