BeiDouChef

" U4 X: R( ?3 r4 M7 ~. R, F/ M$ m鮪魚鮮奶三明治
3 v4 F# t; ?0 F* _9 Q8 Gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" l3 e9 ]! n7 N公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐www3.tvboxnow.com) ?) k5 o# _+ {9 F+ _+ ~
西芹         25公克
" `# h- Y* W+ x: L7 l: }紫洋蔥         40公克公仔箱論壇) m9 @( b. z  g6 A! I$ v3 ]
胡蘿蔔         10公克6 t7 P2 E& M/ K
美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; G; I# W8 x- H% P
美生菜         1片
4 p9 D+ [  k( t  b! |- ^2 Ywww3.tvboxnow.com蕃茄         1片
# k5 E7 ?4 y0 `% z' ?8 r% \; f4 J公仔箱論壇土司         2片
# z) _0 C: K; T) }www3.tvboxnow.com鹽         適量5 }$ D+ J% ~' X4 D" j3 }) |
黑胡椒         適量& i  }' k- T2 `, o3 f$ Z# G9 f( D
tvb now,tvbnow,bttvb: a4 y3 a: y/ F' L3 l
【做　 法】
+ d. n$ v5 R6 e  y1 `www3.tvboxnow.com1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。www3.tvboxnow.com4 y4 C# L1 V# b
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \6 P- a7 M) k) b
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
* A+ ?7 J, g/ X! y8 p# x4 H  i$ j4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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/ O6 ^+ F" ~, K' D1 Vtvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治www3.tvboxnow.com6 p: E5 c% m7 c# p4 h, Y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q$ K4 C5 T; J( i' ]
地瓜泥         200公克
6 f! K% J4 B- \7 V6 o公仔箱論壇白豆沙         50公克
& g; D2 V# M/ l. {- V鮮奶油         50公克公仔箱論壇8 |* x" }2 r7 q6 Z7 I  X
熟蛋黃         1顆
. M; x9 t% f* _' z1 O' K0 s1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許8 K% ]1 q( J1 U5 P  _) R. X# a
去邊土司         4片, Y8 K+ p  ?2 [8 A! r- d- R* v
擠花袋         1個www3.tvboxnow.com; l" @7 J& A# ~! d1 q$ [, O2 N

( ?6 f) x+ j$ P" k0 m; h7 uwww3.tvboxnow.com【做　 法】
: @! O/ w; C- L: a; }8 g4 `1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
5 e0 @0 K: v' j" C2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。公仔箱論壇, q9 p: d7 Q; q1 Y
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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. l" d2 L- @5 k0 E2 s/ _蛋海帶芽三明治
+ g3 P$ q7 m1 m/ G) P8 gwww3.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S' ~9 u5 ^* N% n2 @' F" L: w
A.培根         1片
+ Z0 ^. g* C% v0 [5 b乾海帶芽         5公克
) d& G. m8 ^7 ?( E( Uwww3.tvboxnow.comB.土司         1片
4 T9 c4 ?6 y% ~4 S. g4 _tvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片
0 ]/ a6 M( l# g5 E+ z) a9 d( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @# u* C( K0 Y( O' k( o
【調 味 料】% d1 B1 Z+ q# J+ w+ {1 H1 m
蛋         2顆
. G7 f! V( Z( J5 `+ N: V: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克
! h9 h$ ^" N2 c2 L: vtvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克
) G* {+ p+ r+ }7 N  C2 E+ X9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
; ~4 M8 \: w3 l! n: }, q公仔箱論壇味醂         少許
- t+ L' D2 P+ C6 w) Q2 w7 {公仔箱論壇: h0 I/ n: {% o4 S5 N7 c7 K
【做　 法】公仔箱論壇' L7 `# t9 T  t- _" F' h
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
) N, d- j7 [: d& A" I2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \7 B  M5 H6 H
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
% L# t8 b6 G6 z) _  w5 lwww3.tvboxnow.com以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f9 t  p& K6 a2 w, O, v
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
8 u' P" p2 N% B4 d& A公仔箱論壇5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇( `  x$ s+ F% F  i& ?0 \6 d% y
豆腐魚卵三明治公仔箱論壇- \% V8 }- M* ]" @, C5 f
【材　 料】
1 V6 D4 w/ {0 w% l雞蛋豆腐         2/3塊公仔箱論壇! {7 ]) m! u3 O. N# D1 ]3 c
魚卵         適量
# r* f( }6 d* O& Y" x' B- {$ I! V起司片         1/2片
0 I, k% a5 G1 N# ^; L) b低筋麵粉         適量
; q( I" K+ W8 w' N  Stvb now,tvbnow,bttvb紫蘇         2片公仔箱論壇/ v. E6 m8 Z# |. `! l. G9 G
土司         2片公仔箱論壇& F' F0 S7 {+ H  S% f2 l2 Z

1 K$ d" N9 }! b( m( {" ~8 Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】( f9 r- e. B  @6 P4 _- F7 g
美奶滋         20公克
* s+ }" b; ]' ?! [- t* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         適量
$ y- J% D3 Q  l+ t) |2 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J& Q9 q7 {. J
【做　 法】公仔箱論壇& J4 R+ m+ o+ o5 b2 t2 R
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
4 {& W8 o$ Q3 ^, A3 jtvb now,tvbnow,bttvb2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
$ Z; x. D5 f6 |2 k' o, x3 M  S公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
1 C  h3 W% ~/ J# P2 S8 ?3 Ttvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治tvb now,tvbnow,bttvb2 C+ Q( p, L9 F: a' m0 X% J
【材　 料】公仔箱論壇$ }+ C. o" i4 l; [* C9 V+ _
中種麵糰：www3.tvboxnow.com/ B. L) t; r2 [; @
水         210公克tvb now,tvbnow,bttvb# {  p7 z+ X2 i! C  \6 V
高筋麵粉         338公克
' I$ O9 e- f5 w' ?# [- O5 B( Jtvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克( G$ f- N4 U1 u, p' n" U9 W4 Q% ?# e
主麵糰：* |3 ~* ]. Z# T) x
高筋麵粉         145公克
5 N3 k' r7 }$ a" l$ W% K公仔箱論壇奶粉         14公克
9 y: S, Z; G5 m細砂糖         39公克6 `7 G( @- G9 ]0 B; n* V6 O
鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a4 e3 q( U0 i5 o6 _% z
水         89公克
: |+ B0 _: [5 D9 B白油         39公克
5 v. K! n3 d( K  e內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B6 h; c1 C/ v' Y5 k. m
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb+ ~2 p, {# ?2 _. a: ?0 ^
蕃茄         1個
( w* Q3 r- I1 A# v7 d$ {: I鮪魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb8 e7 Y& X$ B3 ?/ _8 C
乳酪         2片
, l$ X* S0 e3 O3 A# l! ]( ]' _* f0 d5 ^5 q
【做　 法】
7 `; N5 J/ {! L4 N: o+ i2 J公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。2 M; Q# O9 t9 r3 e; A
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
8 Y/ B% w! Q/ X$ ztvb now,tvbnow,bttvb3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。www3.tvboxnow.com/ a1 a1 d1 K* a$ Y( r9 m" H
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。. @; g: o0 Z0 W* b
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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義大利鄉村三明治
. F5 B: Q1 C% ^6 A& r: {/ X【材　 料】www3.tvboxnow.com/ G- {0 ^% F' Z- D
萵苣         45g! Y! p& F- p0 N
鄉村火腿         60g公仔箱論壇' @5 v3 @2 k  T
水煮蛋         1個
* D" r) {, R3 X; A4 H公仔箱論壇番茄         4片www3.tvboxnow.com, _1 J& L) O% d8 K  w3 \
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s3 j* X5 b4 B2 U8 S
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【做　 法】
6 N- V( J4 _, _' S( _7 Vtvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
% c) Q- Q3 f1 H公仔箱論壇2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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  m: D. U  {0 f! z# P0 `9 C# D
健康低卡三明治公仔箱論壇; o) {$ p' a! d6 S2 _2 b
【材　 料】
$ D, ]; K+ [  g黑胡椒火腿         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l4 H# E5 `6 Y% }+ ?  G. y
水煮蛋         1個www3.tvboxnow.com2 @+ U7 b& f& y4 T; n
小黃瓜         32g
- Y# K4 i8 j# u5 Z  ~2 P" }/ }蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I+ l0 B% U& w: X
低卡優格         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g  ?$ r3 \  R; V) _+ }7 N4 ~

! A& h5 Y# y+ P, A8 C【做　 法】公仔箱論壇+ s5 V& _; t6 r& }; a+ Y
1.水煮蛋以切器切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }, j) f! H. ]
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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火雞肉煎蛋三明治0 W' B8 a, J( ~# S6 \' j
【材　 料】$ ?% U* P1 ]( A  ?1 o6 u
火雞肉         2片
' |: Y8 G" i* W2 |/ O& s3 E公仔箱論壇煎蛋         2個
1 g4 k. X' ]$ n; e% h1 Y% ]番茄         2片
  ]! R5 t- k& q. C5 r  m  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12g
2 z' x% v' g( a0 Q. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10g* R& A# v' K$ P
吐司         2片
! ~. z; ^1 Q/ Q; X4 g! s- i+ N# L8 l
' ~4 O+ Y' w% x' ~; \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】3 ?5 t/ n# ]$ r8 E& C5 m5 Y
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
. w3 e6 ?8 y! K5 m1 _2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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2 Z' r2 l. O0 o
核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X+ t! T. L8 `; y
【材　 料】
" I/ S% H& V0 u; @+ d  M$ n3 ]tvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g
# T0 k+ S+ e7 Ftvb now,tvbnow,bttvb起司         2片: O: k! E" B! B, Q
火腿         2片
0 Y* d# D6 M- u; _* m. dwww3.tvboxnow.com苜蓿芽         25g
+ n4 M5 u" f9 H" w& W  j紫高麗         25g
6 M+ F" k4 _+ z- b. _核桃吐司         3片
; l, L* ]2 @) O$ d9 Ztvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 d5 l; z" Y, p8 `% R

2 t  R; R; s/ o7 d" b, e8 g公仔箱論壇【做　 法】
7 R3 ^+ _$ m2 V1 V/ w1 xwww3.tvboxnow.com1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
$ H5 \6 A' Z: D. E2 M- q' R2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W4 `* Z3 u  o7 L9 O; ]
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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洋芋蛋片三明治www3.tvboxnow.com- P9 ^0 L* J7 F5 l$ I
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 V* x1 l5 B& m+ W
紫高麗         25gwww3.tvboxnow.com# T, S  B8 t  Q, x! \
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇6 x: S" N5 J+ ^% G+ O
水煮蛋         1個
. Q: F0 I+ D& G. e+ Z7 o' l% a; f洋芋         1個
; O3 `1 k' |% z& L美乃滋         65g
- }$ C6 K7 ]% o0 a. [* K8 ]tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g( F3 Z% S6 _6 D
芹菜丁         35g+ r( Y) Z# \7 T, f
火腿丁         40g
: H' x1 @% r7 A; p+ N公仔箱論壇
( ?- D" F5 I" M) t. r) ~/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% |9 A# ?" ?+ U. Ztvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。0 p# u9 p! J7 v( A6 w2 E7 c! b: B
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 \: g/ t8 ]* e: x/ S
燻雞三明治
6 k7 z  g; S6 g" G, s/ m1 r/ b& Z【材　 料】4 x* z( C2 Z- O7 U$ k) f1 L' _
法國吐司         2片& B& s3 z% ~3 M8 g
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb/ l+ A; Q" F0 O+ p9 K& g0 g
蕃茄         2片
' D& [. l' z8 U3 Htvb now,tvbnow,bttvb酪梨         2片
$ A0 C4 U" o/ O6 O5 X8 Z燻雞片         2片
% y0 A9 o1 u8 G- |$ @/ U5 Z2 |  h& ]2 dtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
% i6 `5 C( z- l* V/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
7 `4 G( e" ~- f' ~, ^) q: Q/ b
8 q- Q- n7 b" n. T) H0 K( Z3 d$ U【做　 法】
0 _4 r/ u  [; D3 jtvb now,tvbnow,bttvb1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
, |/ e/ z7 [2 n$ `0 rwww3.tvboxnow.com2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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0 e4 p4 G+ O! R. n$ u8 g可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb) E' j+ ?, ~0 F% V
【材　 料】公仔箱論壇. e. G& ?! k- `6 D+ G# r% B$ u
蔥香鮪魚可樂餅         2個
$ _1 T/ b$ |: ~! n$ {. [www3.tvboxnow.com大亨堡麵包         2個
* t9 x& E; m- K" b% g$ l  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ X: S$ N& i/ q
小黃瓜         1條8 l9 z$ n( l  C6 A/ w# ^3 w
塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N0 f$ q$ s% J' h  ^% v- X" C! N! p
軟化奶油         適量
) f3 T6 ^$ c% H( M! I, Nwww3.tvboxnow.com
0 Q5 f! C$ R- {$ z, Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】& v, u* J- m4 F# T, P* s: X4 x  p$ s
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
2 b& [3 ~: `1 F/ j5 Y) E' `0 _公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。
# U4 i: i4 g* A3 R9 kwww3.tvboxnow.com3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。公仔箱論壇4 k/ ^+ m$ ~7 ]& C# r, ~
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇9 F4 d( Q) G' b' ^( x, J2 b/ C
辣鮭魚奶油乳酪三明治
4 b* N1 f( _5 @【材　 料】
+ h2 s/ @: u* F/ jwww3.tvboxnow.com生菜         1片www3.tvboxnow.com( P$ r% O; h$ N" l; H, N
紅蕃茄         3片& ?  H; W9 F- F$ L- P7 S2 F
乳酪         60公克
: S! U4 I) |# X. c9 Y煄鮭魚片         6片
8 g( f# l+ h$ @- w" l公仔箱論壇酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M2 X: i2 S' U" i" d, p
洋蔥絲         適量公仔箱論壇6 S% u- ?3 `, X0 g
一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f* D3 N: R1 |. k4 N) f
全麥土司         2片
* u; a1 o% U8 ^6 g2 d: o3 _www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% x: Z1 n6 q) `: t3 |6 T% h
【做　 法】
1 s, G  d6 N! C. q7 }8 J# h1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。3 L1 B  N8 g: Z0 W$ c
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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2 O4 Q7 S% F% m) G' R" i
可頌洋芋三明治公仔箱論壇5 N& j/ y" `- P1 f  [
【材　 料】
9 n" |& ]! Y- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個公仔箱論壇. T& W  p* e+ v; ~/ l: g  [9 B
白煮蛋         1個
# ]5 t; Q( m1 A8 `5 j4 U2 Y8 u' E小黃瓜         1/2條
. [1 H) \; h- p9 {7 w9 d+ ]火腿丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb: G3 i( W+ k" K7 z7 y  v' B
美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb3 c( e$ }0 F( P, b& y
胡椒鹽         少許
$ [) K7 l) H0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個公仔箱論壇: S, f2 H( |2 k7 P+ a: q) H2 {
美生菜         1大片
; K8 O7 ~( H7 g& h; _www3.tvboxnow.com三明治用火腿片         3片
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4 `  Q$ K5 f  S6 e0 N1 J* Atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇( y. B/ a5 a# ]+ r, s
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。www3.tvboxnow.com" l% ^' D1 t1 B/ i. x" `; e
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
% f+ s8 ~% n$ E3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治www3.tvboxnow.com; |. J. F- e0 Y: I2 t" {3 _/ G
【材　 料】www3.tvboxnow.com5 R: G- t- z2 C8 v/ }
馬鈴薯         1個
7 G4 Y$ f0 X& g" h8 `: x# s) L1 ]1 r公仔箱論壇紫高麗         25g
. P+ a. l# \( a- n' |+ X公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
: R3 q) r. b: G) @1 n  J; k/ y! a- @水煮蛋         1個
, r& M7 i7 P' m" v. l( s* W! _5 u% itvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g
4 X3 K/ v$ [) C0 e0 i1 Q小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O+ d; f) _2 m+ T. l; @. L- c
芹菜丁         35g
( s/ e" V! w  g8 {火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?' P, ?, \7 Q! U$ E
長型炸麵包         1份
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【做　 法】
4 |+ B4 a! t1 m8 ]/ @9 V4 j1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
! x; p, [6 w/ b+ w# u2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。  q; p( ^* _( u
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。