BeiDouChef

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美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 h' V# Z  ?6 k
【材　 料】
! T8 D; w! }) a3 jwww3.tvboxnow.com白飯         1碗7 r3 R9 _6 I* W/ I, x
雞蛋         2顆
7 |" V2 L+ x/ ~tvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克$ |) J4 [; p4 R  H' F
紅蘿蔔丁         10公克
% t/ y% ?! g4 s" a洋蔥丁         20公克
  ?; e. D/ ~2 s+ h7 \豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! B4 W9 M) D* v4 t0 g. Y/ L% r
【調 味 料】
4 D+ ?0 M8 p; e( Y! P4 m- vtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
9 z6 P% j' x& m: Q/ K* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o8 N3 {; M+ M+ ]. B/ S7 ?& q
美奶滋         60公克
5 m1 Y$ T4 Z# f" f! V$ O1 K  f
# f8 ^) D, x( ?- z【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 a* b0 ^  ?  o% r  [
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ J& ~2 |8 A" d6 u. _' x; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇# |( {; W! X; M# @
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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' q) I+ G4 b$ L/ h翡翠炒飯
4 F$ G+ q& a/ b- ]9 q- ?* j! cwww3.tvboxnow.com【材　 料】
! m# k6 g2 u+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
& r5 |0 \& U1 D1 A7 \( `  N$ z) `雞蛋         2顆
, d2 Q% W& t2 o' P公仔箱論壇青江菜         100公克www3.tvboxnow.com& L+ K! ~0 q& z5 l1 A: H
金針菇         30公克
* X0 @  {( v* _( b# ~生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i3 H$ Q, J8 I; [- c7 ?, k$ L3 b" @
紅蘿蔔         10公克
- n% I) {2 a! z. q3 J/ {  M5 f; itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
4 s/ f9 n% h# |* P* o5 |鹽         1/2小匙
3 F& M, z! l" M$ c: X- X8 stvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙3 W- d( W- |$ A1 c  w* R
www3.tvboxnow.com3 W. R. E$ @0 N' ?& I
【做　 法】
8 W, X5 ~& u( h( l1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇% j# k# g  ~, m# L1 s$ F4 X% \
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
* `/ k/ Z  V" A  g3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 J' v6 q5 X% Q1 N5 M& ?' Iwww3.tvboxnow.com4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ l: r6 Q2 z2 v% s- n5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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( r' X" d. L9 O# j( B- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯
! j. S  w. n+ v$ k$ j) D0 T【材　 料】www3.tvboxnow.com+ N) d' x; o9 h/ w! j/ q
白飯         1碗5 W( j3 z* \1 w1 |4 }
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* t- j; S% Z' G% r  C: w
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! m# J. c( ]7 p6 o" B; l: G
蘆筍         50公克www3.tvboxnow.com0 x4 j! s) O: ~. T0 M' ]& u
紅蘿蔔         20公克
# u: D' g! \; V2 [" _  r& a玉米粒         20公克
* }! P' h0 F' |& a青蔥末         20公克公仔箱論壇- b. `1 [5 ~2 M! d
【調 味 料】+ K( V: T, r4 s
醬油         1小匙
9 w' k# z2 w' j: F) N" w9 _胡椒粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com& S$ l& N0 l4 ?4 s4 }
www3.tvboxnow.com: e% N/ H- p) q! T3 p# j! `- V$ Q
【做　 法】
* a4 L5 F* B; e- @/ o  Z公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
& L5 O6 X% T3 S- W0 `9 R1 U# }2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 E& |) {4 j+ w3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ R! A: R. a0 [. n' j4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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www3.tvboxnow.com4 t* A6 }% ]3 ]$ E+ H
黃金蛋炒飯
3 J/ _: n: E% a( ^- e. p【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 _' y( q# V/ u* R. L* {
黃金雞蛋         2顆
8 H- |& @1 [8 C: {" z  U! X& a白飯         1碗
# z& v3 C  i  N叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb- i8 {% S" _, d
蔥花         1大匙
$ v) Q" B! l- M公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D2 j" r2 D4 n6 K. ?' L8 Y# b2 K
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! K+ E% S6 q) h+ }8 I
雞粉         1/8茶匙4 P$ v. N  I7 ]1 ]

% Y% t+ I" i$ v2 K& [: Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ e0 q, T0 C0 G  z. twww3.tvboxnow.com1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇5 D7 y6 g; [" _+ H+ X; o+ C0 ?
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb! H; _, C, j( S& V# ~, g
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇6 }  e6 a" g# O7 W7 W1 h( ?  p, D
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]& i  b" F0 [9 u: A/ A
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
$ f  }$ t# T5 u4 y8 s" \www3.tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 C% L7 z1 C+ u3 T' ^
五榖米炒飯
" _9 {2 @9 r! U0 I, m# B【材　 料】
) k4 D- l. ~$ p2 Y+ K7 ?0 K6 X( b五榖飯         1碗
$ c6 X- b! x0 T! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com' F6 L2 ]1 |4 |) Q
魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 D' n7 m8 s  [- V8 L4 D
青蔥末         20公克
# z! P+ |9 F0 M- f7 N( k雞肉丁         50公克
% v. z) R2 B  X2 k3 A' K9 Owww3.tvboxnow.com三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 J8 N9 X3 I, E# w6 l$ n8 I9 `' y
【調 味 料】* V2 _; J' B. _6 {* i3 L: t
鹽         1/2小匙
8 z4 i2 L. d8 C" X" c公仔箱論壇醬油         1/2小匙www3.tvboxnow.com$ m7 }( K+ Q  ^1 b3 s  L. k
胡椒粉         1/2小匙2 C$ y( B( [& `+ P1 E" b
公仔箱論壇; O" j( v) W' x9 ?; V9 p4 K
【做　 法】
, f, o* y/ A" w( C5 ^  T% O' A+ g1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `; v2 }& m+ q+ ]
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇, m( f( {- i$ V6 T  W8 v2 Y
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇. J8 C- |* e+ N" d: B
鮮蔬炒飯公仔箱論壇+ D# N- \2 M% x
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b* F% p( ]2 \) L7 \' B
白飯         1碗
  C( ~! n4 L7 O( r6 F( j4 H& |2 `* ywww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com* `/ F) F0 F  a( u
香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# ~3 f7 G0 P; {( `( `
竹筍         20公克www3.tvboxnow.com# A) b8 A: `$ ]* ?5 \, j8 q4 w
木耳         20公克
' `. T$ q9 x: o. G6 g' m紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c# Y% \3 A$ u3 ]  {
小黃瓜         20公克
7 n& Z9 b4 e/ xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】# g6 E/ I$ H7 B' o" U% X
鹽         1/2小匙公仔箱論壇, a5 q" F+ Z* b8 f
胡椒粉         1/2小匙
- |8 |. d' m! B) a$ Y& uwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com$ {. J6 z6 g0 `
【做　 法】
2 ~0 A5 G4 j5 k9 a7 awww3.tvboxnow.com1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X/ Z. k/ U" g. y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 q3 @" Z# q4 _$ [8 M' {
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H/ }" l1 R' o5 f' ~
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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www3.tvboxnow.com9 p4 l- E' c8 v1 M
什錦菇炒飯
# S. F4 n* e, z) W1 R【材　 料】) ~$ d" F$ z9 G
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q4 ]* W% J& u  u% Q  ~
雞蛋         2顆
' {! U& z9 z& p8 k金針菇         20公克公仔箱論壇# Q% q) F$ R4 x+ K- o0 O0 P6 N
鴻禧菇         20公克
1 X0 m/ Y0 b- {; i" e1 ?) u. owww3.tvboxnow.com乾香菇         20公克
8 }: [) \: K9 j. x' J- S2 o! owww3.tvboxnow.com紅甜椒         10公克
* _" |! n' z) T6 r* a, T: J黃甜椒         10公克8 U+ r; X; `- @6 y4 L
青椒         10公克# f, V% t  _. z
洋蔥         10公克$ }& O9 R7 U$ V  u! A" h& L: Z
【調 味 料】
8 z4 h' `) A+ H& w  f醬油         1大匙
% g4 l$ F4 `! m) X' Z2 \, R" X& {白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇# L* B0 l( t6 e  P# D( b
* ?& P" u3 v! |7 q9 d5 M/ U  t& _
【做　 法】
; e4 B5 Z) ]5 O5 p( Q1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 X1 \5 W, h- O* O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- ^* u, h* e6 h# x: ]1 A公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb1 o0 Q! Y. |0 y, `8 q
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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www3.tvboxnow.com. x4 G: O/ {8 P- g) Q7 @: a9 c
蕃茄絞肉炒飯
. P6 n' ]  @) _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇& m- W6 u8 n2 @
白飯         1碗
4 T# j7 y/ L2 ?: |# W0 s* \6 c! dwww3.tvboxnow.com雞蛋         2顆' k# @; e' B$ d4 s% ^# X
蕃茄         50公克www3.tvboxnow.com6 Z: i% f0 a" {
絞肉         20公克
$ l( I. s9 _) |/ P; n4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克公仔箱論壇4 q' W  i( |7 T5 K  R, _
青椒         10公克公仔箱論壇; M  G& k* K' g1 Z1 f) P7 N3 w: z
洋蔥         20公克www3.tvboxnow.com: B% s" v# Y) ?& C
【調 味 料】' l/ k7 z' N; g: O) Y
鹽         1/2小匙公仔箱論壇) H; ]" O& Q) S, B
蕃茄醬         1小匙
) s! L" w5 ^6 z9 E白胡椒粉         少許
) T( s, m4 J8 Bwww3.tvboxnow.com
, K; y* g0 W/ n2 a# A. h- o! P* e+ R0 W【做　 法】www3.tvboxnow.com/ M/ l+ r) ]/ D! x; z" }, k' i
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
4 M# l! h9 k3 }8 e$ A4 U! b! S) O" gtvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

- T% l4 Y& v1 ?. R+ ^, a公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
5 g; D% h2 D/ R$ k2 \, E! q【材　 料】
9 f$ `5 _4 k2 D8 K6 l白飯         1碗
3 G8 J9 w  O/ M) S9 T, gtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb% {1 X' C& D/ m" @" V& Y# c. W  [
豬肉片         50公克公仔箱論壇' h2 c% q, G3 \( f+ {; W6 D4 \
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `+ e& H0 c/ {" ?! Y. f9 k/ |  u
豆乾丁         30公克
+ N0 e7 P! R" S, H  o0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇5 s( }& J' H& L, d$ ?3 Y
芥蘭菜末         10公克
9 }% h2 s2 ?. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# T$ W" `& p# _) gwww3.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J/ E) o7 ]5 D1 ~
味噌         1大匙
. d7 G! Z  W% V% I糖         1/2小匙
  G- z% J% F3 c. ?" S胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! y8 \, R$ u" T# J, b* e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {$ V! |# Y0 I7 f, E' R7 R* @
【做　 法】! V( |1 S" ~$ z, V
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k. j9 r1 m* O1 S7 o5 S
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。1 |. @" H, L* B( K, ?4 X
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! U6 r8 b8 _7 Q( f: d4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( n( r5 M( V3 _7 I, a: _( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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$ y# m0 T/ |- Q4 a羊肉炒飯
# A, n3 n9 {! r( s! S' _8 q! `6 V& @2 v- o【材　 料】
) b5 t5 P: C% b% E, @3 j& C% ]白飯         1碗! c: h0 v# ~: W( z+ @
雞蛋         2顆) s4 n' J1 g# o2 E2 W- b
羊肉         30公克
5 B8 e& R7 o; e$ S公仔箱論壇洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O0 O5 @4 `% L
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ ]. `+ W$ ^9 Q& H  l, M
辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb2 _( X; ]6 ^+ q
- L+ }$ Z9 k0 v- \. z4 s) ]
【調 味 料】
: l( S* B% m3 Z% U3 _www3.tvboxnow.com醬油         1大匙
2 _+ ^7 Y5 b3 u. A  ^tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
5 Y; E  A2 S) ^* }& gtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙4 P0 ]6 o3 A4 F6 x  E, {
www3.tvboxnow.com- E7 b& H# D; f
【醃　 料】
! A" d; N! E4 E/ V4 fwww3.tvboxnow.com香油         1/2小匙
7 H2 e9 S/ g1 w- i' F6 C/ b米酒         1/2小匙www3.tvboxnow.com  M& Q9 g# S4 X8 k2 W+ `5 O* C8 Z
醬油         1/2小匙
: o& W" o/ L1 @; |. p公仔箱論壇太白粉         1小匙
( u! {# C+ E( O8 \www3.tvboxnow.com7 L! |/ M6 k' w$ A' Z- R
【做　 法】
/ |% D* q/ T3 S1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
  s+ M, t9 k' `/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 Z3 u) `9 o7 ~4 [  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www3.tvboxnow.com3 F) G  J  o0 J8 [# h
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _6 M7 j4 ?3 }/ J9 T& ~$ N; p
香腸蛋炒飯
3 b3 d  O" B. w: J: X8 ^1 u公仔箱論壇【材　 料】www3.tvboxnow.com; l  J# g. F* O# e; {- E
白飯         1碗
7 D. t* l0 I. F2 H" F$ x: w- \4 }tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
* h* z, ?5 S% W7 a香腸片         1條公仔箱論壇: w4 v7 h) C% Y! A  S
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇( r# u2 {7 Y3 N$ N
四季豆丁         10公克
8 V6 d* |9 Y8 R; J# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克www3.tvboxnow.com* N  ^& |' ^# O- c& ]- u6 _
【調 味 料】
: q- u* _0 M, g5 s6 T醬油         1大匙
3 a" `+ @9 ], x- ?+ fwww3.tvboxnow.com白胡椒粉         少許9 N+ G3 y  r- j5 ~& ~

% B$ g% w& M; ^3 S3 j7 T【做　 法】
, V& V" ], G, P" X; k1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇7 l6 z& b, o$ i6 I9 l
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇3 H( {/ W9 P" j, G
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

. Y" j" y" Z0 C3 q; O0 w
鮭魚炒飯5 t2 p+ {" E. |5 O: @
【材　 料】www3.tvboxnow.com' e' u1 a( ]. B5 X5 I
白飯         1碗  s4 I; ~& ^( t+ y+ W: U9 Q4 \
雞蛋         2顆5 g; N# D4 x4 ~7 I7 X: H
鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l3 h6 ^  H0 f5 _; G+ j
洋蔥末         10公克
: f$ l6 m( t  e0 o0 k. }9 s& |www3.tvboxnow.com青蔥末         30公克
) Y' x' A6 |* X* Etvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D+ R- |9 i& b, F
【調 味 料】9 l7 i3 W( p- b1 T, r$ K
醬油         1大匙
5 v* w% g% d! N& ^; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
( A- c5 e; q7 R0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
! O0 F# G+ [  @6 t* @9 O" [公仔箱論壇米酒         1大匙
, |; o0 I2 X+ }. V% f8 ]- swww3.tvboxnow.com公仔箱論壇( H4 p! B+ i9 P, T5 z3 s
【做　 法】# _# D2 n; B+ {1 U8 n& {2 u7 m% d
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
8 ~( @7 q, S, |% r公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 W' [- L6 y; a& W
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 C2 n/ l! O$ A7 j* Gtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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4 j. N  B2 q/ P  x5 Iwww3.tvboxnow.com蛋包炒飯
1 n" v  G4 n& R2 ]; l【材　 料】
- Y7 L$ q" [" w! w  r* Dwww3.tvboxnow.com白飯         1碗
" b4 T* k: N6 x4 X8 _www3.tvboxnow.com雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb8 `: n* R/ Q1 c7 G2 H3 k; N: e$ G
蝦仁         30公克
' a0 i0 M& a1 E* u3 J! e$ h# W; F公仔箱論壇青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 S# {3 e8 g9 T. D) P  x4 u+ {! G
鳳梨片         20公克
4 Y: Q7 s& h" A; F% |) Z) r3 ^6 `tvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
" l( Z: N; `4 X# K6 r杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _7 M/ M+ m( a/ d, V/ `/ V
【調 味 料】/ M8 u* s9 T& F- I4 R, D" k
鹽         1/2小匙www3.tvboxnow.com& G& i7 Q3 a4 {: f- `* u
蕃茄醬         1大匙
: _- k/ g0 C1 S6 Y# j) V* j5 v& Q白胡椒粉         1小匙
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  Q. O! I( f# o" z6 A# V: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( D4 [* K( `& Y( Xtvb now,tvbnow,bttvb作法：www3.tvboxnow.com# y# P$ M4 O+ ]$ Q
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。1 \  y& d$ C8 S' j8 d1 j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! H( t# c  G5 S. H+ j% Q4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
9 i! C4 W  D7 d5 d/ [: a: p; ~www3.tvboxnow.com4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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0 R3 q% r/ h" X5 J7 A  {' F+ xtvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯公仔箱論壇& J) _9 m: K; {! r" G
【材　 料】
! ~7 D3 }" H4 j白飯         1碗8 K& r/ X# K; D; o
雞蛋         2顆
/ v3 b, L- }* R  Q7 f8 r) H雞胸肉         50公克
8 s8 T" k5 A9 X* T5 @; N# Htvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克
+ {# D, u4 D- @$ f公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f! J6 c* `1 `) n& q
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H4 Q7 H6 E9 C
青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W& H: E  y4 E0 o
大同電鍋         1個
9 t5 d9 ?; |* R, G+ m( ewww3.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ y3 y4 }$ E, n) u
鹽         1/2小匙
& s+ d, Z- A& ]: m3 t; j$ e雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb; D& U2 b9 m2 j. C
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k8 l2 ]- R) s, j0 o/ p; g% r
米酒         1小匙公仔箱論壇& g- M& a( X9 D6 y9 z/ j: D
【醃　 料】3 \& W# }& P3 \% A. u
香油         1/2小匙www3.tvboxnow.com* _, |. G. c' }+ n
米酒         1/2小匙
4 ^5 [+ y5 R. r. `6 V公仔箱論壇醬油         1/2小匙公仔箱論壇. V* W/ d" x, t6 a5 Q
太白粉         1小匙& L* }9 J3 A' x4 }/ W& J6 e

& A2 l6 j3 J3 _& N0 G. K【做　 法】
2 C4 u: O" g- q: ]8 f- `( J& Y5 M! J1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
* Y' L) z; f( g8 i, q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ `) U% g* ?: n+ P% }" x公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 |1 C) d* Z5 ~, O3 E$ {, `/ c0 K
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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( _: i1 [$ g& |6 N0 n) iwww3.tvboxnow.com蝦仁炒飯
# Q8 o7 }, H4 ^  K# Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 U0 U/ ~; |: t! Rtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
  i  |7 s# N  `- T4 P' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆www3.tvboxnow.com7 [+ J" u: f; ]5 J
蝦仁         50公克
1 I! o! D# i; ~8 T公仔箱論壇玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^% h. P6 }' q& a' R
紅蘿蔔丁         10公克
4 y2 |) z; E! R1 U6 M9 z公仔箱論壇青蔥末         20公克公仔箱論壇4 ?1 p( k5 H% H7 g7 G) j
青豆仁         10公克www3.tvboxnow.com* ?  [4 u" v9 e" C- G' {
【調 味 料】公仔箱論壇# i9 }3 v9 @" z% V7 q4 U; b
鹽         1/2小匙- g; \6 y: @. k; _& B( }2 [
雞粉         1/2小匙www3.tvboxnow.com8 o8 z# G8 Z* g8 |. Z
白胡椒粉         少許9 p; {% ~8 _3 m' [# U$ p0 K; }

: n' q) u6 A8 K; b8 zwww3.tvboxnow.com【做　 法】/ W- U: \7 v4 s3 j
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇1 ]- A; O& e% q. P4 r6 [4 l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, |( D' ^+ H: h  b4 s) I% \4 G2 @公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( T3 d3 c9 y5 xtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。