BeiDouChef

% X9 f# n' w6 H0 Y! ^8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
: Q& `/ m, b8 q& rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】, m: X* p# H2 |" x
白飯         1碗8 N, t- k0 `4 B; I, k
雞蛋         2顆
+ m: u& U$ @7 c  p7 jtvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克
" L, e1 x2 k+ Itvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* Z1 N: j! N- h- U- f1 _
洋蔥丁         20公克
8 N# n% ^" i7 R' W' w# \: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克2 y7 U2 g1 ]1 J2 x# N
【調 味 料】1 Y/ h- T) a* U( G; ]* Q' n* Q
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H1 B9 U$ R) P8 V
白胡椒粉         1小匙
4 _( o; x8 _( t* O" V8 q1 O0 j- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J4 m6 u: s6 y

1 I' u3 Y4 @7 y/ |; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# j- ~1 F( ]& _2 Q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 d; _0 K: i9 ^2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) W/ I! b! J8 S$ X6 S5 z9 l) r
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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9 Y/ }; E# s- u# m5 a: }翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u6 I8 j. c! D( M% V2 D! b0 [3 R
【材　 料】
" u5 w  g3 b& h9 U公仔箱論壇白飯         1碗
2 E0 `' R2 p' n0 x) H  F7 f雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com4 O  ^2 Z$ p* \1 o7 G5 C
青江菜         100公克
2 D$ r, p7 h. h0 u, H' ~7 c& @金針菇         30公克
6 e" \; d2 u! h6 Q生香菇         10公克
* C% j7 V* M/ `- J6 X$ _8 W/ m公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克
4 J: f  ~6 D0 Q【調 味 料】6 Z( ^& B" ]/ p4 R4 ^, a$ O! k
鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com. C0 a4 z8 F! @/ ?9 r
白胡椒粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com  _: B$ G3 D9 ]+ I0 I. c* Y8 W

- Y  ^& ~: Y" P$ Z" Vwww3.tvboxnow.com【做　 法】
; p8 W. s$ W" x1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
2 O9 D, d. U( j- I$ `" N公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
, w$ v) S/ U9 K3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 x$ o& {5 Z1 C' Q3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% H+ b4 a" `2 d; t: q
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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2 q7 `; n# [; @- owww3.tvboxnow.com蘆筍炒飯
  z, Z4 ~/ E1 b! Y4 `www3.tvboxnow.com【材　 料】
& F; X& u+ }# f! V( B& a# vwww3.tvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A& K  c1 t( Q8 K0 y4 h4 Z
雞蛋         2顆
6 z; x8 y/ j3 p* c花枝         30公克
. V5 q) e* r! Q5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克公仔箱論壇5 S5 I- w6 A1 _  \. Z
紅蘿蔔         20公克
+ ^& F, s: o4 v6 @玉米粒         20公克公仔箱論壇: s6 G+ U( m3 Z- i" l) E5 y
青蔥末         20公克
- W! d; C+ Q( _3 cwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
+ s! Q5 z# y3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙
+ o- h* ~/ J' b! ^0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙# t; r7 e3 L/ `9 Y: D
www3.tvboxnow.com7 ?, W7 a$ \- }3 o+ m
【做　 法】
5 R% m/ k8 d; x0 W公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~# p6 W# ?% k5 I2 g1 E) Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& e# u% f$ f5 ~2 s9 M. F' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ c, v! y( |& L3 ^) s5 i" e
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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: m6 Z- n+ `. ]7 h% b! e* i黃金蛋炒飯公仔箱論壇! a4 i% x, M+ S$ m: _. w3 D
【材　 料】
$ A. z$ z0 z& F- ^; [' H0 E黃金雞蛋         2顆
$ @) i( l/ n7 ~8 E2 z白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb7 j" l; }/ |1 L5 |+ P
叉燒肉         30公克
  E. N* S: t# Y9 r; p蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a8 V& L& b4 K6 H( _& ]2 E4 Q
【調 味 料】
5 Z9 m: o* Q6 z0 Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
5 O' K% S; m( G1 X0 n) m雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇' `, v- v3 a8 M, o+ n
tvb now,tvbnow,bttvb" r$ P! p+ B, Y3 T7 J+ e
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q# y( g+ k  \+ [4 M
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
( u  _4 j3 {9 M( y7 M- \8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N( y/ p) I! T3 E6 L: W5 q
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
6 X1 S1 ^* l& C* p/ |6 K  i! D/ vtvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。www3.tvboxnow.com1 @" W0 {& W# d: W$ J$ y9 D* V
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。3 m4 {8 W/ g# k& H$ N$ q' x5 w
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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2 \% Y7 c5 }' P1 d! W, N公仔箱論壇五榖米炒飯+ H. v2 w) t7 _
【材　 料】
9 p, i! \! h$ X+ M$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗www3.tvboxnow.com3 t$ X& C: m" h/ ~) B
雞蛋         2顆
) a* w" l2 s# S; c, etvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克
- z4 T! ^  T9 u# B- d& D0 |4 {8 p青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" r# n  V" k: m) @8 D
雞肉丁         50公克
/ C& Y! l1 P" H3 k+ w9 Cwww3.tvboxnow.com三色豆         30公克公仔箱論壇2 m3 F! O0 S  b' Y0 L" x
【調 味 料】
0 v# l0 X. k  x) I. cwww3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
* i6 I' Y2 ~4 K# B2 |7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
- |. J2 p& N% D! Z& e) D4 b( U胡椒粉         1/2小匙4 V% f1 W# P& q' u

* v' m! R+ G+ W; k7 V* [3 ^/ @1 c# `4 Rwww3.tvboxnow.com【做　 法】www3.tvboxnow.com* g$ c4 y4 m7 Q' n! s0 G
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L. m! v% V8 @7 ]
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 c" t* K) O3 N1 J6 w# jtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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7 U2 _5 d, r6 U' C0 `+ T
鮮蔬炒飯$ d8 X; Z' b0 a6 [- ?# M
【材　 料】www3.tvboxnow.com  ~* c+ c% o  U  A$ h2 {
白飯         1碗
: T8 t. }  e2 q" h雞蛋         2顆
& o' V9 m4 M, v' B2 Ptvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
; r) i6 W* ?4 z- Z0 {6 T" n6 T竹筍         20公克! R% a. x: J, T0 h6 f& C
木耳         20公克
1 V/ F: k8 _" e: s紅蘿蔔         20公克( d  }# N" C7 c
小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, S% f  B7 K) _& W3 z
【調 味 料】www3.tvboxnow.com3 q& p" \. N9 B+ p, ~5 q0 M
鹽         1/2小匙
: I4 }4 M' c# A: K- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙4 i- X( q5 f; t1 f
www3.tvboxnow.com4 ?& N6 ^5 w, G! [" K! ^0 I+ K
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _* J) X5 q( x
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E) z. {; E8 ^7 {, d, O) o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! W4 V- n8 m8 B公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" d2 @% z$ S. ^公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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& I) b, V* C2 w7 G4 R1 e4 g! x什錦菇炒飯7 u/ R0 C+ G; w3 n0 i
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I+ H4 ]' e) }6 V/ b+ z
白飯         1碗# N. ]' w9 s3 G+ d- ~& e
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! N* K$ B8 P7 b3 V$ o* {
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ s& z# a" A  M
鴻禧菇         20公克3 `4 x. E. I7 ?# ^- D
乾香菇         20公克公仔箱論壇, D% |+ Q& v; L1 R+ K; w+ @
紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K/ ^0 @% b& {2 Y+ X3 |* M
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b# b: K2 k" S' f' w
青椒         10公克
  D% ~! e9 r: O5 F- W0 ^4 ~洋蔥         10公克www3.tvboxnow.com% V7 w# w! q; H! r. S
【調 味 料】www3.tvboxnow.com( L% ]- a" Q0 E3 s. {
醬油         1大匙
9 M( W/ L& r& j3 w4 B6 {9 a7 ^白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V) l+ j/ K9 A
" A. t/ q- L) f
【做　 法】; }: M* ^% k: O! N, b8 Y" v0 [
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。9 j6 Y" F5 ?! B/ ]) e% {! X$ J" I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ ^) Y& A* E. y* Z/ P; g, Vtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ Z6 p8 R2 N. J& o+ P( C/ d) t公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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/ M5 t. P. H+ h' k( b' [tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯
  W8 N) N& ?, E5 X  s4 ^- Z6 swww3.tvboxnow.com【材　 料】$ @0 K. U. ]5 B
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ P' w& [( o9 ?( n  u' y# `. l
雞蛋         2顆$ t2 B1 K" x' \5 N% `
蕃茄         50公克
* B" Z5 w* Q2 c  u& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
* I2 L/ {7 ^  b0 h( v黃甜椒         10公克
6 I2 G  D+ ?& Y* N3 L- _www3.tvboxnow.com青椒         10公克
$ U7 ~; H2 K8 Q7 v7 m" \tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
4 H- w" T6 @4 Vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】3 z, @. O# m' N! [, R9 ~* ~" }5 j
鹽         1/2小匙
' c) p# U/ @5 }5 d蕃茄醬         1小匙
7 ]$ o5 \7 U# D& d& f公仔箱論壇白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V$ T1 q2 o  ?! h0 j* S4 N4 P

1 w& V& Q% S- D. m( ?公仔箱論壇【做　 法】
0 s# ]# m0 M  X. Wtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
! ^% D4 @3 `2 u3 p" Zwww3.tvboxnow.com2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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' j8 [6 X; t  |8 g( z* q1 G! ?% D公仔箱論壇豬肉味噌炒飯www3.tvboxnow.com2 x; `# O. e, C7 C
【材　 料】, |: z8 b; k/ G  K+ x8 L
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& r, G6 v& e. g( O$ L; s
雞蛋         2顆, G8 P3 C2 T' I2 @. ?+ y# q7 Q1 u. ^
豬肉片         50公克
/ ?; Z3 P( q; |9 A! z* @公仔箱論壇青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  n. |& f: y5 Z
豆乾丁         30公克www3.tvboxnow.com" I' u6 d# i& b# |
紅蘿蔔丁         10公克2 U$ X6 Z9 C( L" n* ]' R2 u+ s
芥蘭菜末         10公克
& V. w% K! k) V) Y4 I. {
' V+ {. D5 C- w" A# W【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* E# E& M) g! x9 V2 [( C- ^
味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 D6 g) G# X7 h
糖         1/2小匙
7 R, R, x+ x' k) l9 P3 o) u8 u3 d& atvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
. v1 G; j% A! W; k, b- t6 X1 ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; ~- c  A9 P) h  V
【做　 法】
. E7 c# S9 L' h3 w7 f% u1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
# D* F( y7 M7 ?! a( E4 c* Ztvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
3 P  C, q  T2 B, M2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇2 ~0 |9 T9 X& B% r0 D6 E6 ~
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; p. ^+ v0 @/ k# h
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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- Z$ N8 g( t7 K% T4 O$ l' [5 Gwww3.tvboxnow.com羊肉炒飯公仔箱論壇! |2 w9 R- p: o2 A
【材　 料】
# F$ k# G6 J& I6 D- A, a* A白飯         1碗
5 n/ q. ^* y8 S雞蛋         2顆
0 A/ V) q. [0 C! c- \) n- x! ftvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克
7 C) ~+ J' D" `! h洋蔥末         20公克
5 H' E7 j% o0 B$ G( ~2 ?' B. t+ D' Mtvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克7 F; W; t3 {( T5 e. L* z
辣椒片         1支
  S0 Q+ H+ G6 e. N) D% f$ v4 O公仔箱論壇公仔箱論壇- Z' Q2 j* z$ P+ C0 b- c" i
【調 味 料】www3.tvboxnow.com) J4 @! ^- c7 E1 G5 F7 U
醬油         1大匙公仔箱論壇. p* `/ N" f) ?( C
白胡椒粉         少許
. r% w  T2 c: j; F/ u& I公仔箱論壇米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; f) f0 Z+ D: O( x2 N* W/ D: D
tvb now,tvbnow,bttvb/ X0 x4 m7 B8 c# G
【醃　 料】
, g( }3 g, o2 J% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
3 ^! G$ O! C9 L' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U& q& |2 c- S! B7 c( W/ L  M- W
醬油         1/2小匙
% E2 k; v3 x$ n& C太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p8 v7 ]& I2 J" s
- q* e7 X( d' P1 A9 p
【做　 法】公仔箱論壇7 b2 C$ a% T, t, r5 e" \: K
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇# G% u) T. x* p* G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 Q8 f  e. ?# G8 l2 F! K! }% P
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ W# Z5 f9 [2 _8 X' S( A
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# p2 Q: `9 m% ^+ @: @% y* g9 F0 C1 [公仔箱論壇香腸蛋炒飯
6 z, e4 M& @" j9 @www3.tvboxnow.com【材　 料】
' B9 F4 p) s( a- e% X- C公仔箱論壇白飯         1碗
3 |; K# A; W. C/ i! m雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com) Q( H! b+ c. _
香腸片         1條( L- {- l6 c# }
紅蘿蔔丁         10公克. ~- y0 v6 R# J6 ^0 @1 F" J% t
四季豆丁         10公克7 ]( C  a3 J+ k+ d: ^$ O# r
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 R! d4 d4 A. G5 T; p9 R, ]4 i' }' `1 w+ a
【調 味 料】公仔箱論壇  C" f/ }6 ^5 v# ^: r
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. @' j+ H) v) c% d! b1 y
白胡椒粉         少許8 a! U- G% ^3 E" R2 E" @6 z3 a7 m

  z- a( e  V8 k9 M+ J: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ j+ r5 {  Z$ n, n) q: C1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 o% U$ P" C+ e  i- q
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. g& s9 N4 i" D' k' G2 z4 twww3.tvboxnow.com3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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% ?6 ?! A' `8 @$ m6 K
鮭魚炒飯; y3 R: M/ \" p, [; p
【材　 料】www3.tvboxnow.com- H" J& `* n% o
白飯         1碗
5 I# K4 |* H! Ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
7 ~! p. f% y& `" W) L2 C  H8 r鮭魚         70公克公仔箱論壇' N9 P& P* K. T; s. u6 P4 q# v
洋蔥末         10公克
5 y: Z1 F; e  p& g1 w公仔箱論壇青蔥末         30公克www3.tvboxnow.com: f/ h0 Y; C& l; O2 G
金針菇段         10公克
( T; `- \5 q! ^- J( ]6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 I: {1 T& q' J5 {! M醬油         1大匙
1 p$ y0 x3 q! O9 \7 S& bwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙/ x# h+ F6 n1 T2 z. `7 i# h$ ~
雞粉         1/2小匙
. y& |# [. W( F0 Y" @' owww3.tvboxnow.com米酒         1大匙
8 L4 w0 u/ ^. n6 ]公仔箱論壇
& u) Z2 m0 o$ k0 m/ i, V/ R) z公仔箱論壇【做　 法】
2 J5 m. P/ r3 c4 z1 b% V: ?( d公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
2 a: [$ m. \# D* B7 l- I+ ~) I2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 C( E) S" x) }) w9 N3 _# _% ^! @3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 X) q$ ~( r: ]; C" B
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

, M* q5 ^* G& y蛋包炒飯
7 s- y, j6 ^1 L9 g( _) D! J: O【材　 料】
& O' ^/ V" ]+ _) Qwww3.tvboxnow.com白飯         1碗4 W7 E* S2 M8 |( W
雞蛋         3顆
: Q4 ?/ b% r  ?; P; C5 `; s4 utvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克) M/ O, b, Z7 F+ ]- y/ `$ G
青蔥末         30公克2 \/ Z. V8 Z5 `# W0 s: ?
鳳梨片         20公克
; c7 A/ C0 T6 r# s) c9 b; H, g8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克3 ~9 T6 q0 `, ^& A+ m
杏鮑菇丁         20公克- c6 `8 _, Y6 |# @3 F& u# K! I
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f$ S0 z# `& Q$ H$ v3 I
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K; j2 R8 e! q2 f4 ]+ j
蕃茄醬         1大匙
- s9 c% z3 C2 p4 P9 T+ q% cwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙; B  Y! \1 A' g6 `6 ^0 E8 \8 \3 W7 S
www3.tvboxnow.com2 H$ n" E. Z* \) U
【做　 法】
" y- s# V/ O2 W! P5 ^% d1 b' Q; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：. x. Q) F6 Y! c" l
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 K, G0 R) i; z$ z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n8 U% c! u9 S3 o6 x0 s  j
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。www3.tvboxnow.com1 C* o- ~7 j' o- B5 F
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

6 t: U3 S. J/ U( X# q2 l/ @
什錦電鍋炒飯
3 V& M2 w: y* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q# @3 K: P8 ?+ H
白飯         1碗
( K/ u/ {" g1 C9 L8 }/ F' X9 s雞蛋         2顆
* }2 O* b9 P% _5 i4 W  N, Uwww3.tvboxnow.com雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 I- X5 T7 X, Q: ?1 b  n: S
香菇絲         20公克www3.tvboxnow.com# D0 u1 o5 N% _: |) ~7 n( a
紅蘿蔔絲         10公克+ \  H& U" t  Z% N0 [3 i  H9 \
美生菜絲         5公克
8 }  p6 c* H; S  U0 Y" U青蔥絲         10公克
4 s- M2 }6 ~3 d6 a大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f0 p% _( j% _
【調 味 料】- d( n( \6 H/ t7 W$ H
鹽         1/2小匙
! s! `# D2 K  [2 K, }4 H雞粉         少許
$ I3 Z% y) ~2 y! x白胡椒粉         少許
+ T3 h# F# f- s  `# p* ?# vwww3.tvboxnow.com米酒         1小匙www3.tvboxnow.com2 g4 _5 W  {5 Y1 h# Q
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D2 @" q# l; C
香油         1/2小匙
& g* }7 J' _4 _, ~- _2 T; ?% P  H& Etvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
+ U+ P& Y0 a8 \$ u: Kwww3.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
( |9 u+ X# c+ s2 U8 H5 A太白粉         1小匙1 B& b& }( W8 H
2 a/ x1 {: C0 q
【做　 法】
3 c0 L& N* s" i' p( @1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。7 `% A& J4 r- M; k/ X1 M. ^3 a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇! L* Q2 z" [# I1 ]  W
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N  G! K" c& I) z# p: m) `6 s3 a
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯公仔箱論壇2 I+ d9 A# |' T3 p
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 T# I! _/ k3 S; P
白飯         1碗1 L' `* |5 x& q5 h6 K
雞蛋         2顆
1 Z% i- k. p& a( p# i7 ^www3.tvboxnow.com蝦仁         50公克2 o: N3 B+ ]" U2 u. l, B; A
玉米粒         10公克
" V7 v  e: ], d! Y8 }3 x紅蘿蔔丁         10公克
) Z7 }$ V5 F0 [4 O3 _青蔥末         20公克
6 S8 y4 i3 d/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克) B  k) w2 q- J( t- w+ j! W2 ?
【調 味 料】
; U% x  l! y& r+ p3 c鹽         1/2小匙6 s1 M$ E- m: }) J, o0 o
雞粉         1/2小匙( G2 @4 z  N; s: U
白胡椒粉         少許公仔箱論壇' x& ?0 N: k# Q9 P2 H+ G$ H

" _  O2 @8 p  j  _( _; zwww3.tvboxnow.com【做　 法】0 O  w' O! w. k1 i; n; b% Q* G
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F  K3 L* O, T6 D$ r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ |  d7 V( P/ h0 d, u6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 A, e2 |7 k6 G3 i! }
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。