BeiDouChef

7 |3 d* O  _. \( Xwww3.tvboxnow.com照燒鯛魚片公仔箱論壇3 Y/ q; x0 t2 R& p+ \
【材　 料】
! j' g# S8 G# T% ntvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         4片
* p# F$ ?5 s6 g' ptvb now,tvbnow,bttvb韓風照燒醬         300克tvb now,tvbnow,bttvb' @. c# d3 A6 K& V$ Y+ A  m! t

; M6 L, k3 u# @: [; vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 d& W0 o& e" ]2 v' ^1.將鯛魚片吸乾水份，放入100克韓風烤肉醬醃1小時。- Y* \2 I  a1 B% V" \5 I% u6 w
2.將作法1醃好的鯛魚片放上網架，不斷翻面塗醬，以小火烤約10分鐘即可。

BeiDouChef

+ `/ T+ M( s) u$ O8 f) \6 r5 q7 Y韓式風味蛋包www3.tvboxnow.com9 c, ^0 Z1 o8 A/ ^& F. m$ d
【材　 料】/ ~8 F. j# Y+ ]$ [) X: z
韓國泡菜         80公克tvb now,tvbnow,bttvb( G) \5 ^+ D( n- f
韓國泡菜汁         20㏄
0 c6 S& R, R$ N公仔箱論壇韭菜         30公克
4 ?" ~( S6 E$ e2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥         1支
# n7 w" d  Y% m7 ]3 T! I; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬五花薄片         40公克
5 [  m5 `) F% j雞粉         2公克
5 w8 V" W6 t4 j2 k' Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許公仔箱論壇  P/ ^0 a5 W( g: D4 J
胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A  ~8 \5 k! E( |/ p! J3 F8 t
沙拉油         60㏄
9 z5 Z. ~( E" f) t6 swww3.tvboxnow.com蛋         3顆
1 ]9 a- Q/ Z. M& Itvb now,tvbnow,bttvb淡色醬油         少許
/ q% j. k! P  f* h% S2 `" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W5 g6 [# d8 B0 W6 J
【做　 法】/ T# H- {' `& W! N9 ~
1.將濾除汁液的韓國泡菜切成適當大小，連同汁液混合備用；將韭菜、青蔥分別洗淨，切成約0.3公分的段狀，豬五花薄片灑上少許鹽、胡椒粉，切成約0.5公分的段狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?) ^* s( G; f) Z1 [% @
2.取鍋，倒入30㏄沙拉油燒熱後，加入作法1的豬肉，以中小火炒至變色，再放作法1的青蔥、韭菜略炒後熄火，最後放作法1的泡菜及汁液拌勻備用。
. L: c/ s9 {" [, T  K3.將蛋及淡色醬油打成均勻的蛋液，加入作法2混合拌勻。
# ?: r2 V; z3 k. {+ ~  X! o8 S2 mwww3.tvboxnow.com4.以大火將平底鍋燒熱後，倒入30㏄沙拉油（油量要足），讓鍋面均勻吸收油份後，再將作法3的蛋液一口氣倒入鍋中，稍停數秒後，再用叉子（或筷子）從蛋的外圍至內側快速攪動。
) e! m2 P& d! a& u0 h+ g1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待鍋中的蛋呈半熟狀態時，將蛋皮從鍋的一端蓋向另一端，整形成蛋包狀即可盛盤，再放少許泡菜裝飾即可。

BeiDouChef

4 w1 X( e3 s+ t( r& D- i
韓式雞絲湯麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y' D* X! C6 [6 w0 D7 D  E
【材　 料】
. U( n4 f+ z2 b) z- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式冷湯麵條         70公克
, C+ I/ I* ]0 X, p4 A! g+ ywww3.tvboxnow.com雞腿肉         1支
4 b# O0 ?  A* S: X' C! n, }& @tvb now,tvbnow,bttvb韭菜         100公克
# u% \$ S5 l: j; b/ m6 Q公仔箱論壇蕃茄         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o; m4 ]; V* \
泡菜         60公克% x; z2 H( N2 q9 h5 t% n
松子碎         10公克
+ j0 j  U* Z* E
0 x3 P8 h1 {+ N% _+ f【調 味 料】公仔箱論壇- L0 q, B6 j) @! S, J: V
A.水         600㏄www3.tvboxnow.com/ U+ `7 b: ?% w$ y! G8 d6 M  T
B.薑片         適量
; q9 O# ~' l. d+ G1 Rtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
6 z" y: A) M! x1 D3 w7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb% _- ^8 {9 u; ~
淡色醬油         1大匙www3.tvboxnow.com! N  X+ b7 Z/ e' c
鹽         少許
1 Y" m+ `* x! i% g, X' Ptvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
- f+ M5 W& ^+ C$ R2 J) AC.香油         適量
4 v2 a5 i' H# g& @" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         適量
7 h* @5 p8 K: n% n, V% c8 f4 l- ]青蔥末         適量
; D: I: k: U5 Z; X$ z" o% }tvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
8 \0 `7 Y6 B& C, g6 |www3.tvboxnow.com" H& R, @& K4 r. w" g8 E) x
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H; F6 F: Q) B% j+ n& C9 }* n
1.將韓式冷湯麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
" V9 G1 k9 @4 Y2.將雞腿肉放入600㏄的滾水中以小火煮約15分鐘，關火悶20分鐘至熟，取出放入一容器中，再於鍋中加入調味料B拌勻，置於一旁冷卻。公仔箱論壇! o) W4 a5 a+ n" i1 T# K* E% R
3.韭菜洗淨瀝乾，放入滾水中燙熟後，撈起沖冷水，扭乾再切成段狀。
7 o" n% u, F3 Q+ t* x0 t7 ~" ^www3.tvboxnow.com4.蕃茄洗淨瀝乾，劃十字後放入滾水中汆燙，再泡入冰水中，撈起後去皮備用。www3.tvboxnow.com5 B$ }( g3 R3 j$ L8 y' P* I; A: n
5.待作法1的雞腿肉冷卻後去皮，撕成絲狀，與作法3的蕃茄和調味料C拌勻備用。
% q# p+ o+ X; l2 U0 f( M6.取一湯碗，放入作法1的麵，擺上作法5的材料、泡菜，撒上松子碎即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g5 H6 ?! @' R0 D
白胡椒粉         適量

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com+ ~) F) A% \6 |  W2 m6 C
辛辣拌麵
4 b$ M, H2 [. |  }0 k【材　 料】! \" n  i- E/ N& o
韓式冷麵條         110公克
2 t& |4 _! z& }. U! t公仔箱論壇拌麵醬         適量5 f/ T+ X  C* K7 V* V) T  |1 J! v% W
蘋果         1/2顆8 o  k' h( F! z, c
泡菜         100公克: }# w5 A6 l: X* T- F- T) W
水煮蛋         1/2顆
$ F, U: h  b- b, `tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條
' r9 ]" W% P* e. z7 X# B! G# jtvb now,tvbnow,bttvb
9 N: Y4 H: y( S, T; k公仔箱論壇【做　 法】www3.tvboxnow.com' r) u: ?* y: K: w+ }  g
1.將韓式冷麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
+ |- o' @! d# D- Ttvb now,tvbnow,bttvb2.蘋果洗淨瀝乾切圓片；小黃瓜洗淨瀝乾後對切，再去籽切成片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 s0 l; J0 z' [- A
3.把適量的拌辣醬倒入作法1的韓式冷麵上，混合拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J0 S0 O) p/ v, n  z* l
4.最後於作法3放上蘋果、泡菜、小黃瓜、水煮蛋裝飾即可。

BeiDouChef

) K& v" n7 {5 u  [泡菜生魚拌麵
) s6 g' Z$ b/ H. n6 ]【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- a- E- b$ h1 N( w8 ?& {$ Z
韓式冷拌麵條         110公克
( V8 c$ K: Y; I# E* E& Itvb now,tvbnow,bttvb泡菜拌麵醬         適量www3.tvboxnow.com- [( v) M4 {  N. n
鮪魚生魚片         100公克4 A0 D* d3 r% U" c" C# Y
韓式泡菜         150公克tvb now,tvbnow,bttvb! Q% E- }( c: ~
熟白芝麻         適量2 ~1 F8 E1 c/ W0 Q  p0 y
海苔絲         適量( K' m" j" A' I% G( V5 Q
蔥花         適量, f) @! u0 X- o

6 J% c- O' Q8 B/ V5 ~2 A" g9 Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# W+ w8 F3 Q' z3 u) D4 W9 X9 @1.將韓式冷拌麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
! r4 v6 i) `9 a( _3 E& W2.將鮪魚片放入泡菜拌麵醬中醃漬10分鐘。; H0 r+ l; w2 K, g1 x
3.韓式泡菜切成段狀，加入作法2中、加入蔥花、熟白芝麻拌勻。
/ d  R2 K4 w4 T$ j4.將作法2的材料倒入作法1的韓式冷拌麵條上，再撒上海苔絲即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]+ R$ M; }: l  {
泡菜炒蟹腳  l# R- z% W$ e2 H) U/ S
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \( b$ X0 S3 z/ i5 A( U* l
蟹腳         350公克
# o+ D  S" q4 b( [8 H2 Q5 F* h洋蔥         1/2粒
& F! c% E) y$ k; e& Q  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒         1條
! Q6 O; T/ G8 |5 Y/ G$ k+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G% J3 N  Z# `: V, O. P) l, R0 _/ j
韓式泡菜         200公克
0 c4 ^+ J: U( S3 `% g青蔥         1支www3.tvboxnow.com: O+ G* R7 ]- F
新鮮九層塔         2支公仔箱論壇; N& r) m9 V% f, p$ S' p% [9 j8 D
www3.tvboxnow.com" o: l7 B; D& N/ A( q; \
【調 味 料】" L6 R0 I2 }/ V! x$ W& _, W
香油         1小匙
* {7 j: m: r! C- r. \; Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許www3.tvboxnow.com3 h0 G6 l8 n  p8 t4 T
白胡椒         少許$ J+ V5 y! \% y& n+ k. f# y
公仔箱論壇( W6 R: s1 q7 Q! Y2 }% m. F2 y# E
【做　 法】
; l6 _! R! T0 _/ B  o3 p1.蟹腳洗淨，用菜刀拍打過備用。
% R0 e) `% m4 h) {$ h9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥洗淨切絲；辣椒和蒜頭洗淨切片；青蔥洗淨切段；新鮮九層塔洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l9 V" T5 e& b. M6 j8 M
3.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法2的材料（新鮮九層塔先不放入）爆香和作法1的蟹腳和韓式泡菜翻炒均勻後，加入調味料快炒後，起鍋前加入九層塔即可。

BeiDouChef

9 I" d: ]/ p5 M  M4 o: X) j公仔箱論壇韓式烤牛肉
" p3 U$ t/ d% l# q【材　 料】% H# o" K. G2 M; `3 d
A.肥牛肉片         200公克公仔箱論壇3 M6 I0 s1 R3 E& }
蒜仁         3粒
1 X/ E; m* C/ L水梨         50公克% Y. H' T& u/ R: K7 g7 |- I
紅蔥頭         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ x+ i! ^8 J* o8 m" P% A
B.生菜葉         10片
' J1 m0 [( b% K6 u- O$ |小黃瓜         2條www3.tvboxnow.com, y3 O6 v: v$ _6 R" s
蒜片         10片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q0 \6 b$ v  V) S1 E. Q( R& i

/ C! J  [- J5 K" F5 Q7 {% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  q! P, _8 Q9 o8 x5 dtvb now,tvbnow,bttvb味醂         2大匙4 V5 Z% h; A  P5 T' P0 Z+ Q# h" G
醬油         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G" g5 D1 E+ k2 ~
韓式辣椒醬         1茶匙www3.tvboxnow.com, o; }6 i0 K" T2 Z. N; t
米酒         1大匙www3.tvboxnow.com  p6 B2 t& {$ |+ |: u
糖         1大匙
5 b8 L/ w4 O- u+ e9 g6 @
0 G0 I% N0 l: }, S6 V【做　 法】
! e1 Z6 r- h- E' B% p& O% p% lwww3.tvboxnow.com1.將蒜仁、水梨、紅蔥頭加入所有調味料，用果汁機打成泥，再放入肥牛肉片，醃漬一夜（約8小時），備用。
7 F" X( Q( E5 |2 ?; itvb now,tvbnow,bttvb2.生菜葉洗淨、瀝乾；小黃瓜切條，備用。
" S: w3 X: X$ @6 S) W1 Y% T+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入少許油，將作法1的牛肉片煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f& r1 g4 o/ f% M
4.食用時取生菜葉，包裹小黃瓜條、蒜片、作法3的牛肉片，一起食用即可。

BeiDouChef

3 j3 k; s7 n+ O) K: W. O公仔箱論壇人蔘雞腿盅套餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i7 T5 w$ g$ e& ], [
【材　 料】
: p; d- D3 T* x+ z; W/ s( b棒棒腿         2支
: v( K8 d3 o% c: t+ N# D( r+ i9 R人蔘鬚         2根公仔箱論壇6 S7 I9 s/ m9 {$ O* V
杏鮑菇         1支公仔箱論壇! c+ E) y+ e3 y1 {/ p$ s4 o: R
紅棗         5粒
  f: T! M& ^( E公仔箱論壇枸杞         10粒公仔箱論壇! l' j+ `/ v6 L( W
薑         5公克
) f# ~, g8 p% ?& h- d$ @4 Z5 e/ @2 i" P& \' e
【調 味 料】# Q. t; Q6 m. g4 n# c1 M/ S
雞粉         1小匙www3.tvboxnow.com) d' j7 M: _& o2 ?* S! X" y2 _
米酒         1大匙
/ p5 E" x' r+ B. [0 a鹽         少許
1 u' f1 a! s7 P: F公仔箱論壇白胡椒粉         少許# O9 H" z$ D: p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R* w& v4 ^, {& Q9 ~3 J9 j
【做　 法】
8 n& G0 O' C+ ?$ u8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.棒棒腿洗淨切成大塊狀，放入滾沸的水中汆燙去血水備用。: `" e, X% \5 t8 v
2.杏鮑菇切塊狀；薑切片狀，備用。
+ Z: I6 Q8 m# L( D) f3.取一個小盅，將作法1汆燙好的雞腿肉放入盅內，加入作法2切好的杏鮑菇與薑片。www3.tvboxnow.com5 w1 ~7 |+ i; L7 ^
4.再加入所有的調味料與人蔘鬚，包覆上保鮮膜。公仔箱論壇# n1 T2 j) j; {& R4 j1 p8 q
5.將盅湯放入蒸鍋中以中小火蒸約50分鐘，搭配白飯與配菜即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com1 ^6 h0 P$ Y2 b+ T6 a3 w/ [
辣醬烤豬肉
1 l8 \2 T9 Z( Y8 }. F) lwww3.tvboxnow.com【材　 料】
9 A: u' ~1 ~5 g; Hwww3.tvboxnow.com豬里肌肉         200公克
0 l1 Q. z6 t$ v! O: w公仔箱論壇公仔箱論壇  ~$ L7 z& n& E' G
【調 味 料】+ s6 I, B! e1 k. T8 T' r8 A
韓式辣烤醬         3大匙
5 o+ K- ]9 r' `: a4 [        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @5 Q4 i3 }7 n+ i1 O; w
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) w8 ]4 A9 @# X
1.將里肌肉切成厚度約0.5公分的肉片數片備用。5 B, c6 s, a  q8 G
2.將韓式辣烤醬均勻抹於作法1的里肌肉片上，醃約10分鐘至入味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i0 K- s1 I' L, Z5 v- E) {
3.作法2的里肌肉片置於烤肉架上，用炭火將兩面烤熟即可。

BeiDouChef

8 S% m, O  T6 ~; N% y2 htvb now,tvbnow,bttvb炒魷魚
8 @. [6 ?4 d! m9 c5 r【材　 料】& J5 g% A2 t5 u  \5 f
阿根廷魷魚         1隻) E6 X* k. i' f" \1 F) Z; c: u; X
蔥         1支
6 p, B; I8 y  u8 E0 C/ }tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/2個
) Q8 s, q  W4 F+ T+ A# F/ M4 L蒜頭         3粒  q. e2 U, V4 E( ^5 a
紅辣椒         1根tvb now,tvbnow,bttvb  P  U3 E  Q9 J  ~2 U
芝麻         適量+ N( K8 N' p8 P4 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R% `9 G1 c( M" ?
【調 味 料】% A" s* k& o+ }; _
辣椒粉         1又1/2大匙
( H, n6 q8 `# m/ `4 N  \( n0 ^' d; vwww3.tvboxnow.com醬油         2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V: a5 M8 O: K# i7 Y5 U. d# ]6 s, z
糖         1又1/2小匙www3.tvboxnow.com# w% w# E; }* d) T9 k; `
鹽         1小匙www3.tvboxnow.com4 v8 z. D- d) J. `0 V( @
www3.tvboxnow.com5 f! R* K) P* U  n+ `0 I
【做　 法】
" d! K; D; ]; k4 h7 ~& Ftvb now,tvbnow,bttvb1.蔥、紅辣椒洗淨切段，洋蔥去皮切絲，蒜頭去皮切片備用。
# S; Q- F$ ?! v- L( e- t: l& {2.魷魚洗淨，去膜及軟骨，切花後切片，以滾水汆燙一下，瀝乾水分。
  M1 G* T* M. v3 @; O+ K3.起油鍋，油熱後轉小火先放入辣椒粉炒香，再加入紅辣椒、蔥、洋蔥、蒜片大火翻炒數下，隨即放入魷魚快炒並加入調味料調味，續炒至魷魚熟透後盛出，撒上芝麻即可食用。

BeiDouChef

8 Q& g* w1 v; c' W% U
辣炒回鍋肉
6 z+ i/ Y5 }7 T公仔箱論壇【材　 料】
2 s' i! {. @" H* V) Jwww3.tvboxnow.com豬前腿肉         200公克
! a/ A- @$ O# Ftvb now,tvbnow,bttvb高麗菜         200公克
( u! V  K/ A* U' m. H, [- h8 o蒜頭         2顆5 h" n' E' x" S7 i: ~: ^4 e  b5 n
乾辣椒         10公克公仔箱論壇9 j; x; N. D$ X9 I' w# W3 [/ b

; U+ M6 Y0 g4 V公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |) q8 L9 C! `0 c8 E" g! J4 M
鹽         少許
0 B8 M1 `9 R3 \% i6 S  Ywww3.tvboxnow.com
4 I3 T2 S1 P, R. z) {  kwww3.tvboxnow.com【醃　 料】4 k( t0 T1 E) F
蒜泥         1茶匙
+ \7 r6 X" O' Z1 K公仔箱論壇韓國辣椒醬         1大匙
5 d! l. e! P& o2 M$ Z; x* atvb now,tvbnow,bttvb韓式魚露         1茶匙8 S5 r7 S* W& }3 S. e
       
; t2 _/ U; y" t+ `) w! K【做　 法】
' r- U* [: c& B$ d0 b  @# a1 F( `8 ~1.豬前腿肉切片加入醃料均勻攪拌放置15分鐘。
5 p& J/ ?1 x1 ytvb now,tvbnow,bttvb2.高麗菜洗淨切小片瀝乾；蒜頭切片備用。公仔箱論壇" {" Z& o( X; D
3.烤箱預熱至180℃，再將作法1的豬肉片平鋪於烤盤上，放入烤箱內烤約8～10分鐘，肉片呈八分熟狀態取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb' r1 J# v1 ^$ J! d
4.取一不沾鍋放置1/2茶匙的油後，先爆香蒜片和乾辣椒片，再放入高麗菜拌炒，加入作法3豬肉片拌炒。
' h. H0 k' c% Swww3.tvboxnow.com5.最後再將烤盤內剩餘的醬汁和鹽，加入拌炒均勻即可盛盤。

BeiDouChef

韓式鍋
( V6 h, ?# M2 l' W4 q7 v1 htvb now,tvbnow,bttvb( X0 _7 A# w$ m) G0 |% e& f/ ~( u. g

" l0 ?8 r4 Y" i3 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J7 c- \9 _8 g* q! j, \: J2 H: r
6 a6 \2 A5 {9 H. T
韓式泡菜豆腐鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L( F: L* b9 a  ?: v; }5 h
【材　 料】
+ x8 _9 j; w3 J$ M) C. ftvb now,tvbnow,bttvb韓國泡菜         200公克tvb now,tvbnow,bttvb- |% l, G7 s3 a* ~7 ]0 ]
豬肉片         150公克( f! ]  x) `" \) a5 ]. o8 ?
豆腐         100公克0 V; P" R/ a3 z
冬粉         1把tvb now,tvbnow,bttvb' R+ z" ~% ], _' N
蕃茄         1顆
* b$ F/ c. ?! @) d4 E- N: `" M) _www3.tvboxnow.com蔥段         50公克
9 ]% O7 l* g1 c$ Z  T: \  `' m; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大骨高湯         1500㏄6 Y9 A5 d1 R) w5 @! U+ k) y- u* Z' f

1 e5 D1 ~0 g9 E9 A) ^! K' K1 rwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
' t  C6 Q8 z' `0 U( f公仔箱論壇鹽         1小匙www3.tvboxnow.com: d5 }( Q1 s- J* H5 q: B8 R  ]5 N
雞粉         1小匙
7 C  O% E! N9 ]7 [, J& S- ~. W公仔箱論壇www3.tvboxnow.com2 N6 p' E: D! \/ C5 m0 u5 W- M1 Q
        
  y5 k3 m1 H6 @! r, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 S# i5 T( B9 Q; x3 @+ _! u9 x+ O, K
1.韓國泡菜、豆腐切塊；蕃茄洗淨切瓣；冬粉泡水至軟，備用。
" K$ Q: b$ J0 t$ J3 ?" e; stvb now,tvbnow,bttvb2.除豬肉片外，將所有材料放入鍋中，加入大骨高湯及所有調味料燉煮15分鐘。www3.tvboxnow.com6 \. @2 b; p4 N% ?
3.再放入豬肉片涮熟即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com4 G6 b0 ~" B) h4 s# }+ f
泡菜海鮮鍋
# Z; p! M, [/ D8 e7 o9 stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www3.tvboxnow.com* x. H$ }3 T9 r( S! m( H3 B; U
豬五花薄肉片         60公克
+ ]5 ~7 h  I: ~, M* [2 l+ vwww3.tvboxnow.com韓式泡菜         100公克
5 p2 Q6 T- i4 {. w' x+ a) l9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         3尾tvb now,tvbnow,bttvb3 ]/ j" ?- f; ~6 l, h; i' a2 f
蛤蜊         5顆! e; m2 L. s8 N. T9 {' V
豆腐         3小塊www3.tvboxnow.com6 _4 U" m3 ~; k5 ]" u+ f* o4 P
冬粉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _, O' \. [$ V8 m6 y( X, a8 m0 Z2 g
湯底：+ V3 L: J9 z1 N/ D3 `/ T. I
水         300㏄; N" x( J5 ^8 i" |
醬油         1小匙
( S& N2 j0 A" h7 U. x味醂         1小匙
0 B+ f! _, D1 _( T6 n' @米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ O/ |4 F7 t' o5 V- e7 L
風味素         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, |1 v" s. b. I) h& G5 w
公仔箱論壇& U$ ?7 q4 a9 P% E+ a; |' B
【做　 法】
3 {& x& n/ B: B7 W3 ^+ }www3.tvboxnow.com1.鮮蝦洗淨；蛤蜊吐沙洗淨；冬粉泡水軟化，備用。
9 P2 ]) N8 M+ x2 K+ T- }2.所有湯底材料混合均勻放入鍋中，煮滾後依序加入所有材料煮熟即可。

BeiDouChef

! y# W4 v% Q% Rwww3.tvboxnow.com泡菜鍋
/ U6 e( ^) m# E0 X7 Rwww3.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; f9 Q5 j7 o  L
大白菜泡菜         120公克公仔箱論壇/ x8 n, G5 N. A$ R- Q6 a
韭菜         2根www3.tvboxnow.com1 A3 c/ M3 T; U) t$ z) P
櫛瓜         60公克tvb now,tvbnow,bttvb: P' C4 Z/ G5 B* Y! i
金針菇         1束公仔箱論壇+ C5 ~9 l7 N; ^' ^0 u
豆腐         1塊www3.tvboxnow.com4 c! D  @' Y: S1 n& M( y
黃豆芽         80公克
7 `; R, ?( L9 q! M7 ]2 Qwww3.tvboxnow.com蝦子         6隻
9 T! k, h! Q. N0 `) Y7 d% C7 x7 etvb now,tvbnow,bttvb蚵仔         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A# \* z9 x+ w1 g- `$ D( K1 ]: t
蟹肉棒         2根
3 C5 F: R, S0 ~' A洋蔥         1/4個tvb now,tvbnow,bttvb, {# h, }7 Y4 p. Y% w) s% A) s
胡麻油         1大匙
/ g0 b+ X8 `, R9 O3 A公仔箱論壇水         800㏄tvb now,tvbnow,bttvb8 n+ k5 j8 B! @. X+ I. w9 r
( E) m( V  @+ P. ?- v
【調 味 料】公仔箱論壇) s4 G# l( p4 }$ n8 J% I
鹽         1/2茶匙- U: b6 y3 G2 k  R, S  O, K) Y
醬油         1/2茶匙
; v6 U- i- Y$ c公仔箱論壇砂糖         1/4茶匙
) i5 |& D6 J- M  z' f4 k& ]! o公仔箱論壇韓式辣椒醬         1茶匙
( f% e0 v; o$ {蒜泥         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% v$ R( {  ]  ~9 D8 z) {! ]2 [8 c
薑泥         1/2茶匙
8 P/ Z3 a; o+ j1 \' V% j水         1大匙
* `; w9 A" v; ]/ R" M. }公仔箱論壇       
9 l- f4 X7 b* C' n( mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】0 z7 e/ e8 u6 j) N+ P& l: a# o
1.大白菜泡菜切成約3公分的長段；韭菜洗淨切小段；櫛瓜洗淨切片；洋蔥切絲；蟹肉棒洗淨切對半；豆腐切小塊；黃豆芽洗淨，備用。www3.tvboxnow.com$ }3 M1 F2 N: {
2.煮一鍋滾沸的水，將洗淨的蚵仔和蝦子略為汆燙，撈出沖冷水，備用。tvb now,tvbnow,bttvb- f, ]! c) e2 x, i- Z
3.另熱一鍋，加入胡麻油轉小火，放入作法1的洋蔥絲、和一半的大白菜泡菜段及黃豆芽，拌炒約3三分鐘倒入800㏄的水，轉至中火煮至滾沸。
. T9 _+ r2 X3 d  y" Q# H4.於作法3滾沸的鍋中依序加入作法1剩下一半的大白菜泡菜段、韭菜段、櫛瓜片、蟹肉棒及豆腐塊和作法2的蚵仔和蝦子。
6 Y* J" v! J, s9 X公仔箱論壇5.將所有調味料調勻，倒入作法4鍋中拌勻即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com5 v4 n9 L8 c* ?$ B+ i, I- [3 f8 U: I9 V
韓式燒肉鍋公仔箱論壇" Y" @1 d$ [) E, u
【材　 料】
' Q9 Q, m! B  q. i# G5 B公仔箱論壇鍋底：
! E( @/ \3 v& N- [www3.tvboxnow.com水         250㏄www3.tvboxnow.com1 ~1 g9 g$ i/ b; t, n6 t6 k
雞粉         3茶匙
5 W) L9 t, P+ O( }" K) A! Xtvb now,tvbnow,bttvb煮物：2 F  G9 H( Q8 C! R  \: @, A$ U
豬肉片         150公克公仔箱論壇* k: z1 u; C4 X( t
洋蔥         1/2顆( f! j# \( J2 J) m
空心菜         4根# r2 A* P' _9 }# l" L. i
豆腐         1塊- [6 V5 \+ {! j" y" g
金針菇         1把
1 I! B" D' n  owww3.tvboxnow.com
1 l  L* n2 |3 U% e/ _【醃　 料】
: h; U  g- ]. _8 p9 x4 j; _韓式豆辦醬         1大匙
2 x* r- m) _/ @1 D8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         15㏄
- S' y- G, ~* U+ \  W  vtvb now,tvbnow,bttvb
" S7 ~1 t# t2 [/ {' X【做　 法】www3.tvboxnow.com, [( B9 [% t2 S  X% ?) m
1.取一容器，放入豬肉片和所有醃料，用手抓勻醃約10分鐘備用。2 r9 D5 J) s4 ~* R) f
2.將所有煮物料除豬肉片外洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \8 r. Z0 B# s" C+ ^& X2 ]
3.洋蔥切絲；空心菜切段；豆腐切塊；金針菇去尾備用。
1 [- ?9 ~) Z. V, T- [公仔箱論壇4.取一鍋，將湯底材料全部放入鍋中以大火煮開。. {% c# q+ z" [$ Y: Q$ {( x% K9 T
5.煮物料順序放入作法4的鍋中，以大火煮熟即可食用。