1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb @1 l3 P0 Y8 |/ }
' L3 g* l( y8 x* e( b/ @! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好6 [( A5 m# e+ v. N6 ]5 F2 r6 B7 u& C
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www3.tvboxnow.com+ [1 n2 H' ^6 D/ U+ U
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果# W& w L' z/ z" z7 [9 x
) H& o' `% d- R9 F# `tvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb+ |$ `/ l# ^: j* j; b0 ?8 `9 U4 ?1 k
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V& Z$ j, _- X2 J7 ]3 K ^' j
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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1 X+ z3 \/ D) z* W$ m5 Rwww3.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
/ R; v) X/ Q( v# R- x8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k" r6 \+ r5 }2 Z$ q7 w# V
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 # H- P. F7 q& `9 F; W
, P5 w# ^2 {3 }4 f% W. s9 z2 P5 wwww3.tvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病www3.tvboxnow.com4 ^0 f( i6 k0 w% w( Y) f! ]. e1 w
# t3 V: z6 U# e& M: D1 [5 V公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A; b+ G/ \( E: {- s* H
/ ~, \: {) t- r- U/ iwww3.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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/ D2 E% n( u8 \* t) k8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb; [7 j4 C( [" r% J) q0 E- G/ r3 T4 V. b
- P8 m: f3 Q0 i) D- vwww3.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www3.tvboxnow.com$ H5 \ n$ k( p3 |
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb! v. U! l+ x; \# r" M
. `9 ? l% F6 n0 P! G6 O# n" |www3.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡www3.tvboxnow.com3 r: b1 n- i0 H' A' f8 {$ b6 \# @4 m3 H
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇. f! j* X" X0 f2 Y
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 / A7 G* b6 X% d; T$ Q
" F+ u& `7 E k& |# u- ~5 u21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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, \ N- K$ l& Z( U22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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: ]& R E" e5 a* }tvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
) L' Y$ G+ C- T( E" Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t4 v! m, _" C
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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2 {. o3 s1 x" G) @& X/ h, ntvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www3.tvboxnow.com( D6 W. J( Z3 T- [# t0 W
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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- m/ K- ~4 K1 Ctvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www3.tvboxnow.com0 f- \) h+ x5 F5 F1 K' e
% H! d; b2 C( `/ ?2 C7 B8 A; y28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb0 {* n( E! Q5 N, _! S
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法, l& f5 A) _( c
& K1 L9 E' G3 ?: }" ~. n8 }tvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb2 j1 _8 M( x/ e# ^
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關: O- I7 O) `4 V7 j. P" v- J
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www3.tvboxnow.com4 f- a) T B: S B7 l
& |6 h! s' F! s$ x' v S' w33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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7 W7 F/ V$ T3 \# W) |7 K6 v0 u( H公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb* V# D1 _) O# c( {8 C$ M/ n& @
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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( B% W* @5 d0 T0 [% y5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片公仔箱論壇( w4 c6 M/ y: k- D8 P$ s
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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# k8 y; L5 U) F6 Atvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www3.tvboxnow.com' u1 Y9 U) K' C
7 r# ]. |* e7 w( J41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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8 p9 j4 V/ l6 P# [1 g42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量0 q, ]( j; I/ H& C2 a# w
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43.. 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇/ \) s& x5 u5 M: A! {
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45.. 保持輕鬆愉快的心情www3.tvboxnow.com1 ]5 K9 ?; }, o* R) I- D
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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