BeiDouChef

" J1 H! \0 w2 F$ }. T: O1 K美奶滋炒飯
4 d; c+ b8 {+ h9 |www3.tvboxnow.com【材　 料】
4 q2 h! S/ k( q0 {8 J9 J白飯         1碗" I. J, T& w9 |" Y
雞蛋         2顆
6 ?( w; J3 S& Z5 b公仔箱論壇西生菜片         20公克
7 O& p+ T0 I: A# Z. Y0 Ytvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
4 `) _8 a' T* g6 u9 }# v6 ]. o公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
1 w& }( G' U* t. g7 B% D豬肉絲         30公克
, N- H; R5 y' i( P4 H2 ?3 g$ `【調 味 料】) H3 K( I0 B8 D6 C& _
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z0 ^  n/ N; `. F# ]" j) i9 c
白胡椒粉         1小匙
! H+ T" W; e8 J" r- f1 J5 btvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克www3.tvboxnow.com1 N9 R9 P, `7 ]2 J8 A6 ]" M9 h
www3.tvboxnow.com6 U9 G3 Z. o* b  G9 F: P
【做　 法】
$ w3 t' U- G/ r1 Otvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www3.tvboxnow.com8 t% l/ v) y1 B$ o
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* i; c9 k' A! c7 Y' itvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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www3.tvboxnow.com( \) V$ ^4 M, t5 ^% k: }
翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 Z1 K8 ~; m5 R6 d
【材　 料】8 X- d8 A: J: d* g- d3 F
白飯         1碗公仔箱論壇4 P- M6 w4 f. ^& A( o5 h% B
雞蛋         2顆
$ |8 m8 h" j$ C0 j# wtvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克
- y% f+ P7 N5 M; `) ewww3.tvboxnow.com金針菇         30公克
2 ]" [6 R3 V2 c! O7 G: e公仔箱論壇生香菇         10公克
& s( C+ S. w& H8 r' H8 c5 p紅蘿蔔         10公克- l5 ]. Z& e' x0 g, ^- w( @  W
【調 味 料】
. D4 _, W& Z/ E1 _/ k% \鹽         1/2小匙
; W/ R' f  i4 b& [; y' d白胡椒粉         1/2小匙
' p+ \  W* c/ {4 f. W! ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ `! i3 {4 ^$ j3 ~, {7 V
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v0 n0 y1 l% p& X, _# _
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^2 ?- S. i' }9 P  a' n# C
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。% z+ x! ]3 [) k1 H
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- W& }3 a+ v6 K/ @/ r, Z( U
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇) A( ^" g1 g9 j8 ]1 o# w
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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' M8 @+ V! X1 s% r蘆筍炒飯
4 M4 t7 I5 ?0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】3 `1 _( G) d5 \7 ?$ z
白飯         1碗5 d1 X- `) r& t5 y% d  T- Y
雞蛋         2顆: v: {1 _  u- X
花枝         30公克
/ f. q% [3 V5 ^" T, [% Z0 P& n& e蘆筍         50公克
& P, ]; h& k) a: g- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
/ d# V: ^5 c$ w5 j3 P+ Ptvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克
$ H4 D2 A1 p+ M' s' w# n/ F公仔箱論壇青蔥末         20公克' t, X0 A* _6 F2 V5 j, N/ }
【調 味 料】
7 n2 p  e  n' Rwww3.tvboxnow.com醬油         1小匙* r. Y3 D% F  a* s* E
胡椒粉         1/2小匙
: E5 b- L7 r! m" z9 b- ]9 e8 S  X2 p2 z+ d' M2 S! I9 M9 X, O6 N! \( A
【做　 法】
& V% f5 s0 S1 }3 T# e* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
; ]9 k9 r* `, C  B2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 R  g. J' Y% W% z7 ]+ Y3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* y8 A. C; i) J/ i
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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www3.tvboxnow.com6 e! R! E4 c, I1 |1 ?0 ~1 X5 q
黃金蛋炒飯
- {9 k3 \% h0 ]$ X7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f$ y0 |$ ~8 @, P7 {5 t5 O$ z
黃金雞蛋         2顆
% j; N! ]4 F3 M白飯         1碗
$ h' ]$ p5 b6 u$ M! Ytvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克www3.tvboxnow.com9 I: O. X. g: Y6 w' q6 H5 Z4 H
蔥花         1大匙
: H. k9 Z! M7 c/ w/ _, `7 ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 w) y' a' K& P0 c0 o鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 M% A) ~. x* Q. U" _  a9 J
雞粉         1/8茶匙% X9 |$ W6 X, `' e
www3.tvboxnow.com# P9 F* [$ e( J' G$ V
【做　 法】
+ E$ ]# ~) X4 c$ Y% }# g  @: Z1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
; [# h5 V+ }( P7 C+ g6 L2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。  x% l1 O  C! M7 H1 B7 Z' r
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb& S9 o0 j1 z6 ~/ `( e/ x: n
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇. n9 S- l- R0 {9 @
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^/ n  }9 m7 |8 D
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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& z% @! v3 v# ^2 W" q3 j( W/ Bwww3.tvboxnow.com五榖米炒飯! L0 t4 F7 F$ v, ?& J
【材　 料】
: E4 x( M( x! k) f( N9 H+ _tvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. }6 j& r5 e) X. `+ V1 G; f
雞蛋         2顆
2 C4 c- P& o" u$ s( m公仔箱論壇魚板丁         20公克公仔箱論壇+ U" |( t8 ~2 E2 N3 A4 A& ?, C
青蔥末         20公克
7 K5 B) [' z4 }: V" m$ T4 ^tvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克公仔箱論壇; p( ]7 ~2 c9 k0 k1 X
三色豆         30公克公仔箱論壇; l0 L; ^$ J2 l& O0 B
【調 味 料】
4 W' S7 ~0 K) V, k2 [公仔箱論壇鹽         1/2小匙公仔箱論壇- R! b* R# P) s. l- ?2 X2 J$ i
醬油         1/2小匙
' K2 w' k9 u& i& |% @$ ~# V# F; W公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
& p6 v- `4 r7 X8 I& t' u6 L8 G# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& L3 s. Z  k$ l1 Y! x6 c【做　 法】公仔箱論壇. u, J3 l' b: S
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 Z# h1 g* k, H+ f9 Y6 gtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! o$ ~! ]: L( s" P( T1 G3 ]3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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/ t( R0 m3 X' k公仔箱論壇鮮蔬炒飯
0 ]& p2 Z7 Y. y2 i, ]: l% d7 e+ ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】( S2 P% W; R, t% P7 Q  ]
白飯         1碗
' G# |, Q3 d7 B5 Mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com7 U8 y) _2 F% a7 g2 r% [3 O6 z
香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! ^1 x; S9 E; p& v1 l
竹筍         20公克公仔箱論壇- {$ J& w9 c. a8 e- y% Y
木耳         20公克
; ^/ q; L* @- ^& `& L; i6 q$ D紅蘿蔔         20公克
. g4 K& a4 r" hwww3.tvboxnow.com小黃瓜         20公克
9 i' t0 g  s1 Y( q; K【調 味 料】
( ^; k' z0 c" K" [  r, ~* z# {www3.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
, w: e" l8 b  F" f公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
9 `" l0 D# _: A公仔箱論壇
! `' O2 o! x0 `$ Uwww3.tvboxnow.com【做　 法】
9 H" H$ Y1 Q; ~: H+ l4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
  W# y/ ~6 ?, R% `, Q! H, Y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 ~) a/ p$ K- Y% s9 y1 h- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& z9 }: n% x1 T% Y! I4 i' Ktvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _/ v/ |  u( P+ ], W
什錦菇炒飯0 \$ ~$ n% {; ^, u6 p$ }
【材　 料】
  [3 r, u6 Q. [+ f. ?, kwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
0 c  b# n, _8 g雞蛋         2顆
( j. n; S2 v- n; `% Q  Awww3.tvboxnow.com金針菇         20公克
6 i9 @4 p6 G) _2 w: Q" M. xwww3.tvboxnow.com鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E* w' F& p; G  T. q$ k6 P: X: P) P
乾香菇         20公克
! Y3 d& ~! k* n" B紅甜椒         10公克% V# G+ g2 ]9 `/ p8 s6 Q- Q) ]4 W
黃甜椒         10公克
: \' l) m' a+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V0 p+ @) _4 P4 J( y6 Z
洋蔥         10公克
  C9 l  Z6 J! r5 ~. z$ \9 s7 xwww3.tvboxnow.com【調 味 料】: j% K5 ~: P/ }
醬油         1大匙
2 ]7 y9 w& Z( _! C; \1 z! cwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
4 x9 J6 a4 \' \/ u# e
, v/ B4 d* X5 p. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( q+ S- c# d; Y: P1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]1 ^5 H- s8 @% T
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 ^( x, x' e( ]公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com, s" o2 `" q5 f  X* ]1 E$ k
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

9 U- Z* H: q2 i0 v; O1 }8 F
蕃茄絞肉炒飯www3.tvboxnow.com$ f, h2 k, k% C! M
【材　 料】
/ F9 X. |2 z8 L9 A$ g白飯         1碗
! z! ~( `' A. f( {! K; E* h公仔箱論壇雞蛋         2顆
7 B; w( z% ^5 }# U6 u. P公仔箱論壇蕃茄         50公克
) H4 B, F9 g3 g! |$ ?. T$ z9 Ftvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
) d0 U1 k7 Q5 b5 N, _5 [www3.tvboxnow.com黃甜椒         10公克
: X7 ~& c8 k/ \7 o! j$ k* Y. p青椒         10公克
2 B# |: D5 V1 g+ p( b3 Y( f$ Ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克" X. |3 U& z8 n3 k+ h
【調 味 料】, P. O9 W4 h# K- p$ V
鹽         1/2小匙0 E( F$ K6 I, q
蕃茄醬         1小匙
8 _* {. v% Z. ~" Z" M) m( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
6 B0 d0 \% o) L& @% c4 otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ m- T" \+ U3 ?; C6 Q/ n
【做　 法】www3.tvboxnow.com. M6 Y* J- D$ T2 `
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
3 W6 |4 u  G# c, N+ Twww3.tvboxnow.com2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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& q; ~  F( w" i% k* r/ c) ^, W豬肉味噌炒飯
' V) }, H( L! A公仔箱論壇【材　 料】' ^8 r! F! U6 _
白飯         1碗
6 Y, G3 V; E( M. B' Rwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( J  {* V3 B! ?( e, G7 d
豬肉片         50公克公仔箱論壇4 T. M6 G2 s! p7 D$ e- r8 k' h2 c7 E
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V+ r: u; h6 h/ a! y; O
豆乾丁         30公克
1 z8 |, U$ ?0 s) J% |www3.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克$ a/ l& D5 j$ x/ k% Y$ H
芥蘭菜末         10公克' p$ G  Q  T: D
www3.tvboxnow.com" [- U0 |5 }+ G2 C% N  e
【調 味 料】www3.tvboxnow.com* |$ Y* o: _$ d+ A
味噌         1大匙www3.tvboxnow.com% k6 T8 ^& M. n3 z( L3 p3 p
糖         1/2小匙
. T6 i' ]) O, Q! Q) k6 b/ u4 _( fwww3.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 F* s* i. B+ W# Q; t
/ Y# t2 g8 o9 D1 P1 Y0 x& b- Z
【做　 法】
* V# o, {6 ]) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
. o  |" ?4 U5 B4 Z$ Y' C6 H. F2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
% k/ ^1 l; X: v4 x: N3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 z+ \" `  n9 {# V% ]" _4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 @3 _! Q+ b3 ]& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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: j2 @5 D+ x: [! U
羊肉炒飯) o, G9 n- M  H* t4 P8 W
【材　 料】4 K1 D, s3 }. u
白飯         1碗$ h; D" i# j  l+ a
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 O5 k! w. I/ R3 ]
羊肉         30公克, S( L. D" C' F2 c0 @6 O  J
洋蔥末         20公克
6 S4 T/ i. \) I- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克) Y; e3 S, E3 G8 w% I
辣椒片         1支8 g& S1 @8 C+ L4 c, n' R
www3.tvboxnow.com6 j, ?- a4 E8 @
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V% A4 f, u% ]7 A* U4 f
醬油         1大匙
' L! y- O5 g1 `+ r* P- z白胡椒粉         少許www3.tvboxnow.com8 K  m0 B5 z# \
米酒         1小匙
5 u) ?+ Y4 r/ D+ E3 N$ wwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u6 |2 `- K+ ^7 S; f* D2 P
【醃　 料】
0 [5 x1 s& E4 e6 E, V$ g香油         1/2小匙www3.tvboxnow.com* s2 i  a: U, O5 @
米酒         1/2小匙公仔箱論壇& V3 E1 Z' n0 [. V: Z- @/ u
醬油         1/2小匙
7 V% h- }, B2 u/ Q$ Xtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
! l/ T% }+ c- C# X) A/ Y8 vwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com: o( E; u8 J1 u4 \0 r% H
【做　 法】
" e, x  i0 o& a, {3 x. Jwww3.tvboxnow.com1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
0 r% Y+ O! Y, I: z& d公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇0 O6 ^/ y; ?( X3 j
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb$ s) u0 ^3 E  |, L8 w% W8 q
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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! P& g% Z3 A4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯; `; A  i1 B( [7 I
【材　 料】www3.tvboxnow.com3 ^- U( L4 R; r; X
白飯         1碗
' ?) |  c2 }( E1 L3 p- \雞蛋         2顆* j" ?$ l# X" V# w
香腸片         1條
  w3 ~. x  `. ]: itvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
% E: y% f! V  }4 m0 x四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 C" v( ]0 R+ Q4 x, S
洋蔥末         10公克" K: y; P/ O: h9 |2 u0 {3 t% d
【調 味 料】& r2 H6 D2 Q6 B& ^
醬油         1大匙公仔箱論壇' X( \6 Y% |  F& i
白胡椒粉         少許! T/ w* q& ^7 X# Y0 m

2 [4 O" l1 f2 l$ G( qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】' u! w) L1 u! Q; E
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- ], W. ]  k/ d& U# @2 a" k  Jtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" M- }7 ]: s) b& k) _" Ntvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

0 D" W  S# e5 H: K( |. Q. }鮭魚炒飯公仔箱論壇: n& q' W% ?/ k) Q+ s* g& s
【材　 料】
  N& Z. Q; n' v白飯         1碗公仔箱論壇3 a8 ^7 u) z1 P( k2 Q, z! Z$ T
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @, \' H6 i& O( Q: q) M" }
鮭魚         70公克# }1 ^# x  K5 P, d% ^( O9 @+ o$ M
洋蔥末         10公克www3.tvboxnow.com+ i/ {! ]: O! V) C7 S/ @1 ?7 Q
青蔥末         30公克
5 P% E, T! I) Y9 ^/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
* ~/ F! ?$ r! D; twww3.tvboxnow.com【調 味 料】
* ^# i% w( z* T公仔箱論壇醬油         1大匙) W7 H3 W, s8 Y( ^8 V2 c. I  c
白胡椒粉         1小匙
6 y+ I# i( \9 ]' R- V6 S% F  {雞粉         1/2小匙
4 z7 z4 v* H! ^) y3 b7 o; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙公仔箱論壇% D) W+ r3 Y9 S0 O" X( T/ S! [  k

' Z/ a: i0 u( ]: L【做　 法】
$ f, T2 z. X: u* Z/ z) K4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。www3.tvboxnow.com( ^& Z0 `$ v* p& ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb5 K9 T& d# b) O% J. L3 l
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇6 p* H5 U' F8 h, L+ V
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

! R, x) c! W1 c  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
' s0 |9 {. ^3 k公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ K: C; m& T) W5 X
白飯         1碗公仔箱論壇5 W6 w  X/ T3 c% i
雞蛋         3顆
1 Y5 P5 @9 P" [$ A5 v' e# o公仔箱論壇蝦仁         30公克www3.tvboxnow.com- H# f  F, B6 K( ~' A
青蔥末         30公克公仔箱論壇/ ~/ H$ u, c" ?3 Z! ?) |% `
鳳梨片         20公克
7 y  o* O1 o7 _7 d0 r3 H! P( @+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
5 G( U; _+ F! d杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! P! L+ v2 m/ |. c/ ]
【調 味 料】
, t, p4 [; w$ I7 l+ h# E# {鹽         1/2小匙9 L  P, H. p3 p2 U6 R
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _* J3 L* X1 i# U
白胡椒粉         1小匙
( k- o8 u* m) l+ l+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' Q0 J7 T  b  K# T' X: ~
【做　 法】7 p$ f5 s' z9 U: G$ H& D7 ]
作法：公仔箱論壇$ D* u. k: U) J
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
; d' o0 r+ e7 F, I, v- @# Rtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F: e! D' N3 L& e( L  g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ C2 j1 Z* i# o% m/ K
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇! o; L! e# \- ?) J% z( u
什錦電鍋炒飯公仔箱論壇3 D) X- F' ^% a3 r) W
【材　 料】; Q: t  x. ^0 b2 x; h4 e
白飯         1碗www3.tvboxnow.com( T6 c- @( E8 T) c
雞蛋         2顆
4 o- ]+ C4 Z6 x4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克& P/ G8 q+ e0 l/ J
香菇絲         20公克
) u! M. U" ^4 N1 L! s/ i公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克
. ~& k7 @- ~5 j美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d8 A  ?( ^& D2 k
青蔥絲         10公克# e: N5 z3 ?7 ^: I* g: }
大同電鍋         1個
) r7 q) _7 T, b# m" P4 A7 N# @www3.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: T/ V) t1 R4 h! y" ^
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ d7 m9 m1 O. v2 o/ p3 ?, L. ]
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb- K# s: C* F+ M0 U8 T- h
白胡椒粉         少許
- [5 q  R9 N9 n3 K公仔箱論壇米酒         1小匙
' a) A* k: v* w5 C6 Y: g2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】7 G( w: q& R" w! s: P6 B- G
香油         1/2小匙www3.tvboxnow.com5 x* H  q% X7 r9 x  S6 Y
米酒         1/2小匙
8 r" U, j1 v* F- s- Z' P% U醬油         1/2小匙公仔箱論壇# [- e/ s  G. J4 D+ |8 N
太白粉         1小匙
! u0 h: i1 w6 ~3 C* M. t公仔箱論壇公仔箱論壇9 L% D. |! ]$ b1 O4 O# A
【做　 法】
; F/ @6 L* v6 f2 D3 O7 l) R4 [1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
, l# c( A' p/ @: l8 Nwww3.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. z" E4 t  L$ P2 D. x, Y, Q
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* ^. B( |: @, H; `* N) O公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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1 N, G. _3 \4 i, c6 {" i公仔箱論壇蝦仁炒飯. D5 _* C" p' b5 B
【材　 料】公仔箱論壇6 ?/ F3 L: c; [0 s! f0 m$ B
白飯         1碗
! V. m+ R- g, V% etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆  G7 z" Q' k; q1 |! _
蝦仁         50公克
; W- F3 d% E8 D' d: y& W; `6 l玉米粒         10公克公仔箱論壇- Z0 u& T8 v- S* u
紅蘿蔔丁         10公克
2 \  U3 l" Q& a: n; g" z公仔箱論壇青蔥末         20公克
2 ^8 Y& ^8 t8 y; g  D) o% S0 nwww3.tvboxnow.com青豆仁         10公克, O3 }+ U5 {8 V
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d6 \' u9 y, j
鹽         1/2小匙
' z1 T( E. [2 H3 b' V% W3 h  \tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙! R# H* Q; s& V( ?6 }$ _3 a
白胡椒粉         少許+ D5 N" `( j8 w" o/ K4 k: U  K

& K  u2 u* u; p/ z! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇% P( O2 K- M7 H% S8 U7 T. A- z
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
. E4 p$ ^- _: C4 T$ X) e  h4 n2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v' r/ k) V* K: O. n" m  S
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" v  n, N) {; h# o7 j4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。