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溫水泡腳好處多 + \! j! h$ G2 Q. A! w: u* A6 C
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
# z9 W8 ]) H) D6 ~" @$ K因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
& j1 N- s4 b% V( Y _+ ] m8 t' awww3.tvboxnow.com以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法： $ M& H$ @+ `5 j$ @4 a* g5 ^
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
, s c( R/ S3 s/ m4 Y5 T$ E) [8 Stvb now,tvbnow,bttvb●鹽泡： www3.tvboxnow.com/ R8 {( X, E5 s: K: ^9 ]2 S
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb: X9 D! M: Z: f3 Q
●薑泡：
8 a/ u# {% [- `2 Z" d0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 公仔箱論壇3 {1 }* p" S G
●酒泡：
4 f9 T6 H* r2 S8 ?" ywww3.tvboxnow.com溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 2 N# d1 m1 k& M, [0 w- I! L- v
●檸檬泡： 公仔箱論壇2 A. q$ @% n; t, X( r
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
% j' X* ]8 |2 a1 Mwww3.tvboxnow.com●醋泡： 4 E. c. Z2 S8 ~1 ]
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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# ? `+ Y8 E* v( X% h( U; B●另外，浸泡時，要注意下列幾點： www3.tvboxnow.com: L9 E/ n/ a& X" w: [
==>不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。 www3.tvboxnow.com) I X, Z$ }' }) l
==> 浸泡時間約30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
1 d# W! U% ^8 d- }0 o0 Stvb now,tvbnow,bttvb==>浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
3 O& j: _( P. m0 t' g4 ?www3.tvboxnow.com==> 飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
( x6 y' k: s3 b" W==>扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
3 V2 _* j5 B' n& \% q; g==>有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，公仔箱論壇2 _. M) p0 c* K2 s2 C- {- B7 \
==> 若無不適，再增加浸泡時間。 ; V" i' F( J' N' m, Y( {
==>浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
! H2 g! a5 o2 ] ?' v/ \6 K公仔箱論壇==> 因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-5-30 06:31 PM
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發表於 2007-5-31 03:49 PM
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