1. 不急於吸煙
! H- I Y0 P ^飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。公仔箱論壇4 X: U8 G2 h* I! d. i9 M* b
) Z9 R5 ~$ t* U2.不急於洗澡www3.tvboxnow.com, P/ R0 n3 b. u! @
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb! C" ]& Y/ |; M( \$ o0 y7 w3 Q
1 y4 n" c3 ^( X& l; k& mtvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床- r, w( D8 m \8 r
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
0 l0 P; u. y0 S( E4 m1 |' H' @
6 H# f3 O! \% p: g4.不急於散步
1 p3 m* i9 g* n" c" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
4 s" L4 R8 z; N1 E& I9 {( e, f) S) ?" Itvb now,tvbnow,bttvb
2 Z! G* _5 c( B( c( C3 F公仔箱論壇5.不急於開車公仔箱論壇- [* p: V; o6 E9 H. w
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
$ u$ B5 t( H5 x9 l" m, atvb now,tvbnow,bttvb
/ U0 c5 O$ |1 X& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.不急於吃水果
+ n$ f0 \/ |' Z7 K2 I: d# P飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。* r' {: P) ~! T$ t
2 M# s* j8 l1 \4 Ltvb now,tvbnow,bttvb7.不急於鬆褲帶
* _; E0 o8 [/ O7 p. ktvb now,tvbnow,bttvb飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
8 R! M A$ K. N; N' Uwww3.tvboxnow.com5 |. c2 a- C. \( X7 H( Y
8.不急於飲茶
* J1 I' _+ S* t. b \7 _茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
