【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 tvb now,tvbnow,bttvb/ H! f; E2 P) ^# _" G- F
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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+ D6 e; w1 D! |. r( |. Xtvb now,tvbnow,bttvb身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 4 ?3 x6 Y7 k9 ]
3 |" p9 k t/ ?* m! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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- s1 f" }: D: ` G! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 + Z- U+ m% M# \- b. q! a2 C
1 j. x/ p: i1 f: `6 c7 o不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 8 T8 j0 ]9 }9 E
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\開始動手試試看/衣櫃tvb now,tvbnow,bttvb& m+ `" p, y/ [: N/ J" E& K; b/ _
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
, R( c4 G- `* ^0 c7 A0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t; b4 u/ U% E; A. L% K3 O' [" G
【適合捨棄的物品清單】
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3 p3 o- K' W9 }' A公仔箱論壇- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
H+ }& _6 ^; n: F/ J有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝公仔箱論壇3 D" f# s5 G0 j, W2 U
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
. s2 Q A/ \: v" ^( W) d( ]公仔箱論壇保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫1 {( ^0 E- M3 e, Z
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝* k1 W+ J6 k( c& ^4 S% ]
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
( m+ E8 k. P* w' o+ } l8 ] o! ] P只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
) h$ ~( g1 D) {8 p2 L/ K5 y公仔箱論壇我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
& y: `, U! f3 m E2 X& j) g/ u" Zwww3.tvboxnow.com透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
9 |! C9 ] r4 m6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 / D! L1 H: x" o
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了
0 D% y1 x# S2 ^3 X/ [/ m5 V公仔箱論壇衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 " [$ N- L: G2 j% o- }: p2 t
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實際穿上後，以客觀的眼光確認
) D* @/ D, T3 e: X4 U. p8 t6 y特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 ; M7 b) [0 y$ e! b- U: D
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【我家的衣櫃】
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
Q4 U/ q% A8 Z3 ]. a3 Btvb now,tvbnow,bttvb選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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Point 2 飾品掛在側牆上 tvb now,tvbnow,bttvb* @9 [9 S3 b& G9 g! [6 o) C
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 公仔箱論壇8 @1 H7 I2 v1 \% O$ \1 ?6 K
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Point 3 減量後收納盒也變小
( G9 I6 ?0 v8 }- F7 w: \www3.tvboxnow.com上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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5 p1 K6 l: z2 K. |' Ctvb now,tvbnow,bttvbPoint 4 不會塞滿空間 tvb now,tvbnow,bttvb- E, _7 V- B4 @; X2 o2 z3 f
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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