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46個不可不知的常識

 ,  描述: 你又知幾多個呢?
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
1 S0 {! K3 y: A1 Q1 k0 J8 E/ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. z6 o  U$ ]3 \& Iwww3.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www3.tvboxnow.com$ ?. J( ^$ A3 F8 ^9 t+ ]
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www3.tvboxnow.com8 b: ?! K+ F0 f* |, a
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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, ?2 J0 D: w/ d- U- P1 B+ f9 N1 A5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n3 k" d* S1 D
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇. v* N' `- @- V. U
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 公仔箱論壇7 r* w0 z6 E  P# _
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
6 C. B# n7 ~: KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D+ h1 {5 S4 L+ C! ]8 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇( u0 H( n1 p( X* \: `1 a
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊$ }# E7 |) g# G% {& t* X# B3 l

$ o1 z3 y3 {6 b' _4 D: y- A  b公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb& d% p0 m8 A: Z  y9 D# S1 p! D

- b* @9 K# C' [  Btvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來3 K5 H. R# j, @+ }) H7 T
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇, m: O. V3 \  s* ~, S, Y

& s$ H: a1 Z2 A% p3 z7 B& P4 m公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛/ A: l1 y  W. Q0 ^* ?+ S& d

, @, I0 l& t5 S5 L" B/ LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb: ]/ ^6 g7 T' y  c0 M
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb! `& _3 e: h/ |( o

4 i  Y1 J+ j: W* F& ^4 Bwww3.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
. w4 \  n5 e- a& ^8 W/ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, \2 E/ u/ n0 X20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老  
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- M" @: k0 q/ ~( w21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R$ c* s9 t5 U

5 J3 T7 |4 Y3 g5 Q/ F0 M+ `5 T公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
0 U7 y. M9 Z& q  e" V& U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B7 m# T* Z" Z6 o+ t) n+ z3 V
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下* w) y- [2 v  ?" V% e5 n
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb  j! V4 |+ a2 R

7 A9 H( {* ?3 c公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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1 j& J/ _5 e" V/ Y. V26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)3 I: J" {# C. W2 W5 ]. [

4 I+ B1 U, J0 ?- \! ntvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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1 p, H6 A: ]9 {& b0 v2 ~9 R3 \tvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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% O9 O. X- Z" k7 t29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法# i* ?  V0 {. x. j3 e( f7 Z

0 r7 {/ M3 [0 r! a公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期   
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www3.tvboxnow.com; ~8 Z) a1 H. M! W! C6 E3 z& s: V. _

2 g# c" u; d2 k# V4 u& l( P33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇0 v/ U* i, D& e2 |  ~
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z2 C% T2 h% U+ b7 X& x
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇; Y) Q5 ?. q! i
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙  <------呢個問題太譜片
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒& u. X6 B3 ?8 w, f. j
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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8 E0 q( V, h- n! |' C+ k" Awww3.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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- t* D+ B7 c+ f1 z6 x42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量2 y. {% s0 d7 E" N
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43.. 維持理想體重.不過胖, \% F7 K9 U) t/ p

6 Q0 X! E' m0 s6 Z, ]: C44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情www3.tvboxnow.com# D, z6 m$ Q7 Y+ n- c1 j8 e/ `& O' e
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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評分次數

  • 天一


THANK A LOT:-*
i kinda have trouble eating healthy... cuz i dunno how to cook sth healthy...
i've read this before...,
thx for useful information>:D< >:D<
谢谢你的分享。。。。。; m5 i' U7 u& M8 p' Z. W7 Z$ W
这些资料真得很有用。。。。。。。^:)^
谢谢你的分享,:-*
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
thank you very much
唉,我已经病入膏肓了……
谢谢
谢谢楼主了
OK,摘录下来了
THANK A LOT
哇哈哈。。。谢。。。
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