1. 不急於吸煙
, S8 V! P& Q/ R# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。! M# g5 e8 S% @9 \- D6 h
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2.不急於洗澡
) K1 j2 E2 L, E1 ~飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。2 j4 n8 v* a9 X
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3.不急於上床
$ g" I: n9 C0 U0 X0 g* R' Wtvb now,tvbnow,bttvb俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。/ N& o5 V" W4 u/ p. q
$ R4 K: c0 j) o+ y: D7 m4 }. E$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不急於散步
; e3 S9 h4 f3 H0 Owww3.tvboxnow.com飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w+ K- E5 w( w: M. K) O
* P2 x, R$ D% T! X% a- P5.不急於開車
! Q& V, M) A f7 F; l# K: H) zwww3.tvboxnow.com事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。公仔箱論壇' a* q; ^5 ~9 V; e
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6.不急於吃水果
) |; O: e9 Z; stvb now,tvbnow,bttvb飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。公仔箱論壇( s" D( u0 S, n/ @ i
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7.不急於鬆褲帶8 T7 B3 a \3 ?' }0 x$ H
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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6 F3 H3 W2 D2 U7 k( kwww3.tvboxnow.com8.不急於飲茶
; B0 X# |, Y" y7 mwww3.tvboxnow.com茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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