BeiDouChef

1 i- ^& T/ q3 {4 K公仔箱論壇迷迭香羊小排公仔箱論壇! I% e7 Q; o$ v1 e/ S
【材　 料】
$ V/ Y- u5 X3 }3 x% `$ k( Dtvb now,tvbnow,bttvb新鮮迷迭香         2枝
3 d8 K4 Q$ U' [/ \" K羊小排         3片公仔箱論壇: G( i4 B: [- m1 p! g
黑胡椒         少許
+ ^! l2 a) Z* g, Z6 ^www3.tvboxnow.com鹽         少許
) X, @6 @1 X# u7 [
, y! g5 H: T6 E2 Dwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
! S8 O1 F  f0 `$ h$ h/ P; h1 \- lwww3.tvboxnow.com香草高湯         2大匙
0 k3 p0 p  Y  ^# x紅酒醬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q% f& h) k* h7 i9 D
紅酒         2大匙
! S1 N- c* a5 m: O3 n1 g4 Ztvb now,tvbnow,bttvb薄荷葉         6~7片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O6 N+ D* s0 E+ g3 x

" K/ a' }2 s5 ?( i7 J: f' \. `9 s公仔箱論壇【做　 法】
0 x. [+ F* u% r/ B. A' m) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。www3.tvboxnow.com' ~9 D2 W  B8 d$ h1 I* ^
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
; Z+ d# b  `, }) \, m! H0 N公仔箱論壇【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb: U& w' `5 g' ~) D
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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1 E. [/ e& G' F5 n; q* M迷迭香牛小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T+ u- G9 _; G; d3 d
【材　 料】
, O( J, I3 L6 u 新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k% L( G& U7 \+ a% N5 X. [
牛小排         2片
9 G+ ~) x" ^3 f8 k. X1 `! r3 r& \* \; A( Nwww3.tvboxnow.com 鹽         少許
6 {1 E9 g0 r) }$ N. [! {tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
/ o8 k& _1 O! Q; C# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  t+ `6 m' u1 _! {) O& @  T公仔箱論壇【調 味 料】www3.tvboxnow.com# R; d8 V7 u- w2 E# Q
香草高湯         3大匙公仔箱論壇0 E8 _* X5 E- e2 x
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O$ \: |& Z0 |; S
無鹽奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& L' a5 ~, b* T( K5 _$ r+ c2 K6 i
鮮奶油         1大匙0 G! d2 n7 l9 C
義大利陳年醋         5㏄
& t/ z$ r5 o7 M1 D鹽         少許
2 Q! x) S+ ]/ {" u青胡椒粒         10粒) f, T* z& w$ D
紅胡椒粒         10粒3 h: S- V4 Z" v5 o3 f
tvb now,tvbnow,bttvb( `, _: o6 U/ D* T. _- J4 F& I. j7 m5 ^3 i
【做　 法】
) Y5 \1 {* m' `" y: D1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 K  ]5 g; ^: w" g" K2 f1 g
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，公仔箱論壇9 F8 Q5 {9 n8 l5 {
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇2 j" a& g" N& x  ]7 M8 ^/ t
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
' F0 [  ]9 T6 n* S: V) {公仔箱論壇
3 h* ~& g6 @8 l2 ^' `# M4 x  J- }. q公仔箱論壇【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb2 X' ?6 X1 Q" v1 B
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @& g+ A% }1 a7 q, l
百里香烤春雞
! K, q0 Q& A1 t4 y! N: C6 V& V8 L公仔箱論壇【材　 料】8 z) c' L, j7 B6 b2 B9 ~
1.春雞         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a: B+ k$ L  Y, u$ S
2.新鮮百里香         6～7枝
% C4 m# F' ?/ G0 x4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個公仔箱論壇( g& p  r" l5 Y$ D
鹽         少許. m3 @9 v$ I4 ?
蒜末         2大匙
! j+ B% X. e: |4 q' e- T公仔箱論壇匈牙利紅椒粉         1/2小匙
9 @* r: Z% i: gwww3.tvboxnow.com橄欖油         1大匙公仔箱論壇. @* E/ N! m$ C
3.新鮮柳橙原汁         150㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r$ J& F! f, h. R5 W0 q
香草高湯         100㏄www3.tvboxnow.com4 W8 f8 L$ w1 x; P: j$ O
4.無鹽奶油         50公克
) w4 @: g  x8 ^% Y) v+ G2 ptvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 j  {7 h; G6 c) Y' Q
鹽         適量
& L- a' E, [1 J: j& I
3 W- `  T" U3 b3 z" y) x7 b; D【做　 法】
2 A  r! s5 ^, n7 Z公仔箱論壇1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。; n: c3 q- m' p7 n+ d
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。4 Z/ c0 m- A1 I5 [
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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香蔥起司焗鮮蔬tvb now,tvbnow,bttvb" L, x0 V- P# d2 H& M7 @/ V. Q
材料
+ W* [4 J- Z% D$ \& p
+ e& l! W4 N7 T7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜
9 Y9 i3 X; @  ?# T# X; {7 Y9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
2 f0 V! L2 R( D1 j" [    蕃茄
2 e0 P; P" K$ O9 m; P! l公仔箱論壇    80公克
- u! R; x& c# c    蘑菇公仔箱論壇% ?; p6 ~/ Q6 a
    80公克公仔箱論壇! J, p( C5 W- N, N: g9 x! r
    玉米筍
  K2 y4 l2 j& u4 j) J7 h( u! I    80公克, k) o5 {, E) |$ ^- f
    起司絲www3.tvboxnow.com% W8 _- c% {# e1 g
    100公克) l& ?, M: J- N8 A6 N' ~
    麵粉
6 f* N' V( w! {" o- A+ wwww3.tvboxnow.com    2大匙
3 `. _6 }; L  mwww3.tvboxnow.com    奶油公仔箱論壇5 n+ r; J( s. s- O" ^
    3大匙
; N: z7 W( q- Y$ @    蒜末公仔箱論壇) q0 K6 [) @2 u: V) M! s
    5公克www3.tvboxnow.com; E' b+ e/ O) k7 j( f& g4 I

6 K/ ]# E" ^1 Q- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
/ e# o! Q& [2 ~" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I+ c6 ]" y) S$ f. n. }( v
    牛頭牌紅蔥肉燥www3.tvboxnow.com* ?4 `" W7 N* p# i& |& E1 d- w
    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb. s0 O* q, U, A* c* B; d( _
    牛頭牌原味高湯
1 F( Z2 `' F8 E7 qtvb now,tvbnow,bttvb    50㏄www3.tvboxnow.com- O( m& l. d8 ~
% L$ h2 x) z& ?+ l9 Z8 y
作法
4 ]) a/ Z) e% G4 ]2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V) q: ]" R6 q  E5 I; r. y% ^& u, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   & m5 y9 s9 D. o$ h& l# [
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
) g  n& D% U  @4 g" O' \公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb! U6 L8 {* }2 {, P" S. v
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
) D5 b1 ?: f$ ^: f! ^www3.tvboxnow.com     
) X2 ?, h( \; z! r0 b& P# h    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
9 \8 @0 s1 L# t/ k     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m  X5 M7 t7 w5 A$ ]' K! u: Q9 I5 f
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。' F7 M0 b2 d$ h# }
     ' o+ j. t) T4 k7 Q: P! e* J0 h
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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咖哩雞土司
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1 z/ D( f2 `$ f2 \$ e4 d材料/ e! P9 `$ d! N: X3 G/ e4 R0 y! R
    土司
- [) U( g6 U$ P9 x0 V公仔箱論壇    1大塊公仔箱論壇+ h# y3 D' ]6 K
    仿土雞腿
& W; s: g: p8 K% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支www3.tvboxnow.com$ O9 I8 c. M, i; y) x
    紅蘿蔔
* O, g7 m  O  t6 O+ ywww3.tvboxnow.com    50公克
4 b0 D  X. Y* ~    馬鈴薯
; b( d9 i& _) q, \- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
( n' X. z: r1 R. Z    洋蔥
0 I1 a# [! [2 _% {6 c, d% H; g) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆5 J0 C2 E" u8 M2 q" c5 E; E; C8 y
    蒜末www3.tvboxnow.com& ~) c7 w7 \, N) ~
    1茶匙. I% z4 e$ q" X; y0 z9 Z
    咖哩粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c7 A. Q8 v) }& R' V. y5 v, h  y) R
    1大匙) y" @9 t0 C- O* A0 J
    椰奶
0 j7 E$ w2 K" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙公仔箱論壇- G) g* g, D1 h6 j/ Z
    水
  h3 w% R' I: C! w    300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?. n) H7 P% R' ^# R6 S9 Q3 ~8 E
    沙拉油www3.tvboxnow.com3 H  Z8 T' N3 m) k: S- J
    1大匙
& x: L' a3 v, t# Iwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com& W  J0 {# n: S. }
調味料
) `" d# Q6 D& \: p; gwww3.tvboxnow.com    鹽
# W' @( a8 d9 Ztvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
$ X8 F& W2 q( ewww3.tvboxnow.com    雞粉tvb now,tvbnow,bttvb2 T# V/ F' J; i9 y) `9 m/ |
    1/4茶匙
2 w: D; i, X3 x" H  m8 `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: J# B1 O- ]. \* r- g
作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g" L, \% O6 O7 A0 N" l
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。www3.tvboxnow.com6 q. B6 K$ M- R$ r5 c) W
     6 @: i, z& N8 a' D/ j4 D
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。; N2 S& C) N( X8 S. t
     
# Y8 W. ?# X7 L( fwww3.tvboxnow.com    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
* {$ f  m' {  z1 a) m4 `7 a     
6 Y5 w& b6 u3 a6 p    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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( \  l  T2 @+ ~8 J土司臘腸捲
2 P0 \  o7 f) A% K6 C* @9 H* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E6 B: N& e/ w& Z" d. T, H% X
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?( ~0 s2 H! K8 e4 A7 d. Z7 z
    土司公仔箱論壇* J1 B6 ?7 i2 J; a4 q9 |& H
    2片
& ~1 X% z5 s7 F9 I. E% R- ^% Y    法蘭克福腸
$ f9 V6 e; x7 i6 c  j- h! T1 ]公仔箱論壇    2條
; o7 a  q! a- A  I$ ~; s    雞蛋www3.tvboxnow.com& i3 V6 j3 }, t! W( n7 ]% A. d
    2顆
2 f3 c# L- Q6 o2 g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! T/ \! o1 H: d# {
作法
9 |# M7 a( u$ k4 I公仔箱論壇    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。www3.tvboxnow.com" z4 H# N+ k+ S" r4 t
     
* @# m5 m6 K( T9 p. Jwww3.tvboxnow.com    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。公仔箱論壇2 G. I/ X& V! y& j, W
     2 f0 b% M/ U, p. v) x. P* Y
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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* I/ p6 J" X$ o! r蕃茄起司烤豬排3 A& x* l% j! T5 C3 U# E
( D( f5 X5 c4 k6 M7 W
材料7 n* `# s9 Q5 @) O: s6 E! K
    豬里肌' j; ^9 L* w8 a& j
    3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i7 A! E) J0 D$ E# r7 T
    蛋液  [5 y& d" |8 u' l3 T
    1/2顆
" P4 r7 b) V8 H+ W    麵粉
. [% U: O  T( a# ?& _! D公仔箱論壇    1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. V' N. R9 R! N" E, `0 `2 `8 ?
    起司絲
; Y3 E: }8 N0 _+ F公仔箱論壇    50公克
2 ~2 ~- N$ F- ?+ f8 U7 W0 o$ o# qtvb now,tvbnow,bttvb7 b' T0 V0 T7 d0 }, Z# f. s
調味料
$ d4 p, n% f; t6 Y. T    蕃茄紅醬2 x7 M' L1 T2 M4 ?4 o+ g! z
    2大匙公仔箱論壇9 u3 d1 ?3 R% T7 J" Q

  R; D% h5 E' G: a0 |! ?  e公仔箱論壇作法     
) `, h' G* v3 ], QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。, \6 B" r/ v. U9 ]+ M
     
) ?  j  Z. l" |1 T    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

( `+ @) n" P$ {
奶油南瓜焗烤雞腿
6 v( l! h) p  P+ i) I4 f5 gwww3.tvboxnow.com4 L- b7 U; v* q
材料
4 Q1 Q: ~( g9 Z: P    雞腿塊
5 [; G" q* g% G& H4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支tvb now,tvbnow,bttvb7 T2 i3 f! U& E; W' W( T' ?8 b
    南瓜塊
; _3 i+ C: @! W2 T. t    200公克2 w9 r) ]6 L- S: o! v$ Q/ n+ ]
    紅蘿蔔塊
, [; L6 _: o* _2 ~2 Zwww3.tvboxnow.com    30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 [2 W1 ?2 D- E
    甜豆仁tvb now,tvbnow,bttvb3 t5 D7 t$ x! e
    10公克( @  x1 j  b# u) ]
    起司絲- R# _% \& @* E
    50公克公仔箱論壇  j, F2 m" n, P) u' K1 s' J
    巴西里末7 n+ q: V) t& a7 d5 i  f% I. N# M0 g
    1/4小匙
6 a  V3 \+ ?) _* l+ cwww3.tvboxnow.com
4 E. T2 t. q) {調味料0 \/ w' X; S4 ]
    奶油白醬公仔箱論壇* `+ W$ V8 w1 N" T
    3大匙
: V6 ^& \, t+ }( J% W  y; d) i5 ~    雞高湯
+ u& V+ U/ o& C1 uwww3.tvboxnow.com    200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b/ h) J8 c& G
www3.tvboxnow.com6 h, Z" |$ }% l# k
作法+ \# L, `  P8 I0 n: r9 v
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
* s+ n/ W0 T5 A4 x: q5 O# B, k     公仔箱論壇5 V, e( W2 H9 Y4 u# }% \3 n
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 q, M2 b& S4 y3 s/ r- O- Y1 h
焗烤香菇蕃茄片
$ n, o5 J4 k% p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \8 E% H4 z% d3 l
材料
# f* x1 |5 ]* a% |6 A
7 S: v+ u# k' V6 _! ttvb now,tvbnow,bttvb    香菇片www3.tvboxnow.com2 P6 l1 {5 e  @+ L5 I, e* t( i
    300公克  @3 J) N  L' S( v4 a
    蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `4 D! T4 F# d0 @  `) L$ [" R
    200公克
$ q; ^  T$ [+ rwww3.tvboxnow.com    起司絲1 C" M8 N7 d. X5 n3 F: t  `
    100公克
1 m" W. t2 x$ S$ x' L公仔箱論壇" {- o9 ~3 l* J
調味料8 j% Z7 \; G9 U" h# A& Q8 }
公仔箱論壇& w7 F* o9 b4 ~! U. p) \$ X0 ~, G
    雞蛋
# E5 ~9 [; n) J# l: [* x- kwww3.tvboxnow.com    1顆tvb now,tvbnow,bttvb6 G8 w1 g7 m! I4 o" A# M
    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V, D* F/ t+ Y& G* r( @7 t3 e& O
    200ccwww3.tvboxnow.com5 P7 b# i. }! A+ s! A6 ~
公仔箱論壇6 s, y0 V  ~. W# R- d) m: b
作法www3.tvboxnow.com' T. Z: \4 b4 `0 r4 F7 C4 u

8 ~- ^/ ^. k9 W7 utvb now,tvbnow,bttvb     $ H/ T# R% Q+ k3 f$ B4 n6 _
    1.調味料混合拌勻。. ^- u, e3 ~( h5 R
     公仔箱論壇/ m+ X7 l0 s2 x. p( y
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。7 z8 t. e# f- S$ [0 s  L# k
     
1 C( x) E" R( a0 A) S/ |  n9 S    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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1 q( x* h3 A; J1 I6 kwww3.tvboxnow.com焗烤墨西哥雞肉捲
0 G& D4 ?9 ]$ x+ q2 u& h- g$ C, @) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
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7 Q% f5 y' b3 p5 ~9 v/ k  [6 A    墨西哥餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o  a! q! q* e, G
    2張tvb now,tvbnow,bttvb; u  b  D7 n, t; {, [+ G8 B% ~
    雞胸肉% `, F- Q% Y5 Z/ F- S2 x
    100公克
, K" p  c( ~% {* U! F5 |公仔箱論壇    洋蔥
5 Y2 e4 w# A$ y" y$ i' y公仔箱論壇    20公克
% M  K( @, N& _) s" h6 v公仔箱論壇    起司絲
5 y4 P" i# S! `9 I" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
! ?+ X, r5 P2 z, \# E& @2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇
7 y$ I  k3 n/ n8 R1 Y* k' Btvb now,tvbnow,bttvb    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S) A1 U! K  K3 Z
    蛋黃! I4 H- S& {& e& j' X0 C
    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \3 u5 r) A6 d& Q- ]% \0 }
6 u8 j! d6 [# F1 y' Z
調味料
- E2 V  I. H: c# ?* I4 s3 Hwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% g5 o* i, C9 I7 v  t
    奶油白醬
; n$ g  ]9 Y3 p7 X3 h7 \5 Y公仔箱論壇    2大匙公仔箱論壇; q3 x# c4 ]- ~/ q
www3.tvboxnow.com7 y& W. ~9 V2 h: i! x( D
作法tvb now,tvbnow,bttvb7 B1 {, N& v; X& o* W( i, |% F

% k8 ], V$ q2 w: W  u1 P8 E5 E     
5 y4 j; T7 N+ I( S公仔箱論壇    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。公仔箱論壇/ D8 c' d5 q4 T
     
1 k: [. f( I! n) v0 g# _! Q& u    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
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    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
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    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。www3.tvboxnow.com% Z" j8 \# l$ u& E* m
     公仔箱論壇' D* ?. e! P8 o3 z$ H1 V
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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0 k# _5 Q1 u2 P# h7 T: ~蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \; D) k$ y9 ^: \2 O% V0 e2 _* [
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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S- P: V% v+ r; i

$ a( V! }$ f+ V7 U  N; H1 mtvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉
6 J& i3 `6 k! n, E8 R! z5 d4 Z  Owww3.tvboxnow.com    200公克公仔箱論壇% r; q5 l, I1 @% g: t6 s
    洋蔥末
. y/ r- D2 k0 Y7 Y) H$ }公仔箱論壇    30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 `& s" n5 F4 A, L; z/ Z  M' N
    綜合香料  F7 {  M; Q$ a  D9 M% G4 k
    1/2大匙
0 k) c! ?! h% J1 E1 X    鹽. \0 I/ g- I9 k( C, f
    1/4小匙公仔箱論壇7 U& S  I0 v( f
    麵包粉公仔箱論壇9 c' x8 b6 M/ L* M
    50公克公仔箱論壇; @; @. e/ {- Q+ C
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb  I4 P. u$ Q4 P& y5 h; |
    80公克www3.tvboxnow.com7 g+ i2 Q' g: A+ m  L' t

- t5 o% B( F5 E; D/ Q公仔箱論壇調味料
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' X( h- u  S( D9 j# O公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a( _+ i+ b7 T
    2大匙
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4 c, v. ?0 Z, _  _4 y( P- V- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇  a1 v& y8 l# ~8 @$ w/ i9 L
公仔箱論壇+ v& O, o* g' w3 G$ ^( t
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    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
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# Y. o4 t7 @( p3 H# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
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$ ^) A7 h$ q3 F2 A3 Ftvb now,tvbnow,bttvb    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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, S' @9 M+ |8 c: }% Z) y* [www3.tvboxnow.com焗烤大蝦tvb now,tvbnow,bttvb; A# ^. s! V' s& T5 k- x) y& v
公仔箱論壇3 Z7 \' L3 i! B: J; D1 J$ E5 N
材料
% |  X" ^7 q  Q) E公仔箱論壇
" }# _% f" ~& S8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    草蝦tvb now,tvbnow,bttvb0 j& a. o* n+ Z# C- C
    4尾
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z" W( v3 [" X6 s# r  m" [
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    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb0 ?5 ?4 V2 k3 s' R+ h
    2大匙
' M7 k/ A! l& ~6 @" |    蛋黃
3 N( Y/ _- I+ U' t    1顆公仔箱論壇! Q& N  H7 \" `: s4 m
& N' x7 N, w  V. u- \( {1 S
作法
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; X* o; ?1 _" \# |2 ?0 I    1.調味料混合拌勻備用。www3.tvboxnow.com/ _; x  B) [9 D. N" h
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    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
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  s0 i" A* q) S8 V6 R$ M/ `9 a6 C) o公仔箱論壇    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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www3.tvboxnow.com2 |9 f! H& a" C6 f- G& E
茄汁肉醬焗烤杏包菇& n! V5 p- w, A, y  y0 w( V; B
材料
. O0 f/ u5 \) C7 Y2 C: z4 Jtvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇公仔箱論壇, Y7 u8 F+ j) L/ B# d% t
    200公克
) D" g. i$ k) {" e: e1 B    起司絲
5 [* g' g+ U3 b8 o/ ^: [9 c, k' ~* T. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
2 y9 c- _5 q1 ?4 }: V" X6 _tvb now,tvbnow,bttvb
9 q: _& l* A+ {3 Rtvb now,tvbnow,bttvb調味料
4 e9 {8 C0 h* O  E    茄汁肉醬www3.tvboxnow.com1 D: U0 k8 @) ?
    2大匙
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  `: C7 m. O  V% f9 z; s作法7 ~% d2 U; l9 y* h* ?9 y
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。www3.tvboxnow.com9 }$ h9 r$ {. ?1 @! ?
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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焗烤綜合鮮蔬; o2 F2 B6 l" v
材料" ]; U8 z9 P# y+ h- d0 O
    青花椰菜
% S" Z+ s  K7 h; Q1 d% v! q5 m公仔箱論壇    100公克  E) o  K8 l) a" v* i
    白花椰菜
, C/ H+ m4 l, Ltvb now,tvbnow,bttvb    50公克
! }9 y+ |* U) \6 R: `; `+ H5 F4 Cwww3.tvboxnow.com    生香菇公仔箱論壇0 o  G7 |  s( @% q. z
    2朵
- `6 K* T7 U7 ?% H- Rtvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇5 `! v) o) H& J/ s) o5 x9 x
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r& v# N: g* W2 |  M
    小紅蘿蔔
2 ~2 C; t" u7 R. \tvb now,tvbnow,bttvb    30公克tvb now,tvbnow,bttvb' U- I7 \, W  j
    起司絲
- B% F7 `! g+ N) ^    30公克- F1 N6 N% q5 \$ Z
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b8 ?+ l9 [% _9 s0 C
    奶油白醬
' R+ d; ?- K* e. u6 o, ^0 n# _  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4大匙) G) f: Q8 Q5 G3 V7 c: r
: M- I0 K) m5 ~& D  I( n; u9 ?
作法
8 \. ]" n6 p5 d' P0 b9 u$ J    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
0 r7 I/ U* K" {5 H' R! U# v    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb# j( [% u+ O" K& i" {
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F$ v% d, @  V+ N$ [8 H9 A
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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( i9 L! i7 F( g6 u8 q' O
羅勒醬烤土魠魚
& D6 |2 b* m5 A( x+ Otvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb) f% t7 y, @3 z5 y3 o. o
    土魠魚www3.tvboxnow.com  P+ u! S+ t, p5 k, o, E8 `7 Q
    1片
% H4 ~9 t" C+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    薑片www3.tvboxnow.com, H) l  F$ b9 }' ]$ Z0 M, Q
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0 ~( ~% j- R' M: j5 L2 G公仔箱論壇    蒜片
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, r: }# h4 p3 S5 P& t8 ktvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬
. X3 N0 m& @, [1 E) }' Xtvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
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/ X) l5 E5 P3 k0 e6 @公仔箱論壇作法
% R* v. w% D! @% H' _6 dtvb now,tvbnow,bttvb    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。www3.tvboxnow.com3 `9 C, R: S7 n6 [1 \
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。