BeiDouChef

: H+ Z6 U3 S4 L: E8 xwww3.tvboxnow.com培根火燒堡
. S; V6 M9 [! N! y  ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: `& m# `( u) ?( [+ U" `1 w% g9 l+ [奶油         適量
( X! x, R/ _$ j7 x* Y( Rwww3.tvboxnow.com漢堡肉排         2片
0 c& U7 _& @9 }4 a6 {8 B培根         2片
( Z( K9 X, U3 ]. Ytvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
/ D) m) X5 r' B) [0 k2 W8 lwww3.tvboxnow.com起司片         2片+ h* j; `* o3 R9 I

3 W: ?3 D, `  K  P2 g【調 味 料】
# w& h9 s2 I4 l* s6 W公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R: H+ o. |8 E- Q# I

, p6 Q+ T4 R$ F" Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】& O, G' z6 I2 M/ t' B- S
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
$ |8 @" H0 J8 X* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

7 @# P5 i- h# u# W
香雞堡
/ m5 N8 b6 w9 @$ |公仔箱論壇【材　 料】  ~3 A0 J7 Y. [1 W
Ａ.雞胸肉         1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y& w" d$ g" w
麵包粉         適量公仔箱論壇1 O; n2 x8 Q: u* U5 L
漢堡麵包         1個
/ H) k: O5 z! m- R1 R' o2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量* G8 u. p/ W) h8 w( X
生菜         1片+ y& g; U0 k& y" N0 k; Y* [
蕃茄片         2片
9 a0 z3 ]# e) W公仔箱論壇酸黃瓜片         1片
  K# w6 \0 P7 y- O- Htvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
# u' d6 m1 w" t4 l+ e8 J公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
: ?9 {8 z! @$ q) c0 z" Q$ Pwww3.tvboxnow.com低筋麵粉         適量www3.tvboxnow.com( z) d% S5 G& R, U. O
太白粉         1大匙+ x; h$ W9 K- \5 z2 e' O2 K
水         適量- r+ _: \+ ^' {5 U. d7 x
蛋         1顆! f! {, q" p" |8 t9 m# h; {1 l* o

; J2 j" k  V% O$ N7 {公仔箱論壇【調 味 料】4 H% ^1 }$ P" w$ E: n
胡椒鹽         適量
3 q/ o4 `3 w& qwww3.tvboxnow.com
4 f  f7 k3 ]3 |2 B1 F" H/ y, E' Gwww3.tvboxnow.com【做　 法】
5 s: c& N( y* p- E- E# h7 v  b+ X3 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
7 X% {! @0 h) n. a2 F: c公仔箱論壇2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
2 Z, t- U, l6 O, y公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。公仔箱論壇4 L! o. y! o5 ~, `& _
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

* ?& N$ Q6 ?- p( C蜜汁雞堡! n, s, _+ F5 K9 z7 ^& b3 r
【材　 料】
5 B% c, }, t8 @Ａ.清腿肉         1隻
+ b$ \" x  D; z4 E. f5 S公仔箱論壇蒜         1粒, X- f2 q. m9 }$ N
漢堡麵包         1個
2 V5 w1 j, {- n1 ]  l美生菜         適量www3.tvboxnow.com* [* S9 ?, E3 g7 [
洋蔥切圈         3片www3.tvboxnow.com# X/ }" k0 b* p' O; d9 W% N
美乃滋         適量公仔箱論壇0 q. A$ I' F7 z& }- m
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量. u* |, }7 I( [1 O
蕃茄醬         1小匙
: s: J. D' N+ z8 m- v/ q- P糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( @1 |7 o$ p1 e/ A3 M6 a$ S( C
醬油         適量& }- h  [: I8 Z: {7 x
米酒         適量
+ m7 i; i" `  m5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄
" F5 G# s0 K6 k: h! u& M" lwww3.tvboxnow.com* e( k4 H5 K, {
【做　 法】
/ q  Z/ Q0 Q  q( |- |1 _; @2 H1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。www3.tvboxnow.com3 i  G1 L& R4 O* g# c- I
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
+ B" L3 B. o6 L) y, i; T4 X3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
8 q$ e0 C4 O* M
& L/ R" Q  q' Z  I" f- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M# d$ v0 T/ _8 M3 \- B1 c
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。( a' x: \3 U* C* J7 @" ]
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
6 n: y/ B9 x! f6 r& D2 T0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

$ W2 H3 Y4 _+ h. N4 m4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣辣雞腿堡
( O' X; `& e/ g8 e, h【材　 料】
1 `) Z3 o2 D0 s  ?5 K0 G8 zＡ.清腿肉         1隻0 ~3 p# i  X& J) j  ?0 K
麵包粉         適量
, M4 O& b) }2 C炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n) s/ v% a' [, V
漢堡麵包         1個
( e* b: ?; B0 L" i6 _2 X生菜         1片
& K, F% O1 D' Ntvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
8 p& M7 \+ j- dＢ.脆炸粉         4大匙! p6 [+ d! i3 O" ?1 k; V5 ?# {
低筋麵粉         適量
% ?1 d5 E) }) atvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙
' C8 x+ U9 v$ o7 U水         適量www3.tvboxnow.com0 |; r0 k% R+ ]: R5 Z, O) {
蛋         1顆公仔箱論壇2 q5 K! E+ F  c8 o; f0 M* ~5 D# ~

2 ^/ d* U2 a% H$ }6 F7 r3 t* x【調 味 料】公仔箱論壇' Z' I0 ?1 y7 a7 F1 m4 I
辣椒粉         適量0 z+ V4 ?; p- u: y
胡椒鹽         適量www3.tvboxnow.com( f  V. ~4 Y, R' B: i8 Y

8 `) R* \3 J! h5 s/ L) t; \【做　 法】
2 _6 s: u& n0 d+ Y% W! D% kwww3.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
5 G+ k1 g  V- w6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
: D% T* s' t; I$ R' c/ c公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb) c0 A/ G  A/ v5 w8 Z
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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( k$ G/ L6 ~) B3 {公仔箱論壇香香堡
- E- v" N2 X, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 [8 V- Y! @/ N$ ~. |8 Q2 d5 Qtvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n3 n) x9 J( ^6 S
奶油         適量
5 q: t0 P% n4 n9 i- W  z6 M" U1 r% [1 D漢堡麵包         1個www3.tvboxnow.com, I2 x9 i; {+ `* v) T
生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb' e; b& B1 O9 v2 x
起司片         1片. g$ E, o9 s! q+ C+ }
蕃茄片         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @2 R3 r* t  n
酸黃瓜片         2片
! n$ ]1 z+ `# }千島醬         適量& I/ _3 k, h7 e; F% j% R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I9 X' |! s% ^, E' D3 b  v
【調 味 料】
0 e$ v2 I9 P* j4 Y/ u公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許www3.tvboxnow.com; `% P& `3 [/ G6 _

5 s, O5 r6 M, L: a6 X  V【做　 法】公仔箱論壇' y2 H/ s- _6 Z( n$ B
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。公仔箱論壇' i4 u; S! \: D, l+ `
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

3 E+ `) Y9 V# P卡滋雞腿堡
5 D$ d$ N% ~% N1 r0 D' S【材　 料】
6 b! s. l" D5 E* D' _0 n1 nＡ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q/ j3 t% `6 U4 D& W, X
低筋麵粉         適量/ `- r3 t$ B2 ^- z8 d5 B! ~
炸油         適量
3 E) H8 G4 g8 E8 _/ Q! t8 x) f漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb, c/ _* e1 Q  J# x! |
生菜絲         100g
8 u% J2 o. S; B5 r( ?: `/ V) ^公仔箱論壇洋蔥切圈         3片www3.tvboxnow.com5 v3 y9 K: U$ X4 k
美乃滋         適量
: J  v/ b4 j+ B- R. y; m% OＢ.鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 j( V+ c% }8 m- h6 N0 k( o
玉米粉         2大匙
/ F* Q9 O6 H5 V" zwww3.tvboxnow.com卡士達粉         1茶匙公仔箱論壇1 d! Q3 ~- F: a0 Z' G' l9 L
糖         適量
( g1 V, r/ A1 }+ D; {公仔箱論壇水         適量
" E' C7 ^9 G- C& [8 E# p- a4 |公仔箱論壇蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. N( `" O6 Z6 x* z
沙拉油         1大匙
  C7 F6 g. h+ P6 u. z公仔箱論壇
+ h+ T  K9 X. B, ], x9 P' C# Uwww3.tvboxnow.com【調 味 料】0 ?$ m2 M7 Z; _2 m1 b5 o
粗黑胡椒粉         適量
4 _+ n* _4 n3 F8 q+ h- v8 Swww3.tvboxnow.com鹽         適量
1 \9 c" O! x* I# e! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u$ s/ B5 G: _/ o
【做　 法】
- n1 Z* D; _) z- T% V公仔箱論壇1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇* ^& c1 |/ P2 @7 L8 ?7 |' B+ m/ Y
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g8 u0 H/ |* F7 G8 k' W/ t2 _
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
; _% J5 x( o6 ]  Y7 p0 G8 q4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇% G9 U: \$ q9 x6 ~
蜜汁雞腿堡
- T7 Y* P, c. _$ ~【材　 料】公仔箱論壇& D8 s5 D1 E: a  u/ p& {9 d7 V: p
A.雞腿         1隻
5 R" i" W* c7 R' Stvb now,tvbnow,bttvbB.蛋         1/4顆
7 c0 {0 [- n$ ^www3.tvboxnow.com脆漿粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q3 u7 L) f9 I9 d3 Y+ d) v' V
沙拉油         少許
" t4 v' `+ b6 o3 g( V; l7 ^$ y/ j7 b水         少許4 O2 D! S5 D* H! f% D
C.蕃茄         2大片www3.tvboxnow.com: e' i8 A5 G- b# l+ f1 x
西洋生菜         1片6 t3 i; O+ N' o  t0 c0 y/ W
漢堡麵包         1份
- {" T% n8 f( m4 q( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T2 E# a( S5 d) x
【醃　 料】公仔箱論壇+ L3 i2 y$ @( r3 X* e) d
蔥末         少許
1 v  ^6 Z; t, F薑末         少許
0 K; s& Q( M* {4 G# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜         1小匙www3.tvboxnow.com1 B! R" I: r# M4 m" e
生抽         少許
1 |4 ^- _3 C. k5 k$ C* G! `+ T" X2 Twww3.tvboxnow.com鹽         少許
. |7 X. p- R' p' Q2 P公仔箱論壇雞粉         少許
0 b% j; y6 e+ s5 b/ M+ E6 Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. o% x. t- W7 Y9 `2 Q' R
【做　 法】
) c2 S. U- k4 `0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。公仔箱論壇# K2 G0 j2 S; Q% O* |1 w6 t
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
5 l7 T+ P' Z9 e3 g! s4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。4 ~2 J: D8 E/ [$ b  B( Y  K$ L
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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9 d; f' E  ]/ R; `# @" l8 e黑胡椒牛肉漢堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F) A: [' q0 r; e4 I
【材　 料】
. d- ~4 r& W3 L$ j/ L7 x1 \tvb now,tvbnow,bttvbＡ.腓力牛排肉         600公克
/ ]2 T: E9 e8 @公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個6 B; L/ e3 r/ d+ @# w& t
Ｃ.美生菜         1片
# N7 I# f; f+ Awww3.tvboxnow.com起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j! U1 C1 V3 Z: J0 F% [1 R
酸黃瓜末         少許
/ B  K/ K) `% M, n, t$ F洋蔥圈         少許tvb now,tvbnow,bttvb; v9 L7 t4 m" J( G  @1 i
Ｄ.黃芥末醬         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N- X; I5 _! Y( C( Q

$ ]6 M; \7 n2 T5 F- t【醃　 料】/ L9 D# V! |# d1 M. U; I  @
鹽         少許
  n+ z- t: u8 g( o- Htvb now,tvbnow,bttvb白酒         1大匙公仔箱論壇! m% q$ p; [, ]  N! a" J
黑胡椒粗粒         1大匙公仔箱論壇+ f# _# Y% U$ d3 J7 ^7 h  D7 d5 J* O
公仔箱論壇5 K* r' ~( q- q& ~
【做　 法】
/ h) F, q! h  `8 J' j9 atvb now,tvbnow,bttvb1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
7 m0 b  A. R- M; S( o- T9 R2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。公仔箱論壇8 H  ?& e, k8 o5 T& p, I
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。6 \+ I7 p5 v1 j  J3 w+ E' a( E; A+ h
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
, d5 Y  p; o; H6 |/ K& Htvb now,tvbnow,bttvb
9 B1 s6 x# H% O- @& `4 Z4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m! u( _9 M& t  o
4 Q. d2 a; l7 c
芝香鯛魚排三明治% s% T' E3 `) f
【材　 料】
' Q" g& a0 X9 b, b) K( F2 m8 Y. o公仔箱論壇鯛魚片         1片
9 S7 o. e7 Q8 `1 T4 [, \' a  |tvb now,tvbnow,bttvb白芝麻         1大匙公仔箱論壇: `2 ~3 \( T0 L. M9 D* J
吐司         2片
( O* L" n" O; [0 l* w* E# S% M9 z: P生菜         適量
5 B! ~+ s0 a! i, R8 D0 k雞蛋         1顆
6 ~- h5 R% k" x. l7 F3 w) T公仔箱論壇麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J7 {( M  j3 b$ D$ Z
【調 味 料】公仔箱論壇" u0 L  C! e! Q1 ~' f# l) I
鹽         1/8小匙
3 b9 b; w0 K6 V9 C& Q6 w美乃滋         1大匙
" S2 h5 s) J, ~+ a( N$ Q1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com" y) Z3 k- s4 a5 [$ o8 m- b. y
【做　 法】www3.tvboxnow.com* F: k: f0 l" c1 S" T
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
2 m$ v, f9 g9 E0 I* o; o公仔箱論壇2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。, s, ~! y% W' T* W' |4 l- H
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

8 A" m& }" a  E' `: J0 zwww3.tvboxnow.com豬排三明治
: S% O( z2 D$ k# `" q! m& @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www3.tvboxnow.com6 j5 }: y7 N9 W% b' Q2 @
辣醬豬排         1片
+ Y8 \/ ]8 }, e- R% p# `tvb now,tvbnow,bttvb切邊吐司         2片
& Z  x# q; n9 L2 w5 zwww3.tvboxnow.com蕃茄         1/2顆
) N! [8 @& y1 ?9 Z/ }www3.tvboxnow.com西生菜         2片
( E* b! a7 V4 ~  m; C/ J7 \! _" M美乃滋         適量
0 p8 D4 ^/ N! W' gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K0 e2 i, g" R
【做　 法】
6 W' c6 M6 b! D5 r. I4 @# vwww3.tvboxnow.com1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
8 B& c  x5 U, W: A2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
8 |1 N7 J  O$ K6 i1 P, B3 |0 B# O6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

3 w4 n  \. p" V- G
總匯三明治tvb now,tvbnow,bttvb* T3 `9 Z/ {% V5 k. }8 H" Q1 e
【材　 料】# z7 |/ |% E: Q# T; S
全麥土司         3片公仔箱論壇) |  B- ]+ i/ d$ h
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j* n4 |4 U8 |4 U
火腿片         2片
+ x2 U+ |! b3 {0 @+ f6 [芝士片         2片
, o) P* j* Q! I7 ~雞蛋         2個
/ |$ i" ]( _0 }; J7 i- j' x. \美乃滋         適量' {: o2 E, m' L% a1 z) C
沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P( f0 G1 j) @- f& z( M
7 l9 [1 o$ Q, Z& t% x
【做　 法】3 P( a, U( j( a% N. g* f) h; L
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
2 c4 m+ n+ Y( {" Q7 L, J+ A; w公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。) {9 l, f5 L! ~
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

4 h) A$ O  L8 e- W/ ?
超厚豬排三明治
; z# {6 n1 H+ \【材　 料】
9 D; v7 g) l" ewww3.tvboxnow.com里肌肉片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^/ n9 ?& O% l1 i- V: u/ ~
鹽         少許
" H9 Z6 b* t& k胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 r5 W" E% G2 p4 j0 `
洋蔥絲         適量
) l: g$ B* x  A8 E, S0 q蘑菇片         適量
$ s' H( c$ n0 ~; P' E8 Wtvb now,tvbnow,bttvb紅椒絲         適量公仔箱論壇) a; Q# @1 A# L7 r
綜合焗烤起士絲         適量
( t$ k; @2 N+ D1 l/ Z( t% }0 h" S1 b( I公仔箱論壇厚片土司         2片公仔箱論壇- j; f5 ^- B1 E! L% \5 J5 N" N
奶油         少許
9 _& W+ g( n3 j- n: D, @+ P, y/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜絲         適量
& @7 M0 z% @, d& r" q$ L$ T+ etvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜片         適量
8 N# k* y" G5 e( i. T9 ~1 q公仔箱論壇蕃茄片         適量
- [& d" N5 h% ]; [9 ~# P4 X$ V, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。裹粉：
8 b6 R; v- M, B6 @: jtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
% n$ }% w" |- F6 W公仔箱論壇雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g- z( q* n6 V/ Q0 y2 f5 R6 o
麵包粉         適量
1 {0 ~2 E2 ^* g7 t9 I
' q! E; O- |) b" \www3.tvboxnow.com【做　 法】$ _% A8 z! e1 H: w+ E
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
, c. V# L$ x' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。& z1 P3 H9 h" \( C% x4 z
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。公仔箱論壇! s/ }9 W7 D  s: ~1 G
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

/ s  M2 A- W7 L5 P總匯三明治(5)* ]; f  o, V# U1 [9 w
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q. b$ U4 C  E5 S
蕃茄         1/2顆
% |/ A) f' B& ~9 v: b. ]6 m3 r. @tvb now,tvbnow,bttvb西生菜         1片
- Y  ~# L+ U8 t, {公仔箱論壇全蛋         1顆
* Q8 ?3 u/ Q0 y$ a. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切片土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb4 M: c. j  ]; o; c
無鹽奶油         1茶匙' {  k1 d# j+ f. {- e2 n$ x9 M
起司片         1片www3.tvboxnow.com0 u6 ^" w0 i, g; {4 C
火腿片         1片tvb now,tvbnow,bttvb' E* H0 a# v/ r; R3 R; n1 l4 f
www3.tvboxnow.com3 g$ e- J7 \* @8 L2 J
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b9 X" _4 P3 W4 \4 ~/ [+ i0 t
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。3 M8 ?* U- |! a6 t4 ?4 B
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
" y& w; F2 s, v4 D/ w7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 b8 v9 o& {8 W' z, M- [1 {3 `; J3 B. m$ _
總匯三明治(4)
( ~6 w1 o# i% nwww3.tvboxnow.com【材　 料】
& O  T& O0 L- T0 g) D& [' N+ ?% Pwww3.tvboxnow.com全麥土司         4片
0 S7 K) ~( u: z; N" M, `2 r6 ~! V$ Z& V美生菜         適量www3.tvboxnow.com) B; R0 G% |3 f: ?. Q
酪梨         3片0 Z% Y7 J0 S7 B6 t4 H
西芹         3條www3.tvboxnow.com# p% x7 k6 J0 z" j/ {
火腿         3片www3.tvboxnow.com* @6 a% U/ E( C) F
蕃茄         3片4 N0 q1 B6 Y$ s8 R' d8 k! W
美乃滋         適量$ N6 e( J, M, Z( L' O9 T
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【做　 法】  K3 X' k! @7 B* j9 F1 q
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。公仔箱論壇4 k6 j' H$ D6 ^7 F& z$ c. f5 D! }
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉三明治
, u$ L1 T' _: s% {& D公仔箱論壇【材　 料】
5 c, X1 b2 E* i- A6 s3 Y4 G0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.馬鈴薯         1/2顆公仔箱論壇2 w/ A, _7 |) f6 @+ H
小黃瓜         1/2條
/ G  y8 A4 e& [tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P$ a5 x* S8 [  h7 q: _
罐頭甜玉米         15公克
, S; J+ s7 E% o9 Q) j% W公仔箱論壇胡蘿蔔丁         10公克
9 ?; L6 E$ `; L6 Z0 ?! Z4 Xwww3.tvboxnow.comB.土司         2片5 F0 X( A6 A, \# R4 `% X$ \% [8 G
C.美乃滋         30公克
( H. O7 G( Q8 n# R5 L5 J1 o& Z2 q優格         30公克www3.tvboxnow.com1 B! N1 P+ X( ]) i( H
鹽         適量公仔箱論壇: d  Z' l, w) J  f7 D
胡椒         適量
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【做　 法】
2 I& [; Q4 Z6 ^. ]- dtvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
, j4 a! Q% Z- L% I: Ftvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。www3.tvboxnow.com: C) g+ z- m3 k' x" g: }; g
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 n& [, {2 _4 e7 d9 u# v
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。