BeiDouChef

8 A; j) l) k( B4 Z; B1 d8 _0 }( g" \公仔箱論壇培根火燒堡
( `3 A, ^- @8 r$ q# g" i: X. utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www3.tvboxnow.com- q/ i* K: u& J3 D+ v/ S
奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L; X3 X3 f; E1 [4 E. M0 q! u+ }
漢堡肉排         2片5 F7 @; ^, K& i
培根         2片tvb now,tvbnow,bttvb; j* X: j3 J2 F$ _5 _
漢堡麵包         1個9 d* x1 p, k. Z
起司片         2片
, z) A: d5 S0 V* O) E; S* A公仔箱論壇
) o% d+ |* W: L0 p1 e( D$ G/ W公仔箱論壇【調 味 料】
7 k1 U6 p0 k, t4 L" y  [www3.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         少許; t9 l( [6 m$ g1 B  r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @& G7 |8 q+ q/ e
【做　 法】
" v0 h5 O  q5 Z8 d7 Q/ t9 Fwww3.tvboxnow.com1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。公仔箱論壇" D/ Y# F% r/ u* ~& A
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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' g/ \8 a! [$ [8 Y+ _www3.tvboxnow.com香雞堡
0 c( @' P5 y) _' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】1 j1 u1 p' p2 b* w1 ?
Ａ.雞胸肉         1/2個公仔箱論壇+ Y, J0 d4 d  E4 r7 S: `' L
麵包粉         適量
# _0 G* q8 l1 l% I5 U* u) t1 O0 v' |漢堡麵包         1個
: g2 L+ E1 z% T* {: ?' F0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
% R1 t5 m. k5 f' I* T生菜         1片+ P  ?" @; |/ U( k) G9 t) O2 @9 q
蕃茄片         2片
: T6 y2 h6 ~& Z; h酸黃瓜片         1片
8 f% k( c* R0 \" y5 R塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb" |) T+ @4 v& D
Ｂ.脆炸粉         4大匙
2 z: |  N" p5 w" `5 Z% P. |tvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
' d+ e) P/ Y/ R3 ~1 I8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙
  R' o% Y3 h9 {6 V. {; Z8 n9 ]1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量tvb now,tvbnow,bttvb* {* C9 n" ?2 T1 M& a/ k
蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb# w" m- o0 o4 B, |1 o

, y  U' w* \  @$ J7 k" x; n9 r0 E7 Dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】( I, D1 r2 f, Z
胡椒鹽         適量
! h+ d7 y2 D4 w! ^! W# zwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com; R) s0 X, S/ p& B1 B5 N
【做　 法】
) y* e& @6 N/ l) q2 C1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇/ p4 B0 \1 t+ g' J, k- o3 r
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。公仔箱論壇$ X2 v$ Z8 L# F" o& `4 R
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
" v$ l: f$ R9 c# x/ l7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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0 y& R) d/ p" U5 p蜜汁雞堡www3.tvboxnow.com1 W' c5 p% q8 D/ F4 A
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M6 ~/ |% f4 z4 ~  H
Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @" h% h& H) B8 O- V* c2 R. m9 @
蒜         1粒' L, g* V, I, o9 [9 v
漢堡麵包         1個+ \+ G0 @( |- L/ ]
美生菜         適量
1 ]8 L! e- @/ k" S4 U& z: g+ A洋蔥切圈         3片
. X( \/ j) n, ?& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量9 P0 N+ _: c# G) Q6 B" V0 B' j
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
" Q5 [6 r7 e1 m5 p) Uwww3.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙
% ~" w3 V2 }7 x8 Q* swww3.tvboxnow.com糖         1小匙
, L" g; H5 \" G7 N2 h; \2 t醬油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C4 U9 F- Q7 R/ H" I; `
米酒         適量
" ~- H1 d; P4 y  {( ]水         200㏄公仔箱論壇& m3 L2 i6 M) Z' t2 k2 s2 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x. y4 p$ Y4 j8 E5 `; G/ v
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) P7 A5 [; Z. R: p( N7 Q
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
5 r; c5 V+ p! s  P公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
0 z* f) U7 D* P8 [' x3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
( t8 D* w1 W3 H; |- L2 g+ Z7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 q4 G3 b( l+ G0 D* \www3.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* c9 X, j1 _; ^% |4 i5 _& V
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇  ^- o3 P- i' x( N. m" u( q
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
8 }. t' S6 X1 W/ T  W3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& d/ s" V% t4 b3 J
辣辣雞腿堡# t# U5 m5 ^  C6 e
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 g* w: }8 @1 K& Y
Ａ.清腿肉         1隻www3.tvboxnow.com; T( ]' z3 ?6 Q
麵包粉         適量
+ R+ n+ t! \; s3 F7 G  G6 Z6 i/ Q# _炸油         適量
! Q( M" b; G% W$ i0 S& C: x( H! A漢堡麵包         1個
4 }; l& G5 j$ X" @6 ^: P& H  P公仔箱論壇生菜         1片
4 r: B% t6 l) t7 ]3 a4 |* j塔塔醬         適量
% t  X  f- l4 `: H" t# _3 `www3.tvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb( P' a! S! Y" T( _4 t$ |
低筋麵粉         適量
$ H7 g+ Q* Y( E5 X  Z' ~" [) ztvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙
; m& m& @. T" B8 g6 M水         適量$ i" R/ T  J- f9 [# j
蛋         1顆
% Q& G7 r, r4 p' D+ |) ^' Hwww3.tvboxnow.com0 }0 W& l4 y' F( b) }
【調 味 料】# e- m' t, y* _' i: z+ a# P
辣椒粉         適量
$ d! d$ a  s3 l/ v4 N' Y5 P8 A胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 s5 W. Z- V" m8 q! G1 D' j0 E  B8 `

3 f0 o; s& h5 Z/ j! B0 e$ \公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com0 C, d/ |/ I1 ]( l5 c, K" C- D5 f
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。www3.tvboxnow.com) N! G9 T$ u5 D) ?% U  W
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。公仔箱論壇$ ?! L/ P1 P+ w- m  D" b
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
6 K! `/ z6 \& J' l2 r+ A7 k; Awww3.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 V* o! x, a- x2 M7 F& A  Q香香堡
9 o4 n; l! v( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 Q/ v6 H/ q$ D9 t+ O7 Q漢堡肉排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q4 N' B; v# @+ A
奶油         適量
; L6 ?$ y. l+ D/ i4 @# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個www3.tvboxnow.com" M& m( _$ Y4 J
生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb! t7 u) {  {5 ?0 Q
起司片         1片
3 P; B' O; j1 e7 G3 ]. H( o蕃茄片         4片
9 G. ^; E/ v% w- Itvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜片         2片
- f8 h) b& r3 W  B) x公仔箱論壇千島醬         適量
8 {1 L6 ?9 w0 T0 E$ |( o7 H7 l
2 l4 `% W  c; [6 ]- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# {8 x) P" \5 V9 b- J; B6 B3 b公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許
% P9 t$ L- S/ a: @5 v4 M/ ]' {
: s* L, Z' M5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ {! M! z" o! H  X公仔箱論壇1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。www3.tvboxnow.com& `3 b/ Z' k" O% m8 K& h
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

! B, s7 \. a; R: p& J1 E卡滋雞腿堡
8 P# b" e. P1 w5 l2 gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' e& q: |8 q% Q9 D: ]4 a2 h  IＡ.清腿肉         1隻
' x2 b& b7 @* i, M& ~8 q4 U低筋麵粉         適量
/ Y9 R9 I  D, O0 Bwww3.tvboxnow.com炸油         適量
- l2 s$ A& m1 I漢堡麵包         1個www3.tvboxnow.com( R. B! J# s. x
生菜絲         100g
4 O1 c4 h# }! |, c% P4 [7 a( n- v4 i; Wwww3.tvboxnow.com洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U" s9 H* x6 `
美乃滋         適量www3.tvboxnow.com# N/ J$ a4 T( W+ c
Ｂ.鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p3 b: T3 |  U. a0 ^' r
玉米粉         2大匙
# e- p( \6 u' x' c% V6 Pwww3.tvboxnow.com卡士達粉         1茶匙
  W& s% }0 C3 m  }) Z% F5 otvb now,tvbnow,bttvb糖         適量www3.tvboxnow.com7 ~9 n3 N+ j/ W* F
水         適量
* W3 l7 p. E2 c+ F4 a公仔箱論壇蛋         2顆
" _6 a) u1 L  I+ ]8 |) vtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- x  R# `; t. P5 U

9 \! o0 ^" U5 a( T% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" B8 y% }$ I4 S粗黑胡椒粉         適量
; }7 Q, f% x% N+ r! i  @3 I鹽         適量
+ C+ C0 N8 @" u4 Iwww3.tvboxnow.com
! [' [' Y5 ?: y% p" P5 ~" G公仔箱論壇【做　 法】
; H; P; S7 `" y7 i# J0 X* @+ w公仔箱論壇1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
' \$ S2 W% h1 p% f* N0 X0 e2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
7 T: l- Z5 }/ [* wtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。www3.tvboxnow.com& g+ G- L8 h+ U" \7 o& ]1 C4 t
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: D( s( q0 V8 N- D2 V+ m; |. s
蜜汁雞腿堡
0 @/ U" t1 i9 z6 _; e+ v2 x) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇. x( w# D% R# e$ q$ F2 e) z: @" U4 e# f
A.雞腿         1隻2 H; I' e# K# [4 d# X
B.蛋         1/4顆tvb now,tvbnow,bttvb2 W4 A) A, Y& T, g, u5 p
脆漿粉         1大匙
- p$ t6 O1 L7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         少許
! K% I1 Y( c+ M% c9 @6 A: \水         少許
) E; b( i; S- t* q! cC.蕃茄         2大片
: t# @  q- r5 j7 l* {. }  |公仔箱論壇西洋生菜         1片: `# l# e' l! b) ]; U+ e
漢堡麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E6 L% H: |' J( n
  P( N+ ]3 N' T& r- m+ J& _6 t
【醃　 料】
: x( l% r2 X. A+ _4 f: Cwww3.tvboxnow.com蔥末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m9 e: i# b; Q$ U& ?7 s( t
薑末         少許tvb now,tvbnow,bttvb: N! |  |, Q! B9 |# S2 n4 Y
蜂蜜         1小匙
/ d# C! n9 X1 u' B  z9 cwww3.tvboxnow.com生抽         少許
5 H. |2 v# ^# T3 h' D( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb) {* ?/ L# V) c8 x/ @4 l
雞粉         少許
1 X* ]7 S4 H( s: c7 {: W- Ytvb now,tvbnow,bttvb4 H% ]! r; Y& P" K! f- ]' o
【做　 法】) l8 e, @( f2 t9 x0 }
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
$ U; \- Y+ K# ]0 y* F  jwww3.tvboxnow.com(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
( S+ J$ A- a( V, k8 u9 r% U(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
8 E! o0 g; H1 S* R' k" Z' r! J(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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* M4 }+ v$ ]: f% S2 xwww3.tvboxnow.com黑胡椒牛肉漢堡
- e$ l: v- B# U6 Y! S9 \' W公仔箱論壇【材　 料】  P2 c& R# y: _8 Z3 x) u5 m
Ａ.腓力牛排肉         600公克公仔箱論壇# n8 L6 ?9 V6 R/ M+ H% B. n
Ｂ.漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb9 {2 e5 m' E' P4 G
Ｃ.美生菜         1片4 w8 S  p: g, i# a
起司片         2片
% L0 n' t& X8 {3 X6 @+ |酸黃瓜末         少許  O' s- T' y+ a) N' ^2 m( u# S# c
洋蔥圈         少許公仔箱論壇- m9 k& a+ e  W" C
Ｄ.黃芥末醬         少許www3.tvboxnow.com2 x3 D; F) W, M1 t
; j) f( C- h  h' r: i6 x
【醃　 料】1 n7 m8 G2 ^) }' \& h# _
鹽         少許
) {8 {, a, j+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         1大匙
" ~2 w1 S( J4 N' o, u3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粗粒         1大匙1 F! e* R( L' R7 Y

% x5 \- @6 R/ A: z' k$ N- z3 l0 L公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇3 j* l; o4 C: C/ ~
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
0 q$ {2 i. u6 k公仔箱論壇2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
- z; e. f/ E1 K$ B3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
$ Y  A4 m9 L+ `4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治1 @  O3 z4 ]& c0 p4 ]

$ D6 ~' h7 w  _' `2 U4 k" gtvb now,tvbnow,bttvb
- a  ?+ L, l  B+ M% k8 {9 }" _2 Dwww3.tvboxnow.com
( f1 q* g& y8 E* }5 A公仔箱論壇芝香鯛魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y5 b4 l* u* A9 C% N
【材　 料】
7 Z( [1 b# d; [0 m. K" ?鯛魚片         1片
4 s( r4 W5 M2 S$ Ttvb now,tvbnow,bttvb白芝麻         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 Z. G. u- H% P% d( H, N
吐司         2片- ^( k  i+ D4 D" a4 F; l- D1 B, h
生菜         適量
- I2 n. y. s( l. I# S. o* p/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆% L% }' [' C+ c" s9 U' E
麵粉         1大匙0 @! E8 O0 T  J& E
【調 味 料】1 R; |5 f3 o* k6 m, b8 Y- Q
鹽         1/8小匙
  |! R, n7 [4 F/ `" I# o! b" Q美乃滋         1大匙7 g7 x8 b! \  Q1 e% F
公仔箱論壇3 \+ R  ^- }- H3 y! X$ q3 ?* o; M5 A
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: `2 u/ K2 [: G
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
/ F6 d2 F. ?7 r' O: p2 M4 ~3 Mwww3.tvboxnow.com2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o( {4 K- u6 }2 {. N
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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" S0 H/ b- e. G/ e& L0 }+ g9 Ewww3.tvboxnow.com豬排三明治www3.tvboxnow.com& y9 f1 s8 x% e
【材　 料】% E/ u- }# n$ x  V9 p& ^" }
辣醬豬排         1片, }2 z2 x9 o  O
切邊吐司         2片
8 e  O$ G6 M6 `& j' I& `0 [, H3 [www3.tvboxnow.com蕃茄         1/2顆- C( T3 Y8 h. @% @; X) t- D8 ?7 h
西生菜         2片
# z2 X! p& ?1 @% ^3 w! P美乃滋         適量7 K" V7 X: v$ x0 n
公仔箱論壇4 i! K+ o  q! a+ `
【做　 法】
0 ~4 r$ s% Q$ d3 D9 ktvb now,tvbnow,bttvb1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。) V* P# v% f# E2 g
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
$ t: H3 U$ |& y7 Ctvb now,tvbnow,bttvb3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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+ U9 ^! P2 D. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治公仔箱論壇( a  w. d9 H5 D* M) [( ]
【材　 料】
- z% s  W/ {# L) y- @8 l4 F& H全麥土司         3片+ i  Y$ }* q$ o. b# o9 l+ X  P: D
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb" B- v' j; W$ x
火腿片         2片8 e7 b' m" h: B: R9 f' ]
芝士片         2片7 y$ p* M6 {  _. C' ]- n1 d
雞蛋         2個公仔箱論壇* {, I$ H0 ?- o4 g
美乃滋         適量
6 g! M5 ~, F6 y沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb' ~/ T. x  p# B: D% a" B

" G5 E# x! c# |- y【做　 法】
" A0 e5 l6 X' L公仔箱論壇1.小黃瓜洗淨切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V, s1 ]0 b  d/ k/ \4 r
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。& J$ r) ]+ [' q$ S  q+ \
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: A+ n( x+ U+ Z) z* V
超厚豬排三明治' g) \% l; u, A) z& p+ Q- H
【材　 料】
" x* |  H* w2 o4 c% o! [, j3 p里肌肉片         100公克
) a8 m, U, n1 [7 S% {" T+ Q公仔箱論壇鹽         少許( g6 t3 H: W* t4 b3 Z. p! x  s" v
胡椒         少許0 L/ N; O/ W" i" B7 l9 V- U' Z$ c
洋蔥絲         適量
/ x  x8 N8 \9 T公仔箱論壇蘑菇片         適量
* W' D: Z  S2 e4 D: G3 awww3.tvboxnow.com紅椒絲         適量4 B$ e* e/ B6 I. C: r; a
綜合焗烤起士絲         適量www3.tvboxnow.com3 W" i8 B, A& `  T0 U
厚片土司         2片
1 F$ T+ `; g2 v+ c( x" c奶油         少許
( r! f' U' s+ b8 @* m8 ^/ a9 z1 {www3.tvboxnow.com高麗菜絲         適量www3.tvboxnow.com# l% o3 k8 l& o; R3 C2 i8 S% T
小黃瓜片         適量
6 z. k& r6 m) L  c1 Utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         適量
# O4 Q% X/ W4 z0 b: V裹粉：
# E# u: Q) k  ^$ C$ f低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb. l/ Y; }; l. r$ N  N! m; B
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb  U0 @4 ~# A8 n# I- o( o4 D, |
麵包粉         適量
" G- t& B- K; X0 E. Q2 [+ L" {3 r3 P7 u+ I
【做　 法】
. c6 p8 U0 C- k+ i9 t/ P1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
, S" a, [$ P2 R0 ]0 A) n$ n# x# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
+ X: g! v3 {- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。* n7 N' s1 }2 A8 b/ B
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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* |9 r: W5 a6 W# F  v4 [+ Iwww3.tvboxnow.com總匯三明治(5)公仔箱論壇2 G+ r, H6 q8 V/ R9 u5 Z
【材　 料】
7 P, r+ C3 y* e. @) K& E蕃茄         1/2顆
" i" J* v1 t0 U) u% uwww3.tvboxnow.com西生菜         1片www3.tvboxnow.com3 e0 `& G7 Y% I; {1 b
全蛋         1顆+ y  h5 h3 P, K+ ?% ~2 c
切片土司         3片
0 l/ Z( F6 s6 L$ L# [3 _% r無鹽奶油         1茶匙公仔箱論壇9 `8 o9 D2 ~+ l1 c
起司片         1片公仔箱論壇3 O4 V* c) W$ v, u( x
火腿片         1片2 b' H7 G+ J6 T8 U0 y. s4 R4 q2 O
公仔箱論壇& G2 a& j" w( M, ^
【做　 法】
. |1 l0 K# {- Kwww3.tvboxnow.com1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
$ w# x) h% l. a2 I" D7 @3 R8 c2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
* t/ m0 z  R5 L- |" \9 N) }  p4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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/ c8 l5 R- }/ Q8 z7 jtvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治(4)
4 `' W* ]) n2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】% ?" {0 G: G9 Q$ Z
全麥土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb" P1 S9 e* ?6 d* o
美生菜         適量
0 G  S( f' m( E9 V* @' J; E' X公仔箱論壇酪梨         3片
1 u9 g: @* }' {5 x$ p# S公仔箱論壇西芹         3條( n" j; F' u, v5 b8 Q
火腿         3片/ r4 i2 d0 t# O7 Y
蕃茄         3片www3.tvboxnow.com! o0 a9 H$ ^' Q
美乃滋         適量
# V) a0 h4 O& I3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 T# ]0 b! [# i' M9 Q- c/ N9 x2 M7 U6 {www3.tvboxnow.com【做　 法】
& V" S7 u1 m9 ]0 h) `公仔箱論壇1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
( v. `! v' L- f2 u+ d" m2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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" C3 q! F( g4 y  I公仔箱論壇馬鈴薯沙拉三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o0 V4 P0 y- e/ v6 D- o; ?
【材　 料】
  ]: E6 c! Z2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.馬鈴薯         1/2顆
. W7 o1 m* j& `9 \$ H* q小黃瓜         1/2條) j: B( w( p: f8 S" I. }# k
水煮蛋         1顆公仔箱論壇5 n1 Z3 p: ^* \8 V9 o6 m# `# V
罐頭甜玉米         15公克
: w6 P& p  y1 ?6 }4 wwww3.tvboxnow.com胡蘿蔔丁         10公克
" u) P# N" w" m- Y( CB.土司         2片
; G: @. V" ]0 e+ m5 owww3.tvboxnow.comC.美乃滋         30公克
( p; _/ D0 Q3 d* N; `: y3 ltvb now,tvbnow,bttvb優格         30公克公仔箱論壇9 r" M9 D6 k# d6 A5 u" J' q+ j
鹽         適量
$ q! F) G9 h3 m8 H  w胡椒         適量公仔箱論壇# M. w0 G  |0 d, [( ?

, r& H4 F# l2 e2 z8 j: C) P; S' a【做　 法】
- A" V  N& a! Z) E8 i1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
4 b7 e3 m; N$ b! wtvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
; A1 l& {# b+ I$ @公仔箱論壇3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
. A! v2 q. K% ]www3.tvboxnow.com4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。