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美奶滋炒飯) s4 \9 C" I6 {3 V
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?( F" z% A4 ?( g4 ~5 j% L; p1 V
白飯         1碗
/ C' N, n6 `: s( L1 T; v- R6 F雞蛋         2顆% D6 `0 W( ?" N  ^( W  q3 c
西生菜片         20公克
/ \6 `5 ^5 b  A) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克www3.tvboxnow.com9 }) H7 k- E. D9 @1 v7 M
洋蔥丁         20公克
6 H2 \. T. _8 @) z& y8 f. s; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克
3 v- G7 e) g# |" _6 @公仔箱論壇【調 味 料】www3.tvboxnow.com& F/ D: x! n) M* M$ p9 D
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r( {. [5 n( i5 g9 Z
白胡椒粉         1小匙
# C$ Z3 `" |) f' e. I; ewww3.tvboxnow.com美奶滋         60公克公仔箱論壇6 }* n2 A( }8 a0 |: R& Z

8 ^& q& f7 f: g) z# ]1 T! U9 X! p【做　 法】公仔箱論壇. }; f' Q% C9 ]" c2 v' q- |. {
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# O9 X! l% n6 I" ~2 v; Lwww3.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' a9 Z4 }! o  E' t- H
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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! f- x3 E9 S+ E# vtvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb5 Y+ X( V7 j: U9 T- H! D+ ]
【材　 料】
% }$ d0 I' K5 K  r1 [% Ztvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
' d& B! A: l) k9 P3 _4 Zwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F3 [) P; N  k/ u
青江菜         100公克
( A% b8 ~( m3 Z: ]公仔箱論壇金針菇         30公克
4 m; D, N7 \' }& B2 x! j" r, ewww3.tvboxnow.com生香菇         10公克$ w0 d7 J: G$ z; X8 I) U( t
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇0 E" L  ^3 R$ B! q+ Q
【調 味 料】
+ f- d& r+ H4 {$ O+ S8 e* rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
0 M* R! Y" N, p' Z0 ?2 Bwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         1/2小匙
' u7 K1 J- m2 U% n* E' ]! U7 G' W- t; C# u8 v' n
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X' J. f, Q0 S. p" t
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
8 T$ O; g- L, j2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
: D  U: C  o9 s9 n* y3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 W$ Z( ]# x& H! D5 m- y* a4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 O1 ~8 @8 F  b/ mtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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$ E7 e3 `! k6 O6 a
蘆筍炒飯
" C, {) {% t( K2 J; I& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www3.tvboxnow.com  y! D2 T' R4 H$ L
白飯         1碗
3 l& M. e( ^0 ?0 q+ h0 Swww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆
3 P1 a  _2 d' Z6 [) ~$ g! ^花枝         30公克
8 t7 k! e1 `! H2 K0 D4 @公仔箱論壇蘆筍         50公克www3.tvboxnow.com9 V- j3 c' K- R6 a- ^( e
紅蘿蔔         20公克
9 A7 C' o6 y" b  @( r2 M: `www3.tvboxnow.com玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 l" r" ^1 J8 c, X
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^8 X9 C; r- `7 _7 E! x4 ]
【調 味 料】
7 c: K' r6 g3 L2 x, q  @4 _www3.tvboxnow.com醬油         1小匙
3 {1 M  w9 X) G' E# D, {1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙1 n6 [, u! ?. x" H8 d% s$ v
www3.tvboxnow.com9 e0 P5 u, [4 ]- W8 u! t
【做　 法】
/ r. z. }0 |0 g0 o2 c+ n9 b6 hwww3.tvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
% X8 ]  z9 y7 itvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, ^+ x9 r- Z/ V公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( c3 u5 \4 I5 g% U' b* p$ A+ }
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5 P& e7 q4 Q, \8 ]$ `黃金蛋炒飯公仔箱論壇1 U5 c# G3 A* M  w' f6 O, h
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* U6 x3 Q6 F8 ^9 _( l8 J0 p3 j
黃金雞蛋         2顆
# F" x: t) q$ @  d8 ^+ J公仔箱論壇白飯         1碗www3.tvboxnow.com( w. L7 h! n5 B
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D) ?" [, x9 {2 V' P
蔥花         1大匙
* r0 t  d4 }$ J1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ ?6 p1 `3 a7 [, X; {7 n
鹽         1/4茶匙
! N: k: J/ p1 i# J3 Ztvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙
8 }  p6 j& Y9 I6 o: d& g4 x公仔箱論壇
8 z3 \" l. @( v/ o1 @6 J. D+ ?$ ^9 _www3.tvboxnow.com【做　 法】
$ t0 ?' U) Q. H, c! C1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇6 g8 E: h8 U+ r
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B6 k' ^9 s" g! b1 N
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。" U7 h  f5 }+ I
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
% x' ]: Y" Y1 t公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。) @) j7 W' t/ f2 P
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇1 ?4 `, Z' f! F3 k, w
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb9 y: {' {$ v5 \, N% a# k
【材　 料】公仔箱論壇6 w0 E7 s1 P% C3 G, j8 x9 W
五榖飯         1碗/ w4 Q1 N. ?& b9 e! J
雞蛋         2顆% W$ u  R) \4 q" o& C# k3 Q
魚板丁         20公克
# o4 c$ e4 r$ T9 |! V8 ^0 O公仔箱論壇青蔥末         20公克
; n9 X9 o2 Q% O% g4 I& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克
/ H0 |" h/ z, C  q. g' }: _: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
, [, t; v: F; b/ N【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f5 ^: a1 R- E" z7 b
鹽         1/2小匙公仔箱論壇5 b& ]+ T- D: A+ E" Z  K) p
醬油         1/2小匙
' b- v' x+ L/ {  I+ U* O4 ^/ b胡椒粉         1/2小匙
1 H0 l- |2 B) y- u* x2 ~www3.tvboxnow.com公仔箱論壇4 Q3 W% f0 ?) j  y
【做　 法】
2 e# Y+ L0 t/ n! h9 U9 V: }  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 ?. d& J$ b9 S- L% Htvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 G5 w5 n4 S+ T8 [& Otvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5 S% l) Z+ k( b; ~6 N2 ^$ ntvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯公仔箱論壇: t+ e* w- u5 R1 |
【材　 料】www3.tvboxnow.com; e) b& t" J3 x6 t  m' S. d/ y: x
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb9 B1 N9 ]  _! o3 U$ [
雞蛋         2顆
2 B. N/ x1 A% K+ E! P! X' u香菇         20公克
1 m( @7 e9 r; j6 Q2 F9 mtvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克
. G( ]% m+ B2 [) J+ o木耳         20公克
: o: C8 a! ~& Xwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
0 x6 z, l) C" ^) W' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克
: }( ^; P5 @* j公仔箱論壇【調 味 料】
- W6 c. a7 X* Q0 A5 a2 u! U. F+ c* zwww3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙: Q: ]$ T8 |% a; ?6 _
胡椒粉         1/2小匙
* D" `1 T6 ^3 E5 ^7 ~5 c6 Mtvb now,tvbnow,bttvb
2 a$ i1 ~: b9 A4 otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇2 X- s$ Z$ {* d7 ~9 V. k' n! D
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇( D& N* o) N5 T% m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 o0 z( r" n% v" R$ V0 Y# T3 n5 Z公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 L4 a5 Y; s( Z2 K1 N* U) c6 dtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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$ y% i. i3 P" X# c$ `- x# y0 v7 P公仔箱論壇什錦菇炒飯
) z9 o, ^! m) v4 A7 N' _1 a公仔箱論壇【材　 料】
! q! \: b, c# {; S$ y公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X# x$ N7 k+ u
雞蛋         2顆
1 G3 v( t2 {& }4 ?" ywww3.tvboxnow.com金針菇         20公克0 o0 Q) T; Y/ `# A
鴻禧菇         20公克
% [& h9 Q1 B' ?' E4 k+ W乾香菇         20公克
- P- k% d% }' j" Y0 F) @6 D) \' Y公仔箱論壇紅甜椒         10公克
' e: z  z* t0 P  y" Q黃甜椒         10公克
8 y8 o! X6 ?( c9 b公仔箱論壇青椒         10公克
! ~; q0 L# i7 z0 D洋蔥         10公克/ v: |4 `) p1 k( k4 y
【調 味 料】* T6 x' l6 n$ I3 {3 L( o0 D. g( O
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x  y% }8 _! J2 a7 {- {
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇- K5 }; \% X: |8 D: T$ r" k
公仔箱論壇' h* W2 z8 x( L$ x
【做　 法】www3.tvboxnow.com0 [. l" o% h+ t  I
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。2 D* a) R' \# G+ ^8 a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; I+ U- Q' n! i( H. D& W9 o9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( J3 e# T9 X! P- f4 C
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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www3.tvboxnow.com5 d* {+ a! i2 E
蕃茄絞肉炒飯6 ~+ `2 m, {5 g* K5 \
【材　 料】
1 |+ V" _: A7 p* {: Z  E公仔箱論壇白飯         1碗0 j1 t# F' v9 ?5 p
雞蛋         2顆' n! i0 I' F) A% B( j; P# c
蕃茄         50公克
# T: h. m( m6 Q" e0 k) W( Z3 w絞肉         20公克
2 c$ l4 g- _2 o. r, _! K黃甜椒         10公克
7 o4 A% Z# b# F公仔箱論壇青椒         10公克
$ N: V( I( S/ _; O; |tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
# T! r4 {1 F0 B+ Mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
# D- Q" L$ t& H2 b3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙2 m( i* F* C2 u* K  V
蕃茄醬         1小匙
8 z1 ^: K) c7 B$ }tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
5 N2 u- \+ u, O0 f4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# X! {8 E! v! c( s! j6 F7 g【做　 法】) E1 {9 n+ y* D1 l9 S& P$ l
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P0 o+ x+ c+ ?% I
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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1 v9 c+ R5 G* g! ]' H/ B) @tvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯
; P# C2 m! M9 Z) s0 Gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇4 Z& f% A" S8 w, X; `) _
白飯         1碗1 r- S2 g. F+ U$ ~
雞蛋         2顆5 F: ~( k& z$ r3 G( {; |+ A9 L
豬肉片         50公克8 m5 L/ |9 ^. u2 p3 v' T
青蔥末         20公克
' O+ a% [' t" Y# W3 rwww3.tvboxnow.com豆乾丁         30公克
9 q1 J% x; K4 f( b* o1 h紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X: E$ G, T0 ~% E% V
芥蘭菜末         10公克
% r5 @/ J# r- j+ Q+ s7 U0 Y/ n( |+ Q& Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% N% N: {$ P& C# C+ O
【調 味 料】www3.tvboxnow.com" V: E: o5 Z' G, u  H' A
味噌         1大匙
. E) Q8 A- J+ x9 e9 jwww3.tvboxnow.com糖         1/2小匙
' l' h) j& [( n' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
+ b! |! A& ~! h4 I1 n6 qtvb now,tvbnow,bttvb% v1 a  e  b5 V$ u4 H2 \( ]: z5 J/ O
【做　 法】www3.tvboxnow.com- J' q" }5 z; y+ k! ?4 H: s
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T5 y3 Q4 z1 i' {9 H
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
( e9 l( R, i) E+ [4 u9 K3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! p) b5 ]3 Z: B$ }
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇6 {: |" n7 {' p7 o
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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2 Z. ~, F  w2 g
羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' d% u# J# e! I) Q( X
【材　 料】公仔箱論壇4 K) p7 W. f# g1 W; P
白飯         1碗
* ^: m% J' \0 s1 R1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
) a8 b7 K: @# \) z8 [9 X8 pwww3.tvboxnow.com羊肉         30公克
* c' l" B1 J, Z* l: g3 ?www3.tvboxnow.com洋蔥末         20公克www3.tvboxnow.com3 o5 Z( B- A& E- p" y
芹菜末         20公克
3 I: W- Q! M8 Htvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支
0 h  _* s2 T7 ~4 ^  N1 z  Atvb now,tvbnow,bttvb
0 ~/ K$ f+ ]. z  u: P; C. e4 v7 Z9 P& v【調 味 料】, b! T! ~5 Y9 k# J3 r
醬油         1大匙
, l, n7 j7 L' A9 N3 V白胡椒粉         少許www3.tvboxnow.com7 m* N6 }/ s7 S0 ?. Y
米酒         1小匙
3 K7 G' M% b" P5 g* z0 k! N3 }
0 L# y& r0 B3 d$ L( H公仔箱論壇【醃　 料】
6 _+ q5 ]( R' W' C$ C1 V: w公仔箱論壇香油         1/2小匙
# N' D+ V& z( d' b9 mwww3.tvboxnow.com米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P9 q1 w$ Q" T. V( i" a5 t$ Y
醬油         1/2小匙公仔箱論壇. j; E# P1 Y6 Q3 d2 U  O
太白粉         1小匙
4 ]* Y7 ?+ j0 I" r) R" I9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com3 o) T. a4 E  q6 `' R2 j
【做　 法】. m* |! p' S( r
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {. H/ C% u' W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, o7 f, ^) U+ l3 a$ m! a" }4 k0 U7 {
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  F* T  }2 f9 i0 g. S- L/ `
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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1 R7 y9 U  B0 ^/ m/ t% n
香腸蛋炒飯
! z5 j* b. \7 k+ S  V7 Bwww3.tvboxnow.com【材　 料】  M% d1 m) m/ ?6 i) k( P. F  T
白飯         1碗
4 H2 |/ C* F& u3 r4 I8 z1 l% d: E: W& y) Hwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆
6 h& h, a7 f2 ~  p: p香腸片         1條
; [, a' K9 t, u" Ttvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& m) @0 \+ L% D8 _0 t
四季豆丁         10公克
2 b* G1 [) i. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
0 `! ~$ D* ^2 P( M9 D# I% J& R; ], _1 `【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d  ?& a) }1 Q
醬油         1大匙
. o% r/ R0 h3 [. J& c% |/ K白胡椒粉         少許
: @# W: D. a$ [/ J. ~' T, s/ i* w' b公仔箱論壇公仔箱論壇8 v/ Q5 b, l! p7 A* q
【做　 法】
% n( K' u: J& z! C, }. stvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 f$ m6 N/ t0 s% ]$ W
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇$ s* Y, A( B  c
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j2 H  Z$ Y" D7 n6 i
鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a! O) G; N6 {' Q) U
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^/ H9 N. x- `$ [' F
白飯         1碗
: c" H" ~2 T" e( N, B$ w* fwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 A6 E" N! Q; h9 l4 J# `
鮭魚         70公克
: Y8 W* |; d( T% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
/ v$ z! X5 p7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
* Z& O0 f# \0 e- Q# Z8 F+ o金針菇段         10公克www3.tvboxnow.com& _+ J' v! V' j; G# W* ^1 t
【調 味 料】
5 w. G4 X3 l) `  |( n醬油         1大匙
; [% t7 O" g  Dwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙# V% |8 g* Y) Y/ I* w; Z8 T
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇+ F% n8 B* C1 @! T  g, n
米酒         1大匙
3 ?' C7 P% S9 i: Ntvb now,tvbnow,bttvb
* |2 n9 H4 y9 \. N' \& g7 h【做　 法】
7 ^9 P# \( C8 X* g! J  J1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
8 f$ V5 ]$ x7 P5 V' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 X' ~( f" u2 g5 V' \
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 b8 D7 X( f, \0 q4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

6 @* T% v5 J1 \5 _8 C& Awww3.tvboxnow.com蛋包炒飯
' @5 c6 t$ m; Q# m# \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇& x( X: {1 B* @$ ?
白飯         1碗
2 t& j3 c' W: c: k9 f4 V. _公仔箱論壇雞蛋         3顆$ w8 d4 [& m( p7 ~4 X+ D
蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; q& q/ N' m6 N/ T' j& B3 `9 V
青蔥末         30公克
, a0 Z: A6 f& `公仔箱論壇鳳梨片         20公克/ j7 }$ H: ?% s8 r
三色豆         10公克
) E' d: M* Y( F, W, i$ ltvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇( r2 {7 ]" O0 j. \" q
【調 味 料】
; o- P1 s/ \1 W* l鹽         1/2小匙. f& \8 U% E0 R8 n# c! i
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 q& f+ e; h8 O* a0 N' V; C. _# g
白胡椒粉         1小匙
  b* j6 G+ I1 `: }; j公仔箱論壇
+ Y/ p0 e$ j& K/ i; w+ m0 Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) W* r/ H& j# R作法：公仔箱論壇  y  K, A  X6 P, I$ b
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
$ f) {) j% m* }9 `" V* ^$ ^/ P2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; p# |1 E- k1 U# x2 \! ^+ k6 G  r公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m" `' Z3 q2 H$ X. ?% n
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

3 `, A) m3 Q% ewww3.tvboxnow.com什錦電鍋炒飯2 P+ S; J# d; t7 Q
【材　 料】www3.tvboxnow.com2 x& r& @9 ~* X8 H& R: G0 w
白飯         1碗
& [) t- ?% n* u+ C8 y$ [3 T5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
1 L0 X) a" A4 K! i6 ptvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ Q+ v" k6 V" W( f! p
香菇絲         20公克
7 C0 c$ I5 d) X* Y; Gtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克
  K' s2 [8 Z: \/ K- K美生菜絲         5公克www3.tvboxnow.com: Y0 s0 P4 I5 i, r& F/ N$ l
青蔥絲         10公克
, ]' p, M1 J5 I& ?8 G( a% \www3.tvboxnow.com大同電鍋         1個公仔箱論壇. |! X, s1 v( R5 q0 {
【調 味 料】+ \/ Q. w$ V$ s( Z* p  L$ N' X0 b
鹽         1/2小匙
3 c4 ~1 @3 @1 O, c8 G7 L1 qwww3.tvboxnow.com雞粉         少許. J  V; N* m, H1 u
白胡椒粉         少許
6 J1 ^0 M, t# S0 K+ J1 ?" H9 _8 t: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
) }) M) q9 V, _9 K& Stvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
9 ~: B8 J: f' u% f- H* k+ ~3 v) u香油         1/2小匙
3 x" P% g9 [* k# `. P米酒         1/2小匙
. Y# `' ^. W  i2 E3 @1 {: O8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙www3.tvboxnow.com9 `; W% B! ]2 P' H  ^( ]
太白粉         1小匙
" w- Q% D0 b% X: E5 Lwww3.tvboxnow.com
* J# C' g0 e* y7 P  L  W* ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 e8 j6 d9 s. H) u
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
4 e- b2 P( i( y/ j5 S. ?www3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* Z5 X8 A" y2 Fwww3.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com, T" G+ Q0 s$ {6 @8 B
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

6 \0 P* ^$ G0 }, h$ _8 ^% z+ J; p1 m1 i
蝦仁炒飯
- M0 d! o8 K8 U7 A  l( S/ k【材　 料】公仔箱論壇: N: g9 W. W# M% t9 e. w# ~
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P+ k8 ]0 z  O# y. x; \2 h
雞蛋         2顆
* J# t, T' U0 G& m8 L! e* e公仔箱論壇蝦仁         50公克
' F6 m. {4 [+ f4 t! p% b玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G6 w% I) B+ b8 v+ `
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& ?; w* W0 {* r
青蔥末         20公克. N9 e. `" f! Y6 v. C& y. @
青豆仁         10公克www3.tvboxnow.com! ^( e& A  D* n) V- m8 G: L( J* M
【調 味 料】
- g! \; o; X& e9 @+ Otvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
* W8 e7 ~3 F3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com7 i; [2 s3 q  C5 O
白胡椒粉         少許公仔箱論壇1 ~8 M) _2 _: V- {; `3 m

' E7 @9 q0 Y) Q2 a! S9 U; E【做　 法】
$ A' G& j3 ?0 ]9 |) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
1 F- }- l. \- C( o( L6 S2 H' `tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X7 [0 I4 o# K* w* P8 m6 [
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com* d, J3 j- `% a4 e
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。