BeiDouChef

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美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j% G7 b  e* {9 ~& q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 _8 t: S  ]2 M' c) a. _: ~" P: a' o
白飯         1碗
2 j7 q3 M) Y. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆* s5 \9 j0 Z# k: q# Q0 v
西生菜片         20公克
" c4 t$ M5 z! R: j8 x4 gtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
9 n3 U/ z( I, Y7 ^5 K7 _. F9 ~( [3 \洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @$ Z9 m0 X* M& @: r5 k( q
豬肉絲         30公克
; c- G# i, e$ p% `* o【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ n5 R3 w' e9 `5 E7 @
醬油         1大匙7 R, D: }7 H2 V$ n! {
白胡椒粉         1小匙/ ?3 j5 A4 {/ b2 v. k+ c, e
美奶滋         60公克
. _; S7 T$ p  F7 W3 |. R, P5 f7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 \& ]1 g# ^5 K; T1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇! v4 D3 l( C& l+ d# e
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, v- t4 r+ I- h2 T) m# Z
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com4 d& y4 y( O/ c: h. H' ?, v
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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! H- C( z9 f! B% \+ ?: {) Stvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 ]% F4 C' v# I2 v$ e, {9 Y) a! U3 |
【材　 料】
2 q% h9 c; V. b9 W9 K: H! `公仔箱論壇白飯         1碗' \  M  s" |% W, d+ I$ [8 ]
雞蛋         2顆/ s, M3 g. r0 T8 o0 i/ k
青江菜         100公克www3.tvboxnow.com- X3 D% g3 i" i8 L% {3 ^! Y
金針菇         30公克
- d6 W, V" J! p: N) r+ e生香菇         10公克
/ q. W' v3 {# d! F! ]- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克
) H9 x. o9 W* s/ Gwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
9 V* n! K' c( W5 X0 q1 Y鹽         1/2小匙! e* X" h' s0 d) [8 [9 l. S# a' ~
白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n7 v5 h9 ?0 `/ n$ _7 u% m

2 P6 p3 H; d: D& T$ }& y. Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 Q7 _! h2 `2 M+ C3 W* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇9 M$ g+ `- x$ C9 K0 s+ }
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。www3.tvboxnow.com4 _- }( T. P, b( ^/ a
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  j: G; J$ S" `4 V: F6 Z# {$ ~' P公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) T8 O/ {* A# \3 S  ]; q8 Z% A; j* Kwww3.tvboxnow.com5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇: F% Z: ^* p+ O
蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r$ `0 _$ {! {& R2 Q/ I
【材　 料】
% C! H( F& P' B7 G& c/ r- F/ o) B白飯         1碗
% ]0 _, p+ L0 E3 Awww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆
6 f3 o4 ]( w; r公仔箱論壇花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 y8 u5 D) Q( P8 c# Q) W( i/ f
蘆筍         50公克
. Y4 D1 S% v1 I- _www3.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克+ c' L0 V" z0 r
玉米粒         20公克  l+ z  t5 W3 B9 m& l3 ^
青蔥末         20公克- V$ _6 p# u8 M& u& i* x: G
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t6 {2 v& ^3 r9 Q0 ]' W/ h7 H
醬油         1小匙
' U5 o- B; y( L+ G) V, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
8 ?) g3 U! K3 _+ R9 Ywww3.tvboxnow.com' M: O1 u1 J1 r2 a. U
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R8 l! F0 @; Q  `
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb: ~. o1 r$ {( I$ l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 d8 D3 W/ |: y2 C9 Uwww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 a: `" H0 ^* C! y0 j
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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1 ?, ?! b+ z+ i! g/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯: E% Y# H! y4 v) L* _2 a% \2 G
【材　 料】8 _2 a8 ^2 x* s5 Y! `  ]
黃金雞蛋         2顆
1 k* g2 ?; X4 d! X' Y# R公仔箱論壇白飯         1碗www3.tvboxnow.com& H& v! V: N3 H  T; O- T9 m
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O5 [% ]/ o7 Y1 P+ b6 ~* m$ s9 ?
蔥花         1大匙www3.tvboxnow.com( o2 c( l. X; V6 Z0 g
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 t* Q( N) [# b/ P/ y
鹽         1/4茶匙www3.tvboxnow.com9 m# g9 g5 S# l
雞粉         1/8茶匙
& B- k. X$ }1 k; z0 ~! d; @) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s7 J! X% U8 k! f3 c. @/ w
【做　 法】
1 a. r, F% H( ?www3.tvboxnow.com1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
( q2 t' b( x+ q2 Nwww3.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
9 V3 m# p; R3 p+ Z& ]# E3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 \! u/ g/ ^6 }6 _2 ^  e. ?
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
( I* F) ]" `3 n4 \5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。. ]2 B# U! r: l
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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+ E" _. y; R/ S6 U* W2 }+ V) {
五榖米炒飯
7 C! h  ~) K3 x8 |【材　 料】5 f5 X. N+ C2 f; B  Q
五榖飯         1碗
) A0 G' \# Y; W& O0 rwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆
" I& {- m& V! I( p6 Dtvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z/ b; [% H/ f) k( x: a
青蔥末         20公克
' l9 T6 x  y  |雞肉丁         50公克
% U# k1 U# C* b8 ^* l. \/ [& j! ~4 atvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
) f& v- O& G2 f+ Y/ s* r) v公仔箱論壇【調 味 料】# g8 ]9 P% R6 f0 X% e' @* J
鹽         1/2小匙  I( p9 j, ^1 h9 {" [- y
醬油         1/2小匙
: |' f' f4 h3 J0 T: I2 ~, S胡椒粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com8 l5 r. R; \* p+ ^/ O

( U8 q9 }, |$ j  z/ A& [www3.tvboxnow.com【做　 法】8 x% i4 n3 g! L7 M% F7 [* z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb+ v- p) K: H; w9 F+ y
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- j* A2 ^( k# q! ]7 |) D* htvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5 M/ R& p4 P% k0 o% p+ @+ z. q% W4 R鮮蔬炒飯
3 u/ E1 X0 O; ^+ h2 p公仔箱論壇【材　 料】www3.tvboxnow.com. w+ Y0 Y$ h1 H+ {# X( h& W6 x1 m
白飯         1碗
' _* r% I" P) y' F9 R9 p3 ]; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
) Q5 I2 b! C) Z2 qtvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
( w6 H0 R) H3 U5 _4 }3 }+ b竹筍         20公克www3.tvboxnow.com6 L1 C* @. [! m% j6 k% |) S
木耳         20公克
- c  F2 K1 P; w7 F! {; d! y3 @www3.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克www3.tvboxnow.com4 I( s6 f* x, o  X  t
小黃瓜         20公克
1 d- M7 n: U- _8 F+ ]. v4 T  F+ lwww3.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, E- T, d) b: k5 o0 I- ]$ z
鹽         1/2小匙
. h  l1 F) o4 C8 M胡椒粉         1/2小匙/ g/ I, o( j1 {4 _

, s. K% u' ~3 H2 N1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇3 `. I7 z8 Q8 B; a  S# k
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
/ ?; T, A9 }, }- r  W  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com: L5 _; `1 F- t
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. h& Q5 }- M( x* S% s/ b( B公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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( s  O& ~; n& D' y! C9 K什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X0 [& c% U9 }! R2 p% e
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ E* t$ @/ h# H& Y& \9 H
白飯         1碗
  ^! O: M: m6 ^, n雞蛋         2顆
" I; _* j% R+ ^" v公仔箱論壇金針菇         20公克
' V- r* E8 o* _0 b: c鴻禧菇         20公克
; E: f# _0 p: V/ I' h2 ^" Rwww3.tvboxnow.com乾香菇         20公克
* g6 Q4 j* x6 V$ Q7 |' Hwww3.tvboxnow.com紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h( F, b/ K& i. u9 Y8 W
黃甜椒         10公克公仔箱論壇1 w  c) S4 `, s* A0 \, M
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ r2 u+ }" Y; S- }! g
洋蔥         10公克% o, m. z! {- X; R* U+ ?" z/ F
【調 味 料】5 k2 W: @+ y- E
醬油         1大匙
& r# q  I7 b; L( s6 x; ]公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇* y! s( {1 k, c) f3 f& z+ R$ n
8 u0 q% S. m4 g* L' S6 i/ ]
【做　 法】
4 s: ]+ o- B0 e3 N$ y; ]www3.tvboxnow.com1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。6 |! w6 m- [) c- c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 T* Z# H* k+ w
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& R5 n2 l& q/ V4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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www3.tvboxnow.com# e3 u& [# z' X
蕃茄絞肉炒飯, j: I% _* H3 q' r! ^
【材　 料】
& K& o9 x5 g6 Gtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇7 a4 O5 x$ \  E& }' y  M
雞蛋         2顆$ E: l5 a, C. d& E. R4 m. _
蕃茄         50公克
8 Q3 R, _( x( [5 x; g! ^* I' T% M2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克9 o' K3 y. h1 G* q8 C5 @# ^/ u
黃甜椒         10公克
/ E, t4 U1 N. C+ Z0 {; j1 {6 Q青椒         10公克
! y6 k9 b- s0 B. s' U6 ?www3.tvboxnow.com洋蔥         20公克
3 [# ^  N- `# R" b% U" H) _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】9 a7 T7 h6 d& s. y& Y
鹽         1/2小匙
1 d3 W4 B$ P+ G, G蕃茄醬         1小匙
6 v: S( k5 C2 ]" w/ C, ~7 q2 ~7 P$ b白胡椒粉         少許公仔箱論壇! J! m6 R( }  Q/ j9 s& f! P

& p9 A( K5 ~% y公仔箱論壇【做　 法】
4 f4 H: B4 m- W7 B+ G% c公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
% g1 Z! w& F9 m) y公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y( p6 O/ O1 Y$ L# f
豬肉味噌炒飯
4 Z5 U6 Q3 v; _7 l8 Z- V9 A/ {【材　 料】
# Z8 R$ B% @/ b$ I/ ~8 h白飯         1碗www3.tvboxnow.com# u7 x2 T. v! c. J/ d& A
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }$ Y1 w4 u: }- U" s# x
豬肉片         50公克0 l, B" H/ n) c$ U) Z" k) ?
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 _: f& `/ _$ ?& `3 {/ n8 k0 ^7 A
豆乾丁         30公克3 O0 |& v% L; R  ~8 }' i0 T* X
紅蘿蔔丁         10公克
6 {4 T# Z4 R% o$ l' F) e* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克
, Z! @8 b& V! E& r! E1 iwww3.tvboxnow.com/ Q2 N2 j! A' ]3 f; q: O
【調 味 料】
# S% c# v4 k7 U  ~( ~% V- Jtvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
, s# ]4 a+ P  p3 z* {% h# D糖         1/2小匙
1 f2 X9 A8 T. {胡椒粉         1/2小匙
, l4 m: N, }, \2 {www3.tvboxnow.com! v3 j+ H$ O: v, e( a. g
【做　 法】公仔箱論壇. w( `: Y, x* z# z/ A
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
6 V  @: [+ r! p. V公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
" q: j! G2 `9 _" n8 C4 Cwww3.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* b& V$ p0 A' a/ p/ x4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! @8 p0 B/ E. w) ~6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇/ @! `+ x0 R+ i* V5 ~
羊肉炒飯
& {; {( u: \7 Z7 h$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  v$ c" v3 S9 U) S& {/ D  F
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 i' P( W, j, l' ?2 V: L5 y7 ^
雞蛋         2顆
& @8 T& n6 O$ q3 A* b, T3 E* M+ }' u& Htvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克www3.tvboxnow.com' ~( t  {5 `+ X- i2 ]
洋蔥末         20公克www3.tvboxnow.com8 k/ z6 c6 b& x9 ?
芹菜末         20公克
# G- k' s3 F- R$ k# |* d3 V9 z! @tvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支
/ J0 j! Y( o- x) ]* L* B, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: c2 X7 L6 R# @3 G0 V' ~公仔箱論壇【調 味 料】
4 b2 z6 p# Y* s  `) g7 J公仔箱論壇醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" B$ h6 N6 i5 T( @8 I2 g
白胡椒粉         少許
6 C4 ~8 i6 `' Z+ M- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
/ a! ~9 ^3 A7 I* }& s/ e" W+ c! r' g2 _
! y, q( u% o; k5 ^7 ^【醃　 料】
- z/ X- ^9 s+ U+ C8 B公仔箱論壇香油         1/2小匙www3.tvboxnow.com  l4 p( h7 d% ^& x
米酒         1/2小匙
: \8 ]. ~2 J0 K& A醬油         1/2小匙
% g. Y! f6 [- U. J# J" Y6 A3 n/ T公仔箱論壇太白粉         1小匙
9 _- d, m, M# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; L5 m; h: ~3 O  p【做　 法】
& ^) Z" v% |$ d, G4 R. z' w1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
) ~" H' T+ j, c$ m* B2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 U6 e& Y1 V' f4 btvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: c+ Q5 B- ^) j% x, Owww3.tvboxnow.com4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# {* h; p0 C' Q+ d$ @8 b, G公仔箱論壇香腸蛋炒飯
, }% v" R' v: R: c( R9 f3 N' `【材　 料】+ H# C- L3 J: C' w8 E% d" H
白飯         1碗www3.tvboxnow.com2 k* ~/ [9 e5 B1 m8 Z$ N
雞蛋         2顆8 |+ c/ Q7 q; P4 R
香腸片         1條
, b7 u3 Z; j% e) F) r% Y, u% E$ otvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克www3.tvboxnow.com4 Y" [- k; U8 _3 Y5 `
四季豆丁         10公克公仔箱論壇# H* A" ~. A/ c4 A( v: P# C1 v( K
洋蔥末         10公克+ U3 f6 b) u1 p! H7 Q
【調 味 料】
$ {$ Q! r" D& v0 C0 F* Gwww3.tvboxnow.com醬油         1大匙
1 v7 s0 ], T3 Z) m, S/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
, j5 L/ @' i3 [, e" g+ u' y. xtvb now,tvbnow,bttvb- D  o9 M% a' h3 [. f0 W3 l
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D5 K5 b. F; g% H8 V
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- }. o$ J$ ~" y5 V7 E6 s. @2 n2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 ?. p7 w) Z6 s( u( X8 F3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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7 `4 Q) I1 }/ l4 D! k
鮭魚炒飯4 v2 n3 ?: P* [- L$ j+ j8 U  V3 S$ l
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~5 J, b$ P, P/ Q3 s- L6 C* t2 T
白飯         1碗
( v; X, {$ t" d0 p; i8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( S7 Q' X( c& Z
鮭魚         70公克www3.tvboxnow.com$ w0 ~: `# m! L
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P' i( b* W; k2 R
青蔥末         30公克
1 V' M1 M' n7 s7 N; s# w1 ~4 ltvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克: i& U4 h! u: `) \
【調 味 料】
. T4 g7 P4 Q9 {) f醬油         1大匙
# r, s3 o2 n9 d) ~* o: w7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' u+ e/ E" K# [; X. Z
雞粉         1/2小匙% ^. J$ K; W: v* w3 i) {  \
米酒         1大匙www3.tvboxnow.com0 e+ [6 _7 i; k3 F" f" p. A2 O' v

4 M7 y$ n$ [1 t0 f; z+ g+ e$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇1 G8 o8 o/ `7 u) Q
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 m  P0 x( j) @+ b% F/ u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% d/ @  ~9 a, U, Q9 V7 [5 owww3.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" c/ x0 Q4 K5 o* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯
) _/ ~! D3 D% U( @6 a9 M% k2 y2 Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ l& z* o# ~  Z/ l白飯         1碗
0 w" x% D4 M3 V, y3 X& V雞蛋         3顆www3.tvboxnow.com+ j/ n' |0 w; _8 e+ G* _
蝦仁         30公克
0 ~, }2 n4 o% Y* |% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n- L: a5 b; t, K# K4 |3 |
鳳梨片         20公克1 p7 |$ e! W* h
三色豆         10公克- L2 k6 h4 N: F. M0 H
杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ E/ }) v. d5 \
【調 味 料】
% B- U* W, z9 J3 [$ F* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙9 P7 S; e( z; v/ I8 N. f7 u$ ?( g  c
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇) A, a7 i5 s: S2 X6 k6 F
白胡椒粉         1小匙
% d: a! a4 ^1 s; F. ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 Y: H2 f9 _# }$ q- A: G
【做　 法】/ v( Y6 R9 ?2 ]+ h+ C  _. @7 |
作法：tvb now,tvbnow,bttvb' V' R7 T2 H/ \: ^% t# k
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www3.tvboxnow.com) R. C; H1 n, F8 A" o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M! S* r/ ^! `3 o3 b
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
7 a; g# n* ~6 Y+ r公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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* d7 \& t$ T3 V1 T  ~& Z) N公仔箱論壇什錦電鍋炒飯www3.tvboxnow.com) Z3 P( ^5 a  G' t
【材　 料】  T2 Y3 ]2 p/ i, A
白飯         1碗
1 h+ b% r% z# Z8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
- b9 t/ z5 j3 ]& j2 a' G雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D2 o! M) m( ]* O
香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p9 f2 F; W. w. K7 Y
紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" o% [7 e1 }; c8 r7 v
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb- D  {8 V" ~, l7 R+ A" r: U; j1 @
青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~! K& l/ l/ b% T2 T, P
大同電鍋         1個
# d# X/ P0 `/ `( g) D9 k& owww3.tvboxnow.com【調 味 料】www3.tvboxnow.com7 E+ d# `9 O6 U: M6 z. L
鹽         1/2小匙9 _0 R. d$ t5 j9 ]  j' B
雞粉         少許
, B, R3 m3 d+ ?3 Q+ z; ?3 E6 u白胡椒粉         少許: ~! J3 f- g/ G; Z! \
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S2 E0 }( L% {7 }$ h
【醃　 料】
. }/ u6 ^/ K# T" I' X9 y$ Q$ d: q6 hwww3.tvboxnow.com香油         1/2小匙
7 j3 ]2 j$ K" e2 P; t公仔箱論壇米酒         1/2小匙
, K, A; ~  W8 g3 d1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
% C. E6 a5 x; A  y/ s2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
; X) G& x" N7 p& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 S- c1 d1 p9 `% |# y4 Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- u. e& [/ ]1 T: q1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb. `% ^3 w) Z/ a  {. ~% A( ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 ]8 a7 r* E/ ^
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x2 _, W1 N- Q/ F) a0 m: h
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P, R3 s* F! `% _3 ^, \4 Q; t
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x* |) r: Y9 }$ v/ a" a
白飯         1碗
# K3 V, A  J+ F3 X雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com: V8 f: L. @6 h4 [
蝦仁         50公克
" C" [9 q4 e& W" R9 D玉米粒         10公克www3.tvboxnow.com5 C+ g  f. G" S7 r! }( _/ i
紅蘿蔔丁         10公克5 k- A2 J* L8 ~# @: ]
青蔥末         20公克
, A$ B0 o2 E" \: [/ j! U5 {1 Utvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! }6 e7 {5 X9 u$ X  r0 d- h
【調 味 料】
9 g( g- e0 K$ N. _: b5 A: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙/ T9 b& I# j4 O% m5 F8 m9 n
雞粉         1/2小匙
) A* v" \7 T9 }7 P& D4 Q, ]3 T白胡椒粉         少許
9 R* t' J% A4 Q, p0 \5 L7 Y$ n公仔箱論壇' L* `0 M6 v& u) _+ x! L: u/ F' _
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r: R3 X" r% ?+ u% s: n
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
: [0 ~: o* K. ~6 r  O3 T. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 k( s$ w) r  T' F3 `7 y3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com! @1 @/ k4 o9 w- H1 h
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。