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鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇$ F* s( g# i! }# Z( \% g6 L+ B
【材　 料】
. w4 U* O! t0 V! Gtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m% g4 i# U- f
西芹         25公克
( P8 a* P+ W3 Z! }' M公仔箱論壇紫洋蔥         40公克公仔箱論壇3 \) n6 H  \# O* W$ C
胡蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) e+ o, `% w7 [! B- Z. S" m
美乃滋         30公克
+ F) i* Z; F( m! D2 t" z- F% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片www3.tvboxnow.com* b( T( k% y/ [& \* J+ |
蕃茄         1片+ x8 f. _/ i  P  A& }0 {( W2 T
土司         2片
, E2 R* S2 S! `. [! Awww3.tvboxnow.com鹽         適量2 S" U8 s+ u- h$ D9 f
黑胡椒         適量www3.tvboxnow.com: o6 Q2 t) z" i% u

1 c+ t5 S4 T6 T6 P+ P$ a  y【做　 法】
7 [+ c( f! P$ Y) B4 Atvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
2 P9 y0 X: g. S7 @# v2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
$ h' E- N! U4 ?2 U2 ?0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。www3.tvboxnow.com) m# G' S- O- k1 K' W+ r" L, x! x! x0 j
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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+ _: |* E* [2 f  R* y+ i' Ctvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治; j2 Y7 n/ P) R# s; T
【材　 料】公仔箱論壇# n5 Y, f1 ]8 i! |* }0 f0 Y, E2 E0 b
地瓜泥         200公克1 i+ _6 J, x5 \! P1 \
白豆沙         50公克
! m7 R1 ?, m; U- r鮮奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- W$ q" T! w& x" m. o6 U# _
熟蛋黃         1顆
+ o3 R; l! O0 J8 \9 {; g' l奶油         少許
4 s7 t% \) j7 e3 j公仔箱論壇去邊土司         4片
+ T; k6 P  O4 j" zwww3.tvboxnow.com擠花袋         1個0 G- I- k# D; W
tvb now,tvbnow,bttvb. y. S8 o3 J+ A' W) h
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 ^0 f' ?( [, a# h5 G. n
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
5 N" j; ?7 [; ^0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
1 t# z3 d1 P& @- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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0 O" \7 h2 D. a* ?. O蛋海帶芽三明治
  e2 Y% s- H# i  ?) b9 H" v% uwww3.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ ?& j3 E7 y6 A/ ]5 f
A.培根         1片
+ L; k. Y0 P+ f: B. D3 E. Gtvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克5 l6 p/ v# B- h4 V+ b
B.土司         1片公仔箱論壇+ ]1 @' @' e  p- w+ ]
C.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y/ O* V, [) V3 }# h# K; Z
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【調 味 料】/ G; A% A& V' D$ a  B
蛋         2顆
6 `& Z- `: j5 t3 k: ~www3.tvboxnow.com溫水         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T5 k, k3 Q, L7 r
柴魚素         1公克
+ c  o# h4 k2 f5 {& [; p" @鹽         少許www3.tvboxnow.com3 k1 {3 o8 u+ Q+ p
味醂         少許
# \7 \* h! j2 @, y  c$ h
5 s3 o1 e& a' ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】, Y+ z  x+ ]5 F/ q
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
7 C. P8 ?! g) |( r& t' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。公仔箱論壇' z7 o% |8 p4 P! o+ N- k
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇2 |9 ~( `% ?% w# c' M* o2 n
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。www3.tvboxnow.com1 W; Q/ b1 c- ?, l+ k5 ~' n
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。公仔箱論壇9 ~% E+ Q( A4 W! V
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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( \% F# i! s$ ~
豆腐魚卵三明治公仔箱論壇" O: Q) h  x* g# R* v% j0 T; i
【材　 料】' Z, T, d( M* J# l/ H$ u
雞蛋豆腐         2/3塊www3.tvboxnow.com% Q( B0 ^) o' i) A3 K
魚卵         適量
& k7 H5 [+ P/ {7 Q- M起司片         1/2片
* T  o( Z' K2 W" c7 ^3 r公仔箱論壇低筋麵粉         適量
& _( Z# }9 [5 P- B5 Etvb now,tvbnow,bttvb紫蘇         2片% P0 ]1 \" H/ v0 D
土司         2片
4 d3 W3 j6 A4 d/ v' kwww3.tvboxnow.com
  P% h- ?* |8 kwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
6 i* g/ ?) {- F/ y美奶滋         20公克
1 ]8 d; k  ]4 }8 \8 f. e. y公仔箱論壇黃芥末         適量
* _* {0 s4 b  d+ d9 j. ]2 g  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com/ g; w8 G4 \% C' g
【做　 法】
, U8 O5 @; p( x  H0 m' _) o6 s7 O* Iwww3.tvboxnow.com1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb% L- s6 h; H9 H
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
7 A) B* B* `2 q+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
+ m: R; }$ v/ ?+ R( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~- q8 e9 p; _0 p3 M
【材　 料】公仔箱論壇  j8 t1 R+ @8 R: i/ ^( e
中種麵糰：
# g& b$ h4 t, ^5 d/ f! K- x  ]水         210公克
  u) B7 w- ^8 P/ Y% A1 [# l: zwww3.tvboxnow.com高筋麵粉         338公克
1 l( S/ W- R- A6 F/ w5 y新鮮酵母         17公克& n; u8 T+ }/ Y( L+ v
主麵糰：
! N" s" B2 i2 I6 H$ rtvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克tvb now,tvbnow,bttvb) s5 K) v% l7 p/ o. t; X" N
奶粉         14公克tvb now,tvbnow,bttvb' ~- I, {9 U! {4 }1 y. s
細砂糖         39公克
0 @9 w. w* ?5 n( k& ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         10公克
+ x) K& b; Y7 j8 S4 v( Y' A9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb$ [% D; ^3 z+ `' @- T- M" R
白油         39公克
1 |' r  B" U2 V/ u3 Ctvb now,tvbnow,bttvb內餡：www3.tvboxnow.com' @) W$ x% w# H6 @
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb: F. N5 e! X; K; |' i
蕃茄         1個公仔箱論壇# b. U( J' X( a# z+ Z) G1 c
鮪魚         100公克
) r( Y$ B/ u* `" {/ t8 w/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片) _: R% ~8 q8 r3 {; g# y: w

* j4 }, @: C* I' r( u【做　 法】公仔箱論壇: S  I* a, q3 P
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
( z5 s+ z  T+ n' W$ Iwww3.tvboxnow.com2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o9 V4 G+ N5 B1 \( J- z0 H: Q
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇2 K% V/ w' j9 L$ Q+ e
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
2 Z0 t. x% Z* k( ^公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- W: o# F. j0 `
義大利鄉村三明治
4 z" L. i, P9 J: o3 q* {' T公仔箱論壇【材　 料】
5 b% Z' t. H$ ?& utvb now,tvbnow,bttvb萵苣         45g
: [: `0 k# a8 b  k' uwww3.tvboxnow.com鄉村火腿         60g
5 }" J' l# b* E1 s) Y7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z3 s  v5 F  n6 Q
番茄         4片
1 W0 u/ O1 j* @9 d/ Ewww3.tvboxnow.com美乃滋         適量www3.tvboxnow.com7 h) A$ E5 g3 n" I2 u5 S
www3.tvboxnow.com) A' z! D  Y4 ^4 g& a& H, _6 {, Q
【做　 法】公仔箱論壇; ~0 I' ~# ~4 E& D3 O' l5 j* ^
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
. K# y' j2 f4 O+ Y/ H2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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! i1 p( A) [4 t$ q/ V/ gtvb now,tvbnow,bttvb健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P& @: D; [% Q6 f/ P
【材　 料】
/ ?% |/ u. c/ P& a7 @$ N  {9 i+ O黑胡椒火腿         40g
. B, p# S9 l  H; N  ?! i" Q水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb' `" P2 ], u# m, J5 A$ e( I
小黃瓜         32g
" j! p% y+ C, y; A; r; E1 v: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
! u- k9 C0 L6 L) G; Gwww3.tvboxnow.com低卡優格         45g
! R  Q8 s: Q7 T公仔箱論壇
$ X3 N2 F- h( S9 E. E【做　 法】公仔箱論壇- {! w" j9 W+ Q7 k! C
1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇0 c& B7 f/ Y: I8 P8 O
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ y8 J7 A; x/ h' G+ r6 M
火雞肉煎蛋三明治
- i! J3 K+ g/ b: ]公仔箱論壇【材　 料】
2 C) K3 g6 |' }tvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片
* Y) h+ `7 w1 J煎蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb0 b2 v4 L6 W' |/ G; C* e
番茄         2片
' }. v; z6 K" u( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12g
9 ^8 G! o4 f/ ]5 j; D6 [+ Z5 ftvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y1 a1 o: v/ s, H
吐司         2片
( E, S+ o. [( }, F
" Q2 w/ X2 r- R) u4 @2 C" \1 ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www3.tvboxnow.com* @$ G- Z! S$ a5 z' L* x
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i+ J) G0 Y9 t0 W3 z' m& w3 T4 T
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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% h3 x! f' b4 K- t% G
核桃起司三明治
+ y. a- h3 v$ k* O3 T  a$ {公仔箱論壇【材　 料】
7 O0 t3 v3 u: Y+ m1 a公仔箱論壇京都水菜         35g
/ ?: `1 x; Z/ s/ o+ n$ t) \. _起司         2片
6 E  a) b8 m8 _; _) |& a公仔箱論壇火腿         2片( Z$ t" z/ u2 A: X- `- E
苜蓿芽         25gtvb now,tvbnow,bttvb# K+ ]4 j9 D2 N3 c" l
紫高麗         25g
# D, M& Q5 h( g. d& n, r( f核桃吐司         3片
5 o1 c" ^" P+ s  T4 a* Z/ M美乃滋         適量
4 W4 A1 u* j* B8 R% q8 ?公仔箱論壇8 Z2 l0 W/ m6 r6 O$ [0 @  C
【做　 法】www3.tvboxnow.com3 I0 r+ h, ?5 ?; D5 L6 Q8 M
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb" c" {" O$ i% v6 z' r0 A
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
; e7 N. H  q2 C3 a2 X) r  v% G2 A% W3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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+ v7 d* B) z# _2 Y. u: Etvb now,tvbnow,bttvb洋芋蛋片三明治
$ m" j5 ~* g. j8 n$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】6 ~( W' q+ `1 n% y7 G9 U
紫高麗         25g
1 \1 R, q# P! }6 H5 X3 e蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r, O$ s/ u9 w/ m6 c2 ]9 y
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb* g4 M, u& D2 H& u
洋芋         1個
) B! u1 `0 L* j2 W/ t/ U美乃滋         65g% \( w/ y" ~# b7 T$ h
小黃瓜丁         35g
8 Z& q* `1 C8 u' btvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g
: u; }  V0 m3 j* G, H6 F火腿丁         40g
5 T( S3 D. B6 v5 s' y7 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ i' w5 K' a$ n6 e* `  y
【做　 法】
; R% z  B/ B/ g- [( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
: u/ {6 D# `6 r6 N4 P, l: f/ y* z2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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2 X# R$ ^7 u) g6 A6 c3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j* O  N2 g* Q: X+ P2 j+ @
【材　 料】
, m( u  m# d. c% Y公仔箱論壇法國吐司         2片, Y7 j+ q. ^5 L
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb2 I. h6 Q0 V8 d6 ]0 M7 v2 \
蕃茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb  L. M' `8 _$ i# c
酪梨         2片, H# j( E7 F8 K; K, ^' Y
燻雞片         2片
$ ~* E& K7 ~2 j' e美乃滋         適量www3.tvboxnow.com3 x) e# H# I& R% d: C
黑胡椒         少許
- ]) z% y* K9 J公仔箱論壇
1 B  ?2 S, H3 o6 u公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com- M, A# ?$ g  d4 W& V' C
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇0 D1 t9 m& s# z# E  c4 V
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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8 U  C" b3 s! I6 H% f可樂餅三明治2 j; W6 Q  M! q0 q2 I) N% G
【材　 料】
2 x1 X8 k- o) z4 ]+ }! L2 W1 g蔥香鮪魚可樂餅         2個www3.tvboxnow.com) c' {  C. P  j  w6 u
大亨堡麵包         2個www3.tvboxnow.com( s( W5 |4 N+ r0 D- u1 l
蕃茄         1/2顆公仔箱論壇3 r0 f7 k7 ~6 c& o: ]$ a
小黃瓜         1條公仔箱論壇' r* ~; I, r2 y% @. q" c
塔塔醬         適量
* A  ]) j/ M0 w6 F" @, f0 E軟化奶油         適量
. y8 G# E7 E( d2 h% S5 g: ]2 J' \0 u/ S; o* Q2 z
【做　 法】% b/ L  F2 Y; r8 V8 N, p0 {
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
5 j8 [7 f. Y  q1 @2 v2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j! O$ G- K8 O/ }0 S" H+ o- V& O
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {: W' t- _0 |# y& _. C* S7 }0 E
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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辣鮭魚奶油乳酪三明治4 e( Q) L8 X/ L+ Z" f4 I6 N" E
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 e8 Q. K: v$ j
生菜         1片
5 _+ F% [4 D* g" \8 d紅蕃茄         3片公仔箱論壇' V+ v+ R0 q' m/ \
乳酪         60公克
6 J4 O: c. v% K2 p; G1 Q煄鮭魚片         6片' ]5 E2 q7 y) ^4 i9 d) m/ N; P6 T( h
酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g1 \2 o8 Q% R
洋蔥絲         適量www3.tvboxnow.com4 a: W- U* Y% |- e3 G* A. r
一味粉         適量( b( W5 O" c7 @2 Z
全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |. |, h/ K; H. P. q! ^; N3 V5 c9 K
5 [+ }. i0 c' i$ ?
【做　 法】
1 r6 _6 }4 Q) t5 q7 y* y" L. q公仔箱論壇1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。8 K: B- q6 ?6 d  K6 z/ j+ V
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治
0 a6 K5 ?& F" K% awww3.tvboxnow.com【材　 料】www3.tvboxnow.com1 ~: ~% o* U; k9 S' U  _% m
Ａ.馬鈴薯         1個
# p: J6 l  K; f* g% D/ J3 y4 i公仔箱論壇白煮蛋         1個
+ F( `; D/ A: G. x( W1 [tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z) w/ V- t  T" p  H0 ~
火腿丁         50公克& Z# u2 Q2 L8 Z. H, m8 ]
美乃滋         100公克公仔箱論壇) b1 P3 {& x2 E7 b# h( J
胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l/ Y) Z& w6 T5 N
Ｂ.可頌麵包         1個
: r8 ~& E* ^- ^1 e+ Z) Z& f& `4 [公仔箱論壇美生菜         1大片
/ s$ F% z/ `6 _" n$ D. R$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片www3.tvboxnow.com( d, U3 \/ |* X" m" B- ^
tvb now,tvbnow,bttvb7 f, \! b7 Z; A7 w+ c  G3 C
【做　 法】www3.tvboxnow.com# X- _. _4 S- W
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。www3.tvboxnow.com9 @" Q: r; D4 v
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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3 E2 E& q7 @5 Z+ V' Y1 G6 d+ atvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉餡三明治2 {# u6 l: [/ O% J) F
【材　 料】公仔箱論壇9 A/ P& Q0 j% e6 W& y8 [, v
馬鈴薯         1個公仔箱論壇% u, k5 h2 m' N# x
紫高麗         25g
6 J- m/ Y* h$ o6 m- ~6 E; Jwww3.tvboxnow.com蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇% n( ~) A, E8 e. V8 t- x
水煮蛋         1個
! E/ B8 ], S5 R" `/ c  n9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g公仔箱論壇+ {8 s4 k& m. t" R: X5 u* G7 O
小黃瓜丁         35g公仔箱論壇  ?$ u1 \( k2 U* O
芹菜丁         35g
  e; z6 F+ Q; X' R; h/ g* ?tvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }' x6 D; n, m4 V+ V4 @$ f
長型炸麵包         1份- n4 f; f3 y8 s& I: C0 ~

7 {3 B2 A  _6 Jwww3.tvboxnow.com【做　 法】
3 X( I4 ?9 I0 H3 I$ Q9 Atvb now,tvbnow,bttvb1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
  ]6 M9 {/ w* r: U% w2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。公仔箱論壇/ O2 f( {' ]7 j2 |
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。