 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
/ R- F& q \7 }9 L) k2 [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% m3 `# a2 s" P' @3 g; p% ]+ V
某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
( `8 o* R& `3 Y1 \0 `$ w/ ]1 R瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
: f& V+ t J" W. [! s. f公仔箱論壇 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
: F& J) l& ?+ B& O0 f' C/ S. ?2 i延伸閱讀
7 w5 G4 q- ]% @- G) `/ b0 G「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命 H7 d# K6 V9 @8 X
公仔箱論壇+ i, h; L8 z0 z! k& r' A7 P# l, `
. Y) K) S7 `5 c& x$ } H0 w$ V) C2 Z+ Stvb now,tvbnow,bttvb
# v' j' ?6 v; F& B+ e H瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。www3.tvboxnow.com3 A* ~( Z0 Z8 Z
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。' C; u( m) s- S; j' n$ E; f
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意7 c# W3 J" ^2 e, X/ x+ R8 {6 ?( k
1.孕婦、哺乳媽咪。
- F9 x/ Q- s) G% qwww3.tvboxnow.com2.18歲以下及75歲以上者。
( i i! s% u$ L$ v公仔箱論壇3.膽囊炎患者。
# ~9 G/ t6 [$ k' ~9 t! ctvb now,tvbnow,bttvb4.胰臟癌患者。
! m7 @5 W3 L! Y6 jwww3.tvboxnow.com5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
; h+ V" E8 q: W/ C+ {0 }公仔箱論壇6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
/ u+ I& h1 s8 m2 N6 Y7 n& @www3.tvboxnow.com在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：6 O; w5 R7 B) o, i0 A
最明顯的就是食慾變差
- t9 {7 z! t6 H1 d. x噁心想吐
! V/ F# [& Y$ T( C' d腹瀉) b2 x% D8 H. g. t& X1 U
便祕公仔箱論壇/ l: r! X9 l0 W) G) W; D! y
脹氣公仔箱論壇9 \1 Q A# ]; t% Q$ }9 g5 r' {* U
頭痛
6 M) S G# B* b9 Z! v( j公仔箱論壇易累疲倦
4 l# d, f$ }8 I+ n X6 Q, Etvb now,tvbnow,bttvb低血糖公仔箱論壇' g6 \7 q, v( O! |7 c" J# b5 p
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
' K+ `* E& ~; Y公仔箱論壇2 e& W; U! }1 T/ t) s
建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。* b/ J* r( m& f& r! U B* G- \7 H
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
# F' Y8 }' h& `0 F1 etvb now,tvbnow,bttvb營養師建議這樣吃：
" \' @# E% j, M% |) h7 e公仔箱論壇蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。9 R3 o- g+ A. l; W8 {7 w
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~$ l) v+ f3 p1 G, J8 w1 R r
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
( H4 v. C: b5 g公仔箱論壇乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
* P ^5 y9 c) c& y, Ztvb now,tvbnow,bttvb水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
& @( X. K2 g! d+ s; O+ b- n也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。) f( g g- f: I# {7 [$ E
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
& i( f. h6 e8 m7 i0 Ltvb now,tvbnow,bttvb 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供www3.tvboxnow.com" w' L+ n; |7 `# C) u
|
發表於 2023-7-30 07:29 AM
| 