cancora

thanks for sharing, i really like these post, hope forever staying here and will be ready for us to reterive it

MagicAndy

材料
" k5 R6 K2 M+ j8 ~% V$ Z  ~, A! |4 vwww3.tvboxnow.com3 A4 o5 Z1 ?2 |1 F0 n, f& x
雞肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，甜椒 1 個 [切絲]，綠皮小青瓜/胡瓜 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切絲]，玉米薄餅 4 塊，帕爾馬芝士粉及生菜葉 伴吃用. G+ L: F9 R0 C+ G

0 A  p$ C7 j7 ~' k- T+ X& ^
+ p# K6 \7 _3 j$ \- Iwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com9 {. W% ^, Y* o6 R& @

* N5 u9 V( x$ Q0 z/ _' Q& y1 Ztvb now,tvbnow,bttvb醃料
) J3 {3 g+ r9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Z0 Z( y" T+ r% [4 a! A6 Hwww3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 湯匙www3.tvboxnow.com  b* T2 t2 ^- z& }* n
tvb now,tvbnow,bttvb5 z4 G, m6 }/ G' P  Z, k
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 g6 i3 U# J( B; G4 n! _

) {+ ]. b1 q3 I- f" k公仔箱論壇
! t0 J2 g6 ~( jwww3.tvboxnow.com芡汁
. M2 [6 l1 J# Y$ e0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N# c3 h$ W% A
舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，意大利混合香草 1 茶匙，粟粉 ½ 茶匙
' v% l/ B/ S& D- M/ S- x2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; B/ L, S. n+ f9 Q6 ~
3 V; [: ^$ h! u+ m4 m- o1 i! p
做法
7 ?* t9 ^; i! O7 W) @6 A# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  雞肉與醃料拌勻。
" R: v# v/ J% ?6 Z9 ^" T1 X2.  用2湯匙油/橄欖油將雞肉炒熟，加入甜椒、綠皮小青瓜及芡汁，
4 Z& F: K% F( d4 E, J' V: [5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    炒勻至熱透，分成4 份作餡料用。
) t# D7 T# w* j* A- k公仔箱論壇3.  將玉米薄餅依包裝指示翻熱至軟身，舖上生菜及餡料，灑上芝士
9 I; l2 f6 X4 q& V% m3 W& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    粉，捲起即可進食。

MagicAndy

原帖由 cancora 於 2007-1-7 01:05 發表。 
1 [9 k+ T6 L7 f5 T) C% [www3.tvboxnow.comthanks for sharing, i really like these post, hope forever staying here and will be ready for us to reterive it

1 b; o$ z! K# Y* F
" O5 S* W1 X6 O' T6 W, t% Y( L. ztvb now,tvbnow,bttvb
  p4 z2 k+ x3 c: _. Btvb now,tvbnow,bttvbtry my best >:D<

cancora

wonder when i will have time to try all the good. Really like it

MagicAndy

材料
- m* l, G" a6 c豬扒 /豬排 6 小塊 [約 350 克] [輕力拍鬆]，番茄 2 個 [切小塊]，洋蔥 ½ 個 [切絲]，雞蛋 2 隻 [打勻]，鹽 ¼ 茶匙，白飯 450 克 [約 3 飯碗]
# S: S1 x0 H" C4 |tvb now,tvbnow,bttvb
! Y  [3 w+ a5 b2 L  Jwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com5 l/ E/ f1 i+ e' o- Y" t" ?$ J. Y6 U
醃料tvb now,tvbnow,bttvb/ x1 X$ C- x6 v
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財神蠔油 1 ½ 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e( v3 a( u2 }- L* O4 p

) K8 F; k0 C* ?# y  v/ q  A2 H0 a( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 1 茶匙
2 z& r) Y9 j6 p* ]6 L
( z3 W4 z' o5 Z/ v/ X; d0 R$ ^+ k% y( u3 r7 ]. d
芡汁www3.tvboxnow.com% d# e2 s. T! x# y# z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?3 P) v; a, [$ n9 T/ v
糖 2 茶匙，粟粉 ½ 茶匙
, h  N& Y0 I$ d6 J# R; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; {/ F, T1 K' V2 z1 m
番茄醬 6 湯匙，水 5 湯匙
+ F" x* I& K/ p( m- U4 M8 @( B) e$ gtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com; m4 r/ M' d' e- ~9 M, E3 X. X! S/ C

& N0 S+ E: V' v9 E1 k& w. A$ I5 H  J/ R做法www3.tvboxnow.com* a$ D  |6 P) U* m- s

( x1 q- F  E; S; F2 [; k" t1.  用2湯匙油將雞蛋炒熟，加入白飯及鹽炒勻至熱透，保暖待用。
% N4 l8 G/ a, G& v5 a5 V9 xwww3.tvboxnow.com2.  豬扒與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb' j2 i; S, A6 |# c
3.  用2湯匙油煎熟豬扒，放在炒飯上，保暖待用。6 ?& X, ~0 ]5 @) z1 ?
4.  用1湯匙油炒香洋蔥，加入番茄及芡汁炒勻至熱透，淋在豬扒上，趁熱
1 Y3 e  y: d' p$ [/ Z公仔箱論壇    進食。, p% x( M9 @/ l4 i7 {
tvb now,tvbnow,bttvb; f5 J6 k3 y7 T6 e2 b& _

+ A- T4 Y$ H8 z公仔箱論壇註：可將番茄豬扒飯改為焗豬扒飯，只需將飯放入預熱焗爐攝氏230度[華氏
1 M) E7 `& B- f  b0 |9 ^2 \. ftvb now,tvbnow,bttvb450度]焗約10分鐘至金黃熱透。

MagicAndy

材料8 [8 U: J& D2 c% W5 ?2 p0 |7 C
tvb now,tvbnow,bttvb1 ^7 e. Q. z2 {2 B5 m) j7 N
蟹 4 隻 [中等大小]，馬鈴薯 1 個 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蛋 1 隻 [打勻]，麵包糠 沾蟹蓋用，火腿蓉 裝飾用 [隨意]tvb now,tvbnow,bttvb9 [1 u* Z! G# }! ?3 ?

( R7 |- @1 D2 m  f" Y- F  @  ]9 j- }

( v6 H3 {6 E: X  O% X$ @! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L9 G+ o% v8 d
調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V2 g3 Y$ w) Y& R. U: V

' @7 T  J; O1 q* A  f$ _舊庄特級蠔油 3 湯匙，石栗 2 粒 [細碎]，乾蔥 2 粒 [細碎]，蒜頭 2 粒 [細碎]，椰絲 3-4 湯匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [& O# s( l/ u5 k
tvb now,tvbnow,bttvb8 q, U9 O! b' j1 t$ i3 U

/ T) s9 E5 P& @7 swww3.tvboxnow.com做法
5 u; [4 V5 L3 h1.  用大火將蟹蒸熟，取出待涼，保留蟹蓋完整，將蟹肉拆出，取250克tvb now,tvbnow,bttvb2 I# X. s& o  `
    [8安士/6.5兩]待用。
; m& d  u7 G/ m8 i( t3 N% U公仔箱論壇2.  馬鈴薯放入沸水中煮至軟身，取出去皮及壓成蓉，待用。
& R& B) d1 I6 J9 s* Gtvb now,tvbnow,bttvb3.  將調味料加入蟹肉及薯蓉中，加入半隻雞蛋拌勻，將餡料分成4份。
& _0 Q; d7 [2 P  M# Awww3.tvboxnow.com4.  將餡料釀在蟹蓋上，掃上剩下蛋汁，沾上麵包糠，中間可放上火腿蓉作
1 p, j4 t  v0 v1 m" Itvb now,tvbnow,bttvb    裝飾。www3.tvboxnow.com! m/ Y2 ?' k  {4 a- f) z
5.  蟹蓋放入熱油中炸至金黃，取出瀝乾，即可享用。

@~ying~@

多謝分享﹐你好有心機日日都post新菜式出黎
& s3 x' T% k% U3 R* m3 Y* ztvb now,tvbnow,bttvb真係勞煩你啦^:)^

MagicAndy

原帖由 @~ying~@ 於 2007-1-9 15:36 發表。 
, b8 [" V! }7 N7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多謝分享﹐你好有心機日日都post新菜式出黎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l/ g; D4 Q1 s+ O* p9 n9 `: Y( b1 @
真係勞煩你啦^:)^

www3.tvboxnow.com+ n% \/ I( b9 X0 m" t& M
8 `' z' p* j# ~9 [# }8 `" D

* O" E4 c2 H+ x6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳的回覆，就是我的力量。;))

MagicAndy

材料
0 i, e* i+ x' D1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: [8 Z! J# o% `5 T7 B
銀鱈魚 [或其他魚扒] 450 克 [1 磅/約 3 塊] [抹乾]，甜椒 1/2 個 [切粒]，粟粉 上粉用
. z1 G5 X3 M( t1 h* b5 Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 o* }  T' ^% y& t% P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w7 |6 p; e) X7 K4 g, U. A; z

: r0 k7 H' d% c# H) e公仔箱論壇
8 F) b7 }3 S0 J2 \( U芡汁
2 j: r1 b* q# c+ U% u公仔箱論壇
( o* k( e( C: k6 c# O& z0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 茶匙，紫蘇葉碎 1/4 茶匙，胡椒粉 適量
/ u# Y  B/ r4 \3 N1 U9 x! a* Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 G  R/ B1 w8 [1 G* Q/ ]
舊庄特級蠔油 3 湯匙，水 8 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T# ~5 X" a% Z; \" h
www3.tvboxnow.com1 n9 s7 ~- B. F( L; e+ c: r

5 L; m3 m; j5 B& M) p. K做法; q% T5 i" L! D; x7 ^# t
1. 將魚扒拍上適量粟粉。
, Z2 \5 M/ Z: k: |. b2. 用3湯匙油將魚扒煎至金黃熟透，瀝乾後上碟。
* _+ n1 F( r! @* z8 q3. 用1湯匙油略炒甜椒，下芡汁煮至熱透，淋在魚扒上。

cfml

此香草蠔汁魚扒好看又好易做,多謝你介紹!       ^:)^

MagicAndy

材料1 S- z; g( b5 ~: j  N
; y: q7 T$ P% V9 n4 ~# Z
雞腿 2 隻 [約 450 克/1 磅/12 兩] [斬件]，雪耳 10 克，雲耳 5 克，蔥 2 條 [切段]
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! A& t" F7 R! Y& o* `7 a% r/ V( _0 ^0 b公仔箱論壇
' V$ x* }/ P  y/ A3 X" z, q% a公仔箱論壇/ q4 i$ ~+ r, I  b: r1 y

' v8 b6 m1 ^" ?: n; k醃料 www3.tvboxnow.com" b" x4 `2 f" r; p
9 H7 L# f' V" D9 N
辣豆瓣醬 3 湯匙，粟粉 1 湯匙% }' j; n# {( y3 ]. {
( f: z  V9 _  `6 d8 N$ ~- F$ B3 D
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，糖 1 茶匙
5 f+ m, A5 ^, O2 [" Itvb now,tvbnow,bttvb  m& k3 c5 U" x9 V0 V2 a
芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. Q* O* S+ t1 d/ X7 A7 S$ O
3 b9 x$ }2 R6 j. @% N" h

5 o* N3 C9 j4 k% C) u
: m( e; T  Q: T* [2 e+ c& ntvb now,tvbnow,bttvb做法
  Q8 J/ {4 P/ W% L) P' t; r公仔箱論壇
- P# i- b( J" I* {" I公仔箱論壇' T2 s' N3 @( {* z; T

) q: d! R# Y+ o) ~% K- ^) I1.  將雪耳及雲耳浸至軟身，瀝乾後撕成小塊。tvb now,tvbnow,bttvb* w+ S) \# x9 \  l
2.  雞件與醃料拌勻，再拌入其他材料，蒸15分鐘或至熟透。

MagicAndy

材料公仔箱論壇: T6 _" ?1 N% G: a/ q8 d# J+ h' \
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春雞 1 隻，馬鈴薯 1 個 [約 200 克/7 安士/5.5兩]，冬菇 2 隻 [浸軟及切粒]，蔥 1 條 [切粒]2 V' M. n- O6 v  a- ?- a& P% Q; {1 h

  X, P' z) [6 k- y* k) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D  Y& y# R7 l7 o, a

# C% z2 Y/ |  F2 R6 q. J  P: f7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z/ ^4 x+ t5 Z
醃料
  O, o- H4 Q$ z公仔箱論壇4 ], l  g1 R- ~
鹽 1 茶匙，胡椒粉 少許
' E0 o& V% b; s2 R5 z" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 O; D5 ]0 u3 m  b  i3 i6 ~9 {8 c- p) R+ S

, a( N" d9 c, i. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
8 }3 I9 k# E* k. ^公仔箱論壇5 n9 V& ?9 I1 [2 s
水 1/2 湯匙
2 c' {4 ?4 F7 Y9 l2 uwww3.tvboxnow.com
; ?+ j& W2 }2 `) j6 [4 Ttvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 湯匙
7 o( c: [+ h) L4 i5 X9 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [0 \8 k' e6 J9 P0 ]
XO醬 2 湯匙公仔箱論壇! N1 b" l( M& [6 j+ m

" r9 f6 v6 K5 J  V3 G1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  y/ k& j4 G2 D+ E+ X# S' P! h公仔箱論壇做法1 F2 y( K( o$ n
1.  雞肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [, l+ J  S) \, j, ~
2.  馬鈴薯放入沸水中煮至軟身，去皮後搓成薯蓉。www3.tvboxnow.com( m3 o9 V( h) s6 i! M7 |
3.  用1湯匙油爆香冬菇及蔥，將冬菇、蔥及調味料加入薯蓉中拌勻。
6 a+ x# [1 W3 ^  `# [tvb now,tvbnow,bttvb4.  將薯蓉釀入雞腹內，用鐵針/牙簽封好尾部開口。
) @* k# d  A& j. e% R7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.  將雞放進焗爐以攝氏190度[華氏375度]焗30-35分鐘至熟，間中反轉。

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picture was so attractive  I really appreciated the effort they made

MagicAndy

材料
9 h6 O, T3 Q, ?www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com. k5 E5 ~8 P3 t
豬扒 [無骨] 450 克 [1 磅/12 兩] [輕力拍鬆]，熱白飯 伴吃用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I: O+ m% s& ~; e4 {6 A
tvb now,tvbnow,bttvb% N9 ^9 _! v& W/ N# t- V# t
) d6 T( _5 l; ?% X1 J

1 i+ c% a  Y/ y& j0 R: p4 Z公仔箱論壇9 _& d* s% G! U! `0 I4 M% h: v! b
醃料
( p  P: ~1 [- h0 R# ^# }公仔箱論壇( ~6 e" M0 x# w/ @' {- P, r
照燒醃醬 4 湯匙
( z7 k' ^) P. [, K; i0 m公仔箱論壇6 d5 T2 ~! ]. M0 ~. T! I5 [

2 ^& {. {+ d8 {3 ~" w) F0 x% ktvb now,tvbnow,bttvb芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb/ G  @% j- K/ J0 x2 M; S

0 \7 s- F6 y+ v5 Kwww3.tvboxnow.com照燒醃醬 1 湯匙& F8 Y* q9 u) ^0 X3 }

+ i$ G+ i1 \) t1 O% ^3 N公仔箱論壇
3 }' N5 d* X! v, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
: G. \- x- Y# ^tvb now,tvbnow,bttvb1. 豬扒與醃料拌勻。
  n( X8 y3 ?: j8 E; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將豬扒放入預熱焗爐攝氏190度/華氏375度焗約10分鐘，掃上芡汁，
6 A6 M; q: [: \9 _0 x% W+ Hwww3.tvboxnow.com   反轉並掃上芡汁，再焗5分鐘或至熟。* {+ R2 m3 r* D( W' ]3 Z6 ?  }  C3 V
3. 吃時伴以熱飯。/ \% [% U2 |, B, ?  V

  `0 e+ P! n: B! F) B5 O公仔箱論壇3 T0 y4 R4 f3 f% H3 z
*  豬扒可用炭爐燒烤或用焗爐焗至金黃熟透。

MagicAndy

蜜味牛仔骨
  p9 c, n8 Y/ {$ F/ j% ttvb now,tvbnow,bttvb
$ e1 F/ K/ v  M  d. v+ _3 W+ f- r2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
, q1 M% g: h% y. H( l2 Z: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c9 C; t3 M6 b' N/ \: R) a
牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]， 甜青椒 1/2 個 [切絲]， 甜紅椒 1/2 個 [切絲]， 洋蔥 1/2 個 [切絲]， 乾蔥 2 粒 [切片]www3.tvboxnow.com' j$ e+ o+ _5 y" y. [2 N

; t$ c  H9 x' o- x8 W' T9 p) X0 j公仔箱論壇
% b% I8 k7 |, W: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% @+ J3 E& E& |6 q9 K1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 W9 [3 M0 B8 }; O% T$ L醃料
# j* X* j$ D  V2 R7 R: pwww3.tvboxnow.com
7 i) C' C1 }# q* t, y1 Swww3.tvboxnow.com特級鮮味生抽 1 湯匙，粟粉 1 茶匙8 {; Q- N! h  G% i% P' B) N( k6 w

! `8 C: H9 l& \- P9 Q6 I舊庄特級蠔油 1 茶匙，糖 1/2 茶匙
; Q4 {# @: J9 e- |$ E# |/ X/ q( h* j1 T$ N3 E; j
芝麻油 (混合) 1 茶匙，酒 1 茶匙
, {7 r1 ^/ S* \' ^: h公仔箱論壇$ h) j& \# W# q& P1 a) Q

  l: T. `) s* D. o0 ~; s- X3 ]tvb now,tvbnow,bttvb芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s- x4 }. J' j$ W) x' z7 [

5 X) E& R+ d3 [" S" L" ctvb now,tvbnow,bttvb特級鮮味生抽 2 湯匙，蜜糖 1 湯匙 1 q1 z' h; Q$ f1 a4 o# F" |( A+ L

1 x& G0 Y0 I# g8 ^: n1 m0 l2 j3 S. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙; L- R7 {! i; M% Q, L
4 V/ s$ h! o7 K# S6 Z3 k0 F
公仔箱論壇! ~  q  V  Y2 h4 s6 v# N
做法
3 @% @( g9 }9 A1.  牛仔骨與醃料拌勻。
  P9 g6 ^+ h( l2 ^7 c0 `5 t  K4 Ywww3.tvboxnow.com2.  用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。6 L6 U- \- X4 k) N* v* j* e
3.  用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至
' n. X; J+ ^' s: i公仔箱論壇    熱透。