cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
/ D/ f' ^/ v6 `' m" I1 F
( E6 x0 X* I9 v2 C4 B
; O# j  W  j. D) L+ T7 Q+ x公仔箱論壇材料
! ~8 J5 r1 x( Z
3 Y! v7 j2 Z) C! G' }0 ttvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]www3.tvboxnow.com( p$ f- J7 o% z6 m0 g5 B8 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U: `1 o" ^; w/ M; b/ C$ F2 n

7 X( L! P# i+ T( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ J% A3 k( v+ W/ Y" [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 l5 h2 F* L/ Q% p( f
芡汁 / s; T8 X7 ?+ S; P) W
公仔箱論壇% T, O1 }" p3 t6 I# l0 e8 S
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
: a/ _; v3 f  y4 N, c
! w+ r' d1 ~( Owww3.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙; N* }* |+ l7 P8 S( C+ I; e/ B" `7 r

: P, c  r+ Y" f% N8 L) }www3.tvboxnow.com粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q8 v3 N" {$ o( g8 i
+ C; k: l$ `) [2 p% }4 f% t- Y) @( g
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 [' d& ]# ^9 s. q3 J

# z* S# w& M. i4 O" u) G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- q9 S( u3 z3 p' J
做法
( V$ i: A: x9 U/ F' t! V1 a& b$ {1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇" s% k( B( q9 F9 \
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇5 _6 j9 }; r; P0 u- H( g
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
; l- W# A+ Z. Atvb now,tvbnow,bttvb
3 k( q* _; H- g" ^1 e; t, b材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z& N* R5 i  b  b0 ]( U( L

. b  t! |2 [$ pwww3.tvboxnow.com牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W3 F0 @, {) c3 c/ P
. I: }1 \7 P9 N3 L0 [4 v
tvb now,tvbnow,bttvb: p7 ?$ C7 H" x' z6 u/ M5 s

& k4 f$ E0 J* o; H) o& j$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙
  x2 [" O1 n+ C7 V0 v- g* j( b, U; {0 |7 m( j
tvb now,tvbnow,bttvb3 v6 T9 L: Y$ M, F- |
醃料
8 M# [6 R& O7 m9 p3 o
- r$ H$ w' o' D' ~, Mwww3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇% {# d7 Z: C0 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J" Q1 r. p9 |* J" e

3 w1 L7 E4 l: o* f9 _! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法0 Z+ H" ?+ w1 f+ x1 |  L$ ]8 `; @
1.  牛柳與醃料拌勻。: h' j. b$ {9 K& w
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
9 H& ^& [3 v6 s+ z, [' g* \+ k    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb7 }- {( f+ k" }8 _( ?

) ~' d# [+ R1 N$ p0 j& Owww3.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
. P9 V) k/ S' ^% s' T6 w公仔箱論壇www3.tvboxnow.com3 h, ]3 C9 l! i1 x5 s0 z
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
# O2 T4 r0 ]9 }# J4 A7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H( h% I" ]( M. m2 d& B; r- Iwww3.tvboxnow.com( I- [! Q; {* ?2 X& a) b# A' c

4 Y9 b# N  n# a% d1 S  Ctvb now,tvbnow,bttvb& Y+ q" ]' _4 y
調味料
$ {" \" a* O$ t5 s公仔箱論壇www3.tvboxnow.com1 r$ O2 Z, B* }: ]- w
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇1 g) l. _! S& c% Q$ D7 h8 \$ l

# S1 _' V$ v) |  gwww3.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2/3 杯+ |7 [  c0 D3 x- y- P+ h3 C! B+ K' c

' H" ~/ h" n" W& s  f+ Y. q- q
( P7 q. n5 Z. Cwww3.tvboxnow.com做法
9 M0 h1 ~0 r2 g5 ?' a1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，7 |. ^! Q4 J% r' s1 L2 t6 G
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

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# E# `! R$ n6 s  i5 J' X2 a7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
& R  [0 C7 w/ x# b4 C; L- A  k8 _
6 L; {  ?1 U, ~& ]" A8 G6 V公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb1 N6 o: q# c7 m7 T2 F! z+ d+ w8 n8 ]
, N( `4 X0 ?% `" z/ r
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
4 u  v2 h' C2 l" v8 `$ y8 D" M. k* |/ {) w) {2 D! |
, P& ^4 T( ]6 {" E  u
* [2 B6 v" t0 U4 Q3 J# k
! R9 A2 k* t4 g1 G& S( F; B
芡汁
, }/ C- G  m4 _" @! ]0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
* R1 I* ?# H- z7 Q% wtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
* e7 y; t0 s! t: A, Z5 Qwww3.tvboxnow.com
& Q; ?! H# N0 z- |' |舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* X# k* ^) x1 ~7 n$ Y  c

' |6 d; i; [- u! L: P0 P5 Zwww3.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量www3.tvboxnow.com* Q  r& a# V, K' x8 H5 O! B

5 s5 `$ n8 |3 {7 g0 M& ^公仔箱論壇
* e/ P3 q# J' H+ s/ u& y. v做法tvb now,tvbnow,bttvb& c: t% b- V8 D- \& l. _. b
                                                       
& k. V0 \9 @% s% X+ }0 g3 Q- {www3.tvboxnow.com1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?4 F+ r" [8 q" Q$ L* x6 O
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇# m* `4 J3 N( }/ |# h% P# F
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
* y! ]) |- t7 ~. q% G; V+ h^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

$ E% W0 g# e" b( p; k* a6 iwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 z; }& |7 n4 T
公仔箱論壇" Y, e: B: N$ @; P' h. _: {
蛋白燉鮮奶公仔箱論壇4 z+ H7 a+ S* b; O3 }
( X1 ~/ J/ `8 B- _
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
# c' A3 v9 f( x1 k/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]6 o4 C( J0 S, k# o材料：(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb: K4 v1 d; p& Q: d
蛋白 ３顆
0 P# T& ^0 F( Q% X3 `# B+ P公仔箱論壇低脂鮮奶 120g: E& I" n2 q( E) R# i
砂糖 20-30g(口味自行調整)6 U8 u8 w! d# X; S2 Z
www3.tvboxnow.com& \+ \- {: t+ M; s/ `" `5 M; ?
做法：
3 [' k" e4 x# Z' ]* D; Ztvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇+ _' a3 [7 R4 [, L$ j' _9 N
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

# [+ l6 G# S) ]  }7 c- V9 s4 X3 awww3.tvboxnow.com
( j! c3 j/ L$ Z8 y' mtvb now,tvbnow,bttvb材料
8 d5 c4 ]3 Q* X0 V2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com3 u$ ~* W) B4 s  M+ {( p
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
: [7 B- m, V( y+ ~" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ]% a7 [0 h) }/ O  S/ l
( J" P: N  D! N# ~2 f7 V4 E" q; D1 j0 p/ e% c4 I

# _0 \4 f1 t9 A5 s! g! J, H公仔箱論壇醃料 公仔箱論壇5 \* \5 K: p* a7 i, ^: G# F# Z
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?  u4 m8 j* N( Z0 l# k
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 ]1 t$ M- v" ~- C( q

' Q, M# |, c7 t) J( E  f; d! c公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
5 ~6 @  u: V# M; r3 \! [% Y9 U8 `www3.tvboxnow.com
! ]" u: M$ [& }8 g公仔箱論壇www3.tvboxnow.com, M0 E  t7 A' f3 N/ n- I1 B' }
蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb5 O- f- D0 J: S( N6 Y  c. e
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調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
: B2 M: ~' T5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y5 {# E1 U: z! Z# M
舊庄特級蠔油 2 湯匙
! @, X6 F" W2 z) P6 H* m
+ j, l; K, d9 s3 b: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M* ]- [' e5 y" |/ Q/ |7 D做法公仔箱論壇/ p- `1 P* B9 D- {: J1 f$ q+ [
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。% f: X! _/ m( F1 Z0 @
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊0 R1 J& P* j/ J5 r
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
5 {1 x8 l" n# d/ q8 Q0 C8 e公仔箱論壇    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb! u! O, M; z, s4 j5 \" T. E
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。www3.tvboxnow.com8 [2 R& W' f( S+ T  K* ^

+ r1 _$ a: M2 p  X/ {" w$ T[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇0 L" i% [8 o" s7 g/ N
/ @/ b' B* E0 c1 u' p& L
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
% M6 n- j: u5 g公仔箱論壇8 V- ^5 T) Y4 [1 q/ K7 m. K: Z7 |5 I
www3.tvboxnow.com) {% @  t" M: k& V

' |8 m& {3 D. T1 B7 J7 U& @. L! }tvb now,tvbnow,bttvb
$ _  u- x5 \. V% J$ v* E0 p醃料 www3.tvboxnow.com( J  o- v) m( N6 a& o; d! D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]* F) h- D  \9 y+ r+ J
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
, f- x+ j$ F% mwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 l: S* v6 h8 d& g8 y  H

1 [  N* P  U+ b3 W4 Cwww3.tvboxnow.com芡汁 & t8 s- L4 ~5 R3 n3 o

8 N, r  ^! ^& d* @/ R- z0 L( T公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p% A; W$ }3 D3 A$ [
( G! r9 C* p* j8 E+ u  H
tvb now,tvbnow,bttvb% `; N7 s: N8 u& ]. D
做法+ e& t1 P% c+ d- n% ^- b0 z
1.  肉排與醃料拌勻。
& A* C* v5 {3 M$ {2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
3 s9 X% b7 Q3 y: E9 v6 S3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
9 x/ n2 @! W# T% i: Z2 X% \    及菠蘿。

MagicAndy

材料
6 e3 @: s2 Q. v/ otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- @6 a: s' S9 Z% x- x
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
; {4 D# f, |7 K7 P1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q. H/ {( U. V# Q# C$ a; \! ^$ I

: L+ }/ r9 a% u6 X: o. a5 e( F1 X1 E- g+ w

) r0 w4 T1 R1 k6 y) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
  L! l# z4 L6 }; v; I" Xtvb now,tvbnow,bttvb
6 c/ @+ S7 o! C; Z# f+ j6 W. Jwww3.tvboxnow.com黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙公仔箱論壇! @  F  O2 j) ^+ l, G, h' J

' D# w  U, P2 H) {) J9 \tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
- w& }& Q' X! ^+ k0 y$ o9 Wwww3.tvboxnow.com  F; s4 u8 x8 g" }2 J
芝麻油 (混合) 1 茶匙
$ M) q6 `; Z0 ]6 |6 x! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 x7 X6 E3 \2 D1 e+ c9 k1 v" I

; T; n7 h+ Z2 @公仔箱論壇芡汁 www3.tvboxnow.com" T! \# ]+ ?; P
tvb now,tvbnow,bttvb+ A+ _# V6 V' @* P% Y7 d5 Z
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
% d3 i. i- Q1 Ntvb now,tvbnow,bttvb
0 W$ U0 L0 O6 m( ^! ^公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙# _" j8 k. a; u  }5 j% ~/ S

4 L( F# J5 S" @: s; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D2 l8 l$ l- R( Q/ I; M* otvb now,tvbnow,bttvb做法
% \0 D# K5 d! [www3.tvboxnow.com1.  豬頸肉與醃料拌勻。
* N, q  q8 }; ktvb now,tvbnow,bttvb2.  將所有材料相間串在烤肉針上。www3.tvboxnow.com0 V2 f% H9 l" A3 {0 X
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb9 m4 b# i; s/ G% Z6 p# P
% S) \; H' i* T- Y
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
! g3 y' L$ {- |6 k: s% ]) Q4 ctvb now,tvbnow,bttvb
( |  v: S+ p9 T6 ztvb now,tvbnow,bttvb
5 m3 O9 ]; B6 o9 {3 y" s, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 l) |8 I0 Q! v5 n3 |4 l: H" u
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
. ?7 E# K0 s. I% m4 S0 h公仔箱論壇
, p8 k( j; v9 s# p" G* B; j* z0 i; [+ d$ t
做法! Y* L% q3 A: V" F, `
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。