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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
9 B4 R* a! X; V/ ^+ }* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" V4 v8 H9 f' Z8 H# X' c/ Xtvb now,tvbnow,bttvb
  b! p& S8 f8 V' a: Y- K- Ytvb now,tvbnow,bttvb材料
4 p1 w$ u! E' E) R1 n3 ~, vwww3.tvboxnow.com
# c# ?/ H* _+ Q" C" m1 _甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇3 X  w4 V. U$ e5 r
tvb now,tvbnow,bttvb* K( @8 F$ T4 @1 h+ ?
公仔箱論壇( p2 V$ C  M+ J( [, F- l

" q# E* J. ]* a. N* V, F
* K' N. F- A' F" d7 `; w. h( Q  {芡汁
& q- h9 [3 h/ ]  W/ _) x5 K, {) Y4 v
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙1 W; c6 _, q4 `% i. W) K; h! a3 p
公仔箱論壇5 x/ `4 f% Z7 E: T, b) Y( W
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇8 _5 u1 T' ]$ G+ Z

$ Y% E- f3 T- D( e& `7 `粟粉 1/2 茶匙
. v) f$ S; w' X: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |9 v' F) c9 d2 O3 H0 W# X9 I9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
' i' u1 n1 z% itvb now,tvbnow,bttvb
0 H- z$ }3 S1 d4 B0 m0 {4 Y7 b: P4 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! m+ S8 ]4 N) @, ?$ ~" J2 V! o) H
做法tvb now,tvbnow,bttvb  U5 `' v7 z8 B! g3 g
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇  }2 F. O8 T  y8 t9 |0 f
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
( F: `6 @+ e+ y! V1 i    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
( f6 G( S6 ^3 x4 s4 ^: O( ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C" \& D: L7 y. h/ [+ A* e/ R
材料/ n$ W" i+ S0 c9 r( K6 M# A
! l/ U4 f) a, O1 t
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]www3.tvboxnow.com9 i# M; p. h2 |: i

4 C) d) U$ h1 i" f- [! V; R1 G公仔箱論壇
- n7 C2 p, `; I5 i. v6 w/ e1 @公仔箱論壇6 e9 E5 F9 P6 H- S; |
花椒辣油 2 茶匙
7 L, o5 S( w) r7 f: Z4 S( k公仔箱論壇
  S! e( V, _% i6 A4 g4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 x$ H) e3 ?$ H7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
" R, l. K) i8 C! \$ b, V公仔箱論壇公仔箱論壇! l0 b3 P7 W& g* u$ o# j& d- h
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~2 k9 Q# ~+ g/ D* `

! E  O  \" q2 A/ ?% y" Z" fwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com7 \7 n% p; H+ ?4 Z6 @
做法
4 l+ X( N8 F5 R  d% V( w& R$ _% ]  v8 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ c/ j, C& `7 w6 p
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記& U4 Z* h: v. D5 y) Q
    花椒辣油。
: M3 p" d7 e: p: O, v# }/ R! S- Cwww3.tvboxnow.com% k( A' x3 y. Y2 x8 T( `
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
! r$ V9 E& b, v- N" e1 a公仔箱論壇www3.tvboxnow.com% i- X" V" {* s
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
, a1 s( ^& l" l6 ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 I7 Y$ f% \5 q& E  R
6 e8 I2 D" g) G/ W" [7 {9 F$ x9 \

, l: Q! l/ m% m+ C1 n  \$ _) Ewww3.tvboxnow.com
* V  j! q! Y; q" ^調味料
' g3 M. a  y9 i0 r% J2 w3 s公仔箱論壇公仔箱論壇; u1 O3 @* E: ?3 o7 |
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
" V8 b* v# Q+ c5 H+ y+ A; B/ N
% X. e* Z/ H9 C1 Q& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯
9 x5 t5 M; t" c7 b3 Z2 t2 B  U
5 Z. z( }( V2 j+ Y0 z1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com* I1 P, ?+ u; Z$ A6 P' c$ M
做法
& I; t- Q, Z# G  r* P/ [- Kwww3.tvboxnow.com1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，5 l+ f+ k9 A: M) A1 K6 y$ U
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

8 B' u2 r3 A1 O4 Z
公仔箱論壇% r8 x/ g: l( H; @+ E' H
材料* c  {3 _% Z0 @% x

5 H$ l: u: \9 x# o  t3 f4 G6 V玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]# Z. L% A7 R( d. x, x# l
# ]. ~, f  f% d* S/ Z7 v! M
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
+ W3 j1 f, e1 y' U6 y公仔箱論壇
. r9 i0 n" e- i2 E" |, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]* u. D* d5 [$ @! q6 a
tvb now,tvbnow,bttvb/ g: O5 U: i  x# W6 N% e6 h
www3.tvboxnow.com/ p, @& [5 N( ]3 v6 J# L. o
芡汁 9 m0 }* P( |8 K" E

/ N! V2 c* k0 n! _粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
9 k# |0 x6 D1 b7 |- `公仔箱論壇
# a" {, s. P( E/ `8 O( L9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙8 r2 {  x9 D5 W) R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `* Z' R9 F, \* X3 Y& f  J
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
2 g8 a6 j- }* Z6 ?www3.tvboxnow.com
9 E- f  o1 f# l- ?3 c; y
: k2 q2 }1 {$ @0 O" z公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb& f' h" j/ @7 P, n( e
                                                        www3.tvboxnow.com% p' d$ Q- h$ q
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
8 s# c4 v4 v$ K5 awww3.tvboxnow.com2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
1 ~: K: W; d1 L& E: y3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
  @; h& i5 d* ]+ H6 P; u9 `^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

2 ^" Z7 B# k! U$ C. T+ R! f3 n8 N4 b5 _& F+ i
6 Q$ J( C' C# a/ d8 e
蛋白燉鮮奶www3.tvboxnow.com( E- y( J  T( v, j8 n3 @
公仔箱論壇: s; H! ~! n" j1 w8 A7 y( B
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb2 d. g% p' ]  S3 ~9 b

) D4 o# `# r" W: g7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)
2 A8 P  D6 P1 v: }tvb now,tvbnow,bttvb蛋白 ３顆
( v" a  R, t! G! u! q: q公仔箱論壇低脂鮮奶 120g
. [+ n7 v. y" o9 w砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u7 g, j+ t6 h# e7 s3 p+ S% O% h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m6 ]1 v: P; [" Q6 u
做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 W# }( c7 U9 h5 `$ |
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。www3.tvboxnow.com* K( }% `, W- ~# K
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

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材料www3.tvboxnow.com4 b- v3 |8 t% Y' F/ g
公仔箱論壇2 x$ J" W) D5 L) t/ n4 q
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
' c+ {! ~" L, N) J- S' p+ s: |2 C0 V6 r7 D& w

. ]$ a9 b7 ^  O7 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( y- L- A6 r- S( j2 M, [1 Y
tvb now,tvbnow,bttvb/ r$ s1 ~2 ^# C
醃料
! u$ g! o  J6 p( X2 R2 A, Ltvb now,tvbnow,bttvb
" M. ]3 p0 ?7 Z6 Y( v+ ~5 Ptvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
) W0 z: {; B( p公仔箱論壇公仔箱論壇* w2 i' [" W' j* ], n
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
; n8 i9 N! d) @* q: A# r6 x' z- L: d" k' W

, n  S0 E3 {4 G  C蘸點用料
) f( }( V/ G# B$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b4 \& x3 I6 `/ M
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
, _; u+ j+ }0 U5 S0 d% xwww3.tvboxnow.com
% _( V. S1 Y* Q8 k舊庄特級蠔油 2 湯匙
: d, m# O1 y3 a4 E; k) Hwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com; G8 _, |8 {6 N! t: o  p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [" ]# ]) \7 y
做法
* v2 i9 z# Y. L- V, O. D& J0 x. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb7 c' h! z* i- p  p. }6 O
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
9 |( C6 [8 @3 h4 ^9 wtvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
3 B! c  X& T2 f) ^+ T' M" X8 z# awww3.tvboxnow.com    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
3 r  C3 L3 G4 t3 X8 _7 I0 S- qwww3.tvboxnow.com3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。www3.tvboxnow.com* F' Y' d: [- r) G! f: }' S9 N
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g' [6 {1 K0 }! B, t7 t9 E" V
www3.tvboxnow.com5 u- }4 t2 f0 v  d6 h, c! }' k
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用" _; P" ~& F$ ]# ?

: T$ Y: o8 t, a& H8 J. b" m( z/ ?! B公仔箱論壇
+ {- _* r; X0 [! i) B1 H  D  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b1 s# x3 i9 ^. M9 X' [; `+ [8 z+ Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# `- K& ]5 D% {! e3 ^( ]7 V
醃料
2 v  w. C- l. H: M$ Z$ F  Ztvb now,tvbnow,bttvb
3 A& L) t- R& ~  C. [www3.tvboxnow.com鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙" Y( J  v& \# M6 [+ l
2 d. g+ G6 b0 n! V, l, ?2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @* b3 J4 Z0 i$ h
芡汁 0 p; h: f, R! l* L5 D! F% o4 Z' I

; V* I( s: y+ u2 m9 Kwww3.tvboxnow.com泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇. G9 B- N' X% L; s8 q6 z& o

( e( v- c% ?( Q2 r( qwww3.tvboxnow.com
0 z! U" t: F7 `5 g0 g( }www3.tvboxnow.com做法
  s7 L% J' a) R: V8 u, S  q" ]: R1.  肉排與醃料拌勻。www3.tvboxnow.com7 U/ p. u4 U8 Y/ z/ q
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q* I  y) R3 v+ g- Z% U7 J+ z
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]' G( |7 A2 v: K; X
    及菠蘿。

MagicAndy

材料- i& T9 W) @: o4 u9 a9 U

- X/ i7 ]; p! Q1 a豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
# q! j# T' k9 c$ R. [公仔箱論壇) Z% U' f" C6 N/ S, d+ u

1 l1 L0 A9 J0 ywww3.tvboxnow.com
6 [7 _7 {8 j# ?# h公仔箱論壇
7 X2 j% m& _8 E4 |! mtvb now,tvbnow,bttvb醃料
9 y7 \8 K9 J# n. |www3.tvboxnow.com
) X: [5 g) o( t6 N公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙www3.tvboxnow.com8 k8 {8 Z/ J# }3 p8 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i( {, x% ]6 j
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙2 }& ~* j( m- d) i; p. O
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芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" [3 t5 I" c. ^5 U$ R
公仔箱論壇+ W. P% W7 c, B

$ o' \  f9 R) J; [& O3 P1 ]芡汁 www3.tvboxnow.com5 y: T" y0 e! r* c& ]' o; u' R

) W. Y$ N( a8 f, c" x0 S  }水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
+ |+ I& s: [: J$ p公仔箱論壇2 A9 [! b/ L+ x" v
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
3 ~- r0 n9 U+ J5 V+ W9 S$ Y6 U) Rwww3.tvboxnow.com) u! B( k. t0 p

% V8 S( W: e( S) {www3.tvboxnow.com做法
4 I; ?8 I* E5 O' A5 _( i& r1.  豬頸肉與醃料拌勻。
- k& L+ N7 ]+ D8 M1 N, M$ X2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇$ c/ n; H- W0 ]3 G6 z$ n; F) q
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
! l$ |) b4 X8 h' G% l3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! s/ @$ _: v( {1 [1 O! A- i9 S三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]5 m) V4 F  ?7 r- u9 V
公仔箱論壇( [2 F( s1 j4 M: l* m( |

( a1 Z/ j- d1 W6 Twww3.tvboxnow.com: |. `# K( S) c5 u3 z2 |
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
4 z% p2 Q3 }; N1 C5 y* z: K公仔箱論壇
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! Y" r' l8 t) g' `# t8 k$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
4 A& \2 G# q8 e  {# |) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。