1. 不急於吸煙公仔箱論壇, g' [2 o! M( r, K, T$ j& j2 D8 s5 `
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡
2 p' t& h3 Z9 e5 T" ~ U飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇' C" V0 d- G8 Q x5 c5 {
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3.不急於上床
! T: a/ u0 k3 H6 P# D% w' L俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。, k1 L1 V! S4 L+ S8 a: v" b
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4.不急於散步
- v5 @. c0 U& k( |www3.tvboxnow.com飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車
' R( b: c& {2 r r! [0 {, d3 X事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。) f5 z7 I% |( G! k5 i! U; f, L
9 L( R( p" Q2 F* n2 {, atvb now,tvbnow,bttvb6.不急於吃水果
! ?; J5 L7 i3 S' U m) ]+ Btvb now,tvbnow,bttvb飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb! J O, H6 F: g9 q" F
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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8.不急於飲茶www3.tvboxnow.com+ z: }# i& _; o" R0 V* a- J
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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