1. 不急於吸煙- T. z1 t0 `+ h; r
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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8 s$ ~0 V' [; e$ C1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不急於洗澡( }6 H# U% P" {7 \2 @1 N; z" x& L4 g
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。www3.tvboxnow.com) @3 J% a9 z) p+ |# X+ _0 g, `
& I6 l: Z$ b- ?+ V& s3.不急於上床
, {1 e; V, a8 ?+ n# ~! R9 ?公仔箱論壇俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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7 F# o) u2 f5 O4.不急於散步
8 ?8 J. U. e' T- s# K% `飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。( h8 w+ d4 X4 G; t6 f- G+ W
( k+ w! W5 n& Xtvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車www3.tvboxnow.com1 G$ j( R. @& m7 z
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。5 o7 n5 U0 W- ~6 c# H
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6.不急於吃水果- h' M7 P, u# ~7 |
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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* s: r: ]. w0 I; s$ g2 ?6 a; \www3.tvboxnow.com7.不急於鬆褲帶7 U1 T' l$ t7 [. _4 Z9 r" u
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
3 R0 m$ L; w' \1 q3 P7 [www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E. y7 I8 \' f4 Q- l; D. F. ?9 i. Y
8.不急於飲茶
" q3 w% @7 Y; j/ c5 M茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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