BeiDouChef

www3.tvboxnow.com5 r8 ]6 q6 M6 L0 L0 s" _
迷迭香羊小排tvb now,tvbnow,bttvb, [9 A9 F0 L9 M9 s; ?
【材　 料】
( g7 l! q0 U2 u( J0 A8 m: `新鮮迷迭香         2枝www3.tvboxnow.com8 I. t7 W# S: r  W  r) c
羊小排         3片
% Z/ ?: f  O* v. ]9 @! b黑胡椒         少許# k: f7 C5 m  @8 F6 q/ k
鹽         少許1 u, J( \* M  L3 J" \' m0 _4 l! r
5 R; n. x  C; p; _
【調 味 料】
% r6 K6 X8 b3 L& M. Y香草高湯         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ j2 G% h1 r6 j, U5 F' x( I
紅酒醬汁         3大匙公仔箱論壇1 U4 l! `1 Y: j7 e5 l" X9 w0 x: I0 o3 Q
紅酒         2大匙
3 q) y! {5 U$ h' V1 {, b# W% D( F7 R+ I7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉         6~7片
7 V: U7 t; q3 E  N; P" Rtvb now,tvbnow,bttvb
* R' V# J) M  s) k8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: ~9 C7 W) t  U/ O8 J. g9 U! C1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v- K# f. l/ m6 K$ E0 {3 y
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。( u& V' C# P# Y* A9 B; O+ U$ @. d
【備　註】www3.tvboxnow.com& s8 Z& a# p" M4 d7 J- @7 ?  a
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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: A! R5 }" g: j' J# ^www3.tvboxnow.com迷迭香牛小排
5 }7 K# Q- v+ a2 k  J# W8 Q公仔箱論壇 【材　 料】
4 ~# _. p1 g' E" Owww3.tvboxnow.com 新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb9 F! U9 C) K' v! P' x5 o7 m
牛小排         2片www3.tvboxnow.com; ~+ l3 w; o  G# |% Q' p& R0 K
鹽         少許3 |1 s2 U/ A0 K/ M4 E3 o! _% B
黑胡椒         少許( K8 D) K7 `" U  i& Y

2 c* L& O4 _* i1 x7 {. c! B. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" m7 S6 R9 @- O  W; q) Jtvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         3大匙
3 N: _. R$ f+ V+ h& n& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
6 g3 A; w# Y- Q公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙
3 P! x: e( F0 B鮮奶油         1大匙
( Z. }1 M9 B8 K2 y# q! E$ swww3.tvboxnow.com義大利陳年醋         5㏄
  ?- \6 Z2 d9 D7 a* ^tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許3 \- X7 b) `' [3 e2 R" _0 O3 r
青胡椒粒         10粒
' ?* ?8 ^& D$ T0 u# u8 {( z紅胡椒粒         10粒
7 f, C: l/ D/ S# p0 s" K% Y( Y- {www3.tvboxnow.com$ i: y6 g: y# s/ g
【做　 法】% `! N' ~4 n0 X) B8 w9 J8 x
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
) A# p. o' P/ j4 L5 R公仔箱論壇2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，www3.tvboxnow.com; G" ~! N; ?  z$ S( a
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb/ c4 t% _7 x1 J7 ]
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。www3.tvboxnow.com) L: W2 [# I+ I9 D, F# S
$ Y# h) j, ]: j
【備　註】
7 l) B0 b& l5 m% v4 s6 ttvb now,tvbnow,bttvb牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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/ M( s/ D- j! ?+ g& f" l$ A百里香烤春雞8 k/ @8 c7 }3 k6 z  G
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V! T2 n3 l+ t$ G1 N" b- K
1.春雞         1隻
) p3 {7 c/ N* X) g0 r" S# E公仔箱論壇2.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇6 h6 W: i7 @. p3 M  E- |2 B
洋蔥         1/4個. k! j: j5 f; S: p; K4 i
鹽         少許
. u7 _& ~& `" N6 K9 \% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         2大匙
5 m/ L( r; O- p: J9 J5 ~* P7 o' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙公仔箱論壇) C7 ^/ d8 }% d: c/ r: @
橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* K; {& t1 L- j
3.新鮮柳橙原汁         150㏄公仔箱論壇* j& W0 N8 x- G) f/ n, d
香草高湯         100㏄
- K3 C, O+ r1 Y& Y5 s" _3 @www3.tvboxnow.com4.無鹽奶油         50公克公仔箱論壇. G. V- H3 v. N. b
鮮奶油         1大匙
% j! Y1 A/ i' Z0 V6 A公仔箱論壇鹽         適量公仔箱論壇. ]! M, n" X3 p, O7 h
tvb now,tvbnow,bttvb: S% R7 U6 w' \+ t& q
【做　 法】
  D# Z  o0 s! O* g0 ?2 S, k1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
9 @& R( m! I( @$ r5 A5 K公仔箱論壇2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。* F- t$ f2 T8 J
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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www3.tvboxnow.com! Y( ?# f3 N( c- f+ j  I
香蔥起司焗鮮蔬
" {) o) h/ g% g/ o8 h) R& stvb now,tvbnow,bttvb材料
( F1 V1 Y) @) W  R- N$ R3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h* w/ b& X; v- k6 N  N. T7 N
    花椰菜
! ]. E0 N7 ]/ d/ @9 a1 Lwww3.tvboxnow.com    100公克* d& C  ^2 S9 F# V  n+ H8 ]$ C
    蕃茄
4 S( B4 L- e) D$ k/ J$ G    80公克8 ?5 I  G' N, Y  [
    蘑菇# H" o/ f0 O. k7 z: J5 }0 M, i
    80公克
# u3 O# r! D% L( {( p9 Qwww3.tvboxnow.com    玉米筍www3.tvboxnow.com. @4 ]! g4 W* l* W- s6 ]$ Z
    80公克公仔箱論壇: \4 g! g6 ^# L( ^5 Q
    起司絲www3.tvboxnow.com& t0 K* Q/ E2 k( u6 M/ }7 e# h
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `0 S4 k7 V6 U8 P) u8 `; w
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb! m% v$ R. e) V; k: B* \
    2大匙* J3 t7 _1 T/ e1 P% y$ b  p0 ]
    奶油
" I) L/ R) I  V' H3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
5 t$ W% c; M3 Y5 q7 V9 v, stvb now,tvbnow,bttvb    蒜末
/ p* b8 E& L* A& ?/ Z* o; {$ K    5公克
" n/ ]/ d. E* j4 G1 K2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I( O* F$ U' B6 g
調味料www3.tvboxnow.com/ Z' g) f3 b' C  b0 w9 z

- W: ^# C/ o7 H; }3 e* ~& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌紅蔥肉燥www3.tvboxnow.com7 `' L( V0 }! n7 w' M9 z5 G
    5大匙, V, f* x$ ?- J+ S, N
    牛頭牌原味高湯: _+ T" a' Y2 w9 ^# a) i$ h6 A
    50㏄公仔箱論壇* k7 F0 T$ k8 z! F* C1 @$ u1 }$ a* h
公仔箱論壇% S) a7 c# {7 d; x! ~  _
作法/ A3 u( y  F2 O  y! Q/ T: @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }! z- D. C/ Y4 b% v
   
" S( \* d4 ?- Y    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
0 r9 t* d, [$ L/ @' b5 Y9 v     
+ q. O0 N, c0 o8 U! [  N; \+ K2 btvb now,tvbnow,bttvb    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
7 {" p3 P" }- A0 {0 ?/ r3 ?" R- |# i     
# ^5 X7 U9 M; E    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。公仔箱論壇" N$ ^5 {/ [" S+ n$ s7 H
     www3.tvboxnow.com0 c) |2 ~6 J6 Z! B
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。5 w- U7 D8 ?1 C. [' Y; M6 t& I
     
6 I) `7 r. p" C' T4 w( g8 ?www3.tvboxnow.com    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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# T  y$ z# c0 B( V0 T4 W5 H& X: q公仔箱論壇咖哩雞土司
7 s5 X/ V& S5 N) n. b! otvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com$ r2 v$ H5 |' q: O( d& M
材料
0 A5 K* X' V6 l3 R6 ~# vtvb now,tvbnow,bttvb    土司% T( n5 a- M- [! L+ U, B3 @0 |
    1大塊0 L' I+ V& p# |0 q4 g% K+ D
    仿土雞腿
7 S9 |5 k" X/ T2 T1 `- o  d4 |4 A( T    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _- g8 k4 U# j3 Z) l
    紅蘿蔔www3.tvboxnow.com% J' l0 N1 k( P5 D) q& ]
    50公克
% t9 Y9 `7 R3 Z! ^6 y/ |www3.tvboxnow.com    馬鈴薯
  T0 O6 z% n8 a7 _    30公克
  F- M, S% H' X( ~; g- l7 p公仔箱論壇    洋蔥
7 r/ n+ w% e# `. T; z. j2 U7 Utvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆
9 a& m9 C; |8 Iwww3.tvboxnow.com    蒜末公仔箱論壇6 i: ~2 c' e. w) c
    1茶匙
+ k, ]1 F* p5 g) L4 [$ U    咖哩粉/ N8 x& s, N- i# F, b$ y: B
    1大匙
2 d) b8 l" z& n) h: ?www3.tvboxnow.com    椰奶www3.tvboxnow.com5 K. B' g: `, V" M$ V. T
    5大匙
7 C) t8 s' h% N4 k4 l* g& nwww3.tvboxnow.com    水0 m7 j+ W& }, k+ t
    300㏄tvb now,tvbnow,bttvb7 F4 p. o0 }' l+ W$ i
    沙拉油! ?6 }; n1 H% ?  W; o& J
    1大匙
  R, }# Y, R- _9 B7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K- v( R) _9 I, w& W. n
調味料
$ ]5 N' ^& Z4 s9 D+ F6 G/ I公仔箱論壇    鹽
& }4 c- \. I* ?- R# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙
" W4 P2 G2 X5 Z公仔箱論壇    雞粉
$ @5 ?4 K/ V5 R% P+ j5 f( T9 ?( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4茶匙
; c$ K* O; J) `3 z2 k$ ]4 k/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q2 L. ?0 I) V2 A5 H1 B5 f
作法
. C+ z7 }; S9 h    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N, H- D  F+ }/ b: S% ~
     
' m& Q6 ]3 o$ X' N6 J! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
- F4 n; A5 H1 C4 l8 Gtvb now,tvbnow,bttvb     
1 B* D- {; L: ~' c    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。/ D' n' s, ?  t/ x* O2 t8 T+ f
     
" {1 P! n# C2 r6 I, g5 K    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 j8 b" }5 D8 C1 B
土司臘腸捲
/ k' c/ o; h! u1 x* F4 ^+ X公仔箱論壇
& J1 I% ]1 Y: p, r2 q1 C& M# Btvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇- Q- G* ^% [- A7 U8 x
    土司公仔箱論壇, d& z9 |; D8 X0 n! B9 U" x
    2片
" d* Q& X% j$ l+ k4 q- u公仔箱論壇    法蘭克福腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P8 i+ K3 z# X
    2條
% q9 }# I' F2 n- |- U, P) {( L; n公仔箱論壇    雞蛋
4 s0 c* ~, K% L% _www3.tvboxnow.com    2顆; w/ j; l" G0 Q1 b+ P1 }

+ s& I' N! R9 e* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法3 k3 Z# V) h6 r
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
: l( s; H0 r: c; Q$ o4 o     tvb now,tvbnow,bttvb! E" O! n+ ]' \! u$ F& H$ v' D' E
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。www3.tvboxnow.com7 P" O; w( r" z
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `/ Q7 j1 }; a: p, z" ^7 ]
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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# Y7 c' @& P' S! d4 n1 A公仔箱論壇蕃茄起司烤豬排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t2 W% y& f$ C4 H6 ]
www3.tvboxnow.com1 x1 v; U" ^# e
材料
" r/ s* S4 n3 K! x( vtvb now,tvbnow,bttvb    豬里肌
& F* U, ?3 z' y8 ^9 `    3片tvb now,tvbnow,bttvb; q- y+ g* A/ t0 l7 n* n
    蛋液
- B1 |6 d' D$ H0 O5 s& j    1/2顆
  H. R" ^7 P8 {7 z1 Dtvb now,tvbnow,bttvb    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb8 {! q" \6 o! C7 e9 K3 d
    1小匙9 `6 Z! R- Y" _1 n: n
    起司絲
* C- `6 l& A/ ^- ]6 Z7 A    50公克
: z# i. O5 h- A& T; N" Q0 E
% C: @4 f! C  l9 c6 X6 _公仔箱論壇調味料公仔箱論壇$ U' H! b2 y, h6 w, n+ B* h
    蕃茄紅醬, k4 j  `1 s' [' H
    2大匙
: n! a8 A+ u; F/ a9 J- T
' z% _5 O4 d! |- _- T9 L! K8 Htvb now,tvbnow,bttvb作法     8 W: M; @, q) c2 S
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
7 Y8 y! I0 o5 O% s9 P公仔箱論壇     
+ v# M# B4 {8 f1 I# ctvb now,tvbnow,bttvb    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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奶油南瓜焗烤雞腿www3.tvboxnow.com9 Z/ j, l# o# h- W  p

  B* T7 f# U1 K0 y1 I公仔箱論壇材料www3.tvboxnow.com1 |/ ?8 {6 t: c4 a* D
    雞腿塊
- S! f2 y3 a# ^8 q4 P, t+ o9 I( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支www3.tvboxnow.com" t/ H9 A5 O( L. R* O% Q1 Y
    南瓜塊8 j/ o/ Q3 a$ C2 g  W
    200公克
+ t; N  N6 w9 l- n9 y% ztvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔塊
: q$ @  l' z+ p    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l3 S& d/ d, Y  ~# N, r
    甜豆仁
( ]: d5 P7 T) Q% x: S! x* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]+ ]: Q" n- R! [
    起司絲
) c6 c- N; j, U. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v4 e, d1 `3 R0 V: _
    巴西里末- H' s7 `: v. H  _
    1/4小匙www3.tvboxnow.com0 ]; I- x& p: W
4 c# y: `" D# ?8 l) a& o
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O1 L  w0 j2 _9 \- G
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _7 B- u) g$ |& m
    3大匙
" t9 R. r. j2 q4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞高湯
( @3 O0 k, o$ y9 `5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄2 U) [% A9 v: m% ]
www3.tvboxnow.com5 }$ l' }/ H. z- W1 h6 q
作法
$ x% E3 q( c% c: n: g! {  ?    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
# |. i- ]2 {6 Z+ v5 c9 P     
1 p+ B% Y- D: e( @    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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3 V1 j+ H: [% z5 H5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤香菇蕃茄片
8 s- E  g' e0 ?公仔箱論壇3 O$ `9 G3 M& U1 s! U; R* Q  B
材料
# m5 q: w# x* x# J7 D- I
6 Y) [& X7 }( m' ^2 qtvb now,tvbnow,bttvb    香菇片
6 k; p4 d+ t* N+ i5 X8 n    300公克
* C( I. l+ t# F, L) C- B: Rtvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄片www3.tvboxnow.com# i# U) x& i  T: d+ }
    200公克公仔箱論壇& z) Z7 Y9 w/ ]* O$ E* F4 d& ^
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h; r; P( D8 j/ w* C2 A' C
    100公克
; I$ o3 r! [! H2 T# p
) R7 h. G+ t" V, M. z5 u公仔箱論壇調味料
% L% N% M, o# O" W8 W3 M6 P& e) xwww3.tvboxnow.com
1 J. ^8 |# s% j7 Q- Z* q3 s0 F$ gtvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋
/ y2 Y/ C! J2 G9 i  k+ p# _& l    1顆
' _1 g2 C$ G# m. [    牛奶www3.tvboxnow.com: @5 Y# }% k1 ~% W1 B  E4 E+ s
    200cc
  U8 O9 i5 E# F6 k" I, V( Gtvb now,tvbnow,bttvb
- H! r) F+ q" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法www3.tvboxnow.com4 S" Q$ ~4 X' r

6 B( u- ^( X# X; F1 x2 f: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
- S( D2 m# p# J$ H( v/ f2 nwww3.tvboxnow.com    1.調味料混合拌勻。
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. t& S( _, b' I+ ~" Y公仔箱論壇    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。. ~; l7 r3 x$ L, d" ]
     
- V! b9 G- g4 ?. e0 Jtvb now,tvbnow,bttvb    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

! @: G( b. v2 T7 A9 n6 I9 ptvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨西哥雞肉捲
" C- ]2 h0 m0 e$ {7 ~6 u+ J0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
- s$ k1 u- B2 m7 q1 dwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 {% Q* O  ^' ?. `. z
    墨西哥餅公仔箱論壇* ^, c3 v' v2 ~+ @
    2張
6 A, X% U8 g- x/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞胸肉www3.tvboxnow.com) `: B9 `; [1 @+ s! F) E& U
    100公克
- j6 E' R+ D, q! V$ o1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥
  C% n3 x, F1 h5 x$ z; t( u公仔箱論壇    20公克公仔箱論壇: c! p8 Q8 O. Y6 {/ F5 M
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb3 Q9 ]( q/ {( Y' G
    30公克
! z9 g6 b4 G5 _1 cwww3.tvboxnow.com    蘑菇
5 d( y  N* v7 W  D( i* g7 R: j公仔箱論壇    20公克www3.tvboxnow.com& ?7 i+ ?! m! O. ]  f! O( f% W
    蛋黃www3.tvboxnow.com; ?2 S3 V# i* G" }5 N$ E
    1/2顆" x3 Q, [3 l4 Q- Z; W! r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `( Y* D$ `, m9 J1 I3 R
調味料
) {0 F5 Y5 H  e2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H/ ~, e+ L& G; H8 S
    奶油白醬
0 h6 y2 Q6 J; A2 p7 }$ O8 u4 V, A    2大匙www3.tvboxnow.com4 U7 S1 P8 p/ f' E

# q4 m, k# s6 G! l2 n作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]! ^8 b; ]7 [% s* T) r) A

" X( Y) p$ c/ m8 r' l! Nwww3.tvboxnow.com     www3.tvboxnow.com& f% z" H* I2 `3 A, i* f% E5 u
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 G8 Y: w# X: o! c. L
     
0 W, S* r4 t; F4 ~  i    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c' }5 [0 ~7 E/ h4 a7 j1 g- B
     tvb now,tvbnow,bttvb9 i9 ~, M. i7 W. G- s
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。# s4 j' e; B# C8 n; j
     公仔箱論壇! g  W1 X8 [3 i5 t
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
( W% `# T5 Q3 F- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
: ?0 n. \/ E% [www3.tvboxnow.com    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com5 }" S  h: e0 E' K/ _. p" ]2 ]! k/ e
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
9 v" m* n0 g3 Pwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com7 }1 C% A! t! o6 c
材料
$ X8 c8 p! Z* G5 t; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M# f, P' y$ K    豬絞肉
1 z+ _0 [6 X4 x公仔箱論壇    200公克
, D" d; E% Z" n4 Q    洋蔥末/ k. O  T( h: `4 d5 X. o
    30公克
* f; W. v% n5 O& f, f% {tvb now,tvbnow,bttvb    綜合香料: ^0 Y$ U7 x4 H/ e# }
    1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u7 [/ S3 A0 Q6 _- f  z& r  D, s% R
    鹽
  d, _- y; r7 L3 x! z; B  p    1/4小匙
$ b7 G, b1 ]  J" l5 E1 Atvb now,tvbnow,bttvb    麵包粉
+ w5 G; d, _  @5 A) @3 U    50公克
( m8 @  l# k7 w' B- {1 f# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R0 W) O$ H- u6 s; i2 T' B
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb0 P0 u6 ^3 d( |7 |

# G! G  c; m9 X調味料: f: {# N3 y* O6 M% S6 B

9 d) }5 S4 |* F4 X0 D/ ]) K5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇2 Z+ T7 [' V0 D; I) X8 z# Z
    2大匙
. m. G2 u, }7 y: K9 W. s1 dwww3.tvboxnow.com
+ E6 b# q' ]* Y, K; j3 Qwww3.tvboxnow.com作法
4 j- ^# i4 B4 S& s  r5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& x0 q; v2 F# ]1 {! E( j     www3.tvboxnow.com! x5 J. P$ t$ ]4 m' F! g
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
" D# h* P" ~) d7 I公仔箱論壇     公仔箱論壇4 J! b8 F$ @+ p/ U6 K
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
1 K3 ~% Z" P  R2 }     
7 i8 q+ y$ E$ [0 H    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

www3.tvboxnow.com7 b" G6 b7 n; ]8 \" h! d4 H
焗烤大蝦
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, A0 |2 H5 E2 v' d材料
" E8 J4 S2 ?  q( I. `3 a
  J% |( Q4 @3 s6 t% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    草蝦公仔箱論壇. b" g. ?, a' l, d2 p
    4尾公仔箱論壇+ F4 y! `8 y3 l' I- ^) W
公仔箱論壇0 f; i: R2 k- @  y/ \& t
調味料公仔箱論壇) X8 t5 R! w; u* g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J) W5 p# c2 ]5 @$ L: x+ e& f
    奶油白醬公仔箱論壇* K! A1 H* [; J; |
    2大匙
) @6 X5 B! ]0 L公仔箱論壇    蛋黃
' g" T2 s. I2 s/ `0 o公仔箱論壇    1顆! x; d, K+ M/ r* o$ S  `% a0 q; z
公仔箱論壇; j) X. p+ M2 n# b: S5 J
作法公仔箱論壇0 w4 b% r1 ~* b" U3 j
www3.tvboxnow.com! B5 |# {5 i% b- f; x" Z
     
, o  B6 U$ y& Q' q/ J) E5 T8 _$ N8 w公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l, l! ]: v) Q' x9 P% t- s) F8 m
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S# S5 k8 q) N7 Y, d
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
- {. \& h8 U* e2 Q7 ~9 K! a8 j公仔箱論壇     
, w4 Z; M& g; ]' w公仔箱論壇    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

8 f: r# S" l/ V& j2 X* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇
9 i' l3 {3 z$ U; {" d! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: ?; N% Z$ F+ X
    杏鮑菇tvb now,tvbnow,bttvb4 B/ J' U8 c" |) V& Y
    200公克
# o* X0 B0 J; n+ E" {! Hwww3.tvboxnow.com    起司絲
$ V! ^  r- n( o9 P. |$ `2 ^2 {+ @tvb now,tvbnow,bttvb    30公克
: d' ?6 ]" Q+ h! @" r* I9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: H7 c# _6 W+ B1 ]3 F" l
調味料
  L- ^2 s1 ~' F公仔箱論壇    茄汁肉醬公仔箱論壇1 Z3 O, w$ }# e" M$ x9 A# F5 q& q3 E6 L
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?' F4 A$ E' j" j* @  P( f2 `) C
; v2 ]$ x+ k" R8 _0 \. m5 A% c
作法
. Q- a8 E, M% O6 z/ W" P1 @( i    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb) ^$ S4 x8 K( z
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

8 p0 `3 J$ g/ G( \
焗烤綜合鮮蔬公仔箱論壇1 p# `3 e' @9 p8 O4 C- j
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y0 ?, V" g# v9 ^
    青花椰菜
- m/ t$ S. K. ~2 J8 ?. b0 etvb now,tvbnow,bttvb    100公克
' Q. p& s# n* y4 x1 ]6 l- b    白花椰菜
7 y0 ?9 j5 w. o2 u" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克公仔箱論壇7 f3 x5 q# `, j' w& u2 H, F
    生香菇8 t8 J( H* n0 ~1 ]* H- M+ p
    2朵tvb now,tvbnow,bttvb  R& v; |" `- N5 G3 s2 D$ o( l! l6 y
    蘑菇
% A8 s1 H# p$ {' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
' P$ \+ k3 ]3 |4 U" S* H$ p3 _: Z    小紅蘿蔔公仔箱論壇& Z2 W0 S( J0 ~5 M5 E
    30公克公仔箱論壇- f2 t' g6 J5 l' `4 S
    起司絲
8 a7 e8 z# x6 A/ H) Z    30公克
! T) `* T; C7 t) f  ~1 c4 `3 K' l
' ^4 L. j, h9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
0 f7 ?9 F7 g7 ]& A4 h5 H6 N$ G! q    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb) D: h* Q* v9 K1 }; i9 ~1 ~! U1 g6 H
    4大匙公仔箱論壇) M$ j( Y; ?/ P: j# F5 ~
www3.tvboxnow.com* R1 Z9 M1 \1 M7 ~9 ?, H0 _) f' U
作法
4 `7 O# _2 a% C5 T    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇! b) m  G9 K+ q5 B" n
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
& I2 x$ C3 X  r$ N! ~7 g8 W公仔箱論壇    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。$ H+ l5 S5 F5 [, E
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

% E& T6 h6 t5 v9 J, |公仔箱論壇羅勒醬烤土魠魚& [% j" j5 G/ d
材料  ~* z0 U+ p$ c: Q4 R0 F3 A# {
    土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb8 ?% J+ x0 {* W7 m# l/ K
    1片tvb now,tvbnow,bttvb$ H7 l: b; j7 f; T
    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j$ H. r! b3 H$ C9 V
    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I& r, V1 K, O! D. l
    蒜片6 S9 T" g. k! L
    2粒
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調味料
- I9 K  I# ?& h& `' V2 j8 E3 Zwww3.tvboxnow.com    蘿勒醬
; \9 F- ?3 s7 d$ |; iwww3.tvboxnow.com    3大匙
/ F2 R2 M! n! N  a1 ?- {) Ltvb now,tvbnow,bttvb
6 t" Y1 M1 }( `+ d作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f! u2 n+ ?( D: H: E
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
6 u3 ~: a% n6 `% N. {, R$ Z/ o    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。