藜麥三文魚紅薯魚餅& ^# a8 s: H, |% J: b1 O
' j1 c" H/ a7 ^5 Ftvb now,tvbnow,bttvb1 A1 J U; D7 y
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f" C4 P: z) X+ a# J
6 G) Y r* h1 D1 s5 ~4 L! p$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。These salmon fishcakes are quick and easy to ^. R4 m, z' Y. z# j+ V: L8 D
make, perfect served with peas and vegetables
' I' t0 X! C% U; M8 Y8 @7 Wor a side salad. You can swap the quinoa coating
# K/ P9 b& K0 C0 tfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
n# Z+ ?6 ]5 D2 z2 X. l2 I5 q公仔箱論壇Prep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W$ m* x8 e* ~+ Q
Cook 30 mins
, R7 M( \5 P+ U- o750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
. e U3 f* W& \8 x/ n+ Wtvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)www3.tvboxnow.com* k7 Z0 H" V+ @( |
1 tbsp oil, plus extra for brushing
# J$ E7 ]3 L4 c$ u2 Y- x: Y240g skinless and boneless salmon fjllets3 E- W' y/ ^; z# h: A: e" O% b
small bunch of chives, chopped+ ~3 f$ T3 M; x, k3 O* d
90g watercress
% _6 p" c/ c- @# Ltvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cooked
7 r6 ?0 P6 x U- ?9 awww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J0 S# g# F* i6 i0 X
& Q/ t+ o: b: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M( }) B( P; u# T* p
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
( X! l6 X2 ?3 E, }8 O/ l% C4 btvb now,tvbnow,bttvb你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
3 b/ a n! i" y1 B8 D! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 25 分鐘www3.tvboxnow.com# D" O8 @8 C0 h& |
煮30分鐘
0 J2 r& s. R1 }. Y( d9 ~) c0 a公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）9 Y5 y8 J l+ s. E
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v, q o9 U( }# ^9 e0 q! d! @
1湯匙油，加上額外的刷牙
8 |) f* Q* \" S' B9 C: D240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
* K2 s- h7 _9 n* a公仔箱論壇90克西洋菜公仔箱論壇$ {8 L8 v. A# {1 @3 q/ M
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 