1. 不急於吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~0 F6 |9 h7 v9 N- Q: ^
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。3 @' N/ N. e* m6 F& h' {) w" ~7 K
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2.不急於洗澡$ |: ^# d$ D) X |4 I
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。www3.tvboxnow.com' l1 k2 f( \7 e0 M2 `
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3.不急於上床公仔箱論壇% @' [' K& A9 U1 S( R! }
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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0 P% Z0 U! D" w4.不急於散步
; }, ~ Q3 `: l- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。公仔箱論壇2 n; Z3 e. L' l# c, m
) D+ a5 y3 i i Q: L# ~www3.tvboxnow.com5.不急於開車
( ?) D) D9 S( c) M9 dtvb now,tvbnow,bttvb事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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6.不急於吃水果tvb now,tvbnow,bttvb* R G( }/ N: F k
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。公仔箱論壇) V$ _2 |7 b$ B
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7.不急於鬆褲帶
/ Z" h, n5 l/ z* s1 o飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。3 |+ n' j3 Z) j2 c! W. F4 a( e
S' ]& c9 w! I: O, |6 Q8.不急於飲茶tvb now,tvbnow,bttvb5 ?. Q B6 Z. \9 r/ S* N2 ~8 c
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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