睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
- I! g0 E3 e$ v4 q睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引tvb now,tvbnow,bttvb; o `7 w9 f. u/ g- |0 `$ F4 X
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。tvb now,tvbnow,bttvb1 J9 }1 `. x- N4 M
$ z) Y0 _7 W( E4 Q8 t* X公仔箱論壇人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
' f8 c$ o* A3 K4 s! R第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
) \" r: C/ r+ F2 _) L2 Bwww3.tvboxnow.com床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
7 J$ B- x: p3 A6 N+ d0 {) P發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡公仔箱論壇4 A& h/ [2 O) M
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上9 D5 h1 D1 l( E
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝公仔箱論壇! t' q2 y4 c W( W% J8 m: q, ~9 m! ?& s- k
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
8 S4 o* |1 J3 L( i; d/ `; o7 C公仔箱論壇也會發生呼吸困難、休克的現象。www3.tvboxnow.com* Z/ U/ k' c% Y2 c( p& [
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
$ e7 j6 L2 R2 \% j不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
3 Q6 d* v* F3 l9 b失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不! }5 _8 G. v; p+ {, z1 u- }
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下公仔箱論壇5 ]# B3 j0 i3 k: @2 V
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
2 L& t" m: {0 K% c人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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