BeiDouChef

6 M. g( G3 R/ N6 x味噌炸雞        
2 J3 U2 X+ i, Z" I. ]3 e) ?tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  U" }+ i* w) Q6 a0 Q3 v7 k公仔箱論壇A.雞胸肉         1斤
4 t1 J( I9 E. x9 j8 v9 t公仔箱論壇低筋麵粉         少許# W% C/ |) R8 C" L, v. B8 W* Y
B.味噌         1小匙- s" m$ J/ {* E; z' p! {4 S
水         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; E& T( B3 T! l3 J+ R
柴魚片         少許
& z; y; t4 M( A9 `. E砂糖         少許
$ T$ k% n! H; X9 S% I/ y雞粉         少許
5 Q8 O3 q; m5 t  \9 ^* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         少許
% q1 @6 e$ E5 }) P0 K& n公仔箱論壇
- r2 V0 u' x+ Z& \3 lwww3.tvboxnow.com【醃　 料】
8 G  P9 C; L" o0 E) U: }+ ~tvb now,tvbnow,bttvb味噌         1兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b7 H6 Q7 S: |
砂糖         1小匙8 M$ M4 w; h7 Z8 k& E/ P
胡椒粉         少許
5 m/ L3 s/ t6 K' p; ~, X1 r; D  P1 w, O雞粉         1小匙www3.tvboxnow.com+ b; S- e  P# x7 p
; z1 d% w- N  V- r6 V" Q
【做　 法】
. P! A$ ?' A/ I% Ptvb now,tvbnow,bttvb(1)將雞胸肉洗淨切塊，以所有醃料醃約20分鐘至入味；太白粉加適量的水調成太白粉水備用。
/ [3 l2 L0 j  P5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)將作法1的雞塊拍上少許低筋麵粉備用。
9 H1 ^: {# O* d(3)在鍋中放入1大匙水煮熱，加入味噌拌勻後，再加上砂糖、雞粉煮至滾沸時，再以太白粉水勾芡，最後撒上柴魚片即完成醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb& |" i9 z) M. j9 B4 ]# `
(4)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱後，放入作法2的雞塊後，隨即轉小火炸約3分鐘，再轉為中火炸約1分鐘即可撈起瀝乾脂，並與作法3的醬汁搭配食用。

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" G: Y6 c) M  J: T5 ~9 M. c4 v+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香酥雞肉條        
) l7 F( U# P$ L& G6 ~" x' u0 }  P【材　 料】
" ~! _) y" \* [; A( i2 G9 H% kwww3.tvboxnow.com雞胸肉         1副www3.tvboxnow.com) r# T! ^' m+ E8 t4 a4 k% U
蛋         1顆, S/ s; o; p4 O* P) |% E0 N
低筋麵粉         1大匙公仔箱論壇2 f4 h( Y  t) Z
太白粉         少許
4 t0 N8 P' M9 m; `水         適量tvb now,tvbnow,bttvb! h3 J% s/ I. w# E' \+ H, C
www3.tvboxnow.com; |* h& C2 ^- j; ~" T8 y
【醃　 料】
5 s2 _: u* k7 b玉桂粉         少許
9 O; S/ n$ X' O" e蔥         1根9 l2 i5 P, X6 w7 t
薑片         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 q, G; ^: Y3 X/ b
麻油         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 z' S; Q; k/ U* x) Z0 P
酒         少許www3.tvboxnow.com! X$ k9 h$ j) K/ R) O$ v
胡椒粉         少許
  p. {+ S# z0 j9 I! g4 ~www3.tvboxnow.com鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h1 W* h, [, J  F) e- G* n
www3.tvboxnow.com3 Q. Q7 F, [, S) r: n
【做　 法】
% r+ j  x) C1 e' I, M(1)將雞胸肉洗淨切成長條，再用所有醃料醃約30分鐘至入味備用。
1 d8 E" O" {$ z3 ?. G2 \& ttvb now,tvbnow,bttvb(2)用太白粉、低筋麵粉、蛋和水均勻調和成麵糊，再把作法1的雞胸肉裹上一層麵糊。
) A# g/ p+ B7 W" F% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，以中火燒熱，放入作法2的雞胸肉後，隨即轉小火炸約2分鐘，再轉回中火炸約1分鐘至外表呈金黃色時即可。

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& l1 V$ V. P# n+ W迷迭香雞排        
0 [! C  h0 `1 n8 G( G1 awww3.tvboxnow.com【材　 料】
& y* x- I- q+ Lwww3.tvboxnow.com1.去骨雞腿         1隻
. V1 u: B+ I' t! K  j0 {2.新鮮迷迭香         6枝
/ M: \% O! o% c5 G. M! x' t. A& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利綜合香料         1小匙
, w% S& d6 ~5 u" {! e公仔箱論壇檸檬汁         少許
) @! ~) b: H+ T; c公仔箱論壇蒜末         少許
& o- D' W5 U& R- R+ H2 |橄欖油         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 H  m9 q+ b2 s/ g" \( O- ]
鹽         少許
2 q9 {9 c- ]: h8 z- ~; M白酒         少許
. V- I  S7 K; v5 O公仔箱論壇胡椒粉         少許
2 [; m3 ?+ s7 N$ x0 h
2 _8 T0 W' Y7 D: j8 O【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x* t0 g( g* J' A. ^
1.雞腿先用刀輕劃幾道十字，如此煎雞腿時肉才不會緊縮，醃料才能入味。www3.tvboxnow.com! k! i+ v% l; c. f, Y! ^
2.用材料2抓醃雞腿後放入冰箱冷藏至少2小時以上，醃的時間越久，雞肉就越香越入味。
% y& B/ r- N5 M5 g9 i8 M4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起油鍋，將雞腿放入鍋中煎熟，因為雞腿肉較厚，火不要開太大，否則表面易焦；此外，也可直接將雞腿肉放入烤箱以180℃烤10～15分鐘即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( s! ?: f3 ~3 c( _2 F
雞肉起司卷        
. I) L: E& c3 u5 @* p【材　 料】
! b' G, t/ n  g" T雞胸肉         6片( X; u3 A3 H8 ~$ O; b
火腿         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [2 I0 q. c; d  T/ q7 b# `
起司         6片公仔箱論壇" @- T  K: t. E$ V6 a
蛋         1個www3.tvboxnow.com, x+ o3 o8 N6 l7 M5 k" S4 C
麵包粉         3杯  ?0 m9 b/ x' I2 r6 u" j' f

; I, i. H) ?5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇" `/ F8 a. v. v2 Y# D1 h$ M% X8 _
(1)雞胸肉切薄片。公仔箱論壇+ {+ y9 Z2 Y/ w7 [3 X  S& L
(2)把蛋打成蛋汁。3 \, P) w  O9 ~" q6 G
(3)將每一片雞胸肉疊上一片起司，再疊上一片火腿，整個捲起成筒狀。* n( T  N4 |* n% t: H! }
(4)捲起後沾蛋汁再裹上一層麵包粉，用慢火煎至表面金黃即可。0 d1 k1 s6 p- |; V! R+ x
【備　註】
* x* k  _. P$ |# i0 T; z- d公仔箱論壇食用時可將雞卷沾胡椒鹽或其他沾料。

msiongho

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2 g3 A1 f" ~/ e) o" S+ G
酥皮烤飯捲tvb now,tvbnow,bttvb& G( u4 t) v; x4 N
【材　 料】公仔箱論壇/ Y' |, \& r1 R. X5 v& U
白飯         180公克公仔箱論壇1 }8 x& P6 R7 w/ b4 Z
豬絞肉         80公克
0 i0 M3 y: q) L: Gwww3.tvboxnow.com洋蔥         100公克
5 i: I- @0 d  [  f/ \8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         80公克
5 e) p1 s- a& V5 i: B/ d7 A* h+ G2 m: o公仔箱論壇市售酥皮         6張/ Q4 x4 n2 a+ x! {, g
蛋黃         1顆! h0 @- q3 I& X) |& E* y
, m  t1 {$ w( {* U2 n# t( ^' D
【調 味 料】
) T6 _6 s+ A, b& u' r, w) b( Rwww3.tvboxnow.com無鹽奶油         1大匙
' B8 d* ?, d8 Q- W6 b公仔箱論壇咖哩塊         1塊( w5 R- d; T( E0 J
水         180㏄
% v$ ?. F2 q5 L4 G$ q6 ^公仔箱論壇# X; t$ g* i3 h5 F8 `* e( Z2 P
【做　 法】
/ K, P( \" G; b9 }1 @+ T公仔箱論壇1.熱鍋，加入奶油融化後，用小火炒香洋蔥丁，再加入豬絞肉炒散、炒至肉色變白，續加入三色蔬菜炒勻，再加入水及咖哩塊，用小火慢慢煮至咖哩塊融化，接著放入白飯翻炒拌勻後，盛出攤涼，備用。
% I- }6 N8 X/ I) D8 k. H* [9 ?, g5 N! f公仔箱論壇2.將酥皮用桿麵棍略桿薄一些，再放入2大匙作法1放涼的餡料，舀至酥皮中捲成長條，並將兩側開口壓緊，接著用牙籤在飯捲上插孔，並於表面均勻刷上蛋黃液。公仔箱論壇9 N. U4 {; B1 _+ h
3.將作法2包好的飯捲放至烤盤上，移入已預熱的烤箱中，用上火220℃、下火220℃烤約18分鐘，至表面呈金黃色即可。

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7 X' d( }+ f1 g$ X; iwww3.tvboxnow.com羅勒烤雞胸
- |2 _$ Q% R9 N/ n! `! |0 n4 ~- L【材　 料】公仔箱論壇0 y; w- ?1 @" ^/ E: u
雞胸肉         1片
9 x" z7 N9 ^0 h( x/ D2 Iwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔         1/2根0 _' P& X) T) w2 [; o( R
新鮮九層塔         2支
; @5 {1 n. M5 I, w$ H: {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 |! D2 N% w0 `! o: K3 V& R0 R
【調 味 料】
( R8 I- }' r& x1 A羅勒醬         3大匙
1 Z0 ~, r5 g. v( @www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n* B. B2 @8 T3 L
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( A6 z6 p( n( [
1.用刀在雞胸肉上，劃出交叉的十字花刀備用。
8 i( {% ]: z: G& G2 O( ~$ g3 Q2.使用挖球器將紅蘿蔔挖成圓形；新鮮九層塔洗淨去老梗備用。
# h( q0 j" t, [2 G/ B1 ctvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的雞胸肉放在圓盤中，再加入羅勒醬均勻的塗抹在雞胸肉上面。
1 X+ I; e! |) `/ E% z( i" p0 H4.續將作法3塗好醬的雞胸肉與紅蘿蔔球、新鮮九層塔放入烤箱中，以溫度約200℃烤15分鐘即可。

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. T: |, x$ Y+ k/ G" u8 S  J- qwww3.tvboxnow.com馬鈴薯豬肉餅
, `% L: y$ F2 s7 H% B/ _【材　 料】
- k3 Z* J- I1 |0 ]7 f3 k6 b公仔箱論壇馬鈴薯絲         30公克公仔箱論壇% d- C  [) `% }+ A5 t3 S: `1 j
豬肉絲         20公克
; }; o. {9 f. w' {tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb4 K# R# |: Z* C+ R( \0 r6 o
www3.tvboxnow.com. z* F! f8 \9 z0 L. G
【調 味 料】
- u9 O5 b1 Z( s7 |鹽         少許
- e* f5 N' E% `0 _# T" Q- Y公仔箱論壇麵粉         1/2小匙
9 H4 p3 b2 D: W3 S  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' ?0 E; ]1 C& b6 g  c4 x
【做　 法】
7 Y4 M1 M+ P/ I3 Z$ G1.雞蛋打入大碗中攪散，放入所有材料與調味料充分拌勻，捏成圓球狀備用
4 S; k3 M4 G9 H% P9 I  l5 Z2.熱鍋倒入適量油燒熱，放入作法1並以鍋鏟稍微壓成肉餅狀，以小火煎約3分鐘至熟透且兩面均呈金黃色即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com4 P2 T" O: w  c, {' ]2 e4 C8 Q. `
檸檬雞柳盒
6 k1 u$ X1 u1 c# }2 @! N7 F5 G【材　 料】
2 ~+ O6 Q/ i% m) a. |$ Gtvb now,tvbnow,bttvb原味蛋餅皮         2片
+ y+ a7 ]" d1 A  m; W1 C+ ftvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         100公克
$ W- X& g1 \  {: R美生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [. @) T7 m4 N/ I2 U5 }
起司條         20公克% R: G& ]8 c5 S9 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~2 c# `; N4 E; G9 v6 u
【調 味 料】
* n" o0 W# h7 `' L0 Z4 I3 @6 R9 _tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1茶匙/ T- u- c6 B2 M& e3 a3 N
醬油         1/2茶匙
  T! {& d  h. z( |$ D; n  z6 Atvb now,tvbnow,bttvb沙拉醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _% }9 u3 J0 {8 e& \

* v5 O8 Z4 M# H8 r' _【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; ]; Z$ i7 ^% O' s" h  d! Q  @
1.原味蛋餅皮置於室溫中，待退冰軟化。
, g: u# @1 H. T% x) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞胸肉切小塊，加入檸檬汁和醬油，醃浸10分鐘。
; v6 s; P0 i8 I/ @tvb now,tvbnow,bttvb3.美生菜洗淨切絲。www3.tvboxnow.com' v* b. z" o) I; l% L$ M
4.熱油鍋，放入作法2的雞肉丁下鍋炒熟。公仔箱論壇) I3 a6 z4 F4 r: L) v8 j
5.取作法1的蛋餅皮，在中間處放入美生菜絲後，淋上沙拉醬，撒上起司條，放入雞肉丁後，兩邊往內對折，包覆成方盒狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A8 y: W8 D1 O' _' J
6.另起油鍋，將作法5放入鍋中，煎至外觀略呈金黃色即可。

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公仔箱論壇, t) E+ g0 v/ Q; {
藍紋起司焗烤花椰菜
& L3 e6 Z. y& n- Y9 u" s! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 G" d7 T' o( b& g5 q+ f' T公仔箱論壇白花椰菜         100公克
$ }* |8 L$ x, b  s公仔箱論壇綠花椰菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q! k1 B8 u9 s3 C
起司絲         100公克
4 S* L+ q. ]) \+ u# ]6 \3 \5 wwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ p1 T1 H5 S# J* A) C. {& T
【調 味 料】
4 n* G+ o& f& X* q  S! Z公仔箱論壇藍紋起司         50公克
3 k1 o9 N# w% z5 t  N公仔箱論壇白酒         30㏄
8 |9 a1 |% `$ M. jwww3.tvboxnow.com5 E$ w8 x. v% G, x( e. w- u
【做　 法】
  x  k$ I9 B( p5 ?2 |' S8 C- z  K1.白花椰菜、綠花椰菜洗淨，切小朵，放入滾水中汆燙至變色，撈出瀝乾水分，放入焗烤盤中備用。+ D. ~1 F" j+ _
2.將所有調味料拌勻，均勻淋入作法1中，再撒上起司絲，移入預熱好的烤箱，以上火／下火250℃烘烤約5分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

3 W- U, z3 [/ l% _1 ?- c+ Iwww3.tvboxnow.com法式燉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb; Q; o! N; ]1 y9 L
【材　 料】
; G7 S6 n: r. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         25公克
" D% J  [# A, t+ I' |% z, k黃甜椒         25公克( A* c" q* n& X4 e  x
洋蔥         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! f1 G# S! g8 D; j. Q4 C
馬鈴薯         100公克. R3 ^+ L, h; \: P* e9 k
紅蘿蔔         30公克
$ M# X  M# m! ?2 Vwww3.tvboxnow.com小型鮮香菇         30公克
( ?9 M. ~0 L2 O' S公仔箱論壇玉米筍         6支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p0 u- X: @: k7 N! q
西洋芹         30公克
* U8 G/ k# ^& t8 W% {0 y公仔箱論壇橄欖油         1大匙公仔箱論壇- X* }( ]2 O" `4 i' Z+ a

1 m- ]  `: r) l: J! e【調 味 料】
: A9 Z6 D& p# ]' j. c" |% E2 m公仔箱論壇水         2000㏄公仔箱論壇- U. U4 D% K: a! P4 n+ w4 G7 g
動物性鮮奶油         200公克公仔箱論壇! g$ [  A6 U4 l0 B# @0 D& j8 L' M
起司粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z' U6 h1 `+ c

' F% G$ B0 a! P公仔箱論壇【做　 法】
" A, g7 ~! X2 a" k  O5 n% {公仔箱論壇1.紅、黃甜椒均洗淨，去蒂及籽後切塊；洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔均洗淨，去皮後切塊；小型鮮香菇、玉米筍和西洋芹洗淨切塊；備用。www3.tvboxnow.com7 p4 s' J' t. i6 l- [! b9 @
2.熱鍋倒入橄欖油燒熱，加入作法1洋蔥塊與西洋芹塊以小火炒出香味，再加入其餘蔬菜塊翻炒均勻，加入水和動物性鮮奶油拌勻，改中火煮開後轉小火燉煮約40分鐘至馬鈴薯塊熟軟，最後加入起司粉拌勻即可。

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公仔箱論壇$ U/ A5 X8 ~5 S
焗烤蒜香明蝦) a% C9 D& T* L- ^) S; {( `) U3 P
【材　 料】公仔箱論壇+ b# O/ g7 N- T$ Z8 b) ^: ?! P1 O; R8 Y
明蝦         3尾
. \8 ?: z% @- c4 Y9 P起司絲         適量
: U7 }' n% T  D) I+ R% m$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜碎         適量
& d+ e: ?1 V2 iwww3.tvboxnow.com檸檬汁         少許
; k7 {2 I( t) u! t" h公仔箱論壇白酒         20㏄
8 _; }4 \* A2 H2 A橄欖油         15㏄公仔箱論壇! I5 h3 X) z7 p  J3 `
www3.tvboxnow.com( b# v$ Q. l! y( {
【調 味 料】
2 z1 C8 A& W" y3 @8 H1 O; ]1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利什錦香料         少許
/ ^: j# F/ L: B1 A: Z$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
  u, n; O1 Q% \( B5 Z公仔箱論壇胡椒粉         適量www3.tvboxnow.com7 P- E" a; j3 J+ B; L$ _3 W

4 C+ |- J& T7 @4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 w, Z' S* u' g+ V6 e2 H公仔箱論壇1.將明蝦去殼剖開、去腸泥，洗淨後撒上蒜碎和所有調味料備用。
  K$ [  w9 }! n/ a3 z7 K8 `公仔箱論壇2.將作法1的明蝦放入盤中，淋上檸檬汁、白酒、橄欖油並鋪上起司絲。
" A. W9 [  v  P( e* e' N8 [公仔箱論壇3.將作法2的明蝦盤子放在微波爐的蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定9分鐘，待蒸煮完成後取出蓋子，再按“燒烤”鍵，時間設定8分鐘，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

- q6 G/ V  `1 a# r/ _( U* I- R" \培根千層捲
, p( w9 H; h8 x6 s) `, b公仔箱論壇【材　 料】
; t) l/ v7 N) j* a公仔箱論壇培根         3片
: W  P7 H: L" }# ~) H! y5 M公仔箱論壇小黃瓜         1/2根
2 E, L; X4 P3 J% L/ x& }1 F* ftvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         1/2根
& E( H3 f7 ?5 |7 p1 Y2 Q1 Y$ [# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔         1/3根
- E- x" a" Y! x四季豆         3根
% F" E' L- v5 d9 @8 i  O4 d1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         少許
- x$ j: o5 k+ x) Ltvb now,tvbnow,bttvb牙籤         數支
  v$ K2 K0 r( V公仔箱論壇
2 A7 \5 {2 m2 m. E. Xwww3.tvboxnow.com【做　 法】www3.tvboxnow.com- x9 b  Z2 \- d/ l/ C
1.小黃瓜、紅蘿蔔、白蘿蔔洗淨，皆切成約5公分長與培根同寬的薄片；培根切對半；四季豆切小段。$ `0 S0 a4 [( R5 h3 r2 r3 d
2.取鍋，將作法1的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段放入沸水中燙軟後，泡入冷水至涼。
3 U2 a0 s+ Q' R6 p% J; [+ f, atvb now,tvbnow,bttvb3.將培根攤平，依次放入作法2的紅蘿蔔片、白蘿蔔片、四季豆段和小黃瓜片後捲起，用牙籤封口，均勻撒上太白粉備用。公仔箱論壇0 B7 f4 H1 m" I0 P" v+ g1 h
4.熱鍋，加入沙拉油（份量外），放入作法3的培根捲，炸約2分鐘後撈起瀝油。
/ N! c+ |9 R( P- |: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食用時可沾著茄汁吃

BeiDouChef

" _' b- Q3 J! w# J5 |公仔箱論壇拿坡里豬排
" k+ m% y4 h% K  {7 m: i9 @www3.tvboxnow.com【材　 料】
- Z2 x+ v- ~2 |( A7 r公仔箱論壇豬排         80公克公仔箱論壇2 C7 S4 {' M' \" B. R
起士絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m% ]8 x: p( a% G' P- U5 q) i
迷迭香草         1支
3 S& |; j$ V- m. O* [# zwww3.tvboxnow.com
0 L' q2 U) P5 a& ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www3.tvboxnow.com! ?; q9 I% m) a  _
A.蛋汁         10公克9 Q7 l  g% R, r- f, k2 B
鹽         1/4茶匙
2 X# u1 t, u( Y: n3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.蘑菇蕃茄醬         1/4茶匙
  Z+ U4 H9 B0 ~3 r公仔箱論壇白酒         1大匙公仔箱論壇* s% S# r/ R+ t' a

  e9 y" U9 i" Hwww3.tvboxnow.com【做　 法】6 V. o# }4 ~- i+ _& y' @' \
1.迷迭香草切碎；調味料A拌勻備用
: |* P2 ~5 x. X! _9 r' ~2.豬排沾上調勻的調味料A後，放入熱油鍋中以?火煎約?分鐘熟。! e. ~( m3 T$ ]0 o  |  S/ s
3.於烤盤上放入作法1的豬排及調好的調味料B、起司絲、迷迭香草碎，再放入已預熱的烤箱中以150℃烤約1分鐘至外表呈金黃色即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z% w8 ~( A* t) f! i; V' d- }! i
【備　註】
8 \$ R0 D' b. E2 w製作時間10分鐘

BeiDouChef

2 m$ R5 q3 U* g) E: I4 u. q( h
起士肉丸公仔箱論壇; G' g0 i/ ]# R
【材　 料】
3 G; z2 e: M1 Y) X0 k1 VA.絞肉         200gtvb now,tvbnow,bttvb2 T3 v/ L, Z1 [) y$ C$ e4 e
蛋         1個
( I( U* Z6 t3 m' z3 j/ Ltvb now,tvbnow,bttvb玉米粉         1/2茶匙
0 N: \+ B3 N. J7 l3 ^; ewww3.tvboxnow.com麵包粉         25g
) q' }6 ^- s6 j! q6 {公仔箱論壇紅酒         少許
- }$ |) |. u) K5 }/ W2 Iwww3.tvboxnow.com橄欖油         適量
  C  x6 C* A9 g8 Mwww3.tvboxnow.com鹽         適量公仔箱論壇: G. c* P. u9 Z2 C
黑胡椒粉         適量" v* V$ ?; y* ]7 J1 f
布瑞乳酪         20g
( G4 T& ]5 O$ x7 b公仔箱論壇B.洋蔥絲         20g4 F0 X  h; e$ [( L- W; g; [
高達起士絲         20g
0 ?/ S, T1 i3 i1 Mwww3.tvboxnow.com牛奶         20㏄
/ q# v% O5 n" O( M9 m公仔箱論壇披薩用起士絲         20g
9 }' s$ c7 }# n$ y( u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w9 _) f$ s& K# Q  h6 r
【做　 法】公仔箱論壇9 T$ c- q- l: q% b5 {. N: u
1.將絞肉、蛋、玉米粉倒在碗內攪拌至呈黏稠狀，再加入麵包粉、紅酒、橄欖油、鹽、黑胡椒粗粉攪拌均勻，最後加入布瑞乳酪攪拌均勻。
( A: d$ V  _. t5 v: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的肉餡捏成一顆顆肉丸子備用。tvb now,tvbnow,bttvb" D" U, Y  J  E  W4 W
3.取一鍋倒橄欖油，用小火將肉丸煎至表面呈金黃色後，排入烤皿備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C1 H2 W) [8 ]* Q0 u9 X: D: i
4.取另一鍋，將洋蔥絲炒至呈透明狀，加入刨成細絲的高達起士和牛奶煮溶，即可淋在作法3的肉丸上，再撒上比薩用起士絲，放進烤箱內以180℃烤約3～4分鐘即完成。