BeiDouChef

www3.tvboxnow.com5 P6 j1 u$ U& V4 }( k' j+ e7 _
美奶滋炒飯
$ o: W  e1 t0 ]+ O) }& Kwww3.tvboxnow.com【材　 料】4 v' k$ P; Z$ j
白飯         1碗
4 J4 U! m% B7 T0 g! v% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆8 q& K8 t: W9 K5 a0 x
西生菜片         20公克3 C) [8 B" g2 K# Z
紅蘿蔔丁         10公克www3.tvboxnow.com2 H7 h- H: M" k. H2 H% L
洋蔥丁         20公克/ e' m* \6 L4 u( H3 }
豬肉絲         30公克4 P- m/ M" z% F" _2 I0 @  l2 z
【調 味 料】www3.tvboxnow.com, T) q# a, e. v; F) h6 e) k5 E& D
醬油         1大匙
7 {4 U4 ]: [7 M( C0 lwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
7 u+ r2 K, M/ M' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t' s+ c$ k% t& G% W& L
公仔箱論壇* d* Z8 f! L+ C0 |* I' R, `! }
【做　 法】
1 Y) d) s& q* w  h+ Owww3.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. U% S5 p2 k2 r+ z$ X0 a: Z& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S. c8 M2 N8 D! {& K! ?
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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$ o$ M4 a! y2 |: Q. y, t4 G/ H
翡翠炒飯公仔箱論壇# e% q! T4 D) t. @$ h2 v
【材　 料】. \  Q9 p3 o8 |0 a6 `. }! v0 H
白飯         1碗# x! j5 s0 I: x6 v. N7 _
雞蛋         2顆
: R' C! o8 G0 }* k+ a7 ^公仔箱論壇青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K4 v: ^; G. e* c$ d
金針菇         30公克
1 N" ?1 p5 |# s  m' P# [) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克
$ n1 |" d  V0 S4 O5 Y6 M2 j* @8 Z% utvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
$ i$ z- p' Q/ c  `) F- b4 E【調 味 料】9 F- G5 o/ w+ T7 p% a  x+ t. E
鹽         1/2小匙
3 @8 Q8 F& P0 A4 k7 \公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
: j3 h4 \/ u& p3 J, @* N7 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t7 Q4 j! \2 J4 i: {
【做　 法】
" q! ~9 Z8 Q9 t- Q1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N8 K# i/ R" w- w/ J8 K; U
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
. `  R8 v# K+ x$ x4 r1 d- r0 |3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b$ {( x2 q* k; x
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, V. `: Q* I" r! C& ewww3.tvboxnow.com5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 O# z, W$ ~. o' c* ?1 P' K  t
蘆筍炒飯www3.tvboxnow.com! G, u/ f  l: }! `% d. X, P2 z5 k
【材　 料】
: Y" ]8 ?" x3 m5 `! J, b白飯         1碗
6 w& M( A# j. Q: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
5 \3 q6 g9 O$ F' L! v, M; z公仔箱論壇花枝         30公克
& g# Y9 q- p3 H/ e. Z7 k蘆筍         50公克公仔箱論壇7 O; U' Q$ P1 P! C  M
紅蘿蔔         20公克
$ T" F; ?% s. p. B/ {公仔箱論壇玉米粒         20公克
# O  l; G& w; J  Swww3.tvboxnow.com青蔥末         20公克
8 j0 x6 F. ^7 j  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ ^9 b9 |( s+ ?8 p7 g8 L5 H
醬油         1小匙
$ G: R; [- K5 D" Y2 t7 X6 n* e, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇: \, v" ]- ?' X" h! _

+ m+ t. \( n4 R" Q. U- h1 `+ M【做　 法】www3.tvboxnow.com3 ?$ d6 L9 q. N6 w4 _8 p
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
1 W2 |( f. v% S! _9 wwww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* b  W* b. l: k' ~. I, ~; j, w' Ytvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 G3 ~: \/ o. @$ k% g4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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4 ]) k9 ?& |3 u4 c
黃金蛋炒飯
& `' ^+ `. [) b, y' M公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @8 J9 A; ?# V& a( p: R: d
黃金雞蛋         2顆
/ x6 ~4 n- x: ^- o公仔箱論壇白飯         1碗3 @! Z7 I! D0 Q3 t2 u
叉燒肉         30公克
" V4 |  ~& u2 l0 ?2 n蔥花         1大匙
3 g: {* F$ k# _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇' O# ?6 |7 m, I- x7 H
鹽         1/4茶匙
- c  h! Q3 K1 t( e0 X$ B公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙( s% ?, n: n, ~0 }- k+ p

, c. R1 A5 S8 `% I) S$ U8 I  E: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 t2 |6 y: Q+ E7 Etvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E* `( ?) X- N+ H
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。0 N  M# y* I3 ^# s6 }6 V# }9 s
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a! t  X2 f) ?
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。+ [% f2 n. ]- _' j
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb% `. D* G9 R/ L3 K
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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. n5 R9 y! }8 e' H: ]) J
五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O/ g& w" o- x0 f# b* L; P. S
【材　 料】
) n1 p- W0 s. w& u: I7 d五榖飯         1碗公仔箱論壇: _$ _+ R" y  f
雞蛋         2顆
/ N2 N) N5 _4 g  k5 Dtvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克www3.tvboxnow.com( f+ ]2 T5 K4 Z9 l+ l
青蔥末         20公克www3.tvboxnow.com  w% ~( n! w# a9 O! `- n+ n
雞肉丁         50公克
5 c7 k1 H$ s* `- {- T+ ~tvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
* K1 F& _7 B" q9 I6 G公仔箱論壇【調 味 料】! `5 r; d% B$ L, h/ b+ {
鹽         1/2小匙% M* x- L  ?9 z! ^
醬油         1/2小匙1 `, [* S5 I/ R- z5 p( }
胡椒粉         1/2小匙
, Z% P1 i, k, c% C0 R2 t  Q2 @tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com3 Z6 y9 a$ f- d# {" j
【做　 法】www3.tvboxnow.com4 t6 M) l$ S) a" m  p' P
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: |3 J/ |- Q" `$ i: L2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( a% T- E  j5 a1 U
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 I1 g7 [, E7 l% t; t  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯" s1 @2 K& Q0 w5 D$ O, ^
【材　 料】
1 H% U$ K5 x. [& wwww3.tvboxnow.com白飯         1碗2 J. n$ ~8 \- `: K7 W
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V. e# N; ]) n9 _1 t$ D( f
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t' s, f+ T6 B1 g8 U  y& t/ U# d1 F% K
竹筍         20公克
% Q! n5 Z) H7 d( Y木耳         20公克
5 D0 a! ~, _) R, {4 Etvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
! D7 i8 W( J/ j0 c% x& q公仔箱論壇小黃瓜         20公克公仔箱論壇! r. Q4 Y3 E: T6 j
【調 味 料】
9 Y5 w4 Q/ `' O! dwww3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com% `* F4 n3 u! _; E/ W2 v+ y* E
胡椒粉         1/2小匙% L1 }; S; p& Y! i5 M
5 b/ W  r2 n! L+ R
【做　 法】www3.tvboxnow.com- E6 D7 e7 T6 g+ }8 s
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
2 w# _# h) P2 D; K6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P& I$ r6 F- k9 q3 R3 A6 [
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F' P. u7 X. ?, \3 T
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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6 M! B) N3 u: n9 w公仔箱論壇什錦菇炒飯
5 y* P' D- Q: c8 L: O2 u& j+ Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】6 `4 ~' N+ N- y; n+ ?! b" e
白飯         1碗
" u( a* ~: y, b7 l公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s8 ]7 N8 H8 f  L; D  {1 D- O
金針菇         20公克
  h+ l2 H4 L( ?鴻禧菇         20公克
1 ^4 u/ P) u0 @- j/ d& k- p  ltvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克
" _) c7 ^! z( vwww3.tvboxnow.com紅甜椒         10公克/ ?  r. l' _; P& B+ d
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u4 X5 N6 u3 R
青椒         10公克) l* ]9 M$ y) z% j9 t, l; M& X
洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ i& [, z1 y* g- \8 d* k4 v7 T9 B
【調 味 料】
+ u1 I9 ~6 z3 Ctvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙公仔箱論壇3 d& h) a6 y3 j7 d$ v  I3 ?* h  S; u3 U
白胡椒粉         1小匙
4 p: C0 T' Y* N. A$ Ltvb now,tvbnow,bttvb
# {( {2 H( f7 z( X: m) j7 Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' \' f0 {* H- t5 q+ T0 e" Jtvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。. r) g$ x. ^* C! l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com& R: F4 ^* \  P7 }( {
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 a3 M- }2 p. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

: b+ }+ A% J- `
蕃茄絞肉炒飯
. ~0 ]9 ?7 B3 B1 w  d【材　 料】
& Q3 Z0 l) W  P* u3 L7 i( v5 o8 b白飯         1碗& h- P' P3 y" w( T9 H3 r
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. s) Q2 s, ]: b9 T! x3 I
蕃茄         50公克
- l9 i' T! h, I: q4 ctvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p2 E/ I# M8 b& z
黃甜椒         10公克: _( r6 R# n& R; B3 M. W
青椒         10公克5 s) G# ]7 ^, F9 H8 S! I  A
洋蔥         20公克
. p5 M/ R. ]* A  h- {www3.tvboxnow.com【調 味 料】$ D  g6 U# U: W+ G. d# h% G5 `, P  c
鹽         1/2小匙7 v) t9 }5 U& m8 d; ]7 P
蕃茄醬         1小匙( w0 P# I! O0 N! R8 \
白胡椒粉         少許
' ?5 d! q' f' h$ [9 t2 S: S% ]( Cwww3.tvboxnow.com- p  E, C7 P/ K8 f: L
【做　 法】
3 E/ i9 k( C' _" ?) ~公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb/ [8 R/ k( Z# g! K  E: f$ N1 b; V
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( Z, M6 M4 Q$ ^/ d- b. B0 V. `
豬肉味噌炒飯
/ a8 ?8 d5 b) r: j# D+ C【材　 料】
, D$ g5 n, n0 _www3.tvboxnow.com白飯         1碗0 i8 @" r; [6 j
雞蛋         2顆/ C$ H! T. _  G+ G3 Y' K$ k6 B+ P
豬肉片         50公克+ r, F5 S+ `' O: l
青蔥末         20公克
2 v- }+ b" D0 m# B! M& b豆乾丁         30公克
; }0 [) H! w$ ^/ v紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇: a! d* B- B" X: R' X" Y
芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇, f' r- R- Z& s5 f

5 x  c5 n- ^- U- btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇  c/ i# S( x3 w2 O- {% r" q4 d5 Q
味噌         1大匙
& i4 U" r- @! H$ g! J0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙
9 V) J) o; g; V' c2 T3 f  W( ctvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙( t4 O  `) _3 Q8 Z( @
公仔箱論壇0 [3 X& `, I. b2 h: L5 R& z- `/ n
【做　 法】
6 `4 j, e) Y4 h5 z6 M$ J2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
* u* i6 |5 u% b& J. `' [tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p" [! ], L5 w( ]9 @
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u2 C8 M4 A; g
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇/ w+ H  a/ ?) b: {0 {
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

3 U( u; K+ u: N" e/ x4 L* W. a
羊肉炒飯3 m  d3 \9 H6 g% M9 y' U/ h
【材　 料】
9 R7 e+ x$ C- e& |  A* D白飯         1碗
( t% m9 m6 |. L, F3 owww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆公仔箱論壇$ r" ^% J# X  C/ e2 _# }
羊肉         30公克
% d+ m3 `- h  R  o% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
7 N* ~! d/ _1 `+ l0 Mtvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克www3.tvboxnow.com8 R' `* r3 @7 Z! o) K# A) N% L
辣椒片         1支公仔箱論壇- B1 o, ^3 J% Z' j7 a) Z; S) j
公仔箱論壇% \: r" ]& P$ n: T
【調 味 料】) ^, e; @. v: K- l: {5 K0 D
醬油         1大匙
8 R" C. H) {% @3 I) n白胡椒粉         少許www3.tvboxnow.com6 M! i4 o% {. _# x! d/ r
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B8 Z5 Q& o6 C% p+ r

+ C4 Z( h# V6 N" Z4 z' Z# ]( h, Mtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】公仔箱論壇# M* B& S4 p& P& Q% C& a+ o- H, j1 g9 K
香油         1/2小匙公仔箱論壇, f* u8 J/ r8 ], O
米酒         1/2小匙
. R6 Z$ u: ], G" X) q醬油         1/2小匙
& a1 u8 O/ x. \' S' R/ J# ftvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
2 p) n3 w' F1 ?, |& _+ l, F( c  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" J4 Y( E5 O2 j0 b  x
【做　 法】www3.tvboxnow.com) d7 Z3 I' w' ~$ U) H  d; g
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
" p, `/ J& y5 m% Z- M+ d2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com5 C: X+ M/ l  V& X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ U) b; B: `5 H* K- k7 w; _
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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; [# w' M# o; A! P# k( h
香腸蛋炒飯
( `- |' @+ w% ?4 Z' R2 G) Q- L6 H: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* R. i) C4 Z. i* [+ y1 D$ ktvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
& q/ T2 g' {; {7 k" ~9 F  \雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com* d. |. f. _) [9 ~; e! l
香腸片         1條公仔箱論壇/ v; k( P5 `8 X  ]
紅蘿蔔丁         10公克
8 k3 _4 H( z: L! ztvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H7 E8 o5 g7 V4 B3 K
洋蔥末         10公克. D6 D" L9 N  X& i+ Q
【調 味 料】
! m3 |/ o( X* H' J4 V公仔箱論壇醬油         1大匙
9 }, h5 ~* I& q( B* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
4 q7 x: h. T7 f) q9 }www3.tvboxnow.com& E$ l0 o6 O4 p8 s9 W0 P  f+ G
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d! s# s7 j' E9 E% S" b  Y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' p6 V: A, x4 W. ]& L: e! p& Itvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' H" ?$ g$ P6 z. I% r, y+ _
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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2 X. Y# S  K8 ?$ D
鮭魚炒飯
1 k* R4 P1 r  X3 wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】, X5 n% _) z! C& S- u9 M2 {
白飯         1碗5 W/ }+ P! a' N2 |* x
雞蛋         2顆
: p: Y# z9 m) D9 `7 N. Mwww3.tvboxnow.com鮭魚         70公克
& B/ u) n  c8 H/ H2 F洋蔥末         10公克
. K9 B2 }% c- t6 Z  l, m/ h( V青蔥末         30公克公仔箱論壇+ Q9 P/ }4 X. M7 H. y# V
金針菇段         10公克
5 N2 P" d3 k, @  B+ H: o! d9 Q【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ H) P) x! k/ ^$ T$ n
醬油         1大匙' y9 c, Z' B) n; y1 P. I5 f
白胡椒粉         1小匙
# `/ _! w- T6 c- q- c# R) _雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- _; g$ h+ H/ ~
米酒         1大匙. R7 u" w- B4 N  p7 c9 x

' l' K; y  w: z+ h0 w【做　 法】公仔箱論壇, Y- j0 }" Y) ^
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。www3.tvboxnow.com7 J7 M6 m/ Q( L1 Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# C1 V1 }1 ?" v$ h3 ?www3.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a1 L3 m) r2 Z) V
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯www3.tvboxnow.com, D* g' x: f8 c% S" U: o
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z  k+ J$ a) n/ f2 @
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T, M- s# P, g1 D8 T, R  d7 \
雞蛋         3顆
1 I! `8 p7 B3 o( c2 ktvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克; m0 R$ G0 Q6 F$ P% H1 y! ^8 m' W
青蔥末         30公克
' V8 B9 f( C" {0 I8 J8 r! u9 v) |鳳梨片         20公克
& G& P, c% X2 _3 L7 S. z. l公仔箱論壇三色豆         10公克+ l: I) L" B4 s$ l3 ]0 z
杏鮑菇丁         20公克
% C- r# N5 u# B% f7 j9 y) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
- P; P6 z4 f5 b6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙, o. g. `5 ~: X0 U( X/ F* X
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ B+ v, c& O2 x" j4 Z( v! w
白胡椒粉         1小匙. R0 g0 Q' p5 h! F9 _

6 _# y: F; F0 M$ Y6 s3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇) c! u0 g' j& t3 D% h
作法：
( N" i8 ~4 L# ]. v4 q' A0 B1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www3.tvboxnow.com  H7 q) W( G6 j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 \3 _* {$ T5 P
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。www3.tvboxnow.com; U9 ]; h# @0 j" N. v# J2 f* n
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

/ p) f8 B# ?; |6 Pwww3.tvboxnow.com什錦電鍋炒飯
! l" `" J$ i4 X: g, D; V# p【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B. C, m1 @9 C$ ]9 x
白飯         1碗
  j7 c7 e, Q! R1 k1 b% _" g; |雞蛋         2顆
6 M9 g/ O% m1 r% Rwww3.tvboxnow.com雞胸肉         50公克
7 {, ~# o- S3 N  M2 j) ]' H5 rtvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克# R+ N+ F. ]/ p
紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  g# }3 `7 ~7 R3 {0 A& R& o' u# ~- b
美生菜絲         5公克www3.tvboxnow.com/ {% l* t4 C6 U. Q& }
青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: `( j1 s" i' ^5 A
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h; B4 e" ?4 U' r
【調 味 料】
/ m* F$ p, [; t( a# S1 s( a: r+ P' Atvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
$ m5 o! [+ v8 `. g5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許
  y+ V0 R  \1 k  f2 X% b白胡椒粉         少許公仔箱論壇  F% O  w0 K" y" f; |  e  N
米酒         1小匙公仔箱論壇) F' h3 {) D$ z. a# V. \+ q
【醃　 料】) H" a! q& C. M8 U0 k' C6 `+ M
香油         1/2小匙* j1 U& j9 F" ]' }1 S( m/ R" ]
米酒         1/2小匙
% X. l2 ]) G- I5 c醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G! o$ [4 q1 }( \  F) t
太白粉         1小匙- R8 l4 O8 H, z- H. F& \
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【做　 法】$ A+ n7 \9 V7 g
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
! y& A# m( i7 N( _www3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com1 Z( Z9 r. p6 r4 T. v
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com) l/ i& C; |/ c0 F- _* L$ C
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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公仔箱論壇6 }+ @: f4 N9 w: A0 Q3 c1 B1 q
蝦仁炒飯
8 `! i% x; A  M' z% e5 O, A【材　 料】
8 s. O$ {  p- g6 g7 C/ Y9 l% ]白飯         1碗
9 S# \0 S6 ]& o) s; Stvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
  x7 {# ?. Q% S0 S; _! |. Y1 q2 y蝦仁         50公克www3.tvboxnow.com6 i2 x8 w! [' X8 Z5 W% D
玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q, U! c- a6 P& u
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇/ q: m, z2 b& v8 a( q/ n
青蔥末         20公克
7 o5 O+ Z& m' H( \青豆仁         10公克www3.tvboxnow.com+ x9 ]+ z3 D2 m( ~1 Q: C1 v
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* @7 d% f( c# ?/ q
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r* ?' F1 k+ a% G4 H, N% B1 l$ S- @  C
雞粉         1/2小匙
8 ]' c6 a, O( m7 T" h) }tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
2 w* |& o: I2 O( a  c5 }www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S8 ~& G- y3 b# N
【做　 法】www3.tvboxnow.com  U" b; j3 p6 k2 l
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ A- q9 v) S1 w& h1 y  L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 ^/ _" ~+ P) |! H( r- S% r8 g
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {7 o7 z% p" B" a5 b7 c0 |" r
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。