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你常覺得電池一下子就沒電嗎？有些地方你應該要注意：www3.tvboxnow.com3 o/ c' C# j& _' I
1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用，會縮短電池的壽命，或產生漏電的情況。
3 z) z& {" f' R0 Y  n, L公仔箱論壇2.新舊電池合用，容易導致漏電，所以每次更換電池，必全部更換新電池。
" R% l$ L. B$ q公仔箱論壇3.用完的電池應取出，以免電池漏液破壞機械內部。www3.tvboxnow.com2 r: \! b/ F0 U5 s$ [  ]& J, E
另外，為響應環保，用過的電池記得另外做回收的工作。

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每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了！www3.tvboxnow.com% r- }2 l7 q; K2 H* p/ N( Y
其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！

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不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包揉成團擦拭，或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去，污垢就不會那麼明顯了。

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可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

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喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下，這樣就可以防止土壤的流失。

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加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為，食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。3 p& {: V% T' S4 w$ Q$ [, ?# U
研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現，吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。
* U, v1 s$ q8 Z# c  X公仔箱論壇研究小組表示，在得出這一結論時，已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

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出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

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衣服被油噴到，可將衣服污漬處弄濕，塗抹小蘇打粉，靜置一夜，再用牙刷沾洗衣粉刷洗，便可清除。
: v7 Z+ w$ e! X小蘇打粉是很好的清潔劑，例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面，再將蘇打粉灑在表面，用菜瓜布抹勻也可，靜置十分鐘，再用菜瓜布刷洗，輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

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常做手部運動，可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環，減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。3 |+ \9 S( S+ N$ x+ Z+ a; @

  q! |& \2 ?( A* R! n& d2 D. t旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。
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自我握手：作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。
( _/ _) u- T+ _" R& ]tvb now,tvbnow,bttvb                       
' x8 |  ^5 X2 O/ f6 O1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指交叉：當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。 , K# X2 q2 \# L) {+ d

- d$ Q; U! L) r( w公仔箱論壇溫風吹手：許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話，只花3～4分鐘，就可取得保健效果。tvb now,tvbnow,bttvb! y9 p7 H8 P( q. e9 m6 Q/ U
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旋轉網球：雙手夾住網球，緩慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，如此反復進行多次。

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長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 & f: t" `7 V; L" A  _/ W

, Y4 X$ p, @7 ~, D+ P9 V1 o( T輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
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+ ?: {: g& H7 v公仔箱論壇甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 tvb now,tvbnow,bttvb$ p( x+ f: q' V, ?5 b
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長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆症。 % m" b2 p" Z& b# t0 x

  h* L2 q' e$ s4 h1 w: X睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。 tvb now,tvbnow,bttvb- [# M" r; _6 y. I
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少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。
/ R. g, g$ l/ p! U2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v2 T+ L  J: m空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
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! V: h5 ]- n9 d公仔箱論壇蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。公仔箱論壇9 `+ Y! E5 ^7 P* [2 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u& s# k9 a. ^* d$ b: ]
不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
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帶病用腦︰在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

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爬山（前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適）是一項極佳的運動，它可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。
) G" U% g  K/ x% W+ Q# ]當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。
& S: ^9 W6 b! a) E. i) P8 [% r據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘，或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。 7 R. I, {+ e$ ~. }0 w& X
基本上，爬山的三大益處是：
$ d8 q4 P' F, m2 t) r& a1、征服山峰，呼吸新鮮空氣，欣賞大好河山；公仔箱論壇- a' p' s; c- j1 i, }- ~5 m3 |
2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能；
9 a8 o" L3 i, x3 X* y. D5 v, Stvb now,tvbnow,bttvb3、磨礪意志，開闊胸懷。

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美國一項新的研究顯示，兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身，而且還能健腦。 tvb now,tvbnow,bttvb8 X+ G1 n" b$ x9 w  ^9 p$ o
美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組：一組放學後不做任何體育活動；一組每週5天放學後活動20分鐘；還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲，如跳繩和踢足球等。 公仔箱論壇" G( P+ C+ z, j# l  u/ J
在研究開始和結束時，研究人員測試了孩子們的認知功能，還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試，最後發現，後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多，他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。
0 O( }& }+ U- p# K4 K. X3 j; Iwww3.tvboxnow.com研究人員還對孩子們進行了大腦掃描，發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

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1. 經常在餐前吃西紅柿/ @8 L' I) \; o! X+ P, y
西紅柿不該飯前吃，應該在餐後吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。
* ~6 Y% g  M; p6 ?  x# o; y& h8 a公仔箱論壇公仔箱論壇5 Z  x6 j# W5 C$ j9 H- A! g
2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬
" v$ q0 p' S8 U* W/ n* u4 l% K& W) p不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。
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% u) x  I) g0 f" p3.過量食用胡蘿卜素
7 N% f  z; f* a8 e5 s: W雖然胡蘿卜素很有營養，但也要注意適量食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 j+ n$ \' ^7 X8 l5 M" x/ L4 ?
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4.香菇洗得太干淨或用水浸泡公仔箱論壇$ G2 K1 M* g5 h
香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
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/ |- m+ F8 r$ o! C: d# i) q3 Z7 M7 U公仔箱論壇5.吃未炒熟的豆芽菜www3.tvboxnow.com0 u( s2 k8 [3 N1 W
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。 tvb now,tvbnow,bttvb# Y2 ?# v8 I6 r; ~1 l) |

* B5 T3 h5 A( J  g) Y: K! M  ]: wwww3.tvboxnow.com                        tvb now,tvbnow,bttvb! J+ X# Y' P! i8 O$ M# ]2 V7 ~
6.給寶寶過多地吃菠菜8 {$ T' V9 m& n+ `' G
菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。
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7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb, }9 x5 K6 F/ A
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。
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; \7 }7 m1 B/ Wtvb now,tvbnow,bttvb8.韭菜做熟後存放過久
, t4 M# V7 i2 U# q9 n& j. r韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。 tvb now,tvbnow,bttvb. {9 s% U$ s" R9 X% m
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
1 `- K5 O7 \1 s  f/ f綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。
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/ {# @, C! `+ x& M7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.速凍蔬菜煮得時間過長
, i$ Q  C) w: o! E7 V  s0 w7 l公仔箱論壇速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。

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世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜，今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D1 e0 G! P# o2 N( G' V

! _3 @" R# ~3 ~& j  `6 Y0 T' r; O8 Htvb now,tvbnow,bttvb蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻（雪菜）、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z0 }1 c3 E) M( ]% Y
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水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。公仔箱論壇* ]* y' u/ t  I  N" {* I$ Z! `
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肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

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補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [  j" `0 y# G2 ~; Y8 h
通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後，小睡15至30分鐘，就可以很好地補充睡眠，質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多，每晚睡眠時間掌握在10個小時以內，且最好是在晚上12點之前到第二天10點前，保證睡覺時，精神完全放鬆。
  _( D* S  z8 |$ E8 j  K- {2 ?9 T+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，補覺只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處于負疲憊狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。