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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
9 t3 j$ ], [5 A; G) |) uwww3.tvboxnow.com# h* r6 t5 B# G, A) N; p& M

- V3 N: N8 t! _' @www3.tvboxnow.com材料
% L* O) W0 o7 ]! z  x& b
/ V: R& b/ o6 \" Y) ], ^甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇9 i. a+ [- N5 E) B7 ~, X
www3.tvboxnow.com% q. X; |3 ?8 Q0 `* w$ S9 F

; A) t; s$ x3 i0 V0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w! d$ k1 I3 }9 J

4 T) C, ?1 |- V4 y0 Q4 C3 ctvb now,tvbnow,bttvb芡汁
& L; ~. S/ ^3 j, f# ?$ gwww3.tvboxnow.com
: m% d: M: F+ r' _2 u4 ?7 |. etvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e9 x; A. G5 b. n! C. J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z  B! f) i' E
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙; P7 G7 b! k- L4 r, r7 y

6 r" Z4 W6 a  w$ R+ owww3.tvboxnow.com粟粉 1/2 茶匙
7 y# A/ B$ B2 Z# b: D$ @/ p公仔箱論壇www3.tvboxnow.com. u$ \' y- Q( J
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇# ~$ z9 K' L. [4 N! L$ W
www3.tvboxnow.com  |" j( i* S; M' i5 [: G, z# z
1 S/ R  }1 f4 I
做法
1 z; W2 C: ~/ c% s# xtvb now,tvbnow,bttvb1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。- f0 `- R' Y/ C  V
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
6 R$ Z/ ?, R  r; a6 [4 Ltvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
) a# t0 R+ Y8 C' ^0 x5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! }& J9 E# W% ?+ P2 h! V* @+ h
材料
5 u6 |) `" a4 q: {; |# }www3.tvboxnow.com
& W) Q. t& n, B# _公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I% Q4 V) i/ l! Z
公仔箱論壇& ?$ K5 r2 B7 F$ R: A/ K0 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K1 i4 e- M3 v
, N  b2 G8 }% x% X8 J. f
花椒辣油 2 茶匙0 J' S4 d/ D9 J$ F

* f' I# e& `$ f$ N5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x/ B7 g/ t7 Y( D+ g
醃料
  K( z2 |+ h: f% l  j
1 W  |' @; B9 u5 V" D4 fwww3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: o2 Y6 _/ x' C5 C" D* h1 o: M& U& p

& i4 Z3 e, Z" L6 s% U' owww3.tvboxnow.com
3 T& k; ?8 \+ R& l8 Mwww3.tvboxnow.com做法tvb now,tvbnow,bttvb0 |# [; k; c) ]
1.  牛柳與醃料拌勻。- N- C# W) N2 x  p
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
1 l0 D  _: i8 h8 M8 r+ v' Swww3.tvboxnow.com    花椒辣油。
! W  h3 A' Z5 w0 p! A1 @1 |1 owww3.tvboxnow.com
: X8 b; {/ S9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v% t5 r2 b/ m. x) s8 k  e
www3.tvboxnow.com7 N. q6 z7 h  Y/ q) V
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R( D+ q( a1 b, x8 _) F

+ a% w3 y6 W& [; f公仔箱論壇
$ i6 A$ ~  q  v* t, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  V( Z9 B! r# _& D& Q+ P

3 }4 m  U  ~% D3 k+ @" V& a調味料 ' x6 o+ }, G" @  N/ p

* {& L- e$ t9 b4 z1 i/ J公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
9 f0 U5 m2 e9 Q7 V( ~www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V7 u' t  G: b2 M( Y
舊庄特級蠔油 2/3 杯
$ X. z1 j8 f/ T% m% `8 _" e公仔箱論壇
0 H7 \( C1 F1 H公仔箱論壇
9 K4 D: }* f, z) M做法
' i6 v7 C% I& O. o! h* ntvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
: |$ m; U# o& r9 ]0 k9 b; c. m/ e7 v公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇+ z8 H( H) q8 r6 ]) p
: r' O' Y* ~3 s9 ]( j* H& A$ O3 u
材料( ~- R5 ~/ r8 e/ }

7 X0 s' j! g5 X* i  @- U: ]www3.tvboxnow.com玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
! o, e7 ?$ y$ ~www3.tvboxnow.com6 |+ r- }" Y+ F( k
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
: G) o  a; U" p  Ftvb now,tvbnow,bttvb
, a9 G/ P3 m" s3 [, N) E$ Z4 W6 r! T% E7 a, |4 P

5 ^- W) c3 Y- L" B% w& @www3.tvboxnow.com
% B9 @( n0 ^3 t8 E6 w3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 ; [& t$ A# u* e- O

8 v$ a: j, L; p+ b, d2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
. B1 i" _/ {/ q$ c$ u! |
, U. b; `* L1 q- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
2 u5 a6 _+ e* a8 s5 L0 j3 x" S8 i: O公仔箱論壇www3.tvboxnow.com0 i* v% O- h1 g. Z# \. w0 W$ H
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量www3.tvboxnow.com: D0 Y' w/ q& ^4 c# l9 s

7 x  O' f8 ~7 i  _4 p% c4 J' F. b& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B5 D" ]' Z* a5 t3 lwww3.tvboxnow.com做法1 P, l% w4 A6 D! ^  j9 ~
                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j: C4 N! k4 c7 c6 u7 I' z
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
5 H3 V% \' L! c/ X* D4 L* i. _2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。www3.tvboxnow.com. c7 c; p0 e9 K, G5 z, o
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇% R* k1 {3 K2 B0 {
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇8 K8 D& C1 M* b: G# `
tvb now,tvbnow,bttvb% L8 P3 t6 [  U. \- `) l0 ]
3 u, {/ T/ c4 J' v5 x+ p
蛋白燉鮮奶
6 E0 E& p; m1 I: ~6 L. Z- h$ s# Fwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com# d+ X7 N& @! J3 ^% _
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
# J2 i9 `+ D, t  h
+ Z4 D- X6 i) s' S) Twww3.tvboxnow.com材料：(3-4杯)www3.tvboxnow.com  B& X9 F8 r4 Q" {3 M+ a' A
蛋白 ３顆
7 j+ z9 P' S2 W, ~低脂鮮奶 120g
9 I! H* ]1 ^+ F5 a' w2 X( g砂糖 20-30g(口味自行調整), [- {* R& J8 m9 }: r

* j: J' N3 F$ l. v; Dtvb now,tvbnow,bttvb做法：8 _3 \- W" r: ]+ }1 ?$ [
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
1 k7 w$ c+ P( Q/ v7 j8 W( R! H+ e8 X2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

% k8 K, L0 N' p# [1 f. ^& awww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M$ s( `( |3 Y# y. \3 `3 l
材料
/ D/ h- G) I9 |, X$ x' w" T  A
. W; S5 Y. k. ^  U* V. K  w6 R$ {# \公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
6 V* e9 B4 y, R* ewww3.tvboxnow.com+ f4 H8 ]/ }) `7 C( D% `

1 u9 @5 S- H0 K, @) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?" x' k3 @& ]8 d+ V* Z
www3.tvboxnow.com9 t+ V; a+ p5 i8 z. Z" @3 V
醃料 4 v3 x' u) }/ I) i* r/ Z* A

/ r! E. F) M3 [$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# a; @- I8 @) {$ Y9 O
9 V' p5 f* M. r; _0 ^7 ?
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇& J- X+ O5 f9 @6 d

! X, m) j2 K( k9 A% d% g$ m6 `- E7 U$ {2 Q7 l
蘸點用料
4 f4 M2 x! a& owww3.tvboxnow.com
2 F# f8 }; l' ]: w$ b$ Zwww3.tvboxnow.com調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
. ~1 L$ c! F4 M7 g  ^8 M: {3 H; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com0 @! ^2 f. O* j* u! O3 v
舊庄特級蠔油 2 湯匙+ }2 C2 S- e0 O& n+ J* P4 g$ h. j6 l

2 v/ ~7 Q$ `" Y6 T公仔箱論壇
6 a% F# I  J/ \  ^( h  H  R做法$ G+ H, m- {0 l. W4 @* p
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
8 M  J- B! b2 M( p* {' Jwww3.tvboxnow.com2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊tvb now,tvbnow,bttvb6 A/ ^6 u: c) e7 s4 d  O- |5 `
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb# `& ^5 ~6 M; l: D; f( i
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb5 d: Z& `( [3 m: M0 C
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M6 {3 f. g7 V0 n( b' m
公仔箱論壇) S& B2 Y1 w' F: V/ i$ _% j
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇9 _8 D1 X% U$ S+ _  }: |1 K  I

: x4 x" M) B2 t& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用4 y. g& @& o) W4 l; j3 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u) l- R, P2 ]9 z
/ Z1 y! b) D1 _9 S3 g  t) k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h4 Y6 b: T) t- W0 c" y7 w

7 a! v! n0 d/ y. A' y# L3 a2 Z! zwww3.tvboxnow.com醃料 公仔箱論壇% n+ Y0 Q$ _3 n4 ?* W7 o* m
5 a- k* c( p1 k+ m
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙( C  q' ]- [& W) ^3 k4 X0 A

' ^" c# }. p! s3 ]% g% N  n% @5 D+ x0 ?; ^0 j7 {' G  E* P2 m/ j
芡汁
7 Y+ @% g7 t/ u0 V# v% @" ~6 b: U) s* y! x7 j- o( C
泰式甜辣醬 4 湯匙
- D1 e$ {- s  e+ Q3 |9 Q2 awww3.tvboxnow.com
( L8 l$ _7 V$ M& x7 [( H  @$ d0 M0 g+ S0 h* f
做法
; z! D2 r2 c( p) k! X1.  肉排與醃料拌勻。
* a2 {, B7 v4 I. btvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
) Q, {5 x5 Z5 ]5 _+ @7 g5 E! S公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨www3.tvboxnow.com% x7 x6 m8 X  \5 r5 u# e
    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X" U; e. P% v& K2 [+ P& A' K5 ^

4 n: F4 J0 {/ r$ J; ~$ P% cwww3.tvboxnow.com豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
  ?6 C  }  m% E. a  B) [# n+ }& J8 H) c& ~- e* B
tvb now,tvbnow,bttvb! `/ c! [3 t3 f; V
tvb now,tvbnow,bttvb6 q' Y# o! D! B2 J4 h( M* i3 d

3 {  z  n$ c4 q$ B9 F3 Lwww3.tvboxnow.com醃料
, A& [) o7 l. P! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s/ |& {$ J/ Q" }& \; a  Q7 v
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h: }" B$ q: y

. z5 I0 {. u  l: @  G  ?舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇1 h$ J- ~8 n! j+ t2 L  Y

; y- _$ B; F* c- Ctvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
. D/ Q+ l& l6 g/ R& w7 K3 A* f7 e公仔箱論壇* I+ |/ A* |2 r
www3.tvboxnow.com1 }) j, o- Y# `4 ?/ k
芡汁 7 L: o2 c6 g1 n* N7 O4 U. Q$ Y4 E

/ i- _3 O% P+ n7 l& h2 C公仔箱論壇水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# J4 {9 U, O# Q) {8 m! [

; |" C+ Z  C7 t黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
. K- S( {/ E1 D6 g! H" T/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h6 @7 D% D2 k$ N/ z% A. k
www3.tvboxnow.com% N7 x! v* {. F9 p; N
做法公仔箱論壇7 ?1 M1 Y# u1 L/ l
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
+ @( ]6 {* n* p7 P; W' r, Xtvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
) |- H8 F6 S/ ?3 V公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i$ v% p, M1 ~/ G8 V( V' h3 ?
: n; `$ H9 B1 _$ z
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p  O( y$ @& B& G

8 U+ G& _* l+ T3 P* Y0 f# E+ L- v$ [/ U4 m  P/ J/ K: m) @* \
公仔箱論壇6 w- `5 H6 }( T
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
* f' o8 r1 p7 K9 x5 r3 m% ttvb now,tvbnow,bttvb. d8 T, V1 S% x! H8 d8 v  o
( {) ~, b4 G* k
做法
& D1 E0 }: j8 |( m1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。