BeiDouChef

公仔箱論壇- Q/ n! a. u. D, p6 a8 b" G
美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb9 T7 q& l! R/ x' j
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- `' Z& B) p1 V
白飯         1碗www3.tvboxnow.com+ x7 O( n8 ^! O
雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com7 n6 N8 v  }. l# w. c6 C
西生菜片         20公克' v& T' X" m5 k' a) t, H
紅蘿蔔丁         10公克
0 o, C9 ?5 `0 p& A2 itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
7 k* R! }. e+ gtvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克8 M! w9 B6 b/ Z; L0 O0 m" K
【調 味 料】
) l$ P: Q; o: p. F公仔箱論壇醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, h" g/ x# P' R) w# \' g
白胡椒粉         1小匙
, ~/ p: g0 O2 Z' D+ N+ j& p6 ]www3.tvboxnow.com美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V# {; w% ~; Z) G+ e$ s; ~

0 i7 F. l5 Y- \3 n& I# V6 \/ ^0 `www3.tvboxnow.com【做　 法】6 j, o* y, T8 x* ~9 B0 D2 X  `
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- P" K0 b) ~$ ?  ]; U7 c/ V8 X" K- Iwww3.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 C$ o* E/ l( m; l& i公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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7 S# Q( o+ c: `0 V2 a: M翡翠炒飯
1 D8 c3 e  n+ S/ T& F4 o3 Zwww3.tvboxnow.com【材　 料】8 p' Y: E) v7 I" O9 H% r8 `
白飯         1碗
6 L* F& q- v* n- `' {. D+ g雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X& r$ d: i9 C
青江菜         100公克" E; V: _; p4 Z3 B% ~8 ]
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B8 q4 {& z. Z! u" y7 R6 }" T
生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 B' j+ J+ x; f$ e# A5 w
紅蘿蔔         10公克
! c% g9 r0 R: K0 G: \% c/ i7 E0 B公仔箱論壇【調 味 料】
7 T/ [3 `- P. R9 p- a公仔箱論壇鹽         1/2小匙
& h1 o" c( t" Q/ b5 Kwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         1/2小匙
+ H9 }$ O9 Q$ b4 ~5 s" T7 ], @www3.tvboxnow.com
' G% h3 e9 \! g- \公仔箱論壇【做　 法】
, b7 V' \! O2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S8 C# h4 C* I' ]
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。: d0 C7 H- i$ d1 P! J
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ `  C8 }0 S# M' z% x4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* i- i; d) x. u9 j( Z5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c* d! T$ y2 q8 m; P" T
蘆筍炒飯
% s2 \- Q3 e  U4 e5 n【材　 料】公仔箱論壇9 Q  ]$ m4 y- o1 _
白飯         1碗
# Y' r5 X# {& j6 O; P雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com/ X# M% V5 _! [* ^
花枝         30公克www3.tvboxnow.com3 ]6 _2 o& u3 a: Y/ J3 l
蘆筍         50公克
' u! F. l' K: t公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
- g3 T% N- i; W3 P  B玉米粒         20公克www3.tvboxnow.com! X% X2 L/ o% J2 r
青蔥末         20公克
8 m4 Q1 q. w3 V8 ~- d  bwww3.tvboxnow.com【調 味 料】' {# n5 v: Q! p! u2 |3 i' V' i' ]
醬油         1小匙; X; k& m/ _3 R1 ?  ~% a
胡椒粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com9 R5 k# p; C* H% h
公仔箱論壇' |$ f" ]6 c5 P' y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: @9 r! N: L4 [+ [0 S6 ~
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a/ g9 w% ~. b1 C3 X, U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇6 R" {) _; M2 J, |( R4 Z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 A, L0 [. P7 @8 Q* Z/ C公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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www3.tvboxnow.com4 N+ O! Y0 K) @' b: P+ R
黃金蛋炒飯! t' ^+ G$ J% e. M8 C
【材　 料】
9 N+ `+ T) U$ hwww3.tvboxnow.com黃金雞蛋         2顆8 G! ?4 n3 `! L4 h0 X) _
白飯         1碗
8 V  u& g$ B: s' H/ x6 Kwww3.tvboxnow.com叉燒肉         30公克
: h# w1 R2 M$ ^5 Ytvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 h3 ~9 O7 F) r9 W4 G
【調 味 料】
2 K2 [' S5 ]# _$ n鹽         1/4茶匙www3.tvboxnow.com2 D6 l2 v8 J8 w( e# B3 ]
雞粉         1/8茶匙
% R% q) O! w! [5 Ttvb now,tvbnow,bttvb
5 V) i, x0 d# U- ^* a" s【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I# F$ s3 s7 w/ K. K/ u
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。2 G0 K9 X! U2 ^) I& \
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P7 ~% D# @" f8 T; Q# U( b
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
5 s) o! T" u9 c% J" r9 K' h) vwww3.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
. m0 y# B* r5 S- @1 f6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
$ }9 {3 ^5 S6 G# Iwww3.tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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五榖米炒飯6 C' p8 P7 m! X" X$ M7 _1 Q
【材　 料】
# t/ ?( G( L! U4 jwww3.tvboxnow.com五榖飯         1碗
+ u/ h/ i6 G8 R% i4 F! Z公仔箱論壇雞蛋         2顆
: ]+ [1 m: P( ~2 O  }4 u1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克www3.tvboxnow.com; q/ h6 a4 E3 I" u6 s' Z
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P8 y! }: ~" ^' `1 C0 u0 ~
雞肉丁         50公克" p% W- r9 i! l, e
三色豆         30公克# h8 I, B" N" @6 _! q
【調 味 料】
4 [2 |; K8 a$ S1 U公仔箱論壇鹽         1/2小匙
0 D+ y. G  d* ~+ |! b6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
7 c4 s/ e! u( @0 A胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R  w4 g3 B1 r4 {

, @- Z# f4 a) i; T公仔箱論壇【做　 法】
+ l( H; s  T9 o/ A; w公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 h7 r6 c$ H% q% P# a公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% C6 y. T4 t$ m7 [2 M公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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" {4 Y: S# a9 ]3 ]1 R; F鮮蔬炒飯
, t+ m1 O1 L7 z7 F4 K* Y% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www3.tvboxnow.com2 Z7 N* M- J+ l. W. A, [- r# w! |0 n+ d
白飯         1碗
/ X; v% a  ~  n) @) D4 e雞蛋         2顆+ U$ l: _3 E9 M4 ~
香菇         20公克
% Q. V; ^2 J1 e8 a0 M/ G, J# n- Vwww3.tvboxnow.com竹筍         20公克
4 m: P  N1 F& T! A+ ltvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克8 a, j* ^2 Q% R# h/ j
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \9 _1 v$ O/ _
小黃瓜         20公克
4 Q1 t0 i. l7 r3 W* Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】  U6 |$ d0 S; `  M( [1 v8 |) T
鹽         1/2小匙
; D8 U/ G/ h* D4 A3 }0 M公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* E  w' e7 P' U) E6 [2 Q1 n$ F

/ J; H  q5 i5 t7 o+ o$ @www3.tvboxnow.com【做　 法】8 d* P- }8 j  a- b3 H. h
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇" Z9 A3 q5 H' v( O9 I4 Z4 {3 k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. S! B' j% O: Utvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 R8 c7 X  V, r+ E9 a4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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/ b8 V% v1 ]; O8 v: B% t5 \tvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯
+ u* C) ]) s- K' B【材　 料】
, k' R6 Y! S$ F& ytvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
3 F( q' }2 S2 q2 f. @) T雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' }5 `7 l+ B; R- L; i3 U
金針菇         20公克
# I, S# z3 r# }0 F, Etvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
+ O6 T, X+ ^2 p2 ^$ ]6 O( H公仔箱論壇乾香菇         20公克公仔箱論壇& d3 u- |! _: N
紅甜椒         10公克
+ V# A9 j! Q/ p2 j黃甜椒         10公克
& T4 R  S1 K* {+ Z. o2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 Z' \& e# Z( ?& z
洋蔥         10公克
) ^! K2 S1 V* |" v) L公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! i) K$ @9 |2 V5 ^* ~* u$ K2 B; ?
醬油         1大匙公仔箱論壇8 I2 W# |9 o  l" M
白胡椒粉         1小匙
- p( Z9 ?3 }. Y9 ?1 o& d" L9 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 F+ |; m) k' M4 o* E+ U+ n. Y& D
【做　 法】
- B* w6 u6 B7 dtvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。www3.tvboxnow.com, G( I6 o, b8 |/ n4 E$ z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% [- r" ?3 [9 swww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, y' K! D6 I) W5 f; T* m5 L3 Wtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

- x3 N+ d* Q) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯
: `- C) n1 T/ S. E, z【材　 料】
; c4 c5 Z) z1 k+ L* l白飯         1碗
4 {! m  f; O. ^# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
; ]! L+ t9 p2 s4 }7 R  M/ V蕃茄         50公克
$ w# {9 |# |3 M6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克公仔箱論壇/ F. F* u/ y0 O: v7 j7 ^
黃甜椒         10公克
) p1 w. K% e$ ttvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克$ _+ L( C% N4 Y* t: B
洋蔥         20公克
9 I$ e- L) F, D1 g6 P【調 味 料】
8 ?/ h  ^* P4 X! _* I鹽         1/2小匙
! Z% U+ G! c* m% z) R蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P7 ^# h5 S/ V' A& X. K3 \
白胡椒粉         少許
$ L( c6 T* M& H7 `) l2 S' y4 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j% G4 e( w- v/ Z/ p
【做　 法】
) v7 B# U4 U5 }3 u$ V, E& qwww3.tvboxnow.com1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
6 w8 S, d, J; m9 [& l1 Itvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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. o1 T( f. t& S( b7 ~/ {
豬肉味噌炒飯
- S# E) J/ Z% B- M' r) S【材　 料】公仔箱論壇3 O2 T& k' Y9 K! L1 ?, }
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w% `8 X& Y/ r" }
雞蛋         2顆9 `" A, [1 b$ S& l; E2 k9 h
豬肉片         50公克
' y/ y, A; h& G6 D1 |) gtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
. L5 F0 g. r! G0 utvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
% k4 b* f, s) d) ]紅蘿蔔丁         10公克5 X- v2 W& u* x8 O# B) |
芥蘭菜末         10公克www3.tvboxnow.com; I% x$ ]3 ?+ o6 I: q

2 m0 g, e( H+ _* X7 cwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
+ q7 N1 ^, Q9 U# D& k1 rtvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
" Z7 E1 L$ C( ]+ |糖         1/2小匙
: o' Q7 o. t5 `9 i( A( J) e) `6 @胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! L% L. j* j# [
tvb now,tvbnow,bttvb+ F' o" M0 U; [  }& I9 n2 k) D
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S# u. F# }8 u: r
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
$ @8 `  |8 r' @) `% Htvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
  M- }# C7 g+ y) {www3.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 p5 U0 S: M! m& G2 i
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# z' V8 P# [/ r' }" f$ gtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# V* H! F! `4 l羊肉炒飯
; o9 i; u; _7 Z【材　 料】5 m3 s% A0 p, ?0 z$ Q  o7 [8 Y% U
白飯         1碗; J9 c" O9 `* a
雞蛋         2顆
  p0 ]; }/ p! o$ s& A/ K: Rwww3.tvboxnow.com羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 D6 J" D% M# Z
洋蔥末         20公克
" i  U# K5 x/ p1 G" ^. o2 a9 cwww3.tvboxnow.com芹菜末         20公克www3.tvboxnow.com" x- q4 W6 v3 I9 t+ {5 b, D' }. [
辣椒片         1支
( D( ?7 T$ I! E, m5 M% k
- N" N* x3 u9 a* P公仔箱論壇【調 味 料】
+ o2 g6 P! p# E# }. Z; @醬油         1大匙
4 T2 V" G, C5 P公仔箱論壇白胡椒粉         少許
5 E  g. K1 d7 _6 `- a1 \; rtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙4 I8 R/ D6 [* n" ]* \7 |
' W4 i1 ~1 ~$ q$ G" h# r; B% A
【醃　 料】公仔箱論壇4 V, M9 S; s* z3 M! d
香油         1/2小匙+ w8 a' P" G0 J7 N' s& `, ]
米酒         1/2小匙) R9 ]' B: N: n
醬油         1/2小匙www3.tvboxnow.com4 p8 ^; j$ a0 n% L# @
太白粉         1小匙
1 f; z" t. M2 W, B2 j- P8 o0 Iwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ c6 l5 F9 o2 t/ o1 C
【做　 法】
' S- e+ n7 P+ c# i( T7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
) m6 W& M( \/ l" N. G: C3 Hwww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, L9 ^# i6 \/ \; m7 s. R+ P# i5 f$ Ctvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb& ?7 C# q- Q# X* I
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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香腸蛋炒飯公仔箱論壇3 k, C; ^, `( z& v  t6 k: j; Y
【材　 料】
9 \( d/ d6 K7 {4 z) x: h公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇' o2 b) V# B# v1 A% J' c
雞蛋         2顆
1 o- m4 o5 X. t7 g9 i% v1 itvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb$ U3 K0 v: _# \7 u) M
紅蘿蔔丁         10公克+ X" a6 |8 c) V% `# \! p# r
四季豆丁         10公克
' ~, A6 i  K. M/ m7 J+ Z0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 q( V: y* {; @! X6 E/ q2 I
【調 味 料】
. R8 q; I0 W. E- Bwww3.tvboxnow.com醬油         1大匙
) G' ]: ^, ?: ^$ R$ Y; H8 X7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
5 W+ `! Q7 H. U- W% @2 _( n: R& H$ `+ L; a$ ^& i
【做　 法】公仔箱論壇, E- G% `9 Z0 k6 I7 M$ \4 B
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 ~. Q9 t0 Y9 V7 w: I# F3 J公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 g, e/ J  J; c' i' Rtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇- O; A. o: C+ J
鮭魚炒飯
' j0 D* q* Y0 h- j: g8 qwww3.tvboxnow.com【材　 料】
# Q: ~! |3 J* p' O* J' a白飯         1碗- }9 d3 X7 x  k5 _: t
雞蛋         2顆
+ f) ~1 Q7 L+ ?7 o) awww3.tvboxnow.com鮭魚         70公克www3.tvboxnow.com( J& N) V# B4 R5 j0 H
洋蔥末         10公克7 E% j5 H& F  [0 ^& _% U! V/ `5 M5 L+ W
青蔥末         30公克
5 z( H, @% ]) H* L! Ftvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
: s1 ?! \+ F; k, w, Y【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R2 z1 z2 `( a+ o
醬油         1大匙8 k, M8 i2 M. f) S! Y
白胡椒粉         1小匙
$ @  j, j1 q3 h7 _  @; k: k" b雞粉         1/2小匙公仔箱論壇# u7 e/ w+ ]9 }
米酒         1大匙
! a. o5 w- l) ?* F$ |2 r6 mwww3.tvboxnow.com
0 V# H& N( K+ b1 X3 s# ]( e【做　 法】
0 U+ L9 {$ P, Z$ c" l! n4 u5 `1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A! ~1 t/ t3 r! p  [' m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- x/ r( `0 M" k% _& G/ ^3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a! V- T4 [; t9 j9 u. l2 f
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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0 Y! M) O  `/ U0 e! a公仔箱論壇蛋包炒飯; Q4 j4 g3 X. k
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f' j! ^+ N4 t/ L2 K5 _
白飯         1碗公仔箱論壇; }' `" R% ]* e  o. k% v, n# h
雞蛋         3顆
, x  J1 p- |: [- {+ H* g' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R5 F6 a- O2 m7 y
青蔥末         30公克
" M* M% v; X! c; p/ ^; S2 |( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克公仔箱論壇* C# M+ @# |# m% b  G$ N: `
三色豆         10公克
- }! H1 l+ w- _tvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇5 a1 I9 ]+ Z/ |) P
【調 味 料】
5 E. X' V$ o. `' f% \: ^公仔箱論壇鹽         1/2小匙+ C  l4 O3 d, E/ b9 x# J+ l
蕃茄醬         1大匙3 ~8 Y) z+ G1 O: j0 Y: {, B$ s
白胡椒粉         1小匙
) W$ x1 Z1 w7 v4 Bwww3.tvboxnow.com
: S/ _  }- w8 Y; D- [5 Z2 N$ N5 a* f% b4 O公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F; N2 ]2 i; Q/ M  w4 K
作法：
% s3 }4 j) G+ x# \) K' T4 V1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
. ]4 D) s7 H2 D( a" c- y4 {. _# t2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" D+ U+ m% v- _9 xwww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]: H& |* Z6 X" S" i) P
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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tvb now,tvbnow,bttvb6 Q+ Z& z' o* I9 t6 Q" [
什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R" T% D) T& Z, l. `
【材　 料】
. i# w* [* g7 e+ q: R2 bwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
) G! Q1 \% ]/ ?, Y: F8 l3 ^雞蛋         2顆
8 S+ |5 e5 u8 R) r5 M7 n雞胸肉         50公克公仔箱論壇' C1 d' ]! K) ~' V) Z% b$ Z
香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 _4 l. Q! y7 S( V$ ?
紅蘿蔔絲         10公克
# I" j- Z; n9 j6 R: z/ o5 ?tvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb# g9 K* `& f5 s5 Q" ?# y
青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) P6 m% W& F! h4 e5 ~
大同電鍋         1個
4 f6 C' W/ o4 T( q【調 味 料】9 w  L1 Y* i1 s5 _
鹽         1/2小匙
! ~0 E* [# g4 I  D4 n) ?www3.tvboxnow.com雞粉         少許
9 s( S$ ~& C# g6 G. h0 {9 J白胡椒粉         少許
! p6 K5 @5 D& U$ J& v% R2 ftvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙$ }: |9 K4 ^; [0 C3 t
【醃　 料】公仔箱論壇; X' \9 M! T% h6 p" b! m, W
香油         1/2小匙
/ S' y5 g: _. f+ u6 S$ Mwww3.tvboxnow.com米酒         1/2小匙
3 o1 V3 _3 S0 r7 d$ H7 Nwww3.tvboxnow.com醬油         1/2小匙公仔箱論壇( I, s( q" y1 Y$ }
太白粉         1小匙
! U' v" j7 ]0 v9 Mwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇/ x5 Q  J3 N5 w; Q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 Y/ E7 L; [: L3 I. S
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。www3.tvboxnow.com: V0 \" P6 t0 N) q9 i! G% r1 P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ b( N% P, Z! B公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. U0 `1 x, b# r' r6 G/ N3 I% T( O
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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1 e$ m; _3 b7 X9 u6 L蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k$ q; `/ K* S& z  p8 R5 _4 ^( n
【材　 料】3 w! h# f5 n2 L6 s. C6 X
白飯         1碗公仔箱論壇9 ^! s, K' {- Q8 v( e- K- \
雞蛋         2顆
5 O  A6 N: G# M7 Z6 y0 Z0 R蝦仁         50公克
* B5 J9 Z) g8 |, C; Q6 n: N' g  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克
* j( t# i$ E# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克www3.tvboxnow.com. B; Y/ G. U, C0 y% b- `, x5 A2 h
青蔥末         20公克/ W* I- F: V) d
青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]! V3 ^( j& |! ~( D7 T
【調 味 料】公仔箱論壇1 @8 F! Z& @1 k5 c
鹽         1/2小匙7 c; T! I' k& J# W: r8 p! f
雞粉         1/2小匙
0 V1 w# f: S* D9 @3 x0 K; H! J4 Ztvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ S0 j* A' N* l
公仔箱論壇) }1 [! `+ [3 I! J$ m/ p
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R1 M+ n8 d3 J8 B' K
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www3.tvboxnow.com! X9 n$ G0 \- R6 B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 o4 F4 ~; r- ~5 p2 I' I. w, A5 Iwww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" W0 N6 v* G8 |$ d! q4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。