【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U3 i8 E! X) D2 G0 Z- c
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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# f. \8 k# {2 E- I* Q }tvb now,tvbnow,bttvb身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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: _' D4 T! ?4 e公仔箱論壇也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 tvb now,tvbnow,bttvb% o7 p6 ^9 Y% I* `! D- L
2 L2 ~, m+ ~0 {2 R$ {" t1 W因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 ' I+ V3 o2 Q b$ y2 C
6 R: Q5 r; G2 m. {* }' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 公仔箱論壇) U1 Q) q5 p9 I( v& Y7 n" Y
2 H2 W' N; B2 O2 {' _8 c$ gtvb now,tvbnow,bttvb不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 $ R/ o/ t$ h% _- D( ~: l$ {" {
C, E, U/ S/ J" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 www3.tvboxnow.com# k q1 r, q6 I# d
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\開始動手試試看/衣櫃0 q+ k. _2 d' b
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W2 U& H0 M8 ~/ a
' I& Q! {" F& N, c7 v$ B: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適合捨棄的物品清單】
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( b4 j7 ^2 d# V# J3 o5 c- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
6 Y6 t# U8 u# R有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
8 Z3 e$ K0 D: H/ Y8 owww3.tvboxnow.com真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣www3.tvboxnow.com8 E- F: F/ K* t+ J' q
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
* _8 t1 C: Y% N% C9 _ c, S先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
1 N1 i/ n: G2 q: h覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
* H+ }" j' R* [$ B0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝/ w7 k( k8 c( ?& m* Z( @0 a, u9 i4 Y, Z
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝www3.tvboxnow.com" b4 N1 ]! s# x: Y6 F
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子tvb now,tvbnow,bttvb3 z' N1 x% D; H. I. V' O
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 8 f9 \# {7 _7 H! a( k. L1 s
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 2 A1 X4 x# @' T" d' H- h# S
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 2 A. N0 m! q% n3 o
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實際穿上後，以客觀的眼光確認
; Q# ]& z# z/ M8 H9 C7 `* atvb now,tvbnow,bttvb特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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. `; n* D) U/ c! n4 K6 htvb now,tvbnow,bttvb【我家的衣櫃】www3.tvboxnow.com7 |6 z5 T; l" S1 B+ ~* O
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; J7 r! l7 I0 T$ Ntvb now,tvbnow,bttvbPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
0 W$ ?* s, X# h) w, ]tvb now,tvbnow,bttvb選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 www3.tvboxnow.com8 Y [8 {( N) R+ B( I4 K
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Point 2 飾品掛在側牆上 www3.tvboxnow.com6 k' g( {2 @( b1 a3 `' p. q
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 公仔箱論壇6 N+ A" M! E0 h1 g8 [9 h
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Point 3 減量後收納盒也變小
* O( I2 s4 M1 dtvb now,tvbnow,bttvb上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 tvb now,tvbnow,bttvb; a9 \7 x9 m4 A( Z2 X3 _
' f3 g- g2 q/ G8 fwww3.tvboxnow.comPoint 4 不會塞滿空間
; |: D3 g: G% R4 x. i公仔箱論壇真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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