BeiDouChef

公仔箱論壇9 {! T7 `% s0 T# x1 H9 [
咖哩鮮蝦焗通心麵2 `# k6 p0 I; f
【材　 料】
+ s5 a3 r1 c: A5 c8 R$ m7 Y$ Awww3.tvboxnow.com白蝦         80公克7 ~. J2 F3 d8 X- [7 Z
洋蔥         30公克tvb now,tvbnow,bttvb' H* R4 v' U1 N- S1 G6 V0 p
熟通心麵         150公克
9 a! L1 P3 W& ^& Z: M( I4 ~起司絲         50公克www3.tvboxnow.com# x4 \9 i* C5 t& {& y
6 z/ W3 X( p( ?$ f
【調 味 料】- D2 Q6 |( F1 l' j' S2 Z( i  c
咖哩塊         1塊
% a8 I* b5 I# X8 M- h# K+ D' }5 Owww3.tvboxnow.com高湯         100㏄
/ a/ E) `6 k5 a: a. i) K" {3 W% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
3 y( n& N, o& D! {$ Q: }! C
5 }- e% d3 \* T" ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: S3 t* j' t+ N, ttvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
" u3 h+ p) l$ N" H  {- d9 g2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www3.tvboxnow.com6 h% F" |( Q# p  ?* h
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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# g% T2 j0 v: C4 Q0 Z$ I9 _7 h
焗烤鮮茄丸子螺旋麵# c, Y$ z7 N. f0 d
【材　 料】5 i3 G; M- m# W+ }& [5 \( Y3 T$ y
豬絞肉         300公克
- D; E( b4 p% f1 O蕃茄片         20公克
: f% b2 g# Z0 {4 t7 w洋蔥片         10公克
" y  v" d  w  b) @! t' G9 a5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺熟旋麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S" ~4 e' S8 a$ r" B
起司絲         30公克
" z* u; w7 |- R" q4 |公仔箱論壇洋蔥末         20公克www3.tvboxnow.com7 H. v2 }& d* ~7 x$ }) \5 u
蒜末         1小匙0 @* ]2 B# R: @9 i' Z2 R+ y

6 f" k  n7 Y: k. C! e' G( Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5 ~$ u5 [0 r. [' c$ x' C2 h3 M" D
綜合香料         1/2大匙
0 D( U% k9 L" p& y1 G8 k" Hwww3.tvboxnow.com義式蕃茄醬汁         200公克
2 {* d, ?; r: q0 B! s% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         200㏄www3.tvboxnow.com' v4 |# t% f8 \* A, o* A
www3.tvboxnow.com6 f( I9 g7 w# c: j: m, _) Z4 V
【醃　 料】公仔箱論壇6 G1 O* z$ x: W( A
鹽         1/4小匙3 @, m) m4 a: S  z" W3 H
胡椒         1/4小匙
9 Q/ P6 U3 |" }+ v# Htvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
$ q4 H7 U8 d; ~" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb% E/ F0 O0 t1 l" M
www3.tvboxnow.com# M' Q" {  f5 j: f
【做　 法】
, L/ ]- p9 s1 {; ]+ jwww3.tvboxnow.com1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
& @; F8 ~& j) a! twww3.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 B9 b% |6 B1 a7 _
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。+ _: a. ?( T4 S  r( J1 _
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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" Z8 ~8 Y5 u, m" L! U8 z公仔箱論壇南瓜雞肉焗螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb$ ~7 S* M( [: E1 c( |! N
【材　 料】3 @- `0 Q0 [' T- B( J. J
雞腿肉塊         80公克9 u9 |+ E# ?2 t  B
洋蔥丁         20公克
: |+ k! d* o2 m7 k熟螺旋麵         150公克: Y$ J' e& z: s, `
起司絲         30公克
! y  d2 `/ d+ C% h5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 r* V, W3 h' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 r! t' [; L3 \. e* f) G南瓜泥         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |3 b1 ?5 y. J9 N1 ]; f, O. v
高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb, g9 e/ G; d( i- C9 i. T3 K, `/ x7 V3 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p, C) w7 w6 p' C! G) T
【做　 法】
7 `  x( Z4 c# u6 |公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。+ K  |" a- G2 g2 y
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 D- @: \+ g8 `9 k4 zwww3.tvboxnow.com焗烤鮪魚蝴蝶麵
6 _6 [  g9 ?1 k3 H; n! P【材　 料】& G! F5 U6 Y$ Q
罐裝鮪魚         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?* n& V" _. w# g7 O
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p) t9 c4 P6 R& e
蝴熟蝶麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~0 Y: W- q0 _+ K) S/ \
起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# y) J9 S: h/ B% I2 k

" {1 e* v1 |- m  C$ \, r$ k9 O% r/ Otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l! }) R0 M# i% n
奶油白醬         2大匙
$ t% P' o- n% A  T3 s  R& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; }2 b2 |' I/ _* p8 }' L% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】" O( c& v0 T' W
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
0 ~% T$ ], X2 _% i; d3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# C+ Y; o7 k' V, g3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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www3.tvboxnow.com& v& W7 _, H* r
焗烤墨魚通心麵公仔箱論壇; [5 Q; g+ c. L  t7 }2 [4 [
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& T# x- x# f6 `, X/ H3 w5 Q! J
墨魚         80公克
1 T7 A) j2 V; T7 b7 V: e" L公仔箱論壇洋蔥丁         20公克; s$ ~* P1 v; d0 f
熟甜豆         20公克
- C/ [! q- X9 X1 g) Htvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y& X7 L+ H  x
起司絲         30公克
! S( k5 C0 A# @! h" W3 d& G# `www3.tvboxnow.com
1 d/ |4 a) i2 B- m% L( Q【調 味 料】
) w+ w# L  I6 j6 Awww3.tvboxnow.com墨魚汁         2大匙
. Y9 u3 B- c5 D' [高湯         100㏄公仔箱論壇& w7 S5 F' o$ X' r+ ~  h

" R$ L, J4 e3 s4 B/ C! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 _1 E% P8 t$ n8 L3 c8 ]% Owww3.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
4 B! l% [" G4 u0 k9 y% r1 u8 Gtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& ]/ u7 ~; k" r3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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9 E+ Y6 W+ Z# Q' {  d6 {
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵  X( l# A- W( e  Q, Q" p" k
【材　 料】www3.tvboxnow.com8 t4 Y3 L- _  A, ^$ \# {
鮭魚丁         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R( M6 ?: ]2 n' Q
蝴蝶麵         120公克
8 x3 F2 i- Z$ M% m9 j4 m8 ywww3.tvboxnow.com起司絲         30公克
7 \  Z  s* K/ Q2 `* i$ M" G: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克www3.tvboxnow.com; P' w% Z3 z( f% k
玉米粒         20公克
( T  V: B4 m6 Y+ ?8 ?. R" U, p) f
: ~' }8 |; V* I4 X( ?) ~. i公仔箱論壇【調 味 料】
) I4 v$ G0 F# E公仔箱論壇奶油白醬         3大匙www3.tvboxnow.com) l& u; i. G7 x0 I1 G8 z

0 \1 L+ ^$ t$ Q  R/ M! X/ Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 r' U8 l- W9 x2 p; p1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。www3.tvboxnow.com" Q" C' m  k3 }- \7 u2 B6 k; [
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c$ A( D* m! K, S! ~' P! a
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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www3.tvboxnow.com- V- N2 U# J% V6 m
義大利肉醬千層麵公仔箱論壇) `0 K! |  e1 ?$ b
【材　 料】
! Y) F7 h* e+ W5 L: w義大利千層麵         4片tvb now,tvbnow,bttvb1 i+ s! [( |) S
絞肉         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G/ F" G8 s; N3 L! p6 U
蒜末         1大匙www3.tvboxnow.com0 g1 s8 Y4 M0 H& Z, ?4 s  e+ B
洋蔥末         1大匙
$ U% E5 z( b+ Q. ^2 B$ d公仔箱論壇西芹末         1/2大匙( T( v5 e+ }; X
紅蘿蔔末         1/2大匙公仔箱論壇9 t9 E3 [. K; d& c+ L+ I
蕃茄糊         1/2大匙
+ R5 \% e& E; ]! T$ ^' ]6 Y+ O' ~7 Mwww3.tvboxnow.com整粒蕃茄         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I- t9 [: N& t' q# n
月桂葉         1片2 \4 N! K6 M7 r0 m
義大利綜合香料         1小匙
5 H8 D4 c  x9 J$ y7 R( wwww3.tvboxnow.com" b- M! G8 B+ N
【調 味 料】7 }1 ^1 A& u, ~1 ^3 K( c
雞高湯         300㏄tvb now,tvbnow,bttvb& v; P) @+ z; e# u6 v; z
雞粉         1/2大匙
* [( J5 q/ @$ H! e. R麵粉         1大匙公仔箱論壇% n# a- L' p% k( g# H  H( u
橄欖油         1大匙
6 [5 Y1 }( N1 Y& ^% L
# h) c7 M8 j6 @: [0 D- \【做　 法】
: @6 U. S2 n$ e2 j+ `& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
& R& L8 s- P0 r; s公仔箱論壇2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
2 i9 Q. B: B: K; U  r$ e1 G6 L' W公仔箱論壇3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
- k% t9 |  E- y! R4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。tvb now,tvbnow,bttvb5 }9 Z4 R3 w( u; `9 U$ [
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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4 q) E3 A, ]" q+ E希臘田園涼麵
% d" W) V9 t9 j& O6 r/ q/ H【材　 料】
/ S! c/ y& S1 Y7 H公仔箱論壇貝殼麵         100公克
' C% M  K5 H+ [2 c  R! x) N小黃瓜         1條
+ F1 A6 E% `& I3 S綠橄欖         10顆
3 @8 w! O. f$ l5 ?4 lwww3.tvboxnow.com巴西里末         1茶匙; R* h" P5 O, `# h- W; l

5 e( j: D- O$ ?1 E+ s3 x. ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 G$ E( n8 A# B; B7 j. }新鮮檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p6 u  C( M! Q; q4 {: w
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) Q: F  z2 R  h0 ~
黑椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇7 Q3 P" e2 K8 i% m! q9 H) h
糖         1茶匙
# ^. a5 a  t- v5 Z3 D$ o  @* K: C+ Q薄荷         1茶匙
+ B* o# ?* p3 h& {* J; Jtvb now,tvbnow,bttvb奧勒剛         1/2茶匙
# m% }& v1 D; i; @0 x0 G公仔箱論壇迷迭香         1/2茶匙
0 H* S6 W5 s! O& R; qtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
9 f; R" k3 D2 H2 D3 Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 k/ Z+ u! E* Z: Q/ H7 J) _! T
【做　 法】
1 p2 s/ Z. f" a6 T( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h! {7 ~* X' l( G4 j) Y
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。  H* W; t% T1 y
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
3 W0 ]% g) p& C. M" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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& t/ ?3 m3 |# g+ B$ j4 Uwww3.tvboxnow.com墨西哥辣涼麵7 a/ t) y5 Z* Z
【材　 料】
4 F( @% J+ K$ [5 x, ytvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb- W& K% {+ g) \; J- B  Q
玉米粒         50公克/ \' g$ O. W- E  X% w  h
蔥末         1茶匙www3.tvboxnow.com' @4 N# y! K7 k
彩椒碎         1大匙+ p0 J  }( U2 T) z# O9 J
蓮子豆         4大匙
# U; G8 V( U/ o9 {/ K公仔箱論壇番茄丁         1大匙
: V6 ~' p0 n. m3 k* w
: A1 [$ |) N5 b【調 味 料】
9 ~. Z  d& m) P8 R! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
4 n, J5 p7 v/ c0 [公仔箱論壇檸檬汁         3大匙www3.tvboxnow.com4 v" W0 a7 b' s, C+ ]8 f) a0 |
Tabasco         1大匙
5 G" p" J9 X6 l, V6 l番茄醬         3大匙7 N' ^. P5 F  F% @
鹽         1/2茶匙
4 v+ J  e% N6 E) [7 Q公仔箱論壇糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?  Y. v( J4 t. a6 l- q6 p1 n

2 E6 P' M1 J8 q- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ m7 I% n0 l" Y# o+ m) X  G公仔箱論壇1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
/ O& e4 f: n8 I6 S# }0 E公仔箱論壇2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
% D! `0 k8 h" o( l, d8 V$ Etvb now,tvbnow,bttvb3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; o! n+ c- R, E9 x2 C. U1 r
豆泥天使麵
  J3 H3 E1 q2 X- E- }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 X+ f% D1 Y# l天使麵         150公克
" f0 m' W  I% R5 h  r- Qwww3.tvboxnow.com黑橄欖         5顆
6 ^; }: M1 @; f3 i  N# Ktvb now,tvbnow,bttvb冷凍青豆仁         100公克
0 k  R/ F2 A8 H  p8 T+ E/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         5顆
2 e5 O% U+ o# o3 ?: h1 x
6 R  o* G7 c! \/ y$ J/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】* ]2 @& P  m; }% n5 k
黑胡椒粉         1/2茶匙
8 A( U- Z; w- W9 h( e  |( f鹽         1茶匙www3.tvboxnow.com/ _6 k6 J( U8 ]5 Z& G
鮮奶油         3大匙公仔箱論壇& U# _! Q+ e4 u% n5 B
蒜酥末         1茶匙公仔箱論壇& o& @; E( k) g  d' _

8 m: ^+ g8 _# l: Y+ Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
, U1 M0 B+ [! `4 R; y" B1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
1 |0 l( K  k$ S; G( A6 \' m6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑橄欖切成圓片狀備用。
: i0 m/ u$ k* N$ R3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K( {8 }  \3 }! p
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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: b1 K- ~- S! _' k. C  V& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁天使麵
/ W0 p3 m0 w! }* m& v: l8 K【材　 料】公仔箱論壇* w; s  x8 J: Y, F3 m4 {. o
天使麵         150公克
% w) c& }0 `) h! C1 l- P小豆苗         20公克$ |. S! b% d; Y- ~, ]
小蕃茄         8顆
5 x8 I$ a+ u# O/ \' W: ]# qwww3.tvboxnow.com
; A, e: I6 ~+ h6 I6 L【調 味 料】
4 g6 L# v9 U6 j/ H' g: W公仔箱論壇花生醬         2大匙: d1 A1 y" R8 {4 P7 }
橄欖油         2大匙
6 o1 }7 [' w0 g# |" U1 a4 ~6 _' G% w蒜泥         1大匙
4 X: D, h% a& i3 \0 l/ ^檸檬皮末         1/2茶匙
6 y) _  E' ~) i, V# F- m檸檬汁         5大匙
5 q' [+ F% ?( T1 H鹽         1/2茶匙
7 q% G1 H' ]5 Ztvb now,tvbnow,bttvb薄荷碎         1/2茶匙www3.tvboxnow.com8 E- l* u9 N" d( j0 I
黑胡椒粉         1/4茶匙
$ L% l% X8 a" a9 y6 R- [( `tvb now,tvbnow,bttvb
' Q7 P! \1 N  I/ z2 m# ^, Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】$ V7 K( H  t, e4 T
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5 R4 @& {) s2 V- T
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
/ Z3 q) ~+ z1 d公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
3 V, s- o0 d4 Y; B6 H+ c: n8 _8 i1 n4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 B. f2 r# G) X3 O- x% R) j6 ~! D; D
法蘭克福貝殼麵www3.tvboxnow.com0 Y! C" o, \4 b( T( z! C# X3 S1 H! {
【材　 料】
/ x+ w9 b7 u4 V' f. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         120公克
3 q# _/ x. `# r3 J' I! W公仔箱論壇火腿         50公克tvb now,tvbnow,bttvb. I# [% D: S/ i! d( O
蒜花生碎         1大匙
, X0 {7 ^) E9 q& u. F- z# K) T* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜沙拉         數種TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z  @6 G7 Z9 [9 F# f
www3.tvboxnow.com8 W" X3 S0 T) K+ _' r# P
【調 味 料】www3.tvboxnow.com/ {9 W* G/ X$ g, o) F/ A
蒜碎         1/2茶匙  p# s$ k" ]  x0 a6 |
美乃滋         2大匙7 W  N$ F/ ?- @+ e: X
芥末醬         1又1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G' l; D0 ^2 ]3 W
蘋果醋         1又1/2大匙
& [+ [! Y& g' H4 A, |檸檬汁         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* x4 w" `" d- I
橄欖油         2大匙www3.tvboxnow.com# L$ S6 |" H$ X8 c
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇" B# `: |# k1 p) Z+ l; J' B" M
黑胡椒粉         1/2茶匙
7 P7 a9 V. [6 x; Nwww3.tvboxnow.com) d6 z9 t$ |, @, c0 T) U- Y1 Y0 ~
【做　 法】公仔箱論壇) e+ r, a! \4 a  O' b6 V& h
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇3 j' b' f( ^( m" x9 _* Y
2.火腿切丁備用。公仔箱論壇/ [* A" K- e2 Q0 R' U
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
' B, {& Y7 o& f8 \1 ?4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

* w! U, X) t% B' c* Z* E
羅勒醬涼麵
' I* j' B8 a# c/ P& K7 ]www3.tvboxnow.com【材　 料】www3.tvboxnow.com8 k4 O( C+ Y) x& e* \
義大利長麵         100公克
5 e% p  c: s$ t5 c1 T% D5 u羅勒醬         適量
( M% u! b; _9 W8 L  p8 g9 v" cwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克www3.tvboxnow.com% E5 i6 z& N( ]
紅甜椒         20公克www3.tvboxnow.com3 i" t3 v0 D# B. H% G0 w
番茄         1顆
9 g$ u- x: }+ O+ ~2 R- B公仔箱論壇青豆仁         1大匙
9 i% \6 O$ l. J  Ftvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         1大匙
8 l9 Z$ `- ?: ~) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         少許
! `$ l8 Q+ a8 c) K/ stvb now,tvbnow,bttvb
; w# l7 _# W4 S# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! \. R4 N8 P, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇& I$ ~$ h" F3 J* L7 c+ Z* }5 x
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。, N) ^* f; a, Y7 z
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [0 Q6 N/ X. V. Z; s3 d
菠菜涼麵" k1 ^/ I6 w9 u/ K6 P, e7 R8 Q( g
【材　 料】
6 `8 l+ S2 q0 S. n; b5 w7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         100公克
+ f1 I/ z! |; d5 l5 T6 O& t/ w菠菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb& ^1 b, C: e3 @6 T
紅甜椒         50公克
4 h) Y8 H( l$ \- F$ v公仔箱論壇小番茄         8顆$ x1 [/ m2 t  \7 A: l" c8 d, Y; k6 ?" W! o
起司塊         2大匙www3.tvboxnow.com3 |' ^0 Z1 X5 G3 \- t2 d& ^/ v" R
青蔥末         3大匙
; f# w5 N' S& q, btvb now,tvbnow,bttvb羅勒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]1 `) v: c* R5 O, h3 U  y
tvb now,tvbnow,bttvb& D4 G5 L9 W. D/ O2 Z2 A; q
【調 味 料】www3.tvboxnow.com! @2 G6 E( z. I0 }% u" m7 t. h
橄欖油         3大匙
. x9 f  z; @5 t2 g& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋         1大匙
# K. u' m2 \; Y* u$ Ltvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `4 J3 D7 B8 n, @, A; c
鹽         1/2茶匙, x+ N) c* R# }& X( @8 G
胡椒粉         1/4茶匙
6 d% }* s' f, ]+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1茶匙! D% M+ @' i; y6 G2 x
9 z( g, [0 Z) d/ r4 d0 d
【做　 法】
- Q0 ^! r9 [9 L2 c# _: j公仔箱論壇1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。- o+ N8 u0 M$ h/ O6 C1 E5 f. c
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
1 C. d3 U0 ^, t! l6 O3 _9 g8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
7 N  t) a1 j7 m( y$ Etvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
/ {5 T' }" R2 o; d$ q1 H% L5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

6 W8 I: @* @  n# X9 W+ \www3.tvboxnow.com鮪魚醬涼麵
; F9 F9 u4 e8 c4 {! y【材　 料】公仔箱論壇/ o+ T8 a/ U* |& s& N6 o; K; j
螺旋麵         100公克
; I! c. A6 \; _鮪魚罐頭         2大匙
. w1 T2 c" U; U% H8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1個www3.tvboxnow.com8 A  M3 ^; _5 D
紅洋蔥碎         1大匙www3.tvboxnow.com% [2 c2 `6 Z% k0 r8 y1 p3 I
三色蔬菜         2大匙
2 L" m/ e% _7 ^* O6 {
, H' M( Q5 m- h  N  @  Z/ ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 l- M2 l6 V+ y, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜碎         1/2茶匙3 v! ^& s1 |. T4 w8 o8 `  @
美乃滋         2大匙
: N! w; A7 l" u9 jtvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙
) s& b! J, V2 M) E! G8 M2 ], f蘋果醋         1又1/2大匙7 s% _; u$ ?9 {
檸檬汁         1又1/2大匙
. B5 P+ X: ?% q, E( t# t橄欖油         2大匙
2 S2 y, Y+ @, Z2 ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙; l: f4 I! N+ Q
黑胡椒粉         1/2茶匙
1 A0 V5 M8 s! D" U/ {) M2 Q) l) o* y8 R
7 `9 e' o- l* J  i1 P% }www3.tvboxnow.com【做　 法】
+ w% L8 G2 i* w6 G, s! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
' }! e; V. E5 f0 p; r2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。+ k) R6 c  i2 J2 P/ j  a: K
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。" J4 G$ u! y  L% ?- q+ Q( `
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
7 o3 X4 g: T( U0 G5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。