BeiDouChef

www3.tvboxnow.com/ x" W& Z# p$ `! S
迷迭香羊小排
& U" _% P1 k) s( T! f: t7 m2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 v4 q. i+ ]6 C  ^* lwww3.tvboxnow.com新鮮迷迭香         2枝
6 C% Z4 D4 c. U* j: o) T* V* s羊小排         3片
  g) ]+ x" Q8 n4 nwww3.tvboxnow.com黑胡椒         少許) q" J! f; n+ B  q; r, u8 e' Q2 o5 L
鹽         少許
$ I/ {; [% Y/ m2 Z; R* t2 e8 P: I+ k0 Ztvb now,tvbnow,bttvb
, c1 d+ F/ X2 P* c/ Q$ _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 S* j4 m, Y  q: qwww3.tvboxnow.com香草高湯         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb% P4 T0 w: z3 e' ~" r; K
紅酒醬汁         3大匙6 \" ]! u7 M! a' J! R6 ]! }" i
紅酒         2大匙公仔箱論壇% E- Q3 ^, n) Y0 n3 k
薄荷葉         6~7片
2 Z" `" S. _8 t  j+ wtvb now,tvbnow,bttvb
: y2 I  u# \7 U0 \【做　 法】
/ l- h! X) ~: G8 p' u. Utvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。* ?! ]+ }& |2 t7 J& V# f* g
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U* n2 Q  t* b4 ?' D8 _& J
【備　註】; Y, O9 F% y6 f( Z5 X
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

- ?7 d! f1 o$ _* V7 jwww3.tvboxnow.com迷迭香牛小排tvb now,tvbnow,bttvb0 p$ S6 i8 g! P3 f2 `; s6 ^
【材　 料】www3.tvboxnow.com% z) ^: m% n( ^" ~1 h7 x
新鮮迷迭香         2枝
& y' w8 ~  s; y$ F( C. Y: R牛小排         2片公仔箱論壇  `. q5 k' r) H
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b4 K0 N3 W" ^% L: A5 m* ^9 Z+ U, f
黑胡椒         少許
% |# O) ]3 m9 g; ~9 t  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 y! j: f+ s7 X% S$ V
【調 味 料】
9 U5 q2 |; [% _% n# Iwww3.tvboxnow.com香草高湯         3大匙
4 P* c; _# a/ a$ U* G蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇( p1 `1 Z* @$ z- L6 K) _- A) s
無鹽奶油         1大匙www3.tvboxnow.com+ `3 p  U+ O2 \" P/ R! M( B8 l
鮮奶油         1大匙
4 |  q" z4 F; _3 w6 k3 A義大利陳年醋         5㏄
1 p  [& I$ B! _+ p7 d, n* e5 e* @www3.tvboxnow.com鹽         少許www3.tvboxnow.com5 I! Q) D8 J3 J1 l0 J# `. ]( y
青胡椒粒         10粒公仔箱論壇, H& f9 M6 t3 V9 F% P1 G/ ~0 h
紅胡椒粒         10粒
9 ]5 N+ t% _$ ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c( b& @3 |  Q  N1 _' I3 @( y
【做　 法】2 C' {4 }( D9 k
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
- q& Y; t- D7 N4 w$ A( M2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
0 Z3 z! ?3 G+ w3 B將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。4 J( E1 i* R8 E2 ~$ I7 v7 G
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `& d" M; }4 S% f7 ^! G
公仔箱論壇7 f( [1 H3 m- G8 g
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?; l! Y: r1 y, ^
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

BeiDouChef

* j" F! i$ v& f9 y" s, N9 u百里香烤春雞/ z: P. I: z" G. c3 T. z3 C
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _( ^; l3 M4 c  x1 g
1.春雞         1隻
; M7 r' q% h' c7 B. N% F* m公仔箱論壇2.新鮮百里香         6～7枝
8 }. d3 [! _& u9 l# j9 j* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         1/4個
4 {4 l) @, _. x$ p1 Dwww3.tvboxnow.com鹽         少許/ R2 y- E+ {4 _+ D
蒜末         2大匙& u/ ?; Y# z' V- H$ ^5 ?" h& i
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
+ {+ Y" c4 q: v, x; s6 k橄欖油         1大匙
% y7 g6 J# W2 G1 n; `公仔箱論壇3.新鮮柳橙原汁         150㏄
  J. x0 `5 _  n6 s! Y' P( x* Hwww3.tvboxnow.com香草高湯         100㏄
$ r; T8 V& c4 }, Pwww3.tvboxnow.com4.無鹽奶油         50公克
" ?4 N/ S- _' {5 S9 y公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
% B* j$ c3 a  a6 R0 U( J1 M" pwww3.tvboxnow.com鹽         適量
3 B+ [; k9 d! N7 [2 ~/ L9 F9 D2 ~. Mtvb now,tvbnow,bttvb" M* w0 {+ O" \1 s6 {* `7 m# }6 N. }
【做　 法】
' u/ J( J$ t) ~4 p# z" ]8 ]公仔箱論壇1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 N, o* B( u6 c: Y
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
$ g1 ]. k* i& J9 g6 m! w- x1 c3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb2 s! |% E8 o  \* U+ [. e7 [6 c% m
香蔥起司焗鮮蔬www3.tvboxnow.com6 b/ z! Z" \8 R$ }7 D
材料
1 c; w. Q8 |  E6 ]5 J公仔箱論壇公仔箱論壇. M8 g. u: e5 p5 w' l& y% ?$ _' z
    花椰菜
* e  b+ N1 w$ u    100公克tvb now,tvbnow,bttvb; W  z7 L/ s; c0 v7 I+ ?
    蕃茄9 S& M5 c2 l+ ^9 \
    80公克公仔箱論壇2 U( U( a' c& k2 ?4 f
    蘑菇
+ p. E3 d* _3 h2 g8 z! U3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q0 D5 J- H  e+ A/ w* J
    玉米筍www3.tvboxnow.com/ g/ E8 T  {% U! J
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb( b3 j5 G% ~* d/ S+ ?
    起司絲公仔箱論壇0 w" K: s. J: g6 k/ E/ a
    100公克2 J. _1 p! {1 I4 _5 U2 K
    麵粉
: |( F$ ^1 ^2 K    2大匙* f! ?# L. f3 [3 ]' b9 }1 f- D; t
    奶油
& C! |6 W& I6 r7 s. i公仔箱論壇    3大匙
5 Y$ I2 Z9 h3 A; E% F; |tvb now,tvbnow,bttvb    蒜末7 W( ~$ A( [( W' _. b) E0 N) h. Q
    5公克
1 m; j8 }: q/ W! Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B) ^( i4 R; C" Z" l$ u  a1 S
調味料3 a7 m6 w: B! g) q

0 L% N! a2 q, T6 ^' u7 {/ x    牛頭牌紅蔥肉燥
! g, t' u" y2 r( w* Ptvb now,tvbnow,bttvb    5大匙
. o: {( M1 c0 v) E. n7 Hwww3.tvboxnow.com    牛頭牌原味高湯
, d3 N! j/ t, u公仔箱論壇    50㏄
  H5 n9 y0 B6 j8 f  ^& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 O3 c: {5 b; ]# K* G" M8 T2 y
作法tvb now,tvbnow,bttvb8 x9 T. Q3 B$ p9 h& O
www3.tvboxnow.com* }4 X# U; `+ N: i
   
( S) {/ ^/ a2 V: {: }    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
+ M! d5 b, d3 S3 J! Q     
5 _5 d6 W7 z+ `. S0 @0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
: {$ n. j7 ~9 |! \www3.tvboxnow.com     ; [$ M3 L; w3 E/ ]
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
- f9 \. l7 u$ L2 Ptvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇) L; V9 H+ K1 v( q1 Q* {
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
2 m2 K, l& A2 C" a, v6 M公仔箱論壇     8 O! E* [7 d6 y) B) l& E+ p3 d
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

+ ?  @6 V' ^1 k& ?8 K
咖哩雞土司www3.tvboxnow.com2 b9 C1 B7 z1 m

  T; D& u6 N: N6 Y- ^& B% W) Rtvb now,tvbnow,bttvb材料
: B3 c; t: u$ `9 q* M+ Ltvb now,tvbnow,bttvb    土司www3.tvboxnow.com) I. b8 @3 {8 B) Z; O  _! a# n- j
    1大塊www3.tvboxnow.com2 o! c: R9 i4 j+ J# U  [2 D/ l
    仿土雞腿tvb now,tvbnow,bttvb7 }$ o+ S# @' {- V5 W( ?* m
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i5 F/ B2 X5 S3 N% `: b
    紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O# _/ z+ O# j/ i# J5 N
    50公克  C$ `# o3 J; Z* z8 g( W/ I- t9 P
    馬鈴薯
9 @+ k! [' n( c公仔箱論壇    30公克
! c7 t8 s) _- g公仔箱論壇    洋蔥. a! t4 A- P3 P$ ^: B8 Y3 T. J
    1/2顆
3 E; z/ `5 R% z; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末www3.tvboxnow.com1 F4 A+ r9 y$ I' q* m
    1茶匙www3.tvboxnow.com! a1 {- c0 F  v5 h/ @7 F: {7 S$ j
    咖哩粉
$ v7 ?  d* I7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙
- a/ b5 u. ^2 c  x+ K' Mtvb now,tvbnow,bttvb    椰奶
/ G2 J) Z, {9 P5 S. Q- d, G( o, }    5大匙
+ x; h; Z$ c1 _# k1 s2 Q7 K: b    水
9 _1 b' p3 W& `3 Utvb now,tvbnow,bttvb    300㏄, r: r4 T/ |3 l
    沙拉油
* s( B1 h) c3 d; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙
6 z& R; A. L4 Y) `9 L$ N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X  _( b. \3 D$ E* D
調味料1 J; T4 e/ m0 H1 o' g
    鹽, U+ l' m) j4 m+ O, I$ p0 ?; ]
    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 l! q# M# K" ]  a5 O* n+ N0 P8 A
    雞粉
( y7 Z: F2 Y1 Y" P    1/4茶匙
; D. U: q! v/ s( q% ttvb now,tvbnow,bttvb( X& u) N2 H4 n
作法
; y: M" q8 q% \6 s1 ^! z5 N6 R    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。公仔箱論壇6 q3 O/ R: ]8 H7 G0 o* m
     
' H1 ~4 p/ a) I5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
" v5 s' J5 {* {5 v2 o. a公仔箱論壇     www3.tvboxnow.com8 I6 c! _' R5 L4 U+ _% I
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。www3.tvboxnow.com( m! C: ~2 E" f. l; C, Y9 m
     
! w* E0 W+ Q1 S* n$ B, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

0 }# J, c& c$ W. F: K, w公仔箱論壇土司臘腸捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J8 M2 U# [5 x7 F

7 V: B/ }3 u5 }  O0 `/ owww3.tvboxnow.com材料tvb now,tvbnow,bttvb8 S5 ^! R& Y0 {! [& y/ f
    土司& t" f, z0 |& m4 P+ G
    2片公仔箱論壇% M0 I' j$ S9 Q" g9 L& C* w# P
    法蘭克福腸tvb now,tvbnow,bttvb  R7 h7 X' E3 \% A
    2條0 ~& ]( z9 n2 `+ z
    雞蛋公仔箱論壇% @5 Q* F9 ~+ |( X4 _
    2顆) P/ ~  Z6 f- R; c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P$ p2 [1 X2 `
作法
2 Z; p3 m; O. ]# V# z: Jwww3.tvboxnow.com    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。公仔箱論壇, f! ~- @7 \/ J% f! ]
     
! `( a# s( o2 f" ktvb now,tvbnow,bttvb    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
* a1 r! C& H% n! r* o/ W2 uwww3.tvboxnow.com     
, [1 e" V- P! P6 v* Z; wtvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

) F- A, X0 H: H! wwww3.tvboxnow.com蕃茄起司烤豬排公仔箱論壇9 M# c0 N' v: ^& S8 b/ z. v, b

3 ?  E: g% |( \' E1 T材料公仔箱論壇$ E  `# W1 W2 Y: y7 J+ D3 Y
    豬里肌
0 O1 x- O, w& ]    3片: J8 B# w1 K% T, c8 ]
    蛋液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o% S9 K' V- w' `
    1/2顆* b$ _" F* W1 Q- B* C% |/ P
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb2 D2 u( ~2 W3 w
    1小匙$ K: a! Y7 D2 ^% x0 P1 \
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb" {  h. }2 P2 l
    50公克
$ _7 q, s0 {0 f5 Y4 U  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {3 }2 P+ h+ j% |# U* A
調味料
  l2 l. a* R, e# \& o- Z1 Y    蕃茄紅醬
. H, R0 X# M. O9 p( h9 Q    2大匙
& A0 `5 d' K3 \1 w! U* J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m+ d; W4 W, l, b+ e
作法     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s( h# V+ h. q6 @
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
1 G1 \$ c* e3 ]  c! d' U% A2 w     
3 \9 J( e& n7 t- u  Y$ t, \" s. etvb now,tvbnow,bttvb    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

' }# Q4 D: y1 J8 g. k: S1 \
奶油南瓜焗烤雞腿
9 ]1 A( H1 {# A/ T' L" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ b, |* I% I* W: h% N, gwww3.tvboxnow.com材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q& t. o  B0 J, F- L1 J
    雞腿塊公仔箱論壇% d/ X, b  P9 N7 m/ H; I) H( R
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]  y3 x) \( l+ ~2 f. |
    南瓜塊  u5 i2 l3 ~! @9 l
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o% @0 m* q% g7 l
    紅蘿蔔塊
$ f, |; z8 N7 l6 ?6 ptvb now,tvbnow,bttvb    30公克www3.tvboxnow.com9 K) q2 g* |7 m2 ^" X
    甜豆仁www3.tvboxnow.com( \" ]9 }' d. `9 I
    10公克
. P2 `8 {1 W: u4 e* v' W    起司絲
: D7 o5 w' q8 T! Z4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
: Q: n% y0 Y; \) s; G    巴西里末
- R% F; _( b" p/ R9 e, ^www3.tvboxnow.com    1/4小匙2 {/ u0 Y3 R& C7 X! V, @5 s0 R

! @$ W# o0 f- [4 {3 ?: Qtvb now,tvbnow,bttvb調味料
/ }, L! v1 \: X9 {* @$ o! Y- ?    奶油白醬
$ v$ _7 I, ?) w: u% I    3大匙
/ _! e: J( u1 F* Uwww3.tvboxnow.com    雞高湯
. a# e) Q5 x+ p$ `    200㏄www3.tvboxnow.com8 e# p3 b& F8 d  k* \+ n

8 S$ ]8 j# Q$ g9 V5 A作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]' y: S5 z4 M
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。www3.tvboxnow.com; U% _) c( [4 d) Y; d/ c! H
     
8 v2 K2 T4 \! h$ p' }8 K+ n    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇/ x! G4 E) ^/ L5 v+ k. |% P
焗烤香菇蕃茄片
9 I( H3 x+ n( n5 z. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z% S) |6 Q0 l) v/ {
材料www3.tvboxnow.com' ^+ x) E/ D3 W0 O* p- T

) z  j. M* h& N. t- O" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香菇片
8 G0 s; p1 w0 k' }8 c$ `3 ]    300公克3 X+ ~: q" Q" }/ g3 h
    蕃茄片
7 ^9 W* v- L( z# s' p    200公克
: m1 C3 B: j& Q# R    起司絲
! o+ y4 t: [* S0 u- Q' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
1 q) C# J; ^- L, g; ]
9 R; a, i0 A7 [" A8 Vtvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k7 H7 d% l2 s) s! \
www3.tvboxnow.com1 D% i. g. Z6 [% n' P+ u
    雞蛋; y: Y0 K' R+ d
    1顆www3.tvboxnow.com, k; s( S+ U, @& B5 w/ }
    牛奶
4 j, ~, S7 z; B) d% c, x0 K! J' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200cc公仔箱論壇' f; w$ o2 L* \
( u  j% a. l4 i' G+ R+ Z
作法
6 s! g# g9 v- Z" I4 Hwww3.tvboxnow.com2 m7 z- |; p9 l( t2 R! v
     tvb now,tvbnow,bttvb# g) N. K$ g# x. \( l9 N/ V
    1.調味料混合拌勻。
; ^& y6 t* D! k6 D7 J. _: G) x     
( ~9 v  |  H1 F* O3 x# cwww3.tvboxnow.com    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。7 A' i2 l3 L+ N5 @
     4 J) k/ {! l4 P- J  p
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com) G' Y" h/ d3 a+ b( m
焗烤墨西哥雞肉捲
$ z. o1 `; X% C8 x9 ]tvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t3 Y; b- o+ u6 u) a  B4 m9 [/ g' ]
4 f! f7 y: I1 o1 S- g
    墨西哥餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G/ K. |, z) A( T% A1 b) n
    2張- q9 a& o# f- _
    雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~6 M& G. E# U# s6 @- R2 Q; P
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c% N; T9 S- j8 g: E; l
    洋蔥; w2 J  P, q9 ~  D! o6 K3 W" b; I9 ~
    20公克
$ {: L/ J* n" r: l    起司絲公仔箱論壇- [( ^- ?6 [2 a( a& m1 d6 d2 Z
    30公克www3.tvboxnow.com4 ?) G+ E6 |$ z
    蘑菇公仔箱論壇3 i/ t7 f% I! S/ J. x& v
    20公克
' g/ E9 c9 o. a) H. G7 [www3.tvboxnow.com    蛋黃公仔箱論壇( ]9 u% k' `* l
    1/2顆
! u# }' M7 j" s1 z. Q' x: d5 utvb now,tvbnow,bttvb6 h# W; G; c. [5 S& k
調味料
3 y! S! w' b. e9 @) P  |! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }9 D* O9 s+ @: S% S9 h
    奶油白醬www3.tvboxnow.com7 E8 y3 c/ K( I6 I3 P1 a" K. f
    2大匙
8 e; h3 S' t+ u7 e+ X, f7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ~6 @4 z) C' ]8 Hwww3.tvboxnow.com作法公仔箱論壇. {) O! q. }* \; D* E9 G

; ^' [. |7 Q0 d' e, J+ g  Otvb now,tvbnow,bttvb     
4 M! r) a  ^9 H& _! _; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 m! k4 P6 f) G9 M0 q' P
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w' O- }  X+ [# @8 X6 J5 [
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
* A% k5 z( S. C2 r# w$ g9 H2 _     
1 a/ O8 o  q' P( U    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
; {! d5 T( q1 }* l; o. \' G     
1 w1 t; q3 c8 M    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
  o/ {2 Y4 z& m0 awww3.tvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb! I7 r, ]+ y4 M: y
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

" t9 z0 l' c. o
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉公仔箱論壇0 _6 I- N  k2 k' h6 ~
tvb now,tvbnow,bttvb1 {3 j, k4 G5 D6 v
材料
- ~( D, ?+ T/ |8 R0 V: |/ m* x6 ?www3.tvboxnow.com
! G7 ]; }9 D# j. Wtvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉www3.tvboxnow.com$ x  H+ \/ E' N- G" d# J4 q2 x
    200公克
) b& Q6 A9 W6 ]5 h* T1 S+ H8 cwww3.tvboxnow.com    洋蔥末www3.tvboxnow.com) H4 P" g" z7 H0 F: L
    30公克公仔箱論壇0 `! G$ K9 t/ o1 a  W, o1 e
    綜合香料; N: z$ e  p9 \  F( l4 N! J
    1/2大匙
* l' o" }! k, {, l: H  Mwww3.tvboxnow.com    鹽
4 Z5 {( c  K5 w3 k; t. f    1/4小匙( g: U9 o: q+ t5 `8 b6 c+ Z. @
    麵包粉公仔箱論壇) T; ^$ @  E: j$ `2 Q5 _5 L# f
    50公克
0 X% z& O: ~$ p    起司絲
$ t. L# h3 b4 mtvb now,tvbnow,bttvb    80公克www3.tvboxnow.com4 h  l8 n* n% R* O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {1 A3 V/ @0 M& o1 A
調味料
) s  g1 @$ k$ v3 d/ y+ k" d  x' b. k: p' s2 h# t  M
    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇' z; q2 v# d/ o/ z% @  n
    2大匙
, D: d: ~, u' e9 U" C5 ]* T7 ~' G. m7 e5 U$ b3 B) z
作法
. C% G3 w  b6 J# d$ qtvb now,tvbnow,bttvb
2 x7 s3 m% C/ F0 a3 T! W2 o* ktvb now,tvbnow,bttvb     6 U7 E0 d* Z$ R& U" B& C# i, s/ p
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇; ~; L2 r. q4 y% {
     tvb now,tvbnow,bttvb) R1 S; `' X5 _! R0 G# ?3 Y* |
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
' B* r1 q2 y/ \. X9 L- ?公仔箱論壇     - t: W8 k7 T, V8 A4 C3 M, \( x
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

4 _" C! s. m# k) {* ~; i, _* owww3.tvboxnow.com焗烤大蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m0 N1 f- \; X3 P

" z: O9 K6 k) c# R/ d材料
, c5 M' c$ Z% ~* v8 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) t, j* }. t6 `' Z. K6 }& C
    草蝦* W; x9 R8 s2 d- L/ c1 t& Z, O
    4尾公仔箱論壇% ~2 `  B6 P! G& p0 ?* \4 B, K
www3.tvboxnow.com# K" ^5 d  `5 [. c; s5 @
調味料tvb now,tvbnow,bttvb4 S1 T9 B/ S- G  ~) O; w
$ U' M4 ^% B* |
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb- t# g% e7 [$ t5 h( g& I; r
    2大匙
& m% D4 V. x3 b, J) p    蛋黃& R; u8 c/ E4 e7 \' U0 T
    1顆) M% Y( _- m5 [
www3.tvboxnow.com6 b) l3 ], b' A9 |: W, K1 `1 Z
作法www3.tvboxnow.com2 R0 y2 i# Z8 ^* Y, |7 n
www3.tvboxnow.com- V& L5 J, g5 _$ i( a
     
5 I- Z/ V6 U2 ?公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb: c: n5 S0 l$ f# B) ]
     公仔箱論壇( q! u+ S; W5 A( g: \
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。www3.tvboxnow.com9 {+ y- s7 d8 p7 a- K2 o; c* x4 e
     
+ f6 z$ F: {% [4 a" {) c, [2 ^7 P6 Qtvb now,tvbnow,bttvb    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

0 E/ Z2 q: c/ r- x茄汁肉醬焗烤杏包菇1 F# w% n% b# F! P) j/ s
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B9 S$ s. X% T9 z0 w/ J+ O7 h
    杏鮑菇公仔箱論壇! u( p% g. H/ |: D: I3 T: ]. p* U
    200公克
2 e) R7 e4 A& }+ L    起司絲
* c+ F) T8 `/ D  Q/ t' B% k1 H公仔箱論壇    30公克公仔箱論壇' T$ G) `" H6 J! q! `1 S3 i+ Q2 Q

% q$ a2 @: p4 }" s! c' w公仔箱論壇調味料
' {8 c0 a% n9 d& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    茄汁肉醬
; ~' C* q8 f0 p; Ktvb now,tvbnow,bttvb    2大匙2 {5 L0 J0 j% U3 |8 z& P! z: S
www3.tvboxnow.com! F( t$ R2 Y3 s* i4 e
作法tvb now,tvbnow,bttvb* [5 l8 E5 b5 ]- L7 [. p
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇  F3 q1 X( ^) D+ v* ]- r# U
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

1 N4 y4 B$ S, O: j8 W
焗烤綜合鮮蔬
. U2 i$ U  \2 v: h: j  d7 T材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D8 r. |! X8 Q0 B! u2 K
    青花椰菜
  p+ P2 i1 ]6 h+ d% n) ], T1 E  Dtvb now,tvbnow,bttvb    100公克8 V) d( R1 {3 }# v
    白花椰菜
/ Z0 i$ X# K: [9 h公仔箱論壇    50公克
2 h' Y. n' E3 V) u9 L( z公仔箱論壇    生香菇
1 ^: S: ^: [8 Y& `9 k0 \    2朵
$ [4 l6 `5 y4 r5 h0 c; C    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb* M, p. {$ w4 A
    50公克
# i9 D* |0 m6 A. s1 D, Q& w公仔箱論壇    小紅蘿蔔2 _+ y0 P' b, ]3 b6 u& J! d" r
    30公克
3 F/ l+ h$ h+ U8 I6 I' N4 \- Z7 Ltvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
! V. F6 I0 G7 V' T" t8 R# I. S* V6 H    30公克
* K; E. I5 F! i" W) ?9 h; D& F; ]www3.tvboxnow.com
$ g8 }( d$ b2 x/ X8 J' Ptvb now,tvbnow,bttvb調味料
% `6 j( j4 z. g7 X! f    奶油白醬
/ M- ^* F2 Z+ H+ J: Atvb now,tvbnow,bttvb    4大匙* P, [6 N( X- }/ V6 \
公仔箱論壇& f( A! A" G3 J: O9 {) h
作法www3.tvboxnow.com: b  f* |# H6 `; \5 k7 c7 q
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
+ W) `3 A, U) d. n, o5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇( b1 \& y" {2 c7 C  p
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
/ r& w1 ]1 l) lwww3.tvboxnow.com    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb/ f- l( l1 l* i( K& h: }8 J
羅勒醬烤土魠魚www3.tvboxnow.com# M& |0 j! j, K9 p& _
材料
$ @# u% Z& _9 }$ ~5 Z" ]    土魠魚www3.tvboxnow.com2 V6 s% l8 U" X" w3 }  k* ^! M
    1片
. }% ?3 ~3 C2 q/ W# D- u# [$ v3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    薑片7 Z* |* B) R. U0 X
    5公克
) ]1 ?7 W9 O, D5 K6 a. dwww3.tvboxnow.com    蒜片
/ q8 e3 Z" G2 y    2粒
5 P  ]3 h! b# L) i* s$ Wwww3.tvboxnow.com
- l. T+ z- U3 }1 t  e6 U6 `: R" ytvb now,tvbnow,bttvb調味料
) l, q  z$ h  l* o8 }! g    蘿勒醬tvb now,tvbnow,bttvb2 G" R  Q* Z9 ]" g4 d
    3大匙
, A- x5 M. u, e# V( \% N3 m$ D- A: _) k, a+ w+ B
作法4 N* c4 ^* h" o
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
0 R" ^" L4 _' ~; t# }: C' K, q    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。