BeiDouChef

8 e$ L' H3 S6 j$ S2 ?/ [公仔箱論壇培根火燒堡
% c( T. ~3 q3 r. c! d* |+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇4 Q* E  k6 Y# A5 C7 b0 o* Z
奶油         適量
1 i- [; ]6 b% B4 u- v8 S; }tvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片
  O8 ^7 t1 U( b培根         2片
# b/ B1 o4 C7 k' p" Q% gwww3.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
' E7 r! s# R7 Z1 a0 W" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片
' z  p" C6 F! g6 ^( \& w' N7 U
# a0 s* O5 Y( O- X/ ]* }9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v+ R7 S$ J9 F2 F# G
粗黑胡椒粉         少許! A8 N1 R8 U  x; O0 `) {

5 m1 H4 @- [9 L0 b# p- q! l& ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 ]) r4 d* |: }) Q' v! H5 a2 N5 n6 e9 fwww3.tvboxnow.com1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。+ ^5 @. i' j! z& A. f9 Q
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

* i9 g% S8 u& j5 ?$ u
香雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @/ |- Y  L$ ]) t+ [- N2 L
【材　 料】
$ D  ^5 F6 D; p2 B7 E7 sＡ.雞胸肉         1/2個
! i" X+ Q* }0 b5 g$ wwww3.tvboxnow.com麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb% Y6 b. n, q$ S2 z& H% Q# e. |
漢堡麵包         1個
" r( N. q, D* \; x  h7 }$ gwww3.tvboxnow.com炸油         適量
$ W* t5 m, Q1 ?6 vwww3.tvboxnow.com生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w) v# B* z, N( u
蕃茄片         2片
* V$ p1 C9 Y6 `" L$ q' Jtvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜片         1片
1 n0 F: K2 E6 h& `0 Ttvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
+ f5 @6 ~/ i6 Q& P- o8 W. j% \2 Utvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m, p- X6 C  ~5 V
低筋麵粉         適量公仔箱論壇5 t7 K; a$ |- g3 a9 E0 c
太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W- V2 ^' c' a: I& M
水         適量
0 e  _; J$ X% c  I4 l公仔箱論壇蛋         1顆
2 _9 S1 X" u0 ?/ P2 s. l6 ~9 Wwww3.tvboxnow.com
' a) o9 }: W0 M0 y. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇2 B2 X8 n: [7 }# z
胡椒鹽         適量
; ^$ ^0 ]( R! o$ O. u9 m公仔箱論壇www3.tvboxnow.com: @" k* \) m* A
【做　 法】
" s( o* t/ I- o4 R- g0 d" Htvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇5 l) Y/ I4 |5 B) ^% h% _6 S
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
5 m: |& a0 l- C- t; H: [* l3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。% O! F. ^" B$ y7 q9 x  K3 V
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

$ ]) g3 S( R0 n- i& b3 \
蜜汁雞堡
# `+ d& T7 P2 V2 P1 _3 mwww3.tvboxnow.com【材　 料】
. e# Q; ~) Q& X5 C% t( H' A' a* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb1 _* d3 m; ?) L8 m$ O# U6 Y
蒜         1粒
2 A: R* I7 |* `/ m. d' m- A* F漢堡麵包         1個
6 ^0 T) k- H9 a6 Z2 h; g$ p: x美生菜         適量www3.tvboxnow.com2 i- L8 _/ t: A& Q
洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }8 H, u% n4 N: ?. j) \
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L2 G3 W, `5 k" C2 N
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量' j7 u7 |" n& v3 y5 j% d/ R
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X" e6 _/ p3 f5 c7 m" n' n+ Q
糖         1小匙
' k6 C- V/ ^% L0 ?tvb now,tvbnow,bttvb醬油         適量# s; h; }/ Y) B& y  {- Y
米酒         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 r4 m8 \. B# I3 H
水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb* l" D# `0 z( R7 }) Y8 D+ H( o* b

1 Y% Y9 z' Q: V& a& V- c【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 [: ?" P1 ^8 z: k7 N
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
/ B) ?! z4 U2 Q$ I  P! @: X2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
9 ~( t/ f: [( j/ R. e3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。公仔箱論壇- A9 r$ j+ _! @3 B! ?( X

5 }- A/ Y7 D! |* F$ G" X# e8 c【做　 法】公仔箱論壇! n0 J; |/ b+ b/ D# n9 L8 H
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
6 f, N" e2 B/ vwww3.tvboxnow.com2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇1 E3 V# k4 v1 x, _. W# H
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

$ z0 ]0 e3 L' n- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣辣雞腿堡公仔箱論壇* x6 c& _7 t. K
【材　 料】www3.tvboxnow.com% P. _3 Q' n/ m. o& _  }4 v9 W
Ａ.清腿肉         1隻
7 Y, |/ Y: w5 h+ r麵包粉         適量
9 m; v6 [/ d- }8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
# ?  W7 Z" D# j# D* W$ stvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
0 y1 f" @- r  S3 `8 R5 C8 \生菜         1片
; b6 G' o  G# ~; fwww3.tvboxnow.com塔塔醬         適量
& w2 l' ^. d2 Q0 e; JＢ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C3 ^) ]" l8 G; q! q* t
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb  b3 Q2 R) K$ k' l' L& g4 C
太白粉         1大匙
( z1 {/ G- @( ~/ K  S公仔箱論壇水         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 |2 {, e7 w; d. x! `8 Y' w
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j/ ?7 h% V8 U* D) g1 B6 k
# p# p5 d% C5 ?8 j) K* u
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r* D% z% T: |5 U
辣椒粉         適量9 C% |9 H7 F5 R4 C8 L
胡椒鹽         適量www3.tvboxnow.com9 |& O5 D& O: L- L9 B

% j; `+ ]" e+ a( e4 Q) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  }, \/ ]$ Q$ D# p9 `$ A& c# T公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
! I2 u1 a. b- A- `$ n) }& Twww3.tvboxnow.com2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
; I: `2 J, Z7 ^) Z5 {3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
, x; u& `$ Z' U  ?4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

; @" x  E. P0 e, `0 _香香堡
8 g" A$ I8 Z1 g2 I, _% B9 ?8 c% twww3.tvboxnow.com【材　 料】www3.tvboxnow.com* T5 j- p2 O2 R  M* }) O
漢堡肉排         2片
8 ?3 `. F2 Z+ c& e% W4 O5 |/ o奶油         適量
6 K" f) ?& e1 s, B; M! Utvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
, b6 {) W1 k$ S  `9 Z生菜         2片公仔箱論壇+ M6 [, S! u8 K
起司片         1片4 k( P0 J3 ]& p& r5 h! t& B
蕃茄片         4片www3.tvboxnow.com/ S: A5 G* j8 {  _5 z9 m) ?9 a
酸黃瓜片         2片
# b$ s7 F% G5 L, q) ?$ g% E% @千島醬         適量www3.tvboxnow.com5 q7 N8 i2 {) W
公仔箱論壇1 ~4 L! |8 Z% K
【調 味 料】
6 O' i( k4 a, h# |9 D: O& r9 kwww3.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇+ v( S- {$ h3 V) {- i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X& W5 x0 }) ^, Q
【做　 法】
+ V  r5 \' v& @/ j* L, z5 @1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。5 w' s3 d8 k# Z* X
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

& F' [1 z0 D4 F( l3 ^2 B
卡滋雞腿堡
. n  [& W6 v4 P3 _! ^% ~5 G- I【材　 料】
. n2 v5 C; |( g8 y/ j3 S0 `' EＡ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb0 ]5 b; D/ n( r( X1 f
低筋麵粉         適量
- l, D; o. L9 E( `, d% q# m炸油         適量公仔箱論壇: F+ {- H/ B" }  l8 D
漢堡麵包         1個7 {  X# F3 |6 u7 w8 ?4 @, Y
生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb& _6 p$ E( o/ S5 D* D
洋蔥切圈         3片
8 J1 g) c2 K% g: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
4 T' d; c2 ~& B* @. Q; r# m7 Ywww3.tvboxnow.comＢ.鹽         適量
/ s, ^; U+ a3 U; V; G5 F* e9 `  h公仔箱論壇玉米粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 `  D$ A0 e1 q6 y7 {
卡士達粉         1茶匙
% O$ M# k6 t# R7 q5 v公仔箱論壇糖         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F$ o, |' l* {5 b! T
水         適量
) n* N. g4 \4 |tvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆
6 q, u1 b7 ~" Ztvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         1大匙
9 T# f( O+ r! O/ utvb now,tvbnow,bttvb
; M. ?. A% ~9 k+ `, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& P5 |0 S' Q$ c; s. u1 A$ D9 Y- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         適量& r$ Z+ }) V5 z# j* x. N5 P6 ]
鹽         適量. x  L6 ~6 T9 e! ~$ \* f* z0 u
tvb now,tvbnow,bttvb; V  S: D; Q' ~$ C- u2 V
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& v, r1 \( r* F  j! g
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。www3.tvboxnow.com1 p2 w4 s4 X# f% L: u1 o
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。9 i9 }  J; y( O$ U3 i
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb, n1 `! C# R/ X# i; t8 l
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

, }( E0 v7 Q6 ?4 Btvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞腿堡
# @6 S+ v3 n$ b. U6 T【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% f) m( T, t" s# V% D2 X. ~) I
A.雞腿         1隻
' @2 r) @. [$ z5 U1 U2 A% T2 Fwww3.tvboxnow.comB.蛋         1/4顆tvb now,tvbnow,bttvb' Y, k8 X9 N8 C% b
脆漿粉         1大匙
4 J; V- T5 p3 L1 s! owww3.tvboxnow.com沙拉油         少許
& l  h! k  x- Y* ~" e4 s2 jtvb now,tvbnow,bttvb水         少許
: w1 B3 `# l% u# k+ w; yC.蕃茄         2大片
) e5 k8 j5 A% H+ T2 Z6 q" V) stvb now,tvbnow,bttvb西洋生菜         1片
7 G, L" v) _% c* b漢堡麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v/ f' p. `7 [6 y3 w* n

/ _. e7 K  @( \公仔箱論壇【醃　 料】公仔箱論壇* l1 i! C7 c8 Q$ q
蔥末         少許
' `& t3 f# D  k! ?% b薑末         少許* C  X; e$ }, p4 l& x  @
蜂蜜         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 W+ p# e# U5 z& s* A7 z2 L; K) X
生抽         少許www3.tvboxnow.com6 E& {8 _' f* l; Z. \: C$ X
鹽         少許
- |/ H: R9 G2 _/ a公仔箱論壇雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 }8 X& U' m5 B, V2 C9 a2 w  ^
www3.tvboxnow.com8 B. g$ y9 [) |9 I2 p  d1 ?
【做　 法】1 x. |& X/ f7 X: Z" o8 U4 ~# ?) y
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
1 y2 P( a  E% h: k9 r1 iwww3.tvboxnow.com(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。; k9 V& A8 Y3 Y: S' M
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
7 L: i2 v1 [: d# ~" e7 A( {: otvb now,tvbnow,bttvb(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

# s! A/ T2 z* O; L' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒牛肉漢堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K& a& \1 ?+ Q/ u  F
【材　 料】" i' u' k* S: v% e
Ａ.腓力牛排肉         600公克
( s, @$ Q4 a6 ~Ｂ.漢堡麵包         1個www3.tvboxnow.com) U+ `9 y. u( n5 P8 a, F  ?; s
Ｃ.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h5 u) a% H4 z  m
起司片         2片
! m/ U2 a2 {- x9 |% y7 L酸黃瓜末         少許
' {& g. q( {2 O1 Y洋蔥圈         少許
: @6 l- G2 F5 [Ｄ.黃芥末醬         少許
9 A  K( z& r5 q' k公仔箱論壇
( F  X) J, w2 T- G【醃　 料】公仔箱論壇, y3 i% Z2 t& G  N3 T; `( w
鹽         少許
6 P: S, ^) B0 E) F! h+ c白酒         1大匙www3.tvboxnow.com* T' g' q+ }. |6 _/ I& {% R
黑胡椒粗粒         1大匙9 g* e4 M. A7 v
www3.tvboxnow.com9 M; h/ n+ m( \1 N3 q7 J! E8 t
【做　 法】
- S4 Q+ \8 Q% }0 e& itvb now,tvbnow,bttvb1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
) b# [' d; _3 b- b* t" S( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。2 Y2 u# H( q$ t) _7 V! |5 u" q
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。www3.tvboxnow.com# G- m4 {5 Z" b; x6 ~/ }
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治tvb now,tvbnow,bttvb+ q, T7 r: J; |6 E2 N9 l

: ?5 n, n9 E+ i( y1 o' H0 jtvb now,tvbnow,bttvb& @- H$ W: V" D0 g& _0 z

: M- g: W5 T1 }/ Z9 J公仔箱論壇芝香鯛魚排三明治
; D! K: k) n0 q5 \/ L% Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】$ ?) g* T- s* E* b7 q' `2 ]
鯛魚片         1片tvb now,tvbnow,bttvb4 O! z" K+ v( \8 E+ d, t6 A' Z
白芝麻         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% k7 M2 ^* K1 f3 W1 C; `  P
吐司         2片
2 ~7 g3 I1 t* M9 K/ Wtvb now,tvbnow,bttvb生菜         適量) X4 I# j* ?/ E, `! o
雞蛋         1顆
' s( y7 A  h+ z) d0 swww3.tvboxnow.com麵粉         1大匙2 o- ?; J- D0 d# B( q
【調 味 料】
/ {( a: L- s3 \3 e/ Z/ c1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8小匙/ D( I8 T$ a7 W: D0 O; {! z
美乃滋         1大匙5 T2 b, q+ ?1 J- e+ }8 {

" E3 H- b* B; g- Y【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |2 X0 \& `6 V" O1 G- F1 _
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
4 H5 n+ n/ C$ c$ U& X: f% G+ k6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
% n' v) V/ K! O, U  C; D+ Z( E" @3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

6 C% O) b! U6 P& ~- ]$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排三明治
5 T% g9 k7 x  T4 E* y【材　 料】
' q' \9 @1 E- a& B  \4 y' y8 l3 q0 e辣醬豬排         1片tvb now,tvbnow,bttvb+ u. U2 f0 j/ a& ^
切邊吐司         2片+ S, }0 C5 K3 s2 o2 ~. L
蕃茄         1/2顆
7 x$ X) c' v  ^6 j+ k/ r: @西生菜         2片
1 z" @6 T- x$ F# y/ F. |7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量www3.tvboxnow.com" w3 `. o. H& [1 r

( o- V+ p; Y" d" m5 P8 ywww3.tvboxnow.com【做　 法】www3.tvboxnow.com1 Z. n+ S" N$ w1 |9 Y
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。公仔箱論壇7 q% u. T8 |/ Y( l3 g. n
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
" H5 G2 U  a2 i9 ?- wwww3.tvboxnow.com3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

  R* P/ {, R" i% r+ Qwww3.tvboxnow.com總匯三明治
) j) ?' r2 |+ i% i【材　 料】5 I5 }. [4 ~* M4 u
全麥土司         3片
. W) c1 K5 X! D, Ewww3.tvboxnow.com小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z" q$ r2 J, w, L& s" g
火腿片         2片' K) }1 z: p% a, h/ ^! b
芝士片         2片( `$ y/ r& M3 a: ~. f3 w$ w
雞蛋         2個www3.tvboxnow.com2 G1 Z) k9 c- g, m
美乃滋         適量
* B' ^- q7 b4 U公仔箱論壇沙拉油         少許+ ~  V# h1 M( ^6 f# A' `' F
0 L$ [+ h3 c9 R
【做　 法】
2 j; L7 @3 A' J. X  K/ O& ?1.小黃瓜洗淨切片，備用。
4 z' z' W2 P* H5 {- C- n" b! }tvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。* ?% Y0 A& Y: b5 G8 N$ Y6 x8 [) `" ]
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

+ x  I  _& s6 L% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超厚豬排三明治
! C5 \( G4 W" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! f+ h7 G/ b4 O0 }公仔箱論壇里肌肉片         100公克公仔箱論壇1 w# g" B0 P. G
鹽         少許1 W3 T0 k6 d( H: r" W
胡椒         少許公仔箱論壇5 i# P4 ?8 D% u% ]' b5 {
洋蔥絲         適量
1 V. h5 m, k" L( {* h* |蘑菇片         適量www3.tvboxnow.com1 T# h$ d* Z, X: L' H9 G
紅椒絲         適量( y. _- G+ C- K+ E
綜合焗烤起士絲         適量) T  A6 q6 j6 A7 i% [8 ~. H6 A1 ^
厚片土司         2片
% Y& e- C! ]4 r/ L6 ]1 xtvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許0 C/ ^0 i$ S5 X$ O; k6 v8 v3 E! R
高麗菜絲         適量
( v( p3 Q$ F2 t# S# A' F% W小黃瓜片         適量
1 }% d6 K0 a7 U/ @- s6 C: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量公仔箱論壇0 W! Q6 D9 Y) U* ~2 [
裹粉：
4 x. `: t' t; ?; X" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb# y/ O1 Z1 u2 f* _
雞蛋         1顆www3.tvboxnow.com5 h0 K" A4 E' P4 f" J2 U  ?
麵包粉         適量
) {' R6 P3 Z! ?/ @: ~. q" z! Q- K: B公仔箱論壇
/ T& p$ Z  {& G' l公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com3 a! M0 \% J  X0 K. G1 B
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
3 G1 a$ h" Z# N* y6 Y( a# ?7 H3 v公仔箱論壇2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
0 I( w, W5 X$ \! w3 R3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P5 i; K* w6 K; d, ]
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

9 ^- m+ |  O6 l$ _/ g8 R& v
總匯三明治(5)
) D! b  i7 D" v/ o【材　 料】
5 n8 [% A6 B7 @% O8 P公仔箱論壇蕃茄         1/2顆www3.tvboxnow.com6 C. h$ j7 e: J- v4 z- w7 x6 W3 T
西生菜         1片www3.tvboxnow.com; h0 s* T, Y/ g3 f* A
全蛋         1顆
$ r# I, Y$ b4 D4 p4 B2 h5 q: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切片土司         3片& D8 A0 t+ Z( y. F; ~5 K  O7 C
無鹽奶油         1茶匙
& {" x( n) G8 L- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片www3.tvboxnow.com: j# Y5 ?" I* r4 i, W# r+ p- s+ a) ?
火腿片         1片
# B' B! p7 i4 y6 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E- c1 G' [8 x) Q0 E
【做　 法】公仔箱論壇6 V3 r; V, q! P+ \9 S$ I( ^, A
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
' s: r  X7 u6 w, z1 I  i& x+ |公仔箱論壇2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。, T! U1 T. ?8 J
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

" A, F& ?7 ?4 C( H0 w# w
總匯三明治(4)
; N% A- i6 x( b2 N# ~! l# j9 V! F1 Uwww3.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇- `4 M! Z: t) o5 j$ _: w
全麥土司         4片2 h, g3 U0 O: `3 C( H" W6 C
美生菜         適量
1 b8 C3 ?7 r% O/ [$ }, i3 ~酪梨         3片公仔箱論壇; ~* B# x# D2 M1 |1 \( y
西芹         3條
: N5 |' J: z4 S$ Q7 Z6 xtvb now,tvbnow,bttvb火腿         3片
6 l' ~6 R6 n% v% D* `公仔箱論壇蕃茄         3片: l* e( ]% c- q5 @5 T
美乃滋         適量
; h) Q* w8 l7 Q( o: M  |9 u$ }; }' N& L2 n4 r( T. }4 r
【做　 法】: R  d! f# `0 r# X' ^' h  F
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。/ ~5 Z0 a% x$ p( o# e- `
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

  I1 I" I0 r- k1 ?7 Nwww3.tvboxnow.com馬鈴薯沙拉三明治
; q8 t* O2 S) n6 f5 {【材　 料】公仔箱論壇6 ]2 h) ]% q" z3 [+ {1 J- S
A.馬鈴薯         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s( b0 P# H$ H$ T0 T  b4 Z
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇3 m( W( V5 [0 b* h+ e. ~
水煮蛋         1顆
0 m: U! s3 e. ]) ktvb now,tvbnow,bttvb罐頭甜玉米         15公克
3 F* A1 c4 W" \1 ]胡蘿蔔丁         10公克
" X1 X/ c5 E9 d" zwww3.tvboxnow.comB.土司         2片: m/ u/ c6 e6 ?
C.美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb' @3 B7 X; \. |1 V" D! Q* i. B! z
優格         30公克
! u. N2 V" }1 o3 F0 }6 u鹽         適量
4 ^; P  i' O1 _- w! b; w- B2 n胡椒         適量公仔箱論壇; W, ]9 ~5 d; K9 _& {3 ]

) d3 A. r& m: Q$ j: m【做　 法】
9 \7 F! j" U, ~www3.tvboxnow.com1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
# A' h, J1 t/ {! J& l! n( F4 R) O+ Hwww3.tvboxnow.com2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
5 z1 j9 M! z  B! H公仔箱論壇3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
4 c" d2 l, I! n% h4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。