BeiDouChef

* r3 p0 @0 B. b8 ^' h! h6 K+ _6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡/ d6 d4 i) g4 S: H4 B( F
【材　 料】
+ I  n$ K6 G" e( d% g! f公仔箱論壇奶油         適量( U& M1 D9 b8 y4 q; j
漢堡肉排         2片公仔箱論壇  |' r% q* Z& Q7 O
培根         2片公仔箱論壇0 _( ?+ p- @9 O) q) w
漢堡麵包         1個www3.tvboxnow.com5 c) w7 c+ d) }* [! f
起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb" h- F2 u5 c6 T# ]- v

! R$ K" V. l8 Q" |; btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k+ a0 R' U1 v2 u
粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb! `  [/ L0 D" }$ P+ q

% F: b. n. V$ ^/ X8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www3.tvboxnow.com! ]$ v% q6 B' w
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
( L$ v" d* X0 E& [. E1 E. e$ Y公仔箱論壇2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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; G+ o" \- ^% l/ s4 o% w9 m香雞堡
# {0 z& w  T0 A% [2 b【材　 料】
, c- s# O. \, p9 `. H( twww3.tvboxnow.comＡ.雞胸肉         1/2個tvb now,tvbnow,bttvb: x( G' _" e/ H
麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 G2 S# z, S$ q" a/ q2 c9 l8 w
漢堡麵包         1個
& S, a4 U" p9 b0 ^5 C公仔箱論壇炸油         適量
+ }* m/ |( K! w1 l. o; c# E3 ]公仔箱論壇生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb5 S% K! L3 ?- e7 d
蕃茄片         2片
' ]! a/ o; Z' k# ^( I% F# j公仔箱論壇酸黃瓜片         1片www3.tvboxnow.com2 u" J. e# r3 [1 R
塔塔醬         適量
1 P6 ^# O# ~. p6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb& [& P, U9 r3 |! B0 ?$ Y) [
低筋麵粉         適量
% }7 ~# u+ ]4 d2 U% q5 p5 H  B太白粉         1大匙* m6 r: J/ M2 [! L) n- @, M+ Z" O
水         適量
. p7 Y+ l' c. M, x6 I& ~tvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
. @0 t0 S9 _7 w2 atvb now,tvbnow,bttvb
! p, H8 e  B( {6 Q, X1 I8 t, {www3.tvboxnow.com【調 味 料】
. D* {% B# t8 s: n3 _胡椒鹽         適量
; u* N/ L. C/ a: F# b6 `公仔箱論壇
; ?2 E9 G! L+ [% W: S5 p公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O- d4 H- ?- i+ c: p
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
  o( m1 t5 r* u; L2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
1 A1 Q7 Q3 W9 l+ W" j! _$ c6 o3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。公仔箱論壇' D6 r8 x1 O* t: E# o8 e# v$ K' y  u+ y7 c
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www3.tvboxnow.com( `% F5 ]; {  Q; d% U; M
蜜汁雞堡公仔箱論壇/ O2 E# u5 K+ ~- {: d
【材　 料】
% Q" P7 r" ]1 d2 MＡ.清腿肉         1隻1 e; S/ d+ {+ H' _+ F+ r6 S
蒜         1粒
4 v  ^: ~' ~; V4 \: `$ o4 t9 o0 i  E/ Ztvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
' c4 }8 E0 D: d/ h公仔箱論壇美生菜         適量
, I' K3 K- i! s0 ^) n3 @www3.tvboxnow.com洋蔥切圈         3片www3.tvboxnow.com1 o" D  v# J% B3 f
美乃滋         適量
; q. E  n$ ?0 {" h" ~Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
( S) z2 p: F5 |1 ]. D+ w蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 I1 r8 a+ @+ O1 u% g
糖         1小匙
2 E7 a4 J8 U. N, vtvb now,tvbnow,bttvb醬油         適量! [! M. F& l% z$ E8 m  u
米酒         適量
9 t+ B# M" ?+ R6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄公仔箱論壇3 u1 J, H4 u% `& F3 o3 ]

) F% m5 |  o* h0 y2 ?8 b" r【做　 法】公仔箱論壇' ^" H: g: E& ^9 S' e
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
' e  w5 ?6 K( Z; h0 {" F, L$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
) {* N  P4 }, T$ \6 D3 ^/ q+ Ytvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。www3.tvboxnow.com0 Y! f0 g7 k$ S4 U* \: W
! w7 h& Z. V# \- u  a
【做　 法】6 n4 }7 b8 n! b$ {
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ G( C, ^# i) U) H  K/ }
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
, ?1 _" r8 o: |7 B4 E, Q; H; F3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇$ Y8 m) o4 g$ [
辣辣雞腿堡
0 l, H# E: q8 dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( s( J. M: e9 X. J9 b  O  D" Xwww3.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻
" V5 ~- o% R9 `8 }0 u  L麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb" r+ m) G% x+ k, j
炸油         適量
& P- J. X6 C% w. `) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
  N4 s/ M  s) H- }" \$ Ktvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k* L# [/ O, x
塔塔醬         適量www3.tvboxnow.com) a2 v' N, j. d2 H
Ｂ.脆炸粉         4大匙
2 C! o: p3 j/ i  vwww3.tvboxnow.com低筋麵粉         適量
/ _+ z+ U. m# V( }& |) f- ~) Etvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙$ d* k. _4 |0 v  F
水         適量
/ H( I  g- P: ^4 X4 k, v; I公仔箱論壇蛋         1顆www3.tvboxnow.com! g3 X3 M4 N5 V. ^" X1 m& s' X
tvb now,tvbnow,bttvb3 S  }4 Y: U+ t9 v; h( p% [
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# Z, K0 f8 K% ^
辣椒粉         適量公仔箱論壇' `' X" F$ \3 C9 K
胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb- `- c, L( L7 \3 g
- Y/ n/ z) d% X3 i) Z* e
【做　 法】
4 m! U, Y' E1 H3 Q% ztvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。3 |- O& u: {2 |
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb" w4 h% u% g3 C, I5 g6 I6 g% B7 S
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。$ t2 V) d5 U( k8 Y6 I6 e3 M, f
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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2 m! j% h% C6 S/ y. h
香香堡
/ A9 w6 Q. c  O- c5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www3.tvboxnow.com3 J% d' I/ Z0 `/ x  K2 z8 w" \6 e* g
漢堡肉排         2片
- S) k; m* a2 g9 l奶油         適量
3 r5 U8 \! Z" N2 S% A/ k/ C3 ]公仔箱論壇漢堡麵包         1個
1 [- t. q5 I9 h/ |www3.tvboxnow.com生菜         2片  P# Z: `9 H, L( T
起司片         1片
7 z/ a. X6 q# _3 `蕃茄片         4片tvb now,tvbnow,bttvb) c2 b/ ]7 X: P5 |1 a1 l
酸黃瓜片         2片
# ^7 o8 k7 }& N" R3 K3 d8 W* {4 w千島醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb, i( u! B3 e% T9 S* r
1 ]/ |# r% O+ ]+ W
【調 味 料】
$ B% R, M' r  h6 {& htvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許
+ L. r, p; s, H" `2 Y9 K, Y
( O0 Z' I# N0 r( H9 f% B9 swww3.tvboxnow.com【做　 法】
: R2 z. [/ I# _' h( ^公仔箱論壇1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。公仔箱論壇4 b/ L2 I$ U0 R: i# V1 i' S
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 k& J' Y) H# [" P7 r公仔箱論壇卡滋雞腿堡
5 p2 Y# c2 w  ]; d. E8 w公仔箱論壇【材　 料】
. K/ V( o  d; ?, M* hＡ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]8 t/ u0 P7 L( R( o, ]" R
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb' Y. D# e5 G" P0 [, A5 a
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 C# `2 N9 i  o0 j
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G2 w1 L& v6 r- h# P
生菜絲         100g
: F7 ~# ]1 L& n0 x" g' F6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片
- |) x7 `. T6 s$ m- U; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
& K5 `. `2 R5 E1 \! M# Otvb now,tvbnow,bttvbＢ.鹽         適量公仔箱論壇% @0 U( j9 s  `  S
玉米粉         2大匙www3.tvboxnow.com; L* K# C1 [9 }1 ~$ |
卡士達粉         1茶匙! n) @9 |9 Z& A! k! {! r% j7 d
糖         適量
6 ?) L6 X5 |5 |* I- U" }公仔箱論壇水         適量
* {, ?! |4 [+ a: m) |9 V  I公仔箱論壇蛋         2顆9 u, R6 t* a+ T5 S
沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S0 W; ?$ b5 k
tvb now,tvbnow,bttvb* V  d5 l  e2 N4 E: F/ r1 K* S
【調 味 料】
1 }* D7 e" s8 w" s  U粗黑胡椒粉         適量- W4 ^7 G1 S& _1 q
鹽         適量
) H2 u  l( [# ztvb now,tvbnow,bttvb8 l. B' d* B8 ~$ w9 `- J
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `+ C+ b: X4 h/ s$ F
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。www3.tvboxnow.com9 y5 @+ B0 K) L- P+ `, a6 U
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
" M6 Y( T- }3 i2 i3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
# c: y. b" B  J3 d. q, h; q4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 f4 G- T9 X$ C0 L蜜汁雞腿堡
' [/ ?, g2 u: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ |* U. \8 c) Y. o1 G公仔箱論壇A.雞腿         1隻
, _" d; D8 f& D7 H9 n8 P: YB.蛋         1/4顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z, Q% j5 _& X+ S- `
脆漿粉         1大匙公仔箱論壇: ?' D, E7 }* H$ l
沙拉油         少許5 t8 D) d0 V/ c, z+ |
水         少許
; @' w+ D$ c6 h3 K* b  W4 S. Rwww3.tvboxnow.comC.蕃茄         2大片公仔箱論壇  |& V% m$ x  A' f
西洋生菜         1片
" i* B0 l2 j, @  a4 }1 b) `. Z  bwww3.tvboxnow.com漢堡麵包         1份www3.tvboxnow.com1 ^1 @( M9 v5 i8 x4 \! ?
公仔箱論壇/ Q4 S) z& ^2 H' A7 {3 f+ f% g4 j5 _
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, n, W5 a+ D# N- N: c+ I
蔥末         少許
8 G8 @  b1 H" J, |公仔箱論壇薑末         少許
. a, `9 n8 U  A8 ]7 X  A+ p蜂蜜         1小匙
0 L2 W7 h! k6 x- I( f3 o4 C) Iwww3.tvboxnow.com生抽         少許www3.tvboxnow.com( W, P3 Y3 L* I9 m) t
鹽         少許
" Q, m5 }6 G) g0 n  _公仔箱論壇雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d5 |. _' ^1 g

; Z% d" ^1 j/ B9 a* `" Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 b+ r7 j# f+ w+ W# ^2 _公仔箱論壇(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。www3.tvboxnow.com6 R$ \& \/ J& ]6 G* N" l
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。公仔箱論壇" h5 w; p3 I2 }1 }; M' ]; _
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
4 Y. s- I  a. B: Z6 L+ Qtvb now,tvbnow,bttvb(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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0 u! ]7 K: C/ K; V$ w8 ctvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒牛肉漢堡www3.tvboxnow.com% \6 e! Z- {) c+ S) H8 E' ~! D
【材　 料】
/ r2 q. R( F9 X* e6 {+ W0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.腓力牛排肉         600公克tvb now,tvbnow,bttvb6 W* X+ o% Z& T3 y( ^
Ｂ.漢堡麵包         1個
% I4 `1 X! a* c  t) ]. `& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｃ.美生菜         1片
6 D5 D% g+ j3 i  v( i' ztvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片/ r4 p# ]8 ?! O2 ]; q" Z6 w
酸黃瓜末         少許( I5 h3 N$ \- Y* x. |
洋蔥圈         少許公仔箱論壇8 v0 m' \6 h4 P' }( r: T% ]# ~
Ｄ.黃芥末醬         少許) @5 j3 z9 ]& o3 y3 E& C) _

9 @6 K$ F) @! k1 s% o% k3 g2 Ywww3.tvboxnow.com【醃　 料】
5 ^, J9 \6 B8 N  u0 G) J- Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許; {% L: l  W6 O' f4 V! v( D# l
白酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V  T1 S; m  ~  \7 Y7 h2 I
黑胡椒粗粒         1大匙
9 w+ _! L; G7 ^4 p" E- s$ r4 Owww3.tvboxnow.com, R1 r5 v5 P( u8 ?6 ^& i# i" r
【做　 法】
" ]1 o& x. q* h0 b5 O公仔箱論壇1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。www3.tvboxnow.com9 e! N8 F8 J# Z$ a3 F! Y+ h( `
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb" w' u' ]9 `; y! c+ q! l
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。tvb now,tvbnow,bttvb7 t+ A% L& ?3 }2 I7 \8 o: z
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治, G3 M) V7 c5 J6 m/ e- I; Q& r2 y8 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w1 A' n( H! u7 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }+ q3 x/ Q, N7 j
: W  h; U* U# b) c! ?3 u
芝香鯛魚排三明治
% D- P+ Q) K6 S# ^) [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 p5 `8 k* e$ K" T' l! d
鯛魚片         1片' {$ {" a& Z" G7 B( ?! o8 r
白芝麻         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?, H& H" w0 S& q$ `" ?
吐司         2片
8 L+ r/ x. Y) _) T* _生菜         適量
1 \7 z3 z* J: D# I雞蛋         1顆
: G4 V. `. x3 V9 @! V# O公仔箱論壇麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R3 m* O& j3 _+ r; Z0 h7 L7 d
【調 味 料】* L7 U( O9 Z* t$ a$ I- a! t% p
鹽         1/8小匙8 N3 x: f/ S- {. H# X- l! a
美乃滋         1大匙公仔箱論壇2 F/ P- y7 d' i. e$ f3 d. ]

$ \) T8 p; O1 r* V3 C  Ywww3.tvboxnow.com【做　 法】www3.tvboxnow.com4 `9 [( Y7 a7 l2 P
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。& G5 V! J: n$ D3 l/ Z4 z
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
* {; Q7 V1 ]/ j' s4 J; @9 Z8 n1 A! owww3.tvboxnow.com3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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公仔箱論壇7 H. \! A) G% O
豬排三明治8 H* d3 c" P8 b; B* r+ H
【材　 料】
) Y& C# E  [$ J) B5 I, A8 ]6 w9 k( D- P& a辣醬豬排         1片3 g( d; w$ Q, i8 L( ]" g( w* @
切邊吐司         2片
+ |, a" _# U, M! e7 Ktvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
- ^) [; e8 p. O1 u2 _. B2 l4 ^www3.tvboxnow.com西生菜         2片公仔箱論壇% m/ P8 t  f4 u9 [6 p$ q  b
美乃滋         適量www3.tvboxnow.com6 U6 Q: L- s( G# y) B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q! P& b) i0 z$ [( X8 X. r* y
【做　 法】5 K* l( w1 _( y' o$ V6 {# [
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。www3.tvboxnow.com7 n* S" \8 p( D% }' F2 O9 r$ _8 s; C
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A/ S. e& t- k6 W6 K: I
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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# I- B) J: ?  z- P; e* D2 @總匯三明治
" F, N5 j4 r$ z0 i2 J0 ?www3.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^; z+ d0 e2 B
全麥土司         3片公仔箱論壇8 ]" t2 T7 L- W% n1 x$ @% @
小黃瓜         1條
+ N( I! d2 L0 d( W" L% `6 {公仔箱論壇火腿片         2片
( O# @9 ]' h: ^) _0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士片         2片公仔箱論壇0 ]2 n. w, b1 H' N# T  C
雞蛋         2個
' M% k% k* j) s/ J: ]5 rtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
$ ]' o) m. o2 I$ K, U6 K6 V- Rwww3.tvboxnow.com沙拉油         少許公仔箱論壇) H) W' X& X4 y3 `; O* c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q/ ^% r- z7 k# ^/ e: A
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' g% q4 x0 P: d7 P  {( r
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
! n$ n7 ?" I' h9 @7 g. U2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。1 \& M9 `$ C# y
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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( b8 f6 ~2 x3 i" K6 T# X$ fwww3.tvboxnow.com超厚豬排三明治
, z9 P) l9 R1 r/ ^) Y【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n! u4 C3 Q$ y) T- n
里肌肉片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p# q+ r3 Z* A  z+ a4 m) K6 X
鹽         少許
/ d: v" V. `' o0 W8 H$ Xwww3.tvboxnow.com胡椒         少許
! S" M: k) L# ]: C, q洋蔥絲         適量
2 r) D# S( T7 G0 J3 F蘑菇片         適量
; l5 D. k# ]9 I' p9 H紅椒絲         適量
) z% q/ r% q$ ]3 ^; F0 }tvb now,tvbnow,bttvb綜合焗烤起士絲         適量
0 |2 ?+ O( t. |5 J9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。厚片土司         2片www3.tvboxnow.com! y% @) M% m  S8 r0 ?2 ]
奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D8 b, i* |) X  j0 C% ^/ O
高麗菜絲         適量
- b* Z9 u& r9 g& ]小黃瓜片         適量www3.tvboxnow.com! H1 U, `2 y$ `! A  |
蕃茄片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b3 t: B$ f1 D7 X  a% c
裹粉：" N1 X) I$ J3 _/ m. d! l
低筋麵粉         適量公仔箱論壇: ?6 x1 o: W1 P) S0 W
雞蛋         1顆www3.tvboxnow.com$ E4 |2 F' J: |4 T
麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 G3 P& O  \2 C, o; a% \

9 E' S2 u7 K8 F. a8 r, t8 u【做　 法】& U/ J& }% M' @; m
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k8 ~2 p& z" i/ b
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
) \& x/ \0 b4 b3 m  x3 V- L公仔箱論壇3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
& J/ X' j% p& _* q5 U0 J$ y公仔箱論壇4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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/ X- a: k' |% j8 [9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(5)9 w0 ~7 L( H! N- }# l% G" K0 W! J0 N* a
【材　 料】www3.tvboxnow.com1 T- n, h- j& V5 E
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb: f) @  I; z6 C3 G6 a! b5 H0 u% W, S
西生菜         1片8 g; [- F& k  o4 X
全蛋         1顆
/ f2 f- A3 A, A. Y4 H! uwww3.tvboxnow.com切片土司         3片
# g/ s) G- W: }! _www3.tvboxnow.com無鹽奶油         1茶匙公仔箱論壇1 _# U$ Y: E; ~
起司片         1片
+ u  |1 d' V5 b+ e6 C5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         1片www3.tvboxnow.com7 w/ Z% r8 `3 E6 R5 ]% M
, T% D+ X$ }& T0 o$ O
【做　 法】- P# a: B% x+ @$ g3 `! K9 b+ J
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。www3.tvboxnow.com  B. r. Q) h+ ]
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。' a( f) \) ]8 {9 x2 Z( {
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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總匯三明治(4)www3.tvboxnow.com# i& u( h" O/ n& v! U
【材　 料】www3.tvboxnow.com7 i' n0 f( c2 {" ?( {! L2 @
全麥土司         4片
) n  V5 Z! b$ U美生菜         適量
# L2 v* L' u) B' b4 z* S8 O公仔箱論壇酪梨         3片
5 n! m* t* H8 Q! E# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         3條公仔箱論壇  _9 h% R* l' {# Z* }
火腿         3片tvb now,tvbnow,bttvb  E& P( f+ I; G! V: j; m, v
蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R. `, I) J' i8 T: Y% j5 c
美乃滋         適量
* `  Q! S' t3 m+ C3 ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& W+ g( u" X2 C" A) j2 q" E
【做　 法】2 X( q6 v' ~3 B% W% p3 I% F( ~
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。公仔箱論壇( o' z3 `( H  B" P/ ~) F
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治
# V! d4 U: G$ A/ k$ f0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; x7 d" S0 e" ?" S5 O- m. [, Twww3.tvboxnow.comA.馬鈴薯         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L1 l5 }5 `+ k5 n
小黃瓜         1/2條+ Q, T; x' e* n% K6 w$ Q9 R
水煮蛋         1顆3 t# W+ n  B& p8 F
罐頭甜玉米         15公克
- ~- |- ?8 W# A& {# @2 a3 h. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔丁         10公克
/ U* L# ]" b/ i' Y7 mB.土司         2片0 Z& M4 `( R! i2 k4 F2 s; Y0 N
C.美乃滋         30公克
& K3 U# p9 h( n+ m/ u- a% ?tvb now,tvbnow,bttvb優格         30公克公仔箱論壇' s3 P( F, M5 ^+ ?; s
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb& o" F: G! z2 W& M4 `, Z$ M
胡椒         適量
2 ]6 I0 h0 A0 G& R1 T& y! L+ d" Twww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com2 C4 w  G0 @+ i" ^2 ^
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; x$ I# q3 o( W6 S9 |/ u8 j
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。www3.tvboxnow.com- y( P# M1 @! L3 y2 ^' `' X
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。公仔箱論壇" {& U; J6 W" @+ y
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
( l' D1 f$ m) L, o6 Ctvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。